Thread: Over- en ondergewicht - deel 4
-
30-11-2014, 22:18 #106dacubaGuest
Tekent gij eigenlijk ook in opdracht of enkel voor het plezier?
OT: vandaag geselecteerd voor het roeiteam. Mooie prestatie als ge ziet wat voor gasten (zwemmers, wielrenners, ..) daarbij zitten. Volgende week zondag ook direct een wedstrijd in Brussel. Ben de enige in mijn ploeg die low carb is en sommigen stellen zich vragen.
no votes
-
-
30-11-2014, 22:58 #107Approved 9liver
- Registered
- 11/07/11
- Location
- Kempen
- Posts
- 6,268
- iTrader
- 389 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 42/131
no votes
-
30-11-2014, 23:01 #108dacubaGuest
Eerder in de zin van "maar ge hebt koolhydraten nodig" en "da gaat toch niet?" en "uw prestaties gaan eronder lijden". Samengevat: meningen gebaseerd op niks. Al is er wel begrip natuurlijk, zeker als ge zegt dat ge 20kg zijt afgevallen en een "voor" foto laat zien.
Om u een plezier te doen: vandaag dikke refeed. Heel veel zelfgemaakte seldersoep gedronken.
no votes
-
01-12-2014, 00:07 #109My fight towards financial independence: Fight to FI/REno votes
-
01-12-2014, 00:25 #110dacubaGuest
Weet ik niet, heb me daar nooit zo echt over uitgelaten. Refeed =/= cheaten, over dat laatste heb ik een duidelijkere mening. Refeed is het eten van gezonde koolhydraten (uit die soep bvb, of pure cacao met veel vet) in beperkte mate. Cheaten daarintegen is naar de McDonalds rijden of een pizza eten.
Heeft vooral met de trainingsintensiteit te maken btw. Heb dit boekje eergisteren ontvangen maar zit momenteel in examenperiode, daarna ga ik dat uitlezen. Zal me al een stuk wijzer maken ivm low carb en sport. Da's allemaal vrij nieuw voor mij maar heb het gevoel dat ik de pedalen wat kwijt geraak. Ben een beetje vanalles aan het eten en zonder smartphone kan ik het momenteel niet echt tracken. Gok dat ik rond de 50gr per dag zit (op goede dagen, anders <30gr, en dat met gemiddeld 1-1,5u intensieve sport per dag) maar kan dat dus niet nagaan en bijgevolg geen conclusies trekken. Enige wat ik weet is dat mijn sportprestaties prima zijn. Weet niet waarom.no votes
-
01-12-2014, 10:33 #111
Over 'gezonde voeding' in de reguliere media: gisteren stond de 'bulletproof' koffie op de site van 't Nieuwsblad. Wel met de nodige twijfels over de voedzaamheid.
‘Afslanken? Probeer koffie met boter’ - Het Nieuwsblad
Heb vanmorgen voor het eerst ook eens kokosvet in mijn koffie gedaan, om eens te kijken wat dat geeft. Slecht smaken doet dat in ieder geval niet.no votes
-
01-12-2014, 11:22 #112dacubaGuestOf je ontbijt vervangen door een kopje boterkoffie zo’n slim en gezond idee is, valt echter te betwijfelen. Het ontbijt blijft de belangrijkste maaltijd van de dag en koffie is nu niet bepaald voedzaam. Niet uitproberen zonder gezond verstand, dus, die nieuwe afslanktrend.
Een 10 voor onderbouwde journalistiek!
no votes
-
01-12-2014, 11:34 #113Approved 9liver
- Registered
- 27/11/03
- Location
- Gent
- Posts
- 13,659
- iTrader
- 10 (100%)
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 10/199
no votes
-
01-12-2014, 19:07 #114Approved 9liver
- Registered
- 11/07/11
- Location
- Kempen
- Posts
- 6,268
- iTrader
- 389 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 42/131
Da's toch fantastisch, niets is zo'n goede leerschool als iemands nieuwsgierigheid. Prove them wrong

Hun meningen zullen wel ergens op gebaseerd zijn, gelijk (ongenuanceerde) verkeerde conclusies.
We hebben allemaal wel de nodige onzin geslikt op eender welk gebied totdat iets ons aanzette tot een kritische beschouwing.
Met refeed denk ik eerder aan wat wortelen en knollen, maar bon
Wat rekening houden met biobeschikbaarheid e.d. ook.Your health is your wealthno votes
-
02-12-2014, 13:43 #115Approved 9liver
- Registered
- 26/01/09
- Location
- Limburg
- Posts
- 19,124
- iTrader
- 37 (100%)
- Mentioned
- 38 Post(s)
- Reputation
- 37/1689
#red9lives
Niet opgeven mannen
no votes
-
02-12-2014, 15:15 #116Member
- Registered
- 18/10/02
- Location
- Keerbergen
- Posts
- 2,849
- iTrader
- 8 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/3
Mijn ervaring met carbs:
Ik heb 8 maanden low carb gedieet, enorm goede resultaten mee behaalt, was bij wijze van spreken op 3 maanden een andere mens (mensen herkennen mij niet meer enzo) ik deed dit in combinatie met 4-6 keer per week naar de gym te gaan en veel proteïne te eten. In het weekend at ik dan wel eens pistolets of ging ik eens uit(pintjes,wijn,..). En de andere 6 dagen lette ik er zeer sterk op. Maar na een tijdje, begon ik mij toch wat futloos te voelen. Ik had heel wat brain freezes en merkte dat ik eigenlijk mijn activiteiten aanpaste aan mijn dieet en niet omgekeerd. Ben mij dan wat beter beginnen inlezen met audible(=! super app). Amazon.com: Burn the Fat, Feed the Muscle: Transform Your Body Forever Using the Secrets of the Leanest People in the World (Audible Audio Edition): Tom Venuto: Books en http://www.amazon.com/Bigger-Leaner-...g-Ultimate/dp/.
Ben dan met met myfitnesspal toch wat carbs er bij gaan voegen. Ik eet nu volkoren brood , volwaardige rijst, zoete aardappel,.. . En voel me veel energieker, geen brain fogs meer. En op het werk zijde ze ook, amai je hebt echt meer energie dan sommige periodes vorig jaar. Ook word ik leaner terug na maanden op het zelfde gewicht te zitten en sterker.
Heb ik spijt van die low carb periode? Neen ! het was een enorme kickstart naar mijn nieuwe zelf. Op 3 maanden was ik echt 10 kg kwijt. + ik leerde hoe evil carbs konden zijn. Ik gebruikte ze vroeger als vulsel : beetje brood , nog wat patatjes. Ik dacht echt dat carbs super gezond waren zoals groentjes. Maar ik heb dit te lang doorgetrokken. Ik had echt angst voor carbs te eten en zag ze als teken van terug zwaarder te worden.
Maar nu met myfitnesspal kan je echt op een goede manier omgaan met carbs, en ik zou ze nooit meer laten vallen. Ik heb ze nodig voor goede trainingen,herstel,... .
Ik zeg niet dat ik low carb dieet helemaal perfect heb toegepast, en mss heb ik fouten gemaakt over hoe het toe te passen. Ik wou maar gewoon even mijn ervaring geven ik ben 1.87m en heb ooit 116Kg gewogen.. Nu ben ik 80kg met spier massa
#TOF#TOF#TOF#TOF#TOF#TOFno votes
-
02-12-2014, 17:48 #117Approved 9liver
- Registered
- 27/11/03
- Location
- Gent
- Posts
- 13,659
- iTrader
- 10 (100%)
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 10/199
Interessant! Al vind ik 10 blikjes cola er wel over. Ik denk dat er maar weinig mensen zijn die 3l drinken op een dag. Maar je ziet dus wel dat de effecten zeer slecht zijn. Vooral die bloeddruk man, wtf.
OT: Mijn oma vroeg mij zondag of ik afgevallen was en gaf mij daarna onder mijn voeten da ze mij nie meer gaan zien lopen
Heb nog eens van iemand zo'n opmerking gehad.
Er zou nochtans nog zeker 7 kg af moeten, al is het waarschijnlijk dat ik er daarna nog 5 af doe
@Coap: mooie progress. 36 kg en dan nog meer spiermassa nu. Nice!no votes
-
02-12-2014, 21:29 #118dacubaGuest
Hey babs, heb uw berichtje om één of andere reden niet gezien. Ge probeert eigenlijk uw gemiddelde split /500m zo laag mogelijk te krijgen, kort door de bocht. Als ge dan een standaardafstand van 2000m/5000m doet, ziet ge of ge progressie maakt of niet. Vandaag heb ik mijn tijd weer verbeterd en zit nu op 6.51.
@Coap: mooie progressie, goed ook dat ge iets hebt gevonden dat voor u werkt, da's het belangrijkste.no votes
-
02-12-2014, 21:43 #119Approved 9liver
- Registered
- 26/01/09
- Location
- Limburg
- Posts
- 19,124
- iTrader
- 37 (100%)
- Mentioned
- 38 Post(s)
- Reputation
- 37/1689
no votes
-
03-12-2014, 06:35 #120Approved 9liver
- Registered
- 27/11/03
- Location
- Gent
- Posts
- 13,659
- iTrader
- 10 (100%)
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 10/199
Special Report 2014: How a Miami, FL Mom Lost 21 lbs of Belly Fat in Just 1 Month.
Wat? 40 kg in 3 maanden. Thuis eens lezen hoe dat kan. Gezond lijkt het me niet echt.no votes

