1. #3346
    dacuba
    Guest
    Ik ga in oktober de camino de Santiago doen.
    no votes  

  2. #3347
    kay-gell's Avatar
    Registered
    26/01/09
    Location
    Limburg
    Posts
    19,124
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    38 Post(s)
    Reputation
    37/1689
    Vrijdag mijne Dexa scan, ben benieuwd. Op 't eerste zicht sta ik iets vetter dan vorig jaar.
    Normaal deed ik mijn wegingen +/- 2 keer per week. Nu wekelijks en dat is ongelooflijk hoe mijn gewicht schommelt dag per dag. Zit al 4 dagen de ene dag ne kilo meer en de andere dag is die eraf, de dag erna er terug bij en dan is em weer weg
    no votes  

  3. #3348
    kay-gell's Avatar
    Registered
    26/01/09
    Location
    Limburg
    Posts
    19,124
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    38 Post(s)
    Reputation
    37/1689
    Nog een tandje bij gestoken sta op 7.3%.
    Ook 't eerste jaar dat ik MyFitnessPal niet heb gebruikt. Kan nu wel genoeg inschatten wat ik eet.
    no votes  

  4. #3349
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17/45
    Mooi resultaat.

    Ik ga ook eens terug beginnen met wat te sporten. Voeding wil ik ook terug aanpassen.
    1 members found this post helpful.  

  5. #3350
    Pieterjan94's Avatar
    Registered
    10/01/12
    Location
    Gent
    Posts
    8,857
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    21/610
    Quote Originally Posted by kay-gell View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Nog een tandje bij gestoken sta op 7.3%.
    Ook 't eerste jaar dat ik MyFitnessPal niet heb gebruikt. Kan nu wel genoeg inschatten wat ik eet.
    Zou dat niet minstens acht procent moeten zijn om geen risico's te lopen aangaande testosteronaanmaak etc?
    Je doet wat je wilt natuurlijk hé, ik vraag het me gewoon af
    no votes  

  6. #3351
    Carrion's Avatar
    Registered
    23/11/08
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    22,572
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    259/2948
    Quote Originally Posted by kay-gell View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Nog een tandje bij gestoken sta op 7.3%.
    Ook 't eerste jaar dat ik MyFitnessPal niet heb gebruikt. Kan nu wel genoeg inschatten wat ik eet.
    Ferm resultaat. Waar zijt ge geweest voor uw scan?
    9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
    https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html
    no votes  

  7. #3352
    kay-gell's Avatar
    Registered
    26/01/09
    Location
    Limburg
    Posts
    19,124
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    38 Post(s)
    Reputation
    37/1689
    Quote Originally Posted by Pieterjan94 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Zou dat niet minstens acht procent moeten zijn om geen risico's te lopen aangaande testosteronaanmaak etc?
    Je doet wat je wilt natuurlijk hé, ik vraag het me gewoon af
    Daar merk ik nog niks van .
    Maar heb wel nog maar 4.5kg vet en zat tegen de ondergrens dus ze raden wel aan om vet aan te zetten. Nu straks ga ik ne grote kebab eten en zondag hamburgers dus na 't weekend zit ik am ne percent hoger se


    Quote Originally Posted by Carrion View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ferm resultaat. Waar zijt ge geweest voor uw scan?
    In paal bij Golazo.
    1 members found this post helpful.  

  8. #3353
    Carrion's Avatar
    Registered
    23/11/08
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    22,572
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    259/2948
    Quote Originally Posted by kay-gell View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    In paal bij Golazo.
    En hoe gaat het juist in z'n werk? Is het gewoon onder de scanner en direct antwoord of zijn er nog andere testen aan verbonden? Ben van plan eind dit jaar zelf ook eens een DEXA scan te laten uitvoeren in Paal.
    9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
    https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html
    no votes  

  9. #3354
    kay-gell's Avatar
    Registered
    26/01/09
    Location
    Limburg
    Posts
    19,124
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    38 Post(s)
    Reputation
    37/1689
    Quote Originally Posted by Carrion View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    En hoe gaat het juist in z'n werk? Is het gewoon onder de scanner en direct antwoord of zijn er nog andere testen aan verbonden? Ben van plan eind dit jaar zelf ook eens een DEXA scan te laten uitvoeren in Paal.
    Ik pak gewoon de scan. Dat kost 50 euro, moogt ervoor niet te zwaar eten en dan gaat ge gewoon naar daar. Scan duurt 6 minuten en resultaat krijg je direct erna mee.
    no votes  

  10. #3355
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17/45
    Vanaf morgen ga ik terug lowcarb eten. De laatste keer een aantal kilo's afvallen en dan is het onderhouden maar als we op ons doel zitten, ofwel nog eens een kuur inlassen om op mijn laagste gewicht ooit te komen.
    no votes  

  11. #3356
    Delphiwizard's Avatar
    Registered
    03/02/13
    Location
    Brugge
    Posts
    216
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    3/13
    Ik denk dat ik best deze thread eens goed doorneem , even wat cijfers, ik ben een man van 52/187 cm groot en had vroeger een ongezonde levensstijl, altijd geweest eigenlijk.
    Blikjes kant en klare pasta, pannekoeken, frieten, frikandellen/curryworsten, ketchup, mayonaise, patisserie, snoep, frisdranken, af en toe eens een quick maaltijd etc.

    Geen wonder dat ik dagelijks 2 pilletjes nodig heb tegen hoge bloeddruk en nog 1 voor de cholesterol.
    Begin Februari was ik bij de huisdokter en woog toen 115.7, toen heb ik zelf besloten dat het zo echt niet verder kan en heb ik mijn levensstijl helemaal aangepast.
    Alle bovenstaande junkfood producten doe ik nu nooit meer, alcohol enkel 1 maal per week, en dan nog maar 2 glazen (westvleteren wel)
    In het weekend maak ik verse soep, waarvan ik de helft in de diepvries stop, dat is het dagelijks ontbijt, met wat volkorenbrood er bij.
    's Middags ook volkorenbrood met mager vlees (filet de saxe of gelijkaardig)
    's avonds meestal een koude schotel met verse rauwe groenten (wortelen/selder/sla, aardappelen, tomaten) of een volkoren pasta met zelfgemaakte magere saus (veel pepers, ajuin, americain)

    In het begin ging het nog snel, nu blijft het soms een maand of langer rond hetzelfde hangen om dan plots terug een beetje te zakken.
    Nu is het rond de 103 kilo, een uitschieter vorige week was 102.5.
    Ik heb een bureau job en probeer wel om meer beweging te hebben, ipv de lift te nemen, de trap nemen bvb, we zitten op het tweede verdiep en ik doe dat een 10 tal keer per dag.
    Alle tussendoortjes op het werk of thuis heb ik vervangen door fruit, in het begin waren dat clementienen, nu zijn dat aardbeien, druiven en/of kersen.

    Ik zou graag minstens naar 90 kilo gaan, geen probleem als dat nog een jaar duurt, maar ik begin toch te vrezen dat ik zal moeten sporten om er terug beweging in te krijgen.
    Alleen is dat nogal moeilijk als je bij de minste inspanning rugpijn hebt...en die rugpijn is natuurlijk gerelateerd aan het overgewicht.

    Ik denk dat ik best begin met regelmatig eens een beetje te fietsen.
    Mijn diëtiste heeft ook maaltijdvervangers (equilibre) die ik in de toekomst ook wel zal proberen.

    O ja, ondertussen ben ik al een bloeddruk pil kwijt omdat ik nu te laag kwam, hopelijk geraak ik in de toekomst ook verlost van de 2 andere pilletjes.
    May the source be with you
    no votes  

  12. #3357
    Carrion's Avatar
    Registered
    23/11/08
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    22,572
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    259/2948
    Clean eten kan vandaag de pot op, voor deze avond vanile ijscréme en aardbeien voorzien
    9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
    https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html
    no votes  

  13. #3358
    Gentei's Avatar
    Registered
    08/11/05
    Location
    Antwerpen
    Posts
    17,952
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    23/188
    Quote Originally Posted by Delphiwizard View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik denk dat ik best deze thread eens goed doorneem , even wat cijfers, ik ben een man van 52/187 cm groot en had vroeger een ongezonde levensstijl, altijd geweest eigenlijk.
    Blikjes kant en klare pasta, pannekoeken, frieten, frikandellen/curryworsten, ketchup, mayonaise, patisserie, snoep, frisdranken, af en toe eens een quick maaltijd etc.

    Geen wonder dat ik dagelijks 2 pilletjes nodig heb tegen hoge bloeddruk en nog 1 voor de cholesterol.
    Begin Februari was ik bij de huisdokter en woog toen 115.7, toen heb ik zelf besloten dat het zo echt niet verder kan en heb ik mijn levensstijl helemaal aangepast.
    Alle bovenstaande junkfood producten doe ik nu nooit meer, alcohol enkel 1 maal per week, en dan nog maar 2 glazen (westvleteren wel)
    In het weekend maak ik verse soep, waarvan ik de helft in de diepvries stop, dat is het dagelijks ontbijt, met wat volkorenbrood er bij.
    's Middags ook volkorenbrood met mager vlees (filet de saxe of gelijkaardig)
    's avonds meestal een koude schotel met verse rauwe groenten (wortelen/selder/sla, aardappelen, tomaten) of een volkoren pasta met zelfgemaakte magere saus (veel pepers, ajuin, americain)

    In het begin ging het nog snel, nu blijft het soms een maand of langer rond hetzelfde hangen om dan plots terug een beetje te zakken.
    Nu is het rond de 103 kilo, een uitschieter vorige week was 102.5.
    Ik heb een bureau job en probeer wel om meer beweging te hebben, ipv de lift te nemen, de trap nemen bvb, we zitten op het tweede verdiep en ik doe dat een 10 tal keer per dag.
    Alle tussendoortjes op het werk of thuis heb ik vervangen door fruit, in het begin waren dat clementienen, nu zijn dat aardbeien, druiven en/of kersen.

    Ik zou graag minstens naar 90 kilo gaan, geen probleem als dat nog een jaar duurt, maar ik begin toch te vrezen dat ik zal moeten sporten om er terug beweging in te krijgen.
    Alleen is dat nogal moeilijk als je bij de minste inspanning rugpijn hebt...en die rugpijn is natuurlijk gerelateerd aan het overgewicht.

    Ik denk dat ik best begin met regelmatig eens een beetje te fietsen.
    Mijn diëtiste heeft ook maaltijdvervangers (equilibre) die ik in de toekomst ook wel zal proberen.

    O ja, ondertussen ben ik al een bloeddruk pil kwijt omdat ik nu te laag kwam, hopelijk geraak ik in de toekomst ook verlost van de 2 andere pilletjes.
    Je mag precies van geluk spreken dat je geen diabetes erbij hebt gekregen.

    Je moet is zien naar het proteïne dieet, naar het schijnt kan je daar veel gewicht mee verliezen zonder te sporten.
    Het is wel een vrij zwaar dieet, ik ben er sinds vorige week mee begonnen en ben na 6 dagen 5,5kg lichter.
    Ik heb wel de 1ste dagen afgezien, sinds vandaag pas valt het goed mee, ik heb minder honger en voel mij beter in mijn vel sinds een lange tijd.
    Waarschijnlijk ga ik deze week ook beginnen sporten met het dieet zou blijkbaar een super resultaat moeten geven.
    no votes  

  14. #3359
    Delphiwizard's Avatar
    Registered
    03/02/13
    Location
    Brugge
    Posts
    216
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    3/13
    Thanks, als je meer info of een link hebt naar dat proteinedieet, graag.

    Voorlopig hou ik aan waar ik nu mee bezig ben, magere gezonde voeding en in de nabije toekomst hier en daar een maaltijdvervanger in combinatie met wat fietsen.
    Zelfs al verlies ik nu maar 1 kilo op 5 weken, het is dan toch minder.

    Maar als ik radeloos wordt kan ik dat proteinedieet altijd eens bekijken.

    Even wat cijfers, op 5/2 was het dus 115.7, op 10/2 zat ik reeds op 112.9 en op 25/2 reeds op 109.5.
    Op 1/5 zat ik op 104.4 en sinds 15/5 op 103.3 en ik ben in die 103-104 range blijven zitten tot nu, vandaag was 102.4, hopelijk morgen niet opnieuw hoger.

    Al bij al niet slecht, ik zit zo ongeveer op de helft van wat ik minstens kwijt wil maar de tweede helft zal waarschijnlijk veel langer duren.
    May the source be with you
    no votes  

  15. #3360
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17/45
    Low carb high fat is ook een goede manier om af te vallen zonder sport. Nuja, gewicht verliezen is sowieso 90 procent voeding en 10 procent beweging.
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in