Thread: Over- en ondergewicht - deel 5
-
24-10-2020, 13:50 #781Member
- Registered
- 07/01/04
- Location
- Aalst
- Posts
- 3,356
- iTrader
- 81 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 7/28
Heb zelf een Withings Body+, toch wel heel toffe schaal met de bijhorende app en grafiekjes. Synct ook met de Health app als je een iPhone hebt. Kan ze echt wel aanraden.
Alleen laatste maand 3 kilo bijgekomen, precies een dipje -_-I'm a man with a fork in a world of soup.1 members found this post helpful.
Reply With Quote
-
-
24-10-2020, 17:38 #782Member
- Registered
- 30/11/13
- Location
- Vlaams-Brabant
- Posts
- 1,008
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 35/67
no votes
Reply With Quote
-
24-10-2020, 18:37 #783Member
- Registered
- 03/08/02
- Location
- Gavere
- Posts
- 37,519
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 57 Post(s)
- Reputation
- 121/1281
1 members found this post helpful.
Reply With Quote
-
27-10-2020, 12:38 #784
Dit dus Kenneke. Ik ken het "probleem". Mijn vriendin was vroeger ook zo (niet volledig want die at altijd al beter dan mij en was veel magerder). "nee, je bent niet te dik, dit dat blablabla". Nu durft ze eindelijk de waarheid te zeggen en ik heb dat nodig. Ik denk dat gij dat ook nodig hebt.
Uw zoon zal ook wel wat meer bewegen dan u hé.
Ge moet just niks zeggen tegen uw vrouw. Komt uit uwe zetel, smijt alle brol die ge nie wilt eten weg. Of zet het op zo'n weggeefgroep of weet ik veel wat.
Vanavond gaat gij koken en pak u een weegschaal en weeg al uw ingrediënten af. Het maakt niet uit dat uw avondeten gezond is als ge doorheen de dag nog 3 koeken eet.
Hamburgerbroodjes kun je nog altijd gezond aanpakken hé. Alles mag, maar met mate. Net zoals die pizza. Eet een halve pizza en uw probleem is ook opgelost. Zelfs al eet je een hele pizza op van dr oetker, dat is pakweg 800 kcal. Dan hebt ge schat ik nog altijd 1000 kcal die ge doorheen de dag kunt eten en dan ga je volgens mij nog altijd afvallen (ik weet uw gewicht en lengte niet meer maar het zal niet veel schelen denk ik).
Net als die witte saus, daar ga je niet van verdikken hoor. Als ik witte saus klaarmaak voor mezelf en mijn madam dan is dat iets van een 200/250 kcal extra. Da's dan wat minder vlees/patatten eten hé. 200 kcal extra op een dag is systematisch een probleem, over een hele week als extra'tje is dat geen probleem.
Excuses zijn maar excuses hé.
Waarom neem je ook alweer medrol? Net omdat je medrol neemt zou je extra op je eten/gewicht moeten letten. Dat is toch ook steeds een cyclus?
Ik denk echt dat je een schop onder uw gat nodig hebt, net zoals ik dat altijd nodig heb.
Ik heb mij onlangs ook laten gaan en "moet" er dus weer wat opnieuw aan beginnen. Dat ligt enkel en alleen aan mij en enkel ik kan er iets aan doen. Ik denk dat je dat wat in je hoofd moet steken.
Weet je wat, als je myfitnesspal teveel werk vindt, trek eens een foto van je eten doorheen de dag. Als je dat niet hier wil posten mag je dat altijd naar mij doorsturen ook. Ik wil je gerust helpen, maar je moet (zoals eniac ook al aanhaalde) ook het besef kweken.1 members found this post helpful.
Reply With Quote
-
30-10-2020, 08:31 #785Member
- Registered
- 30/11/13
- Location
- Vlaams-Brabant
- Posts
- 1,008
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 35/67
En Kenneke, hoe loopt het intussen thuis?
no votes
Reply With Quote
-
30-10-2020, 13:11 #786
Ik ben recent begonnen met intermittent fasting. Enkel eten tussen 12 - 20h.
Maar honger dat ik heb tot 12h en na 20h. Ik heb ook gevoel dat ik kan blijven eten tussen 12 en 20h.
Ik drink wel te weinig tijdens mijn vaste uren, kan dat daar aan liggen?
Verstuurd vanaf mijn Mi A1 met Tapatalkno votes
Reply With Quote
-
30-10-2020, 13:12 #787Member
- Registered
- 04/04/17
- Location
- Antwerpen
- Posts
- 371
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 8/45
no votes
Reply With Quote
-
30-10-2020, 13:32 #788Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 259/2948
9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
Reply With Quote
-
30-10-2020, 13:35 #789Member
- Registered
- 03/08/02
- Location
- Gavere
- Posts
- 37,519
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 57 Post(s)
- Reputation
- 121/1281
Ofwel haal je een stuk van je kcal weg uit het interval 12-20u en verplaats je dat naar je ontbijt.
Effect zal hetzelfde zijn he
no votes
Reply With Quote
-
30-10-2020, 14:47 #790Approved 9liver
- Registered
- 23/06/04
- Location
- melle
- Posts
- 8,023
- iTrader
- 13 (100%)
- Mentioned
- 13 Post(s)
- Reputation
- 1/81
Ofwel doe je veel sport... Ik loop om te eten
no votes
Reply With Quote
-
30-10-2020, 15:21 #791
omdat mij dit thuis het meest praktisch lijkt.
Mijn vrouw hecht heel veel belang aan haar eten (haar geluksmomentjes op de dag) en kookt wel gezond, maar alles afwegen zit er niet in omdat het veel eenpansgerechten zijn voor 5 personen. Bijkomend willen we ook niet anders eten dan onze kinderen.
Doordat we zelden samen ontbijten valt het niet op dak ik zelf niets eet, terwijl de rest dit wel doet en kan ik na 20h mij motiveren om niets meer te eten. Ik heb wel een schema als houvast nodig om het te blijven volhouden.
Bijkomend heb ik in kilo's geen overgewicht, maar heb een buikje dat ik ervan wil.no votes
Reply With Quote
-
30-10-2020, 15:23 #792
Is dat zo? Ik volg wel dat je je kcal inname over een dag moet bekijken, echter (bij vluchtig) nalezen stelt men toch dat je in je vast perioden juist je energie uit je vetten haalt en niet uit het voedsel. Zeker 's morgens want dan heb je al even niet meer gegeten
no votes
Reply With Quote
-
30-10-2020, 15:29 #793
Ik doe thuis 3 keer/week wat oefeningen met gewichten ( voor de grote compounds) ik heb ipv een bureaustoel een deskbike en fiets zeker 2h/dag (alhoewel dit volgens mijn hartslag meter weinig effect heeft op mijn hartslag)
Maar ik ben ook nog op zoek naar een moment om meerdere keren op de crosstrainer te staan om een hogere hartslag te krijgen en zou ik om goed te zijn ook nog tijd moeten vrijmaken om capoeira te trainenno votes
Reply With Quote
-
30-10-2020, 19:08 #794Platinum Member
- Registered
- 17/02/09
- Location
- evergem
- Posts
- 27,258
- iTrader
- 702 (100%)
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Reputation
- 22/921
Deze week viel het al bij al mee, kiwi en rijstkoeken gegeten ipv een koek met chocolade. Eten gisteren brocolli en stuk vlees er waren gebakken patatten maar had er zelf geen zin in dus geskipt.
Grote bumer is dat fitness toe gaan ( ben zo paar weken half ziek geweest toen uitgesteld ) nu dat weer wou starten
zal dus wandelen worden...
Vroeg hier ook waarom medrol ( ik heb een zwaar eczeem dat is enige dat helpt )https://psnprofiles.com/Kenneke10
PSN : Kenneke10no votes
Reply With Quote
-
31-10-2020, 14:46 #795
Ofwel heb ik mij zwaar misrekend maar ik denk dat ik 30 gr boter, 30 gr vloeiende bloem en 300/400 ml halfvolle melk pak voor twee personen. Tis nog altijd groenten met saus en niet saus met groenten e
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalkno votes
Reply With Quote

