1. #4741
    josilirios's Avatar
    Registered
    01/08/10
    Location
    Merchtem
    Posts
    3,129
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    9/75
    Quote Originally Posted by Robin75 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    weinig dagschema's voorlopig die de topictitel verrechtvaardigen voorlopig ;-)

    Tenzij sommigen hier niets meer willen posten natuurlijk omdat ze anders bagger over hun heen krijgen.

    Water btw drink ik alleen als ik indoor heb getraind (hoog vochtverlies)of als ik buiten ga lopen als het heel warm is.
    Was overigens net een leuke koude training om de dag af te sluiten. De snelle km's gingen toch netjes rond de 3'25".
    Niet slecht voor een 43jarige schijnbare suikeraddict, met een zo goed als dood hart, met een kapotte smaaksensatie en zeer veel verborgen tekorten (als ik het zowat goed heb kunnen samenvatten en de kenners hier moet geloven)
    Alle gekheid op een stokje, morgen eten we gewoon weer wat we willen, gaan we lekker sporten en hopen we dat mensen wat meer kunnen relativeren en wat minder overdrijven.
    Eten als een puber en posten als een puber
    Cheer up, the worst is yet to come.
    no votes  

  2. #4742

    Registered
    08/10/14
    Location
    Lede
    Posts
    274
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0/13
    Quote Originally Posted by X-T View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Heb enkele jaartjes op dezelfde standplaats gewerkt als Robin75 en dat heeft m'n gewicht geen goed gedaan, bij weinige mensen daar trouwens.
    Sommigen gaan daar effectief elke avond Quick of Belgorama eten en vr de rest is die bureaujob gewoon vragen om bij te komen. De paar mensen die er wouden diëten, not succeeded...geen keuken, veel traktaties, ..

    Best frusterend om te zien dat hij wel zich alle dagen kon volproppen en ik die gezond wou eten maar bijkwam. Anderzijds, sporten en ik is een moeilijk verhaal, heb thuis kindjes etc . Af en toe ontbreekt het me dan aan karakter om mijn geplande sport ook uit te voeren. Dus op dat vlak wel chapeau dat hij er alle dagen in slaagt te sporten.

    Vr mezelf, momenteel 72 kg vr 1m68 dus er moet wat vanaf
    Gisteren ging ongeveer zo

    Ochtend: 2 toastjes met confituur
    10u appel
    12u: slaatje van Delhaize met kip
    15u stukje cake van collega die trakteerde
    18u rode kool, patatjes en chipolatta

    doorheen de dag alleen maar water, af en toe een glas wijn vr tv
    NMBS?

    Op het seinhuis bij ons ook wel een drama op dat gebied. Elke dag gaat er daar wel iemand achter frieten/pitta/pizza in de late shift en aaaaaltijd staat er daar taart, gebak of snoep. Probeer dan maar eens nee te zeggen

    Tis er bij de meeste ook wel aan te zien. Nadeel van in shiften werken wss.
    no votes  

  3. #4743
    Carrion's Avatar
    Registered
    23/11/08
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    22,572
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    259/2948
    Quote Originally Posted by Blueangel1881 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    NMBS?

    Op het seinhuis bij ons ook wel een drama op dat gebied. Elke dag gaat er daar wel iemand achter frieten/pitta/pizza in de late shift en aaaaaltijd staat er daar taart, gebak of snoep. Probeer dan maar eens nee te zeggen

    Tis er bij de meeste ook wel aan te zien. Nadeel van in shiften werken wss.
    Karakter noemen ze dat. Zo moeilijk is het niet om "nee" te zeggen tegen een stuk taart en dan gaat ge eens zo veel genieten als je toch eens een stuk eet.
    9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
    https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html
    no votes  

  4. #4744
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    5/45
    Quote Originally Posted by josilirios View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Eten als een puber en posten als een puber
    ok jongen..
    no votes  

  5. #4745

    Registered
    03/08/02
    Location
    Gavere
    Posts
    37,519
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    57 Post(s)
    Reputation
    121/1281
    Allez, hier eens een typische dag van iemand die niet met de wetenschap achter voeding bezig is maar de laatste paar maand wel dik 10kg is afgevallen door zich hier strikt aan te houden.

    Belangrijke opmerking nog: ik heb een zittende job, dus veel energie verbruik ik niet op een typische dag.

    Werkweek:
    - 's morgens (6u30): 2 bruine boterhammen met beleg
    - voormiddag: soms een stuk fruit
    - 's middags: 4 bruine boterhammen met beleg
    - namiddag (rond 17u): soms een stuk fruit, soms een koek, soms niets - beetje afhankelijk van energieniveau en van uur van thuiskomen
    - vooravond (rond 18u30): gewoon gekookt eten met het gezin - 1 bord, veel groenten, weinig aardappelen en dan nog liever rijst of pasta, normale portie vlees, niet bijnemen
    - 's avonds (tussen 21u en 23u): tas verse soep (groenten, water en voor de rest weinig toevoegingen) en/of wat fruit (appel, peer, mandarijn, ...)

    Beleg => allerhande zaken uitgezonderd slaatjes (prepare, tonijnsla, ...).

    Op vrijdagavond al eens een frietje - hoeveelheid frietjes niet overdreven + 1 stuk vlees maar.
    In het weekend skip ik al eens het ontbijt wanneer ik langer slaap, en op zaterdagavond meestal uit eten.
    Last edited by eniac; 21-11-2019 at 17:07.
    no votes  

  6. #4746

    Registered
    17/08/17
    Location
    a
    Posts
    778
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    6/30
    Ahja, bijkomend bij mij: wanneer ik van thuis uit werk kan ik écht niet van de chocolade afblijven. Da's echt een verslaving. Op het werk heb ik daar geen nood aan, onderweg ook niet, bij iemand anders ook niet, maar wanneer ik thuiswerk...
    no votes  

  7. #4747

    Registered
    19/02/12
    Posts
    5,378
    iTrader
    0
    Mentioned
    16 Post(s)
    Reputation
    52/789
    Chocola hier ook een killer. Als ik weet dat dit in huis ligt (zeker melkchocola of met nootjes in) dan gaat die voor de bijl.
    Je begint met 1 stukje en na 15min is heel die reep op. Ik zeg dan ook express van dat te verstoppen of niet te kopen als ik zelf de inkopen niet doe.

    Bijvoorbeeld bij pasen of sinterklaas. Mijn ouders vinden het nog altijd nostalgisch om dan een mand chocolade mannekes of eitjes te geven, en die is dus na 2 dagen op.
    Hoe sneller het opgegeten is, hoe sneller ik ervanaf ben en weer gezond kan gaan eten.
    Is het meest verslavend product dat ik ken.
    no votes  

  8. #4748

    Registered
    12/09/06
    Posts
    333
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Op een gewone werkdag eet ik:

    8u: 1boterham met kalkoenfilet of kipfilet
    10u30: Volkoren wrap ingesmeerd met light smeerkaas, gerookte zalm (75gr ongeveer) en rucola er tussen.
    12u: 3 boterhammen met kalkoenfilet of kipfilet en een blik cola zero
    16u: Weer een volkoren wrap ingesmeerd met light smeerkaas, gerookte zalm (75gr ongeveer) en rucola er tussen.
    18u: Gewoon warme maaltijd. soms schep ik nog wat bij maar veel zal het niet zijn.

    over de hele dag nog een koffie of 3 en ongeveer 1,5 L water.

    Mijn ongezonde gewoontes zijn op woensdagavond een grote pittaschotel ,op zondagmiddag frietjes (diepvriesfrieten) meestal met een steak ofzo. Het moet altijd snel gaan op zondag en het is gewoon lekker ook :-) in het weekend 3 a 4 gimbergens.

    Ik fiets zo'n 5 a 6 uur per week, in de zomer iets meer.

    ik verlies heel traag wat gewicht maar niet echt denderend veel op deze manier.
    no votes  

  9. #4749
    straight_six's Avatar
    Registered
    19/12/13
    Location
    Ieper
    Posts
    5,473
    iTrader
    10 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    34/508
    Quote Originally Posted by Dieter85 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Chocola hier ook een killer. Als ik weet dat dit in huis ligt (zeker melkchocola of met nootjes in) dan gaat die voor de bijl.
    Je begint met 1 stukje en na 15min is heel die reep op. Ik zeg dan ook express van dat te verstoppen of niet te kopen als ik zelf de inkopen niet doe.

    Bijvoorbeeld bij pasen of sinterklaas. Mijn ouders vinden het nog altijd nostalgisch om dan een mand chocolade mannekes of eitjes te geven, en die is dus na 2 dagen op.
    Hoe sneller het opgegeten is, hoe sneller ik ervanaf ben en weer gezond kan gaan eten.
    Is het meest verslavend product dat ik ken.
    Kon mijn post wel geweest zijn.

    Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
    no votes  

  10. #4750
    coldplayke's Avatar
    Registered
    02/07/11
    Location
    Somewhere over the rainbow
    Posts
    8,782
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    98/511
    Quote Originally Posted by Dieter85 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Chocola hier ook een killer. Als ik weet dat dit in huis ligt (zeker melkchocola of met nootjes in) dan gaat die voor de bijl.
    Je begint met 1 stukje en na 15min is heel die reep op. Ik zeg dan ook express van dat te verstoppen of niet te kopen als ik zelf de inkopen niet doe.

    Bijvoorbeeld bij pasen of sinterklaas. Mijn ouders vinden het nog altijd nostalgisch om dan een mand chocolade mannekes of eitjes te geven, en die is dus na 2 dagen op.
    Hoe sneller het opgegeten is, hoe sneller ik ervanaf ben en weer gezond kan gaan eten.
    Is het meest verslavend product dat ik ken.
    Gisteren iemand op youtube zien passeren die vlot 250 kilo chocola per jaar at. Zolang je die tour niet op gaat...
    We are each our own devil and we make this world our hell - Oscar Wilde <3
    no votes  

  11. #4751
    Nahrtent's Avatar
    Registered
    24/12/05
    Location
    Gent
    Posts
    12,113
    iTrader
    4 (100%)
    Mentioned
    17 Post(s)
    Reputation
    151/1234
    Quote Originally Posted by Robin75 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    17u Puree, 400gr balletjes tomatensaus, appelmoes
    Balletjes in tomatensaus met appelmoes.
    no votes  

  12. #4752
    Noscoped420's Avatar
    Registered
    01/05/14
    Location
    FarAway
    Posts
    6,043
    iTrader
    7 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    16/287
    Quote Originally Posted by Nahrtent View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Balletjes in tomatensaus met appelmoes.
    Jonge Gouda kaas met ( Luikse ) siroop
    no votes  

  13. #4753
    jack|herrer's Avatar
    Registered
    06/11/03
    Location
    Borgloon
    Posts
    3,469
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    17/428
    Gisteren voor eerste keer na start trainen en dieet terug voor opmeting.

    itt wat ik mijn gevoel was, gaat het veel beter. Waar ik de weegschaal thuis amper zie veranderen, verlies nu 1 cm per week, dus de progressie loopt goed imo.
    Zit op 71kg spieren, dus ik denk dat mijn streefgewicht 85 gaat worden. Als ik dat haal ben ik zeer tevreden.
    no votes  

  14. #4754
    coldplayke's Avatar
    Registered
    02/07/11
    Location
    Somewhere over the rainbow
    Posts
    8,782
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    98/511
    Ik verschiet er wel van als ik zie hoeveel boter en olijfolie de bekende koks gebruiken in hun tvprogramma's Die voegen toch met gemak 500+ kcal toe aan elke maatlijd, gewoon door hun ingrediënten in zo veel vet te bakken? Hoeveel geld spenderen die jaarlijks aan olijfolie en boter?
    We are each our own devil and we make this world our hell - Oscar Wilde <3
    no votes  

  15. #4755
    TooChé's Avatar
    Registered
    06/11/02
    Location
    Waarmaarde
    Posts
    8,996
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    68/415
    Hmmpff, ik heb mijn streefdoel gehaald (85kg) en nu al een 2tal weken mijn patroon aan het aanpassen, maar gewicht blijft zakken
    Ik volg een aangepaste variant van het keto gebeuren, en eigenlijk bijlange zo strikt niet. Maar het werkte ... Sinds 2tal weken weer regelmatig wat brood, frieten tijdens het weekend, pinten drinken enz, en in de week de koolhydraat arme varianten.
    Maar ik blijf dus zakken
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in