1. #4651

    Lid sinds
    13/11/14
    Locatie
    Hoeselt
    Berichten
    197
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    3/10
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Mulan Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Wij zijn heel bewust bezig met voeding voor onze dochter en vermijden toegevoegde suikers.
    Maar man, wat een obstakels die je dan tegen komt, waar er geen zouden moeten zijn!
    Op de crèche bvb smijten ze standaard vitabis in de fruitpap. Duidelijk gezegd dat wij dat niet willen want dat 20% van vitabis bestaat uit suiker. Direct al gezaag dat de fruitpap dan te lopend zal zijn. Gek dat wij dat thuis niet zo ervaren, maar soit... Een zak gemalen havervlokken zelf meebrengen en daar laten lost dat probleem al op.

    Nu zit ze bij de peuters. "op dinsdag drinken we chocomelk, mag ze dat?" euh. Neen. Wat is de toegevoegde waarde daarvan? Waarom moet je kinderen rond de 2j chocomelk geven?

    Daarnet een consult in het ziekenhuis met haar. In de cafetaria verkopen ze ook fruit en yoghurt dus samen met mama naar de cafetaria. Terwijl ik mijn banaan afreken, geeft de cafetariamedewerker mijn dochter een koekje en ongeveer 10cm voor haar gezicht bengelend vraagt de dame "mag ze een koekje?" wtf? Waarom vraag je het nog als het al te laat is om te weigeren? Gelukkig heeft onze dochter geen benul van koekjes, dus ze nam het aan en aan tafel ruilde ze het met veel plezier voor de banaan.

    Kind en gezin doet wel moeite door rond de leeftijd van 4 maanden een brochure te geven met wat wel en niet mag als je start met vaste voeding. Maar het is inderdaad doodzonde dat er niet elke keer je voor de vaccins gaat, gepolst wordt naar voeding. Naar hoeveelheden, alternatieven, wat te doen bij familiefeesten,... Elk jaar een brochure geven of digitaal doorsturen naar ouders met schoolgaande kinderen bvb kost weinig maar zou, voor de mensen die er voor open staan maar de vaardigheden missen, zeker een hulp kunnen zijn.
    Wij deden het ook zo met onze oudste en hebben dit kunnen volhouden tot hij naar school begon te gaan.

    Andere kinderen hadden wel gesuikerde koeken mee of kreeg dat als beloning van de juf. Hij ging zijn koeken ruilen met andere om toch ook een gesuikerde koek te hebben.

    De andere twee hebben snellen snoep, gesuikerde koeken/ dranken gekregen omdat grote broer ze kreeg.

    Maar super dat je daar oog voor hebt en blijven volhouden. Hopelijk lukt het wel bij jou om het vol te kunnen houden als ze naar school is.

    Verstuurd vanaf mijn Mi A1 met Tapatalk
    1 leden vonden dit bericht nuttig.   Met citaat reageren Met citaat reageren

  2. #4652

    Lid sinds
    10/10/16
    Locatie
    gent
    Berichten
    681
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1/11
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Dieter85 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Een bak Huel besteld hier, bedankt voor de 'tip' 9lives. Als ik zo elke dag een bus leegdrink van 500 kcal dan ben ik zeker dat ik toch minstens 25% van mn nodige voedingsstoffen heb opgenomen.
    not sure if serious?

    Maar ik hoop dat het bevalt! Huel heb ik zelf nog niet getest, qua voedingswaarde zou het nog beter moeten zijn dan anderen, maar iets minder qua smaak/structuur

  3. #4653

    Lid sinds
    10/10/16
    Locatie
    gent
    Berichten
    681
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1/11
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Noscoped420 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Natuurlijk kan je uitrekenen hoeveel calorieen iemand van 80kg verbruikt die niets doet en er dan macro's aanhangen, maar ik ken niemand ( maar dan ook geen enkele persoon ) die macro's volgt als em niet sport.

    Mensen die niet sporten eten bijna allemaal gewoon wat ze op dat moment/dag willen eten of waar ze op dat moment in de buurt van zijn ( bv een broodjeszaak of dergelijke ) of wat de pot schaft thuis maar geen enkele van die personen zal daar staan en denken '' shit beter een broodje met kip want moet vandaag nog tot 120g eiwit raken ''

    Ze zullen wel op de calorieen letten als ze op gewicht willen letten of echt vettige dingen vermijden om niet te dik te worden bv, maar daar zit geen enkele persoon tussen die 50/30/20 doet, ik heb daar zelfs nog nooit aan gedacht toen ik niet naar de fitness ging of met sport bezig was of geen echt dieet deed.

    Misschien dat die persoon van 80kg 120g eiwit nodig heeft om 100 correct tot in de regels van het boekje te eten maar niemand gaat dat doen als die ook niet sport, beetje het verhaal van ''groenten en fruit = 5 a day '' en bijna niemand komt aan ''' 5 a day'' met groenten en fruit, enkel de mensen die daar echt op letten.
    Voila... en daar bevestig je net mijn punt. Niemand die niet sport is daarmee bezig, niemand. Dus om de exacte verhouding op een plateau voorgeschoteld te krijgen, zonder dat je er moeite voor moet doen, dat is toch een zegen? En daar hebben die shakes écht wel nut. Niet voor het bijna perfecte dieet van een sporter te vervangen, daar dienen ze ook niet voor. Ze geven aan iedereen een makkelijke en goedkope kans om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen, ook mensen die nog nooit van proteïnen hebben gehoord

  4. #4654
    josilirios's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/08/10
    Locatie
    1785 Merchtem
    Berichten
    2.972
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0/34
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door poeperman2 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Voila... en daar bevestig je net mijn punt. Niemand die niet sport is daarmee bezig, niemand. Dus om de exacte verhouding op een plateau voorgeschoteld te krijgen, zonder dat je er moeite voor moet doen, dat is toch een zegen? En daar hebben die shakes écht wel nut. Niet voor het bijna perfecte dieet van een sporter te vervangen, daar dienen ze ook niet voor. Ze geven aan iedereen een makkelijke en goedkope kans om alle nodige voedingsstoffen binnen te krijgen, ook mensen die nog nooit van proteïnen hebben gehoord
    Als je niet sport maakt het je toch ook geen ruk uit of je genoeg eiwitten nuttigt of niet? Voor welk spierherstel?
    Cheer up, the worst is yet to come.

  5. #4655
    paradijsappel's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/06/15
    Locatie
    Paradijs
    Berichten
    3.611
    iTrader
    0
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    23/327
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door josilirios Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Als je niet sport maakt het je toch ook geen ruk uit of je genoeg eiwitten nuttigt of niet? Voor welk spierherstel?
    Eiwitten vervullen wel wat meer functies dan enkel meehelpen bij spierherstel dus genoeg eiwitten heb je zeker nodig. Het is wel zo dat de kans klein is dat je een eiwittentekort hebt als je een normaal dieet volgt.

  6. #4656
    Robin75's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/07/17
    Locatie
    Sch'Heuvel
    Berichten
    645
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    4/39
    een greep uit mijn dagelijks eetplaatje:

    shift van 7 tot 19u vandaag
    5u40: shake met 500ml melk, 25gr whey eiwitpoeder en havermout
    7u30 suikerwafel
    9u Red Bull 1
    10u30: 7 witte boterhammen met choco
    11u: Cola

    aangezien een collega naar de Quick gaat en iets wil meebrengen zal vervolg dag er ongeveer zo uitzien
    12u30 medium menu chicken filet, friet, cola
    14u30 Red Bull 2
    16u30 cola
    17u30 spaghetti , uit Carrefour
    19u45 Red Bull 3 en witte chocolade

    da' s min of meer wat ik dagelijks bnkrijg. Shake, de cola's en de Red Bulls sowieso elke dag, daartussen makkelijke maaltijden, meestal fast food.
    Als ik de lichtelijke hysterie van sommigen zou moeten geloven, moet ik na 25jaar soortgelijk eten na mijn 18de hier over het straat rollen als een obesitasMichelinmannetje, zonder tanden, met een cholesterolwaarde van +500, een bloeddruk van 18/13, diabetes,...
    1 leden vonden dit bericht nuttig.   Met citaat reageren Met citaat reageren

  7. #4657
    paradijsappel's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/06/15
    Locatie
    Paradijs
    Berichten
    3.611
    iTrader
    0
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    23/327
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Robin75 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    een greep uit mijn dagelijks eetplaatje:

    shift van 7 tot 19u vandaag
    5u40: shake met 500ml melk, 25gr whey eiwitpoeder en havermout
    7u30 suikerwafel
    9u Red Bull 1
    10u30: 7 witte boterhammen met choco
    11u: Cola

    aangezien een collega naar de Quick gaat en iets wil meebrengen zal vervolg dag er ongeveer zo uitzien
    12u30 medium menu chicken filet, friet, cola
    14u30 Red Bull 2
    16u30 cola
    17u30 spaghetti , uit Carrefour
    19u45 Red Bull 3 en witte chocolade

    da' s min of meer wat ik dagelijks bnkrijg. Shake, de cola's en de Red Bulls sowieso elke dag, daartussen makkelijke maaltijden, meestal fast food.
    Als ik de lichtelijke hysterie van sommigen zou moeten geloven, moet ik na 25jaar soortgelijk eten na mijn 18de hier over het straat rollen als een obesitasMichelinmannetje, zonder tanden, met een cholesterolwaarde van +500, een bloeddruk van 18/13, diabetes,...
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Robin75 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    tja man, wie veel loopt, loopt de kans vele blessures op te lopen...
    Ikzelf heb sinds eind juli 2012 niet meer pijnvrij kunnen lopen: momenteel sukkel ik met achillespezen (sinds zomer 2017), rechterheup (vrij recent), linker enkel nog steeds gezwollen en pijnlijk na gescheurde enkelbanden in augustus) en dan nog steeds wat last van pubalgie (sinds de lente) . . Heb altijd wel 2,3 of 4 blessures die nu eens minder en dan weer meer opspelen. Ik moet wel zeggen dat ik praktisch altijd blijf lopen, soms weliswaar maanden zonder interval ofzo, maar moet het nu eenmaal blijven doen wil ik niet verdikken

    combi van redelijk zwaar gebouwd/veel km's op asfalt/snelheid vermoed ik. Maar specialisten, kinesisten etc allemaal al lang afgezworen.

    Meer dan 'misschien', 'zou dat ook wel eens kn zijn', 'ik denk dat je dat eens moet proberen' meer dan beu gehoord. Weinig echte kenners of gemotiveerde mensen tussen
    Valt een beetje moeilijk te rijmen met de realiteit.
    Daarbij zeggen de ervaringen van 1 persoon vrij weinig, misschien heb je inderdaad de juiste genen die jou beschermen tegen allerlei kwaaltjes. Wie weet? Daar heeft 99+% van de bevolking niks aan.

  8. #4658
    puni's schermafbeelding
    Lid sinds
    9/11/03
    Locatie
    Leuven/Kessel-Lo
    Berichten
    29.945
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    238/693
    Of gewoon belachelijk veel chance. Ge kunt dan wel beweren dat ge met zo'n voedingspatroon geen tekorten hebt, als ge nooit groenten eet (of uzelf volgooit met supplementen) geloof ik daar geen bal van.
    Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies .

    Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.html

  9. #4659
    Robin75's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/07/17
    Locatie
    Sch'Heuvel
    Berichten
    645
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    4/39
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door paradijsappel Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Valt een beetje moeilijk te rijmen met de realiteit.
    Daarbij zeggen de ervaringen van 1 persoon vrij weinig, misschien heb je inderdaad de juiste genen die jou beschermen tegen allerlei kwaaltjes. Wie weet? Daar heeft 99+% van de bevolking niks aan.
    wat heeft mijn voeding te maken met specifieke loopblessures als ik vragen mag?
    Ik zal idd op dat vlak wel goede genen hebben als ik jullie mag geloven.
    Toch vind ik hier heel wat hysterie over teveel suikers, vetten, ietwat afwijkend van de geldende voedingsdogma's, etc

    Supplementen neem ik niet.En dat 99% van de bevolking er niets aan heeft, dat kan je over veel zaken zeggen van dit forum.

    Mijn punt is dat sommigen hier serieus overdrijven naar de zeer strikte kant.

  10. #4660
    coldplayke's schermafbeelding
    Lid sinds
    2/07/11
    Locatie
    Somewhere over the rainbow
    Berichten
    8.188
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    58/299
    Mijn ontbijt/lunch/snack ziet er meestal zo uit:

    Ontbijt
    knäckebröd/boterham met pindakaas en een halve banaan of havermoutpap met bessen uit de vriezer

    Snack
    een stuk fruit (appel of peer)

    Lunch
    Mix van restjes die ik nog in de frigo had, varieert van dag tot dag. Ik heb vaak wel genoeg groenten/granen/dips/... op overschot om iets gevarieerd mee te maken. Soms koop ik de dag zelf ergens een broodje tijdens mijn lunchpauze.

    Snack
    De laatste tijd yoghurt met noten, rozijnen en een klein lepeltje confituur + mandarijn

    Avondeten
    Ik start meestal van wat er in de supermarkt in promo ligt bij de groenten en bouw daar dan mijn maaltijd rond. Ongeveer 1 dag per maand gaan we uiteten, en 1 dag per week is een soepdag omdat ik dan minder tijd heb in de avond om te eten/koken. Mijn lunch is op die dagen wat uitgebreider. Avondmaal van de afgelopen maand:

    Spoiler:


    En dan als dessert nog speculoos of een stuk donkere chocolade. Macro's zullen niet volgens het boekje zijn, maar ik voel me wel goed in mijn vel, heb veel energie en niet het gevoel dat ik mezelf iets ontzeg. Het helpt wel dat ik graag groenten eet en veel lust.
    Laatst gewijzigd door coldplayke; 16 november 2019 om 13:27
    We are each our own devil and we make this world our hell - Oscar Wilde <3

  11. #4661
    Robin75's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/07/17
    Locatie
    Sch'Heuvel
    Berichten
    645
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    4/39
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door puni Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Of gewoon belachelijk veel chance. Ge kunt dan wel beweren dat ge met zo'n voedingspatroon geen tekorten hebt, als ge nooit groenten eet (of uzelf volgooit met supplementen) geloof ik daar geen bal van.
    zeg dan ook ineens welke tekorten ik zou moeten hebben? tweejaarlijkse bloedtesten duiden alleszinds niet in die richting

    amper fruit, geen groenten, geen vis, (die twee laatste omdat ik ze gewoon niet moet)

    Dat het niet ideaal is, is logisch. Dat het een doodswens is, is weer totaal iets anders...
    Zolang ik het karakter kan opbrengen om ts 70 en 100km te lopen wekelijks lijkt m'n lichaam er geen last van te hebben.
    Maar ik loop ook net daarom!

  12. #4662
    puni's schermafbeelding
    Lid sinds
    9/11/03
    Locatie
    Leuven/Kessel-Lo
    Berichten
    29.945
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    238/693
    Het is niet omdat uw lichaam er geen last van lijkt te hebben, dat het niet onnozel ongezond is. Los van alle vitaminen en mineralen die ge mist, zijn groenten ook gewoon belangrijk qua preventie hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde kankers. Soit, het is uw lichaam, ge doet ermee wat ge wilt. Alleen moet ge dat echt niet lopen promoten als zijnde normaal en echt geen probleem.
    Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies .

    Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.html
    2 leden vonden dit bericht nuttig.   Met citaat reageren Met citaat reageren

  13. #4663
    Robin75's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/07/17
    Locatie
    Sch'Heuvel
    Berichten
    645
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    4/39
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door puni Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Het is niet omdat uw lichaam er geen last van lijkt te hebben, dat het niet onnozel ongezond is. Los van alle vitaminen en mineralen die ge mist, zijn groenten ook gewoon belangrijk qua preventie hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde kankers. Soit, het is uw lichaam, ge doet ermee wat ge wilt. Alleen moet ge dat echt niet lopen promoten als zijnde normaal en echt geen probleem.

    doe ik helemaal niet. Wat ik al wel enkele keren hierboven heb willen aantonen is dat mensen die elke gram toegevoegde suiker als heiligschennis zien wat relaxter mogen zijn.
    En idd, uiteraard doe ik met mijn lijf wat ik wil. ;-)

  14. #4664

    Lid sinds
    19/02/12
    Locatie
    Arendonk
    Berichten
    3.358
    iTrader
    0
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    19/412
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Robin75 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    en greep uit mijn dagelijks eetplaatje:

    shift van 7 tot 19u vandaag
    5u40: shake met 500ml melk, 25gr whey eiwitpoeder en havermout
    7u30 suikerwafel
    9u Red Bull 1
    10u30: 7 witte boterhammen met choco
    11u: Cola

    aangezien een collega naar de Quick gaat en iets wil meebrengen zal vervolg dag er ongeveer zo uitzien
    12u30 medium menu chicken filet, friet, cola
    14u30 Red Bull 2
    16u30 cola
    17u30 spaghetti , uit Carrefour
    19u45 Red Bull 3 en witte chocolade

    ...

    zeg dan ook ineens welke tekorten ik zou moeten hebben? tweejaarlijkse bloedtesten duiden alleszinds niet in die richting

    amper fruit, geen groenten, geen vis, (die twee laatste omdat ik ze gewoon niet moet)
    Wat zijn uw precieze bloedwaardes voor cholesterol LDL en HDL?
    Wat is uw precieze bloeddruk?

    En niet "mijn huisdokter zegt dat alle waarden er nog OK uit zien".
    Als we dan toch de wetenschappelijke tour op gaan met dat soort argumentatie, dan graag cijfers.
    Want wat jij eet is echt brol.
    Laatst gewijzigd door Dieter85; 16 november 2019 om 15:25
    Arguing on the internet is like running in the Special Olympics. Even if you win, you’re still retarded.

  15. #4665
    Robin75's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/07/17
    Locatie
    Sch'Heuvel
    Berichten
    645
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    4/39
    het smaakt me nochtans, brol of niet.

    Ik bepaal trouwens zelf alle extra waarden die dienen getest te worden, buiten de standaardwaarden. Uitslag wordt rechtstreeks van het labo naar mij gestuurd.
    Bloeddruk was 12/8 , keer ervoor 12/7
    Precieze cholesterol (LDL en HDL) moet ik thuis zien, zit nog op het werk. Door oa havermout in ochtendshake en de vele km's lopen blijft die altijd ok
    En de ratio totaal/HDL is ten allen tijde onder 4... Ik dacht 190 totaal en HDL 60 zoiets, maar kan er ook wat naast zitten zo vanbuiten.


    Vitamines geen tekorten op vlak van magnesium, b12, D, ijzer etc

    Botdichtheid zit ok, vetpercentage zeer laag vr mn leeftijd, longinhoud dik ok, hart tweejaarlijks getest en alles ok

    De waarden die min of plus zijn tov de ref waarden kan ik makkelijk plaatsen en komen niet door voeding. Zo zijn CK waarden altijd te hoog omdat ik vaak te hard train
    Nog vragen ?

    Mensen willen hier precies per se hun gelijk halen, terwijl het simpel is. Het is niet omdat ik goed genoeg weet wat redelijk gezond en ongezond eten inhoudt , ik dat ook moet opvolgen.

    Moest ik ooit niet meer kunnen lopen (of fietsen of een andere cardio-activiteit) kan ik dit niet aanhouden, dat weet ik ook.
    Dan zal ik wellicht dezelfde spullen blijven eten en drinken , alleen dan wel rekening houden met de kcalinname...
    Laatst gewijzigd door Robin75; 16 november 2019 om 17:07

Pagina 311 van 319 Eerste ... 211261301307308309310311312313314315 ... Laatste

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen