1. #3601
    Nina123's Avatar
    Registered
    25/08/16
    Location
    Brussel
    Posts
    468
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    1/51
    Quote Originally Posted by Gentei View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ehm...een proteïnedieet bestaat uit fases hé, als jij gewoon fase 1 doet (de snelste fase) en daarna terugschakelt naar uw "oude gewoontes" ga je inderdaad een jojo effect krijgen...
    Fase 1 is shakes (5-6keer op een dag, bepaalde groenten mag je eten zoveel je wilt door de dag)
    Fase 2 is shakes, maar uw avondmaal moet uit voedsel bestaan (mager stuk vlees, vis & groenten)
    Fase 3 is ook nog shakes maar 3 shakes ofzo de rest is voedsel (maar niet te veel koolhydraten)

    Dat is een proces van enkele maanden en na die maanden leer je zelf wat gezond en niet gezond is, basically zou je geen jojo effect kunnen krijgen.

    uw hoofdpijn is een verschijnsel van Ketose en verdwijnt na 2 dagen....
    Als je veel honger had tijdens het dieet at je niet genoeg groenten je moet niet alleen op de shakes teren hé
    En ja ik weet waarover ik praat want ik heb zo'n dieet al gedaan...
    Vanaf dat je de shakes weglaat kom je in sneltempo weer aan. Ik ken zelfs iemand die in het ziekenhuis beland is omdat ze niercrisis kreeg van maandenlang shakes te gebruiken. En sorry maar ik kan geen shakes meer zien. Word ik echt kotsmisselijk van
    no votes  

  2. #3602
    Nina123's Avatar
    Registered
    25/08/16
    Location
    Brussel
    Posts
    468
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    1/51
    Quote Originally Posted by Noscoped420 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik kook toch ook niet elke avond na werken hoor, is vaak al 19u15 als ik thuiskom en na een volle trein etc is mijn goesting in koken van scratch ook vaak weg + het is voor mij alleen dus dat beperkt nog eens de goesting om patatten op te zetten, groenten klaar te maken en vlees te bakken.

    Ik kook vaak in het weekend gewoon meer en dan warm ik daar de week een leftover van op als ik thuis kom, soms beperk ik ook mn calorieen doorheen de dag en is het savond's iets ''makkelijk'' ( niet frituur ofzo maar bv een voorgemaakte lasagna uit de winkel de oven in of zo een diepvries schotel van den Aldi van 500gram ofzo met puree en vlees en saus ) en erna nog een kleine snack met leftover calorieen in de trend van een hand popcorn of pudding ofzo.
    Dat bedoel ik dus he. Totaal geen zin om elke dag te liggen koken en dan nog de discipline opbrengen om de juiste porties af te wegen en daarbij te blijven.
    no votes  

  3. #3603
    Carrion's Avatar
    Registered
    23/11/08
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    22,572
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    259/2948
    Dan moet je er ook niet van verschieten dat uw operatie nutteloos was en je geen verandering ziet.
    9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
    https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html
    no votes  

  4. #3604
    Gentei's Avatar
    Registered
    08/11/05
    Location
    Antwerpen
    Posts
    17,952
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    23/188
    Quote Originally Posted by Nina123 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Vanaf dat je de shakes weglaat kom je in sneltempo weer aan. Ik ken zelfs iemand die in het ziekenhuis beland is omdat ze niercrisis kreeg van maandenlang shakes te gebruiken. En sorry maar ik kan geen shakes meer zien. Word ik echt kotsmisselijk van
    Ofwel ben je aan het trollen ofwel zoek je gewoon excuses.
    Voor proteïnedieet moet je wel goede nieren hebben.
    Of hij dronk niet genoeg water...

    De bedoeling is om de shakes af te bouwen niet om maandenlang daarop te leven.

    Maar het is duidelijk dat je excuses zoekt, iedereen werkt dat je niet wilt koken na uw werk omdat je geen zin hebt begrijp ik. Maar dan moet jij begrijpen dat er geen “gezonde alternatieven” bestaan.
    Misschien had je beter een gastric bypass of gastric sleeve moeten doen?
    no votes  

  5. #3605
    Nina123's Avatar
    Registered
    25/08/16
    Location
    Brussel
    Posts
    468
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    1/51
    Quote Originally Posted by Gentei View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ofwel ben je aan het trollen ofwel zoek je gewoon excuses.
    Voor proteïnedieet moet je wel goede nieren hebben.
    Of hij dronk niet genoeg water...

    De bedoeling is om de shakes af te bouwen niet om maandenlang daarop te leven.

    Maar het is duidelijk dat je excuses zoekt, iedereen werkt dat je niet wilt koken na uw werk omdat je geen zin hebt begrijp ik. Maar dan moet jij begrijpen dat er geen “gezonde alternatieven” bestaan.
    Misschien had je beter een gastric bypass of gastric sleeve moeten doen?
    Waarom zouden er geen gezonde alternatieven mogen/kunnen bestaan? Hoog tijd dat dit er wel is...
    no votes  

  6. #3606
    Kenneke10's Avatar
    Registered
    17/02/09
    Location
    evergem
    Posts
    27,258
    iTrader
    702 (100%)
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    22/921
    Ik vecht ook steeds tegen de kilo's en weet ook goed door wat het komt ( medrol ) deze neem ik voor mijn eczeem eening sinds in de perke te houden. Als ik daar mee stop liggen mijn armen benen etc open van het krabben tot bloeden etc.
    Weeg nu 123kg kom al van 130kg, twee weken geleden 5/7 dagen 1.5 u cardio gedaan en die week niks afgevallen dan zakt de moed u ook even in de schoenen.
    En denk niet da ik veel frieten of andere dingen eet, mijn vrouw probeert elke dag te koken.
    no votes  

  7. #3607
    Sylverscythe's Avatar
    Registered
    20/12/03
    Posts
    6,028
    iTrader
    0
    Mentioned
    14 Post(s)
    Reputation
    112/1951
    Quote Originally Posted by Nina123 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Waarom zouden er geen gezonde alternatieven mogen/kunnen bestaan? Hoog tijd dat dit er wel is...
    Die bestaan, dat heet zelf koken. Een restaurant zal altijd meer vet, suiker, zout, ... toevoegen. Dat is namelijk lekkerder.

    Als je al een operatie hebt ondergaan is dat gewoon iets waar je meer tijd moet insteken. En uiteindelijk, genoeg gezonde kost die snel klaar is. Een broccoli koken duurt 5 minuten. Ondertussen rijst, past, whatever en iets van eiwitten en dat is ook weer opgelost. Een omelet met wat groenten is nog sneller. Ik zie het probleem niet. Dan nog zaken invriezen of voor twee dagen koken.

    Overigens, als heel de dag door eet ligt het probleem vooral bij je gedrag, niet bij het aanbod van Deliveroo.
    Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.
    no votes  

  8. #3608
    Asateo's Avatar
    Registered
    05/04/18
    Location
    Antwerpen
    Posts
    756
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    4/117
    Quote Originally Posted by Sylverscythe View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Die bestaan, dat heet zelf koken. Een restaurant zal altijd meer vet, suiker, zout, ... toevoegen. Dat is namelijk lekkerder.

    Als je al een operatie hebt ondergaan is dat gewoon iets waar je meer tijd moet insteken. En uiteindelijk, genoeg gezonde kost die snel klaar is. Een broccoli koken duurt 5 minuten. Ondertussen rijst, past, whatever en iets van eiwitten en dat is ook weer opgelost. Een omelet met wat groenten is nog sneller. Ik zie het probleem niet. Dan nog zaken invriezen of voor twee dagen koken.

    Overigens, als heel de dag door eet ligt het probleem vooral bij je gedrag, niet bij het aanbod van Deliveroo.
    Dat zat ik ook net te denken. Gewoon wat groentjes in de wok, rijst/pasta/couscous en soyasaus of ketjap of een andere smaakmaker en je hebt eten. Veel tijd hoeft koken niet te vragen. Koken voor jezelf na een dag werken gaat niet om hoge gastronomie, gewoon wat voedzaam en lekker is.

    Ik eet zelf ook wel periodes teveel, maar dan weer periodes te weinig, dus ik blijf vrij goed op gewicht. Zoiezo eet ik heel veel groenten, en daar mag je enorm veel van eten.
    no votes  

  9. #3609
    Carrion's Avatar
    Registered
    23/11/08
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    22,572
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    259/2948
    Quote Originally Posted by Nina123 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Waarom zouden er geen gezonde alternatieven mogen/kunnen bestaan? Hoog tijd dat dit er wel is...
    Hoog tijd dat gij stopt met excuses te zoeken of te trollen. En anders moet je niet vesteld staan dat je geen gewicht verliest.


    https://m.hln.be/nina/fit-gezond/-di...mera~a47e4148/

    Fucking hell, dat soort artikels publiceren zou verboden moeten zijn. Dat is niet meer een buikje hebben ofzo, die mensen staan met 1 voet in hun graf, sommige zelfs met 2. En dan maar zeveren dat ze ook mooi en gezond zijn... neen, als je 140 kg weegt ben je in geen enkel opzicht nog gezond.

    Dit is ook zo'n geniaal stuk uit het artikel:

    Corey, die in zijn vrije tijd een dragqueen is, maakt zich wel degelijk zorgen om zijn gezondheid. Daarom probeert hij nu te minderen. “Een yoghurt, enkele sandwiches, een pak chips, een chocoladereep en een taartje, daar probeer ik het bij te houden."

    Die laatste zin noemt hij dan proberen minderen... dat je iemand die zo zwaar obees is niet meteen van alle junkfood kunt afhelpen snap ik, maar dit is niet meer 1 koekje per dag om af te bouwen.
    9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
    https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html
    no votes  

  10. #3610
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17/45
    Zolang mensen kant en klare oplossingen willen voor hun gewichtsprobleem en bijkomende lichamelijke klachten, steek ik er geen moeite meer in.

    Het is pas als ze zover zijn om het heft in eigen handen te nemen dat er daadwerkelijk iets kan veranderen.
    no votes  

  11. #3611
    Kais3r's Avatar
    Registered
    03/09/05
    Location
    x
    Posts
    988
    iTrader
    21 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Ingrediënten:
    150gr roasted kipfilethaasjes
    300gr groentenmix
    150gr voorgekookte rijst

    Recept:
    Stap 1 : Bakje vullen met bovenstaande ingrediënten (kruiden naar keuze indien gewenst)
    Stap 2 : Bakje in de microgolfoven plaatsen (ong 7 min, minder als het al ontdooid is)
    Stap 3 : Sriracha of andere saus erover kappen en eten maar!

    Dit alles kost in totaal 2.30 EUR per maaltijd en nog geen 5 min werk.
    Sneller dan bestellen op Deliveroo en consoorten en een pak gezonder.

    Op die site zijn nog veel meer groenten-, vlees-, aardappel- en pastasoorten te vinden.
    Sinds ik daar bestel gaat het afvallen en gezond eten vrij vlotjes.
    no votes  

  12. #3612
    Muscleduck's Avatar
    Registered
    27/11/03
    Location
    Gent
    Posts
    13,659
    iTrader
    10 (100%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    10/199
    Quote Originally Posted by Nina123 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Dat bedoel ik dus he. Totaal geen zin om elke dag te liggen koken en dan nog de discipline opbrengen om de juiste porties af te wegen en daarbij te blijven.
    Mealprep doen? Koop u van die bakjes met 3 vakjes in, kook de zondag voor heel de week en klaar. Bv 7 kippenfilets, ne nest broccoli en mss nog bv een ratatouille er bij. Moet nie veel kosten, gewoon een paar uur koken en je bent er vanaf voor de week/weken.

    Quote Originally Posted by Carrion View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Hoog tijd dat gij stopt met excuses te zoeken of te trollen. En anders moet je niet vesteld staan dat je geen gewicht verliest.


    https://m.hln.be/nina/fit-gezond/-di...mera~a47e4148/

    Fucking hell, dat soort artikels publiceren zou verboden moeten zijn. Dat is niet meer een buikje hebben ofzo, die mensen staan met 1 voet in hun graf, sommige zelfs met 2. En dan maar zeveren dat ze ook mooi en gezond zijn... neen, als je 140 kg weegt ben je in geen enkel opzicht nog gezond.

    Dit is ook zo'n geniaal stuk uit het artikel:

    Corey, die in zijn vrije tijd een dragqueen is, maakt zich wel degelijk zorgen om zijn gezondheid. Daarom probeert hij nu te minderen. “Een yoghurt, enkele sandwiches, een pak chips, een chocoladereep en een taartje, daar probeer ik het bij te houden."

    Die laatste zin noemt hij dan proberen minderen... dat je iemand die zo zwaar obees is niet meteen van alle junkfood kunt afhelpen snap ik, maar dit is niet meer 1 koekje per dag om af te bouwen.
    'daar probeer ik het bij te houden' zalig Ik weet niet of ik dat op 1 dag op krijg. Allez, mss wel, maar er zal niks anders meer bij kunnen. Ik ben zelf de laatste 2.5 jaar terug bijgekomen naar mijn startgewicht van 4 jaar of zo geleden. Spijtig, ma mijn schuld. En die zever van dik zijn is mooi enz is allemaal goed, maar niet obees.
    Twitch|Steam|PSN
    i7 4770k|16 GB Corsair Vengeance|RX580
    no votes  

  13. #3613
    DogFacedGod's Avatar
    Registered
    21/01/05
    Location
    Gent
    Posts
    5,946
    iTrader
    14 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    6/309
    Quote Originally Posted by Kais3r View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ingrediënten:
    150gr roasted kipfilethaasjes
    300gr groentenmix
    150gr voorgekookte rijst

    Recept:
    Stap 1 : Bakje vullen met bovenstaande ingrediënten (kruiden naar keuze indien gewenst)
    Stap 2 : Bakje in de microgolfoven plaatsen (ong 7 min, minder als het al ontdooid is)
    Stap 3 : Sriracha of andere saus erover kappen en eten maar!

    Dit alles kost in totaal 2.30 EUR per maaltijd en nog geen 5 min werk.
    Sneller dan bestellen op Deliveroo en consoorten en een pak gezonder.

    Op die site zijn nog veel meer groenten-, vlees-, aardappel- en pastasoorten te vinden.
    Sinds ik daar bestel gaat het afvallen en gezond eten vrij vlotjes.
    Interessante site, al die bolero geproefd?
    o/
    no votes  

  14. #3614
    Kenneke10's Avatar
    Registered
    17/02/09
    Location
    evergem
    Posts
    27,258
    iTrader
    702 (100%)
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    22/921
    Ben van plan om zo wat groenten en of fruit in ne blender te doen, wat voor combinaties zijn er te doen ? nu dat paasvakantie en mijn dochter haar lente feest voorbij zijn kan ik me weer wat beter focussen om toch min drie maal per week te gaan sporten.
    no votes  

  15. #3615
    Noscoped420's Avatar
    Registered
    01/05/14
    Location
    FarAway
    Posts
    6,043
    iTrader
    7 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    16/287
    Qua fruit bijna alles wat je lekker vind gewoon, ik neem vaak gewoon yoghurt of melk en van die bevroren bessen/bosvruchten uit de Aldi ofzo,
    Kan je ook eventueel met orange juice doen en dan fruit erbij.

    Qua groenten geen idee, is ook niet mijn ding qua smaak.
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in