Thread: Over- en ondergewicht - deel 4
-
29-01-2020, 12:33 #4906Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 259/2948
Indien je ze nog niet hebt, zou ik ten sterkste aanraden om loopschoenen in een gespecialiseerde zaak te halen waar ze u eerst op een loopband of stuk van een looppiste laten lopen om te zien waar je net druk zet op uw voet. Zo kunnen ze u schoenen geven die het best passen bij uw manier van lopen en hoe je uw voeten neerzet.
Zijn wel iets duurder dan standaard Nike loopschoenen maar zijn het absoluut wel waard. En "duurder" is ook relatief, ik heb voor die van mij rond de 160€ betaald denk ik terwijl Nike loopschoenen toch ook al snel tegen de 100€ zitten.9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
-
-
29-01-2020, 14:24 #4907Member
- Registered
- 03/08/02
- Location
- Gavere
- Posts
- 37,519
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 57 Post(s)
- Reputation
- 121/1281
Wel, ik heb ook al een paar keer het start to run traject doorlopen. Laatste keer heb ik dat in 2017 gedaan (voor ik weer een pak ben bijgekomen). Voor mij werkte dat wel goed, nooit echt blessures gehad, dus ik ga dat nu opnieuw doen

Ja, ik heb de tip al eerder gekregen. Ik heb echter nog een splinternieuw paar staan, ik ga die eerst eens aftesten om te kijken hoe ik daarmee loop.no votes
-
29-01-2020, 15:31 #4908Member
- Registered
- 30/11/13
- Location
- Vlaams-Brabant
- Posts
- 1,008
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 35/67
Dat begrijp ik volledig, ben zelf ook zo. Eens je in die flow zit is dat wel een heel fijn gevoel.
Zat net weer in een dalende trend en dan stond er een etentje met het werk gepland.
Ik op voorhand al heel die website binnenstebuiten gekeerd om te kijken welk eten het minste calorieën zou hebben. Komen we aan in het restaurant en dan blijkt mijn manager voor heel het team een menu geregeld te hebben.
Was effe balen, maar zit nog steeds in de dalende trend dus heeft geen invloed gehad (had wel gepast voor dessert aangezien ik dat sowieso niet zo graag eet). En 't eten was lekker :-)no votes
-
29-01-2020, 15:48 #4909Member
- Registered
- 03/08/02
- Location
- Gavere
- Posts
- 37,519
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 57 Post(s)
- Reputation
- 121/1281
Dit ken ik tegenwoordig ook wel, ik let er toch ook op. Gesteld wel dat ik het lekker vind uiteraard

Morgenmiddag lunch op restaurant, die hebben een vleeskaart om U tegen te zeggen dus ik vermoed dat het een van hun schitterende steaks wordt. Ach, af en toe genieten na een half jaar goed werk kan geen kwaad toch.no votes
-
29-01-2020, 15:51 #4910Member
- Registered
- 30/11/13
- Location
- Vlaams-Brabant
- Posts
- 1,008
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 35/67
1 members found this post helpful.
-
29-01-2020, 16:46 #4911
400 gr biefstuk is mss 400/500 kcal ofzo dus als je past voor de liter saus, de frieten en de twee trappisten dan is het cava :')
no votes
-
29-01-2020, 17:48 #4912Approved 9liver
- Registered
- 05/11/03
- Location
- Bilzen
- Posts
- 3,571
- iTrader
- 66 (100%)
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Reputation
- 17/45
no votes
-
29-01-2020, 17:52 #4913Approved 9liver
- Registered
- 21/07/02
- Location
- Molepolole
- Posts
- 5,135
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 177/381
Kijk mij op TWITCH, of speel mee! Momenteel spelen we
http://twitch.tv/GroozLno votes
-
29-01-2020, 18:13 #4914Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 259/2948
9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
-
29-01-2020, 19:50 #4915Member
- Registered
- 30/11/13
- Location
- Vlaams-Brabant
- Posts
- 1,008
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 35/67
Iemand ervaring met smartwatches? Ik heb een Samsung Galaxy watch active 2.
Telkens ik nu ga wandelen probeer ik mijn toer te tracken via mijn horloge. 't Is wel leuk om gemiddelde snelheid, afstand en verbruikte calorieën te zien.
In't weekend wil ik graag ook eens terug beginnen fietsen, maar ik heb een elektrische fiets. Op't eerste zicht zie ik in samsung health geen onderscheid in de module "fietsen".
Als ik nu ga fietsen, dan gaan mijn verbruikte calorieën volgens mij veel te hoog zijn aangezien je met een elektrische fiets natuurlijk wel sneller gaat.
Is er een app waarmee je dit wel kan tracken? Of kan dit toch gewoon via samsung health?no votes
-
30-01-2020, 11:23 #4916Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 259/2948
Er zijn maar 3 zaken die een sporthorloge effectief meet:
- hartslag
- (gps) afstand indien nodig
- tijd
Als je gewoon een profiel neemt dat de zaken die je wilt weten meet maakt het niet uit. Het aantal calorieën dat zo'n horloge aangeeft mag je ook met een korrel nemen. Volgens mijn horloge verbrand ik met +- 45 min krachttraining 350-400 calorieën terwijl dit hoogst waarschijnlijk slechts de helft is.9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
-
30-01-2020, 13:18 #4917
Heb toch niet gezegd dat dat nen droge steak moet zijn :') Maar als ik op restaurant sommige mensen hun steak zie verdrinken in saus kunt ge er evengoe nen boterham in doppen, dan ben je de smaak van steak toch helemaal kwijt.
Te zien wat voor zakenlunch het is zeker?!no votes
-
30-01-2020, 16:22 #4918Member
- Registered
- 16/07/17
- Location
- Sch'Heuvel
- Posts
- 892
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 6 Post(s)
- Reputation
- 5/45
tja, hangt er natuurlijk ook van af hoe jij die 45min aan krachttraining invult . HIIT, luieren ts oefeningen in, veel reps met laag gewicht, ...
Met lopen kan je ook 500 of 1000 kcal per uur verbranden afhankelijk van je intensiteit, gewicht, weersomstandigheden, hoogtemeters, ondergrond ,etc etc
niet meer dan een vage schatting dus steeds , de kcal info van die horloges
Ik wil alleen afstand en hoogtemeters weten , hartslag boeit me nietno votes
-
30-01-2020, 16:46 #4919Member
- Registered
- 25/11/11
- Location
- Heist-op-den-Berg
- Posts
- 20,821
- iTrader
- 4 (100%)
- Mentioned
- 48 Post(s)
- Reputation
- 15/814
Ik eet dat al heel mijn leven zo, niks mis mee hoor.
Een sporthorloge meet nog wel andere dingen ook. Er zit namelijk ook een accelerometer in die stappen etc telt. Mijn smartwatch detecteert ook automatisch welke krachtoefeningen ik doe en hoeveel reps.no votes
-
30-01-2020, 17:01 #4920Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.no votes

