Thread: Over- en ondergewicht - deel 4
-
09-12-2014, 12:46 #166dacubaGuest
Ik weeg mij ook dagelijks hoor, al is dat eerder routinematig en kan ik dat goed een plaats geven.
no votes
-
-
09-12-2014, 18:08 #167Member
- Registered
- 31/01/05
- Location
- Heusden Zolder
- Posts
- 16,291
- iTrader
- 26 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 27/96
Is het vermijden van soms wat chocolade essentieel om af te vallen ?
PSN: -
RSCA Championno votes
-
09-12-2014, 18:19 #168dacubaGuest
Integendeel, chocolade kan integraal deel uitmaken van een gezonde voeding vanwege gezonde vetten en de suikers. Het zit 'm meer in wélke chocolade en de hoeveelheid in combinatie met de rest van uw voeding.
no votes
-
09-12-2014, 18:31 #169Approved 9liver
- Registered
- 11/07/11
- Location
- Kempen
- Posts
- 6,268
- iTrader
- 389 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 42/131
Voila, 't draait rond kwaliteit. Kokosolie en pure cacao(poeder/nibs) zijn voor velen de basisingrediënten om zelf chocolade te maken.
Your health is your wealthno votes
-
09-12-2014, 18:55 #170Member
- Registered
- 31/01/05
- Location
- Heusden Zolder
- Posts
- 16,291
- iTrader
- 26 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 27/96
Oké, merci
PSN: -
RSCA Championno votes
-
10-12-2014, 03:18 #171Member
- Registered
- 16/04/08
- Location
- Hong Kong
- Posts
- 1,989
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 1/9
Dat hoge cijfer was bij mij ook een goede aanzet om te beginnen met vermageren en wat gezonder te leven. Ik weet dat dat cijfer er eigenlijk niet veel toe doet nu (veel kracht training), maar ik kan het toch niet laten om mijn prestaties daaraan te meten.
Als ik bijvoorbeeld een maand op hetzelfde gewicht blijf voel ik mij echt slecht, al weet ik wel dat ik juist gelukkig moet zijn daarvoor.
Als je dat goed een plaats kan geven is er natuurlijk geen probleem, ik had het daar wat moeilijker mee waardoor een slecht resultaat nogal snel slechte gevolgen had.no votes
-
10-12-2014, 12:14 #172dacubaGuest
Ge moet gewoon beseffen dat ge een duidelijke tijdspanne om af te vallen voor ogen hebt (doelen, maar een visie is veel belangrijker) en dat uw gewicht dagelijks tot 2kg kan verschillen. Momenteel heeft het geen nut dat ik mij weeg, want ik zit toch al ongeveer een half jaar op hetzelfde. Ik kijk meer in de spiegel nu, aangezien ik nogal hard aan het trainen ben nu. :')
no votes
-
10-12-2014, 14:33 #173Member
- Registered
- 17/07/02
- Location
- Blankenberge
- Posts
- 13,105
- iTrader
- 53 (100%)
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Reputation
- 2/49
Donderdag in Koppen - 1 maand zonder suiker
Used to be: q-ball_NBK
Unieke kleur voor uw wagen? Car-wrapping is dé trend! Auto laten wrappen bij wrapz.be!
Facebook: wrapzbeno votes
-
10-12-2014, 15:38 #174Approved 9-lifer
- Registered
- 11/04/04
- Location
- Sinaai
- Posts
- 8,315
- iTrader
- 18 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 8/31
Ik ben nu ook al zeker een maand stabiel van gewicht, en dat is goed. Hiervoor zat ik maanden lang op hetzelfde gewicht, maar dan 3 kilo zwaarder. En met zo'n babystapjes zal het gebeuren met mij
Ondertussen heb ik ook al spieren bijgekregen, dus ik neem mijn gewicht altijd met een korrel zout. Het is niet meer hetzelfde lichaam als toen ik vroeger hetzelfde gewicht woog, het is stukken beter!!
Baseer je dus op hoe je je voelt, hoe je kleren zitten, hoe je prestaties evolueren, ... Toen ik onlangs 2 reps back squats deed met 65 kilo was het geluk zo van mijn gezicht te lezen. Wat een overwinning
Wat boeit mij mijn gewicht dan! Ik heb zonet 2 keer gesquat met 65 kilo in mijn nek 
Ik neem het mijzelf niet kwalijk dat ik er superlang over doe. Ik herval, ik binge soms (weliswaar niet meer zo slecht als vroeger), ik doe supergoeie weken, ik ga 5 keer per week gaan crossfitten, soms een hele week niet, ...
In mijn geval moet ik er rekening mee houden dat ik minstens 26 jaar slechte eetgewoontes (bvb quasi elke dag witte pasta) en niet sporten moet herprogrammeren, dus zelf al doe ik er nog een jaar over om nog maar een miezerige 8 kilo te verliezen, je m'en fou, het zal mij toch lukken.
Trust me, da heeft bij mij een eeuwigheid geduurd eer ik door had dat het toch niets opbrengt. Het doel dat je voor ogen hebt is vermageren, en als je daar niet in slaagt prop je je terug vol (veronderstel ik dat je dat gedaan hebt?), en dan ben je nog verder van huis ...
Ik heb 2 gewichtsdoelen, maar ik pin er mij niet maniakaal op vast. En eerlijkgezegd is het goed zo. Ik heb nog mijn hele leven om af te vallen, hetgeen ik echt moet doen doe ik nu, en dat is sporten, gezond eten, mij beter in mijn vel voelen en sterker worden.
Flex it
I am woman, hear me roar
Project 1995 Classic Mini 1.3i SPIno votes
-
10-12-2014, 21:55 #175Member
- Registered
- 02/07/13
- Location
- Antwerpen
- Posts
- 382
- iTrader
- 4 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0/2
https://support.wwf.be/nl/3/Steun-WWF << red de diertjes en plantjes!no votes
-
11-12-2014, 11:03 #176Approved 9-lifer
- Registered
- 11/04/04
- Location
- Sinaai
- Posts
- 8,315
- iTrader
- 18 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 8/31
I am woman, hear me roar
Project 1995 Classic Mini 1.3i SPIno votes
-
12-12-2014, 00:21 #177
deredactie.be video: Koppen - 11/12/14 "Tim Verheyden leefde een maand zonder suiker",
Eet hij alsnog brood, pasta, rijst, etc. om dan nog maar te zwijgen van de stukken fruit...
't Is een begin, maar nog steeds dezelfde incorrecte informatie die wordt gegeven.My fight towards financial independence: Fight to FI/REno votes
-
12-12-2014, 00:22 #178Approved 9liver
- Registered
- 16/02/04
- Location
- Ja
- Posts
- 21,649
- iTrader
- 10 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 2/198
deredactie.be video: Een maand zonder suiker, wat deed dat met Tim Verheyden? Net ook gezien ja. Ach ja, het gaat de goeie kant op maar zoveel verkeerde informatie nog. Spijtig.
no votes
-
12-12-2014, 04:28 #179Approved 9liver
- Registered
- 27/11/03
- Location
- Gent
- Posts
- 13,659
- iTrader
- 10 (100%)
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 10/199
Eens bekijken

Idd raar dat hij spreekt over geen toegevoegde suikers en dan toch brood eet. Zijn hier mensen die last hadden van afkicken van suiker? Zelf nooit gehad. Dat beter voelen en beter slapen vind ik ook maar een mythe. Beter voelen wel als ik complimenten krijg (zoals gisteren *bloos*) maar fitter of zo? Nee.
Die diëtiste in het begin was ook maar een lachertje trouwens. GLucose is suiker, en fructose ja... dat is... gelijkaardig. Kom zeg mens, ken uw job een beetje aub. Ze zouden beter ook de mythe doorbreken dat suiker u hyper zou maken.no votes
-
12-12-2014, 09:08 #180Approved 9liver
- Registered
- 11/07/11
- Location
- Kempen
- Posts
- 6,268
- iTrader
- 389 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 42/131
no votes

Buikvet is echt een bitch.
