Thread: Over- en ondergewicht - deel 4
-
12-02-2018, 21:43 #3541Approved 9liver
- Registered
- 11/07/11
- Location
- Kempen
- Posts
- 6,268
- iTrader
- 389 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 42/131
Het is niet dat je er niet voor openstaat, dat het zever is. Behoorlijk hypocriet ook gezien je vaak blinde en ongenuanceerde geloof in bijvoorbeeld calorietellen.
Het is niets nieuws dat er onder meer risico's zijn zoals hartproblemen en je met een vals gevoel van energie minder goed naar je lichaam kunt luisteren en grenzen aanvoelen, laat staan respecteren. Er zijn heus wel betere opties, niettegenstaande dat het jouw goed recht blijft om bepaalde risico's te willen nemen en het mijne om dat zonde te vinden.Last edited by Alteration; 13-02-2018 at 04:58.
Your health is your wealthno votes
-
-
13-02-2018, 00:33 #3542Approved 9liver
- Registered
- 10/10/11
- Location
- Zuiderkempen!
- Posts
- 726
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 0/12
Gestopt met echt snoepen, ik eet nu suikerarme koekjes om toch maar minder suiker binnen te hebben. Je moet maar eens zien hoeveel fucking koolhydraten / waarvan suiker in producten zit. Vroeger nooit mee bezig geweest, nu om mijn vetpercentage naar beneden te krijgen constant... O.O
Xboxlive: Vogroth Steam: MrsMetalCookie Battlenet: Vogroth#2386
The Custombeast: NZXT H440 Red/Black - i5-6600k CPU - 3,5 GHz - SYTHE Fuma tower power SCFM-1000 - MSI Z170 Gaming Pro Carbon - MSI GTX 1070 gaming x 8G - Corsair 16GB DDR4 Red 3000 mhz - Corsair RM550X - WD 1TB - SAMSUNG SSD 256GB - SAMSUNG 24 Inch monitor - CORSAIR K70 RGB Rapidfire - CORSAIR SABRE RGB - SEHNHEISER GSP350no votes
-
13-02-2018, 14:15 #3543Member
- Registered
- 28/01/04
- Location
- Harelbeke
- Posts
- 941
- iTrader
- 32 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/0
Wow. Dat gaat heel ver (voor mij toch). De helft ken ik niet eens. Laat staan dat ik het klaarmaak.
Achter damme leute ein, zeitn boer, en ie stak zin wuf in brande \o7no votes
-
13-02-2018, 15:41 #3544Banned
- Registered
- 18/04/17
- Location
- Antwerpen
- Posts
- 497
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/25
Alteration, maak eens een video of zo?
no votes
-
13-02-2018, 20:59 #35452 members found this post helpful.
-
13-02-2018, 22:38 #3546Platinum Member
- Registered
- 05/11/14
- Location
- Leuven
- Posts
- 3,402
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 2/68
fak gisteren 2x naar fitness geweest en vandaag ook (middag 30-40 min gewichten en 's avonds 30-40min gewichten+20 cardio ongeveer)
morgen kan ik maar 1x gaan
best wel vermoeiend eigenlijkno votes
-
13-02-2018, 22:57 #3547Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 259/2948
2 x per dag krachttraining is onnuttig. Wilt gewoon zeggen dat ge uw eerste keer niet deftig trained als ge 's avonds nog eens 40 min. krachttraining kunt doen.
Ge zijt beter af om de intensiteit gewoon hoger te houden (dus zwaarder gewicht nemen) en dan kunt ge 's avonds nog altijd wat cardio doen als ge wilt.9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
-
13-02-2018, 23:22 #3548Platinum Member
- Registered
- 05/11/14
- Location
- Leuven
- Posts
- 3,402
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 2/68
mjah kan misschien minder effectief zijn, maar als je meer tijd in fitness doorbrengt ga je ook meer gains maken. Al die bodybuilders zitten daar uiteindelijk ook meerdere uren per dag.
voor mij is het alleszins beter, heb al meer gains gemaakt dan ervoor en dan voel ik mij wat 'nuttiger'1 members found this post helpful.
-
13-02-2018, 23:46 #3549Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 259/2948
Net niet. Uw spieren groeien als een reactie op de training die je doet. Wat je in de fitness doet is eigenlijk kleine scheurtjes veroorzaken in uw spieren die hersteld worden wanneer je rust. In weze groeien uw spieren dus wanneer je rust. Die bodybuilders die uren in de fitness doorbrengen zijn 99% ook diegene die aan de steroïden hangen. De groei die je in uw eerste jaar kan halen ligt pakken hoger dan hetgeen je in alle jaren nadien kan halen en het zou zonde zijn als je daar niet alle kansen grijpt.
+- 45 minuten deftig en intensief trainen met voornamelijk zware compound lifts en 2-3 issolatie oefeningen gaat u een pak meer gains opleveren dan 1,5 uur per dag trainen met gewicht waar je bij wijze van spreken 40 reps per set zou kunnen halen. Het zijn meestal die mensen die je een jaar later nog altijd met dezelfde 10 kg ziet bicep curlen terwijl ze staan te balanceren op een bosu bal en zich dan afvragen waarom ze geen resultaat halen.
Maar begrijp me absoluut niet verkeerd, door gewoon al regelmatig te sporten ben je al beter bezig dan het merendeel van de Vlamingen. En als je echt 2 keer per dag wilt krachttraining doen pas uw training dan een beetje aan zodat je er tich het optimale uit haalt.
Die bv. tijdens je eerste training van de dag de oefeningen voor uw primaire spiergroep (rug, borst of benen) en focus u voornamelijk op de grote lift die bij die spiergroep hoort (pullup/deadlift, bench press of squat). En daarna nog zo'n 3-4 tal oefeningen voor die spiergroep.
'S avonds tijdens je 2de training kan je de bijhorende kleinere spiergroep (biceps voor de rug, triceps/schouders voor de borst en buikspieren voor de benen) en doe daar dan zo'n 3 tal oefeningen voor. Dan heb je nog als voordeel dat als je 1 training niet kan gaan je sowieso de kleinere spiergroepen hebt meegehad tijdens je oefeningen voor de primaire spiergroepen.
Maar dat is gewoon mijn mening. Uiteindelijk is het belangrijkste dat je een manier vindt van sporten die je graag doet en volhoudt. En als dat voor u eerder de manier is waarop je nu trained moet je dat zeker doen.9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
-
17-02-2018, 11:23 #3550Approved 9liver
- Registered
- 05/11/03
- Location
- Bilzen
- Posts
- 3,571
- iTrader
- 66 (100%)
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Reputation
- 17/45
Maandag gaan we er terug tegenaan.
Gewichtsverlies is meegenomen maar ik ga terug keto voor alle andere voordelen ervan. Eens zien of het haalbaar is op langere termijn.no votes
-
19-02-2018, 00:20 #3551Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 259/2948
https://m.hln.be/nieuws/binnenland/v...-deed~a5f80c79
LOOOLLZ, zelf de wilskracht niet hebben om af te vallen zonder operatie maar dat wilt dan wel personal coach worden. GTFO.9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html1 members found this post helpful.
-
19-02-2018, 02:18 #3552Member
- Registered
- 05/02/18
- Location
- Parts Unknown
- Posts
- 14
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/0
Idd. Ik ben gestopt nadat ik gastric bypass zag staan.
no votes
-
19-02-2018, 09:24 #3553Member
- Registered
- 03/02/13
- Location
- Brugge
- Posts
- 216
- iTrader
- 1 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 3/13
Totaal overbodig toch die Gastric bypass, een operatie ondergaan voor iets wat je ook zonder kan...
Met enkel gezonde en magere voeding kom je er ook wel denk ik, ok het duurt misschien iets langer maar waarom moet dat snel gaan dan?
Ik wil ook nog 6-7 kilo verder afvallen om op een totaal van -30 kilo te geraken maar het maakt me weinig uit als ik dit nu in Mei, Augustus of December van dit jaar haal.May the source be with youno votes
-
19-02-2018, 12:28 #3554
Al die focus op dat gewicht. Kan de focus niet beter liggen op het goed in je vel voelen? Oké je kan best zo gezond mogelijk zijn, maar niemand is perfect toch?
Ik ben lang op zoek geweest naar manieren om wat gewicht te verliezen zonder in extremen te gaan en zonder het gevoel te hebben dat ik mezelf voortdurend straf.
Resultaat na vele zoektochten is dat ik mijn ontbijt en mijn avond vervang door een proteïneshake. Snel en makkelijk en voor mij absoluut geen straf. Het is bijna een dessert ipv een strafpap.
En heb ik er eens geen zin in dan neem ik gewoon iets anders. In de weekends hebben we het graag wat gezelliger en doe ik gewoon mee met mijn man. Meestal is dat dan een eitje ofzo wat ook niet slecht is.
Ik verlies wel wat kilo's, al gaat dat traag. Toch voel ik me goed in mijn vel. Het is niet drastisch, maar ook geen straf. Ik beweeg en bouw dat op.
Ieder zijn manier, al ben ik ook niet helemaal fan van de bypass. We weten tot op vandaag nog niet wat op lange termijn de gevolgen hiervan kunnen zijn. Het is wel al gebleken dat het niet voor iedereen een even fijn resultaat heeft gehad.follow me -----> v-bounce.blogno votes
-
19-02-2018, 12:53 #3555Approved 9liver
- Registered
- 13/03/06
- Location
- Lommel
- Posts
- 14,620
- iTrader
- 4 (100%)
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 28/169
Haha, wat een domme reacties je hier toch leest in verband met een gastric bypass...
Even voor de duidelijkheid:
1) Het is geen wondermiddel => De eerste periode na de operatie kan je inderdaad weinig eten waardoor je snel gewicht verliest, maar dat is niet iets dat de rest van je leven blijft. Als je je levensstijl niet aanpast ga je achteraf gewoon opnieuw bijkomen.
2) Het is geen makkelijke oplossing => Voor degene die het een makkelijke oplossing noemen vraag ik me af waarom ze het dan nog niet gedaan hebben. Blijkbaar zijn er geen nadelen, zijn er geen risico's en is het allemaal maar een knipje en je bent XX kilo's kwijt.4 members found this post helpful.

. Er zit echt geen kloten van voedingswaarde in zo goed als alle koekjes. Eet gewoon wat fruit of yoghurt ofzo als tussendoortje.
