1. #196
    dacuba
    Guest
    Dank voor het compliment en proficiat, goed bezig. Nu de volgende doelen stellen en niet teveel cheaten tijdens de feestdagen. (Y)
    no votes  

  2. #197
    Chickenlal's Avatar
    Registered
    17/07/02
    Location
    Blankenberge
    Posts
    13,105
    iTrader
    53 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    2/49
    Volgende is 95 en dan eens denken aan powertraining ;-) En hopelijk tijdens de feestdagen niet te veel bijkomen
    Used to be: q-ball_NBK

    Unieke kleur voor uw wagen? Car-wrapping is dé trend! Auto laten wrappen bij wrapz.be!
    Facebook: wrapzbe
    no votes  

  3. #198
    coldvinc's Avatar
    Registered
    25/06/05
    Location
    9000feet dwn
    Posts
    3,611
    iTrader
    2 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Waarom nu niet al denken aan power training? Desnoods enkel met een lege bar?
    My fight towards financial independence: Fight to FI/RE
    no votes  

  4. #199
    Muscleduck's Avatar
    Registered
    27/11/03
    Location
    Gent
    Posts
    13,659
    iTrader
    10 (100%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    10/199
    Vandaag in de Kruidvat geweest omdat ik een Labello nodig had en daar gezien dat ze daar ook cocosvezels, cacaopoeder, cacaonibs, chiazaad etc hebben.
    Twitch|Steam|PSN
    i7 4770k|16 GB Corsair Vengeance|RX580
    no votes  

  5. #200
    Chickenlal's Avatar
    Registered
    17/07/02
    Location
    Blankenberge
    Posts
    13,105
    iTrader
    53 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    2/49
    Quote Originally Posted by coldvinc View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Waarom nu niet al denken aan power training? Desnoods enkel met een lege bar?
    Uitstellen is mijn favoriete bezigheid


    First world problems hier wel, vandaag tijdens het sporten zakte mijn borstband constant af zeg en hij zit al op de kleinste stand (na 3x aanpassen)
    Used to be: q-ball_NBK

    Unieke kleur voor uw wagen? Car-wrapping is dé trend! Auto laten wrappen bij wrapz.be!
    Facebook: wrapzbe
    no votes  

  6. #201
    Muscleduck's Avatar
    Registered
    27/11/03
    Location
    Gent
    Posts
    13,659
    iTrader
    10 (100%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    10/199
    Klein feestje hier vandaag. Ik ben vanochtend op de weegschaal gaan staan en die wees 79.8 aan Toen ik begon was mijn eerste doel naar 80 gaan Maar we gaan door ^_^ Eerst naar 75 nu. Hopelijk tegen eind januari.

    Edit: leuke link : Where Does Your Fat Go When You Lose Weight? | IFLScience
    Last edited by Muscleduck; 18-12-2014 at 09:28.
    Twitch|Steam|PSN
    i7 4770k|16 GB Corsair Vengeance|RX580
    no votes  

  7. #202
    Babs's Avatar
    Registered
    11/04/04
    Location
    Sinaai
    Posts
    8,315
    iTrader
    18 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    8/31
    Quote Originally Posted by Muscleduck View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Klein feestje hier vandaag. Ik ben vanochtend op de weegschaal gaan staan en die wees 79.8 aan Toen ik begon was mijn eerste doel naar 80 gaan Maar we gaan door ^_^ Eerst naar 75 nu. Hopelijk tegen eind januari.

    Edit: leuke link : Where Does Your Fat Go When You Lose Weight? | IFLScience
    Proficiat met het behalen van je eerste doel ^^

    En die link, ik was echt verbaasd eerlijkgezegd. Nooit geweten dat ge uw vet een groot deel "uitademt"
    Op zich wel belachelijk. Je kan zo gemakkelijk vet gainen, maar het verliezen is dubbel (driedubbel, vijfdubbel, tiendubbel, ...) zo hard. En dan als het uw lichaam verlaat ademt ge het gewoon uit, wat ge sowieso al moet doen
    I am woman, hear me roar
    Project 1995 Classic Mini 1.3i SPI
    no votes  

  8. #203
    kay-gell's Avatar
    Registered
    26/01/09
    Location
    Limburg
    Posts
    19,124
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    38 Post(s)
    Reputation
    37/1689
    Quote Originally Posted by q-ball_NBK View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Uitstellen is mijn favoriete bezigheid


    First world problems hier wel, vandaag tijdens het sporten zakte mijn borstband constant af zeg en hij zit al op de kleinste stand (na 3x aanpassen)
    Gewoon aan beginnen man, gaat blij zijn eens ge bezig zijt.

    Hier terug stilletjes wat aan het bijkomen, maar is de bedoeling en VP blijft toch redelijk stabiel.
    Merk dat ik vooral aankom in de weken dat ik switch van afvallen naar bijkomen terwijl ik thans redelijk stilletjes aan doe.
    Maar nadien stabiliseert zich dat wel redelijk.
    #red9lives
    Niet opgeven mannen
    no votes  

  9. #204
    dacuba
    Guest
    Quote Originally Posted by Babs View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    ..
    Analogie: het is zó gemakkelijk (driedubbel, vijfdubbel, tiendubbel, ..) om uw lichaam exact dat te voeden wat het nodig heeft, en voeden moet ge toch sowieso.

    Ik mag er vanaf morgen terug invliegen . Bezoek aan de osteopaat was goed, moet wel even een paar weken mijn zuivelinname serieus verminderen.
    no votes  

  10. #205
    Babs's Avatar
    Registered
    11/04/04
    Location
    Sinaai
    Posts
    8,315
    iTrader
    18 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    8/31
    Quote Originally Posted by dacuba View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Analogie: het is zó gemakkelijk (driedubbel, vijfdubbel, tiendubbel, ..) om uw lichaam exact dat te voeden wat het nodig heeft, en voeden moet ge toch sowieso.
    Das waar, maar (voor mij persoonlijk) is het met momenten nog moeilijk om mijn mindset daar volledig op toe te spitsen. Ik herval soms in oude gewoontes maar ik weet dat het tijd nodig heeft.

    Er is maar 1 ding dat helpt bij mij en dat is een goede planning, maar mijn uitstelgedrag spreekt dat ook meteen tegen

    Vorige zondag nog eens een frietje en bicky gegeten en mijn maag/darmen hebben direct duidelijk gemaakt wat hun visie daarover is Raar op zich, want ik heb er nog nooit zo heftig op gereageerd.
    I am woman, hear me roar
    Project 1995 Classic Mini 1.3i SPI
    no votes  

  11. #206

    Registered
    19/10/02
    Location
    Oost-Vlaanderen
    Posts
    5,378
    iTrader
    21 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2/46
    @dacuba en rest
    Laat je ook je bloed controleren? Welke waarden hanteer je? Vertrouw je gewoon de dokter als die zegt dat alles in orde is?

    Ik heb bijvoorbeeld aan verschillende huisdokters gevraagd hoeveel je vitamine d moet zijn en krijg waarden te horen tss 20 en 30(mijne was 22). Dit zijn ook de aangeraden waarden volgens de labo's, maar check this:
    http://d1qo8kfdlgp1pn.cloudfront.net...-d-council.jpg
    Ik blijf dus d vitamine nemen(D-cure forte) totdat die waarden stijgen naar minstens 50ng/ml.

    dr oz ivm vitamine D https://www.facebook.com/video.php?v=546273742116712
    no votes  

  12. #207
    Muscleduck's Avatar
    Registered
    27/11/03
    Location
    Gent
    Posts
    13,659
    iTrader
    10 (100%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    10/199
    Daarnet snel eens van mijn cacaonibs geproefd. Een mengeling van de chocoladesmaak van cote d' or (lekker) met de een soort bittere smaak van rode wijn (BAH). In kwark zal het misschien beter zijn

    @Themummy: Dr. Oz moede u echt niks van aantrekken.
    Twitch|Steam|PSN
    i7 4770k|16 GB Corsair Vengeance|RX580
    no votes  

  13. #208
    W0utR's Avatar
    Registered
    16/04/08
    Location
    Hong Kong
    Posts
    1,989
    iTrader
    6 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1/9
    Zit al bijna een hele week onder de <100kg, voordien waren er nogal schommelingen, maar blijkbaar blijft het nu terug stabiel.
    Zou toch nog graag een goeie 10kg kwijt spelen in de komende maanden; 90kg lijkt mij een goed gewicht om wat op te blijven hangen, het klinkt zwaar, maar doordat ik vooral kracht training doe zou het ideaal zijn.
    no votes  

  14. #209

    Registered
    19/10/02
    Location
    Oost-Vlaanderen
    Posts
    5,378
    iTrader
    21 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2/46
    Quote Originally Posted by Muscleduck View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Daarnet snel eens van mijn cacaonibs geproefd. Een mengeling van de chocoladesmaak van cote d' or (lekker) met de een soort bittere smaak van rode wijn (BAH). In kwark zal het misschien beter zijn

    @Themummy: Dr. Oz moede u echt niks van aantrekken.
    Het leuke aan Dr Oz is dat hij elke nieuwste update van de medische wereld naar de huiskamer brengt terwijl huisdokters nog hun kennis halen uit 1980.
    no votes  

  15. #210
    Alteration's Avatar
    Registered
    11/07/11
    Location
    Kempen
    Posts
    6,268
    iTrader
    389 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    42/131
    Quote Originally Posted by themummy123 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    @dacuba en rest
    Laat je ook je bloed controleren? Welke waarden hanteer je? Vertrouw je gewoon de dokter als die zegt dat alles in orde is?

    Ik heb bijvoorbeeld aan verschillende huisdokters gevraagd hoeveel je vitamine d moet zijn en krijg waarden te horen tss 20 en 30(mijne was 22). Dit zijn ook de aangeraden waarden volgens de labo's, maar check this:
    http://d1qo8kfdlgp1pn.cloudfront.net...-d-council.jpg
    Ik blijf dus d vitamine nemen(D-cure forte) totdat die waarden stijgen naar minstens 50ng/ml.

    dr oz ivm vitamine D https://www.facebook.com/video.php?v=546273742116712
    Halfjaarlijks. Ooit eens genoteerd dat 125-150 nmol/L (50-60 ng/ml) ideaal zou zijn, maar supplementeren met Vitamine D doe ik alleszins niet (meer).
    De ratio's met bijvoorbeeld Vitamine K en magnesium zijn enorm belangrijk en met supplementen maar matig te beheersen.
    Dan richt ik mijn pijlen liever op zonlicht (in de zomermaanden) en zaken zoals vette (wilde!) vis.

    Als er nu trouwens iets is dat iedereen zou dienen te nemen, dan is het wel magnesium.

    Quote Originally Posted by Muscleduck View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Daarnet snel eens van mijn cacaonibs geproefd. Een mengeling van de chocoladesmaak van cote d' or (lekker) met de een soort bittere smaak van rode wijn (BAH). In kwark zal het misschien beter zijn

    @Themummy: Dr. Oz moede u echt niks van aantrekken.
    Ergens in mengen en die bitterheid valt nauwelijks tot niet op. Na een tijdje vond ik het puur ook lekker.

    Wat Dr. Oz betreft, 't is iemand die meesurft op populaire zaken.
    Gezien zijn vele "volgelingen" soms wel nuttig om de boodschap over te brengen, alleen hopen dat ze klopt.
    Your health is your wealth
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in