Thread: Over- en ondergewicht - deel 4
-
18-01-2020, 12:23 #4861Member
- Registered
- 28/03/17
- Location
- Kite Beach
- Posts
- 882
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 3/146
Mja das allemaal wel waar, maar het is niet dat ge gedurende de dag geen ander eten meer binnenkrijgt hé, ik heb nog altijd wel +- 3 maaltijden elke dag buiten de shakes.
Zit al zo'n 8 jaar op ideaal gewicht voor mij en blijft stabiel, voor de rest qua gezondheid alles in orde, dus veel micronutriënten zal ik wel niet missen of zo belangrijk zal dat wel allemaal niet zijn. We zijn geen topatleten hé
.
Gemakzucht is ook belangrijk
.
no votes
-
-
18-01-2020, 14:14 #4862Member
- Registered
- 30/11/13
- Location
- Vlaams-Brabant
- Posts
- 1,008
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 35/67
Pff, ik blijf intussen al twee weken hangen op hetzelfde gewicht. Ik doe nochtans niets anders dan voordien.
no votes
-
18-01-2020, 16:31 #4863Member
- Registered
- 19/12/13
- Location
- Ieper
- Posts
- 5,473
- iTrader
- 10 (100%)
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 34/508
no votes
-
18-01-2020, 17:36 #4864Member
- Registered
- 03/08/02
- Location
- Gavere
- Posts
- 37,519
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 57 Post(s)
- Reputation
- 121/1281
Ik heb 1.5 kg geleden ook een plateau gehad waar ik even op blijven hangen ben. Gewoon verder doen met de gezondere levensstijl, dat brengt op zich ook veel voordelen mee. Het gewichtsverlies volgt wel, ook al gaat het trager.
no votes
-
18-01-2020, 20:46 #4865Member
- Registered
- 30/11/13
- Location
- Vlaams-Brabant
- Posts
- 1,008
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 35/67
no votes
-
18-01-2020, 20:48 #4866Member
- Registered
- 30/11/13
- Location
- Vlaams-Brabant
- Posts
- 1,008
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 35/67
Toch beetje blij dat ik niet de enige ben die daarmee struggle.
Het ging ook allemaal wel heel erg vlot tot nu toe. Vandaar dat'k nu misschien wat teleurgesteld ben.
Maar goed, er zijn ook geen kilo's bijgekomen. Op hoop van zegen dat'k een dezer dagen terug verschil zie op de weegschaal.no votes
-
18-01-2020, 22:25 #4867Member
- Registered
- 09/11/03
- Location
- Leuven/Kessel-Lo
- Posts
- 33,477
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 23 Post(s)
- Reputation
- 307/1727
Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies
.
Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.htmlno votes
-
19-01-2020, 02:14 #4868Member
- Registered
- 30/11/13
- Location
- Vlaams-Brabant
- Posts
- 1,008
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 35/67
no votes
-
19-01-2020, 11:31 #4869Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 259/2948
Naarmate je minder weegt heeft u lichaam minder kcal nodig om te functioneren. Na 13 kilo afgevallen te zijn zal je die dus eens moeten herbekijken, hoeveel eet je er nu, hoe groot ben je en hoeveel weeg je?
Nu, als je stopt met afvallen is er maar 1 oplossing: minder eten. Het feit dat je al 2 weken op gewicht blijft wil zeggen dat je nu net genoeg eet voor uw lichaam om niet aan z’n vetreserves te komen.9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
-
20-01-2020, 10:25 #4870Member
- Registered
- 25/11/11
- Location
- Heist-op-den-Berg
- Posts
- 20,821
- iTrader
- 4 (100%)
- Mentioned
- 48 Post(s)
- Reputation
- 15/814
Vandaag begonnen met eens een week alles in te geven in MyFitnessPal, maar vanmorgen had ik dus al een probleem.
Ontbijt is zelfgemaakte granola met heel weinig honing. Als je dan Granola ingeeft, zie ik bvb deze waarden:
100g > 250 kcal ==> 2.5 kcal/gr
45gr > 191 kcal ==> 4.2 kcal/gr
20gr > 98 kcal ==> 4.9 kcal/gr
... Dat is dus voor hetzelfde product gewoon het dubbele, en ik gok dat het dan nog waarden zijn voor de varianten uit de supermarkt (met véél meer suiker)
Ook heel vaak dingen die in "cups" gemeten worden.
Hoe pakken jullie dat aan?no votes
-
20-01-2020, 10:59 #4871Member
- Registered
- 01/08/10
- Location
- Merchtem
- Posts
- 3,129
- iTrader
- 1 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 9/75
no votes
-
20-01-2020, 11:05 #4872Member
- Registered
- 25/11/11
- Location
- Heist-op-den-Berg
- Posts
- 20,821
- iTrader
- 4 (100%)
- Mentioned
- 48 Post(s)
- Reputation
- 15/814
De zoetigheid is 1 eetlepel honing op +- 1 kg granola. Dus dat effect zal wel vrij miniem zijn. Maar met enkel de havermoutvlokken heb je toch ook verre van alle informatie?
(250 gr havermout, 250gr quinoa, 250gr noten, 200 gr zaden/pitten/..., zeste van 1 appelsien, sap van 1 appelsien, 1 eetlepel honing en dan nog zonnebloemolie)no votes
-
20-01-2020, 11:11 #4873Member
- Registered
- 01/08/10
- Location
- Merchtem
- Posts
- 3,129
- iTrader
- 1 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 9/75
Ja oke dacht dat je granola maakte met enkel honing en havermout
. Gewoon eens de som maken van alle delen en kijken wat dat per 100 gram geeft dan. Als dat zo een substantieel deel van je eten is loont het om dat eens deftig na te kijken.
Verstuurd vanaf mijn SM-A600FN met TapatalkCheer up, the worst is yet to come.no votes
-
20-01-2020, 12:43 #4874no votes
-
20-01-2020, 13:54 #4875Member
- Registered
- 09/11/03
- Location
- Leuven/Kessel-Lo
- Posts
- 33,477
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 23 Post(s)
- Reputation
- 307/1727
Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies
.
Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.htmlno votes


