1. #1576
    kakature's Avatar
    Registered
    16/02/04
    Location
    Ja
    Posts
    21,649
    iTrader
    10 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2/198
    Ik ben een dikke maand bezig met het bijhouden van mijn kcal. Gewoon eigenlijk om eens te zien wat en hoeveel ik eet.
    Uiteindelijk ben ik wel een vrij grote voorstander van keto, maar ik vind dat gewoon niet altijd praktisch.

    En een dieet die zich focust op kcal-inname beperken kan je eigenlijk toch niet echt combineren met keto hé. Ik zie hier vaak Dacuba zeggen dat je daar niet moet achter kijken, dat je gewoon veel vet moet eten. Andere mensen zeggen precies het omgekeerde, het is echt ambetant.

    Dacuba, ik heb je het waarschijnlijk al eens gevraagd maar wat is de link van je blog weer? Waarom staat dat niet in je sig?

    no votes  

  2. #1577
    Pieterjan94's Avatar
    Registered
    10/01/12
    Location
    Gent
    Posts
    8,857
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    21/610
    Wat doe je dan tussen 5.30 en 6.30 eigenlijk? Uurtje sporten onmiddellijk, of gewoon wat rondlummelen (krantje lezen, fb checken etc)
    no votes  

  3. #1578
    dacuba
    Guest
    Quote Originally Posted by Faun View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    20u30 slapen? Wth?
    Mijn avond begint pas dan
    Tja. Ik heb mijzelf de vraag gesteld wat mijn productiviteit vanaf dat uur is en het antwoord was teleurstellend. TV kijken doe ik niet meer zo graag. Echt in slaap vallen is trouwens eerder 21u30, tegen 20u30 zet ik m'n gsm op stil/af en begin ik mij voor te bereiden. Ik sta liever vroeger op dan veel later te gaan slapen. Veel meer energie.

    Quote Originally Posted by kakature View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    En een dieet die zich focust op kcal-inname beperken kan je eigenlijk toch niet echt combineren met keto hé. Ik zie hier vaak Dacuba zeggen dat je daar niet moet achter kijken, dat je gewoon veel vet moet eten. Andere mensen zeggen precies het omgekeerde, het is echt ambetant.

    Dacuba, ik heb je het waarschijnlijk al eens gevraagd maar wat is de link van je blog weer? Waarom staat dat niet in je sig?
    Daar is maar 1 antwoord op: testen. Doe 30 dagen het ene, 30 dagen het andere. Hetzelfde met "1 glasje wijn per avond is goed". Dat kan je nooit veralgemenen, het enige antwoord dat je bij benadering gaat krijgen is door het te testen. Ik persoonlijk tel m'n kcal niet maar ben wel zeker dat ik in keto gemiddeld minder kcal consumeer dan in mijn periode daarvoor. Grotendeels omdat ik daar zelden een verzadigingsgevoel had, wat ik nu wel heb.

    De link is carni.be maar heb er niet meer op geschreven. Ik ben aan het uitwerken hoe ik een soort van motivatiegids gekoppeld aan interviews met influencers (in website/podcast vorm) kan koppelen. Dus niet zozeer een "keto expert" (ik zeg maar iets) maar wel een Belg die aan de top van zijn of haar expertise zit en dan nagaan hoe zij omgaan met bvb vroeg opstaan, dieet, workouts.. ik kan niet langer mensen persoonlijk advies geven omdat dat nooit opgevolgd wordt. Maar zo'n motivatieplan kan misschien wel helpen? Dunno. Ik zie het eerder in de vorm van best practices.

    Quote Originally Posted by Pieterjan94 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Wat doe je dan tussen 5.30 en 6.30 eigenlijk? Uurtje sporten onmiddellijk, of gewoon wat rondlummelen (krantje lezen, fb checken etc)
    Ik stel m'n ochtendroutine nog samen (is een werk van lange adem) maar wat ik typisch doe voor ik naar het werk/stage vertrek bestaat uit mediteren, yoga/flexibiliteitsoefeningen, lezen in mijn vak- en interessegebied en mijn journal bijhouden.
    no votes  

  4. #1579
    xargon1004's Avatar
    Registered
    01/07/04
    Location
    Maasmechelen
    Posts
    370
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0/2
    Quote Originally Posted by dacuba View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Daar is maar 1 antwoord op: testen. Doe 30 dagen het ene, 30 dagen het andere. Hetzelfde met "1 glasje wijn per avond is goed". Dat kan je nooit veralgemenen, het enige antwoord dat je bij benadering gaat krijgen is door het te testen. Ik persoonlijk tel m'n kcal niet maar ben wel zeker dat ik in keto gemiddeld minder kcal consumeer dan in mijn periode daarvoor. Grotendeels omdat ik daar zelden een verzadigingsgevoel had, wat ik nu wel heb.
    Waarom zijt ge dan zo tegen het verhaal van de calorieën als ge zelf weet dat ge tijdens uw afvallen minder kcal opneemt?
    Wat doet ge voor stage trouwens dat ge een uur moet rijden?
    no votes  

  5. #1580
    dacuba
    Guest
    Quote Originally Posted by xargon1004 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Waarom zijt ge dan zo tegen het verhaal van de calorieën als ge zelf weet dat ge tijdens uw afvallen minder kcal opneemt?
    Wat doet ge voor stage trouwens dat ge een uur moet rijden?
    Omdat in dat verhaal oorzaak en gevolg door elkaar gehaald worden, het is namelijk niet zo dat door minder kcal te eten je afvalt. Door het juiste te eten val je af en in mijn geval is het randeffect dat ik minder kcal eet (is trouwens een gevoel, ik heb geen data, ben wel vrij zeker).

    Ik doe m'n stage bij een managementassociatie (voetbalsector) met kantoor in Stayen. Uurtje van deur tot deur.
    no votes  

  6. #1581
    xargon1004's Avatar
    Registered
    01/07/04
    Location
    Maasmechelen
    Posts
    370
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0/2
    Quote Originally Posted by dacuba View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Omdat in dat verhaal oorzaak en gevolg door elkaar gehaald worden, het is namelijk niet zo dat door minder kcal te eten je afvalt. Door het juiste te eten val je af en in mijn geval is het randeffect dat ik minder kcal eet (is trouwens een gevoel, ik heb geen data, ben wel vrij zeker).

    Ik doe m'n stage bij een managementassociatie (voetbalsector) met kantoor in Stayen. Uurtje van deur tot deur.
    Hm. Tja. Das voor interpretatie vatbaar volgens mij. Die oorzaak en gevolg.

    Off topic: Amai, tofste stage ooit? Dan zit ik nu wrs 5km van u af aan mijn bureau.
    no votes  

  7. #1582
    dacuba
    Guest
    Quote Originally Posted by xargon1004 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Hm. Tja. Das voor interpretatie vatbaar volgens mij. Die oorzaak en gevolg.

    Off topic: Amai, tofste stage ooit? Dan zit ik nu wrs 5km van u af aan mijn bureau.
    M'n baas zit nu in Brussel, go figure.

    Wij zitten in Stayen ja, gij?
    no votes  

  8. #1583
    kay-gell's Avatar
    Registered
    26/01/09
    Location
    Limburg
    Posts
    19,124
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    38 Post(s)
    Reputation
    37/1689
    Kan dat alleen maar beamen dacuba.
    Bij mij hangt 't wel van 't seizoen af. Nu ga ik rond 22u30 slapen en ben ik om 7u op.
    In de zomer ga ik wat vroeger en sta ik tussen 5u en 6u op. Heb veel meer plezier en nut aan m'n dag zo. Voor 't ontbijt wat joggen of een filmpje kijken als de rest van 't land nog slaapt, heerlijk.

    En ge moet toch es aan 't station komen trainen in St truiden, daar is 't veeeeel beter.
    #red9lives
    Niet opgeven mannen
    no votes  

  9. #1584
    jack|herrer's Avatar
    Registered
    06/11/03
    Location
    Borgloon
    Posts
    3,469
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    17/428
    Ik gebruik sinds kort myfitnesspal om calorieën bij te houden. Het hangt ook nog eens aan mijn garmin connect en geeft perfect overzicht van hoeveel calorieën ik verbruik op een dag.
    Eten komt er bij en tot nu toe elke barcode die ik scande kende het, dus niet veel tikwerk. Alles wat ik doe op MTB gaat er vanaf en zo krijg ik totaal overzicht.

    Nog iemand die dit gebruikt?
    no votes  

  10. #1585
    Carrion's Avatar
    Registered
    23/11/08
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    22,572
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    259/2948
    Quote Originally Posted by kay-gell View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Kan dat alleen maar beamen dacuba.
    Bij mij hangt 't wel van 't seizoen af. Nu ga ik rond 22u30 slapen en ben ik om 7u op.
    In de zomer ga ik wat vroeger en sta ik tussen 5u en 6u op. Heb veel meer plezier en nut aan m'n dag zo. Voor 't ontbijt wat joggen of een filmpje kijken als de rest van 't land nog slaapt, heerlijk.

    En ge moet toch es aan 't station komen trainen in St truiden, daar is 't veeeeel beter.
    Hier is het slapen om rond 00:30 - 01:00 en opstaan tegen 07:00, het beste van 2 werelden

    Deze week was het sporten wel wat minder. Nuja, ik heb wel alles gedaan behalve 1 x minder gelopen, maar de goesting was wat minder. Nuja, als ge elke week zo'n 6-7 dagen per week sport dan zal zo'n week er ook wel eens tussen zitten zekers
    9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
    https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html
    no votes  

  11. #1586
    dacuba
    Guest
    Quote Originally Posted by kay-gell View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Kan dat alleen maar beamen dacuba.
    Bij mij hangt 't wel van 't seizoen af. Nu ga ik rond 22u30 slapen en ben ik om 7u op.
    In de zomer ga ik wat vroeger en sta ik tussen 5u en 6u op. Heb veel meer plezier en nut aan m'n dag zo. Voor 't ontbijt wat joggen of een filmpje kijken als de rest van 't land nog slaapt, heerlijk.

    En ge moet toch es aan 't station komen trainen in St truiden, daar is 't veeeeel beter.
    Ik kom daar nu elke dag voorbij voor de trein te nemen . Waar is die fitness? Wilt ge me leren deadliften? Of squatten.

    Ik denk dat ik de kettlebel terug ga opnemen. Ik ben nogal fan van home workouts. En ja, vroeg opstaan, zeker in de zomer, is zalig. Ik ben deze week nog altijd tevreden met m'n 10 pull ups.

    Quote Originally Posted by jack|herrer View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik gebruik sinds kort myfitnesspal om calorieën bij te houden. Het hangt ook nog eens aan mijn garmin connect en geeft perfect overzicht van hoeveel calorieën ik verbruik op een dag.
    Eten komt er bij en tot nu toe elke barcode die ik scande kende het, dus niet veel tikwerk. Alles wat ik doe op MTB gaat er vanaf en zo krijg ik totaal overzicht.

    Nog iemand die dit gebruikt?
    Ik gebruikte MFP in het begin om een idee te krijgen van mijn consumptie en inname maar daarna eigenlijk nooit meer gebruikt, zeker niet icm andere toestelletjes. Vind je het gebruiksvriendelijk? Ik verwacht wel veel meer van MFP in de toekomst, sinds ze door UA overgenomen zijn.

    Quote Originally Posted by Carrion View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    ..
    Dat heb ik ook lang genoeg gedaan, het is echt een wereld van verschil. Vanavond heb ik een afspraak dus dat is nog wat moeilijk om te regelen binnen mijn schema maargoed, 't leven is een marathon geen sprint.
    no votes  

  12. #1587
    kay-gell's Avatar
    Registered
    26/01/09
    Location
    Limburg
    Posts
    19,124
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    38 Post(s)
    Reputation
    37/1689
    Quote Originally Posted by dacuba View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik kom daar nu elke dag voorbij voor de trein te nemen . Waar is die fitness? Wilt ge me leren deadliften? Of squatten.

    Ik denk dat ik de kettlebel terug ga opnemen. Ik ben nogal fan van home workouts. En ja, vroeg opstaan, zeker in de zomer, is zalig. Ik ben deze week nog altijd tevreden met m'n 10 pull ups.



    .
    zeker leer ik u dat
    Als ge het station buiten komt en ge kijkt links van het plein kijk ge er boenk op.
    Staat een terras voor van de cafetaria en links ervan ligt een, nu leegstaande keukenlinnen.

    En euh 10 pull ups is goed denk dat 95% van de populatie dzt niet eens kan.

    Quote Originally Posted by Carrion View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Hier is het slapen om rond 00:30 - 01:00 en opstaan tegen 07:00, het beste van 2 werelden

    Deze week was het sporten wel wat minder. Nuja, ik heb wel alles gedaan behalve 1 x minder gelopen, maar de goesting was wat minder. Nuja, als ge elke week zo'n 6-7 dagen per week sport dan zal zo'n week er ook wel eens tussen zitten zekers

    Zeker, rust kan geen kwaad en is zelfs goed om soms een week es niks te doen.
    #red9lives
    Niet opgeven mannen
    no votes  

  13. #1588
    jack|herrer's Avatar
    Registered
    06/11/03
    Location
    Borgloon
    Posts
    3,469
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    17/428
    Quote Originally Posted by dacuba View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik gebruikte MFP in het begin om een idee te krijgen van mijn consumptie en inname maar daarna eigenlijk nooit meer gebruikt, zeker niet icm andere toestelletjes. Vind je het gebruiksvriendelijk? Ik verwacht wel veel meer van MFP in de toekomst, sinds ze door UA overgenomen zijn.
    Eigenlijk wel. ik gebruik 75% de app en 25% de site.
    Elke barcode die ik tot nu toe ingescand heb, kende het, zelfs de rauwkost mix en de slamix van de colruyt.
    Het meest gebruikte staat altijd van boven, dus ben maar een minuut per maaltijd bezig om het in te geven. Ge kunt ook maaltijden aanmaken, zodat je alles in 1 keer derin hebt staan.
    Mijn verbruikte calorien van het fietsen, worden ook automatisch meegeteld.
    no votes  

  14. #1589
    xargon1004's Avatar
    Registered
    01/07/04
    Location
    Maasmechelen
    Posts
    370
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0/2
    Quote Originally Posted by dacuba View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    M'n baas zit nu in Brussel, go figure.

    Wij zitten in Stayen ja, gij?
    Een maandje bezig bij Punch nu.
    no votes  

  15. #1590
    dacuba
    Guest
    Quote Originally Posted by kay-gell View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    zeker leer ik u dat
    Als ge het station buiten komt en ge kijkt links van het plein kijk ge er boenk op.
    Staat een terras voor van de cafetaria en links ervan ligt een, nu leegstaande keukenlinnen.

    En euh 10 pull ups is goed denk dat 95% van de populatie dzt niet eens kan.
    Ah en gij traint daar regelmatig? Welke gym is dat dan? Haha nu ben ik eigenlijk wel benieuwd.

    Quote Originally Posted by jack|herrer View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Eigenlijk wel. ik gebruik 75% de app en 25% de site.
    Elke barcode die ik tot nu toe ingescand heb, kende het, zelfs de rauwkost mix en de slamix van de colruyt.
    Het meest gebruikte staat altijd van boven, dus ben maar een minuut per maaltijd bezig om het in te geven. Ge kunt ook maaltijden aanmaken, zodat je alles in 1 keer derin hebt staan.
    Mijn verbruikte calorien van het fietsen, worden ook automatisch meegeteld.
    En giet je alles dan in tabellen of wat doe je met die data? Heb je bepaalde doelen die je wil behalen?

    Quote Originally Posted by xargon1004 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Een maandje bezig bij Punch nu.
    Aha, succes!
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in