Page 50 of 62 First ... 4046474849505152535460 ... Last
  1. #736

    Registered
    03/08/02
    Location
    Gavere
    Posts
    37,519
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    57 Post(s)
    Reputation
    121/1281
    Ondertussen 2.5 maand nadat ik onder de 80kg dook en mijn traject ten einde was, want doel bereikt. Tweetal kg bijgekomen tijdens reis. Daarna elke dag blijven wegen, iets meer toegelaten dan ervoor, maar nog steeds wat basisregels blijven volgen en elke ochtend blijven wegen.

    Gewicht vandaag: 79.1 kg.

    Ik heb het onder controle en ik ben daar heel blij mee
    2 members found this post helpful.   Reply With Quote Reply With Quote

  2. #737

    Registered
    30/11/13
    Location
    Vlaams-Brabant
    Posts
    1,008
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    35/67
    Quote Originally Posted by eniac View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ondertussen 2.5 maand nadat ik onder de 80kg dook en mijn traject ten einde was, want doel bereikt. Tweetal kg bijgekomen tijdens reis. Daarna elke dag blijven wegen, iets meer toegelaten dan ervoor, maar nog steeds wat basisregels blijven volgen en elke ochtend blijven wegen.

    Gewicht vandaag: 79.1 kg.

    Ik heb het onder controle en ik ben daar heel blij mee
    Super Eniac, houden zo! Ben er zeker van dat het je gaat lukken om alles onder controle te houden.
    1 members found this post helpful.   Reply With Quote Reply With Quote

  3. #738
    demonkiller's Avatar
    Registered
    08/11/03
    Location
    Gent
    Posts
    178
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1/1
    Goed bezig deze week, onder de 90 gegaan. Te veel gesport. Nu wat rusten.
    1 members found this post helpful.   Reply With Quote Reply With Quote

  4. #739
    Kiiilerke's Avatar
    Registered
    01/11/09
    Location
    gent
    Posts
    23,463
    iTrader
    8 (100%)
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    17/367
    67 kilo 1 jaar en 4 maanden van 96 naar 67
    6 members found this post helpful.   Reply With Quote Reply With Quote

  5. #740
    demonkiller's Avatar
    Registered
    08/11/03
    Location
    Gent
    Posts
    178
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1/1
    Quote Originally Posted by Kiiilerke View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    67 kilo 1 jaar en 4 maanden van 96 naar 67
    Mooi!
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  6. #741

    Registered
    03/08/02
    Location
    Gavere
    Posts
    37,519
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    57 Post(s)
    Reputation
    121/1281
    Inderdaad een heel mooi resultaat.

    Op welke manier tot dat resultaat gekomen?
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  7. #742
    Kiiilerke's Avatar
    Registered
    01/11/09
    Location
    gent
    Posts
    23,463
    iTrader
    8 (100%)
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    17/367
    Quote Originally Posted by eniac View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Inderdaad een heel mooi resultaat.

    Op welke manier tot dat resultaat gekomen?
    gewoon minder eten wat meer bewegen,super streng ben ik nooit geweest eigelijk.Dronk wel enorm veel melk vroeger en sinds ik daar bijna volledig ben met gestopt vlogen die kilo's eraf
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  8. #743
    Kenneke10's Avatar
    Registered
    17/02/09
    Location
    evergem
    Posts
    27,258
    iTrader
    702 (100%)
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    22/921
    Quote Originally Posted by Kiiilerke View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    67 kilo 1 jaar en 4 maanden van 96 naar 67
    Heel sterk man
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  9. #744
    Kenneke10's Avatar
    Registered
    17/02/09
    Location
    evergem
    Posts
    27,258
    iTrader
    702 (100%)
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    22/921
    Ik ga deze week dus terug beginnen heb stilgelegen sinds begin september, maar ik moet het anders doen. Vorige keer 6/7 elke dag min 60min gefietst maar bijgevolg weer niet uitgehouden

    Patroon nu werk zoekende ( niet makkelijk in deze periode ) + zie er echt niet fit uit moet ik eerlijk in zijn dus kan beetje een cirkel zijn heb er nog nooit een opmerking op gekregen maar mensen zeggen dit niet altijd.

    nu sta ik op eet niks, of wel ne koek of twee tussen door drink 1liter water 1 liter cola zero s ' avonds eet ik gewoon vlees, klein beetje aardappelen en groeten 5X in de week tegen een uur of twaalf eet ik nog eens 4 boterhammen mee kaas ( kan ook zijn dat ik iets anders vettig eet ben zo ne hele tijd zo een salami worst gaan halen wat is dat 180 gr )

    Op zich eet ik niet zo heel veel maar beweeg gewoon te weinig zit nu zo aan 3000 beweeg momenten per dag ( drie dagen in de week heb ik geen auto )

    Ik weeg nu +- 128kg veeeeel te veel dus , heb de laatste tijd enorme krampen in men buik is precies dat er een baksteen op mijn maag ligt. Ik weet jullie hebben al veel tips gegeven maar alles is nog eens welkom

    thx
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  10. #745
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17/45
    Probeer eens lowcarb/keto.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  11. #746
    Carrion's Avatar
    Registered
    23/11/08
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    22,572
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    259/2948
    Quote Originally Posted by Kenneke10 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik ga deze week dus terug beginnen heb stilgelegen sinds begin september, maar ik moet het anders doen. Vorige keer 6/7 elke dag min 60min gefietst maar bijgevolg weer niet uitgehouden

    Patroon nu werk zoekende ( niet makkelijk in deze periode ) + zie er echt niet fit uit moet ik eerlijk in zijn dus kan beetje een cirkel zijn heb er nog nooit een opmerking op gekregen maar mensen zeggen dit niet altijd.

    nu sta ik op eet niks, of wel ne koek of twee tussen door drink 1liter water 1 liter cola zero s ' avonds eet ik gewoon vlees, klein beetje aardappelen en groeten 5X in de week tegen een uur of twaalf eet ik nog eens 4 boterhammen mee kaas ( kan ook zijn dat ik iets anders vettig eet ben zo ne hele tijd zo een salami worst gaan halen wat is dat 180 gr )

    Op zich eet ik niet zo heel veel maar beweeg gewoon te weinig zit nu zo aan 3000 beweeg momenten per dag ( drie dagen in de week heb ik geen auto )

    Ik weeg nu +- 128kg veeeeel te veel dus , heb de laatste tijd enorme krampen in men buik is precies dat er een baksteen op mijn maag ligt. Ik weet jullie hebben al veel tips gegeven maar alles is nog eens welkom

    thx
    Ik denk toch dat je onbewust door de dag meer eet dan je zelf beseft. Dit is geen persoonlijke aanval, maar 128 kg haal je niet door eens 2-3 boterhammen met kaas teveel te eten. Gebruik je teveel olie/boter tijdens het koken, gebruik je teveel saus, zijn uw "klein beetje aardappelen" werkelijk een klein beetje of naar uw gevoel een klein beetje? En zijn uw groenten pakweg gestoofd of alles in melksaus?

    Bijvoorbeeld 's ochtends eet je 1-2 koeken, ik weet nu niet welke koeken dat zijn maar als we een standaard koek nemen zal je voor die 2 al snel aan 250-300 kcal zitten voor iets dat amper deftige energie levert. Dan ben je beter af met een stuk fruit, havermout, etc.

    Met uw huidig gewicht hoef je al niet te veel aanpassingen te doen om toch een groot deel van dat gewicht te verliezen. Uw avondeten kan je eigenlijk perfect behouden. Met aardappelen is absoluut niets mis, daar een goed stukje vlees (kip, vis, steak, etc) bij en groenten. Maar weeg bv uw aardappelen af zodat je niet 5-6 aardappelen binnen speelt. Als ik het mij goed herinner kan je werken met myfitnesspal? In dat geval zou ik eventjes enkele weken doorzetten om uit te vogelen hoeveel je effectief eet.

    Probeer uw liter cola zero ook te reduceren naar pakweg een halve liter. Koop u in het begin gewoon een pak van 6 halve liter flesjes en zeg tegen uzelf dat je het daarmee moet doen. Ik merk bij mezelf ook dat ik onbewust veel meer van grote flessen drink dan kleine flessen. Ook zou je zeker tegen de 2 liter water mogen aantikken.

    Een goed begin voor u is eigenlijk het gezond verstand dieet. Waarmee ik wil zeggen, je weet op zich ook wel dat koeken, taarten, pizza's, etc niet de gezondste keuzes zijn. Dus probeer die gewoon links te laten liggen en focus u op gezonde voeding. Eet je graag mediteraans, dan zoek je zulke recepten op, eet je graag rijst, of liever Vlaamse boerenkost? Je kan dat allemaal perfect inwerken binnen een gezond leefpatroon. Je moet heus niet op droge rijst met broccoli en kipfilet te leven. En dan kan je perfect op zondag naar de frituur, maar probeer 's middags dan wat soberder te eten, zorg dat je die dag zeker een half uur gaat bewegen.

    Begin al gewoon met de ongezonde zaken links te laten liggen, meer gezond voedsel te eten en meer water. Je hoeft zelfs nog niet meteen kcal te gaan tellen of wat dan ook en ik garandeer u dat ge u binnen een maand een totaal ander mens voelt.
    9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
    https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html
    3 members found this post helpful.   Reply With Quote Reply With Quote

  12. #747
    BlackOccult's Avatar
    Registered
    27/06/06
    Location
    Begijnendijk
    Posts
    4,102
    iTrader
    2 (100%)
    Mentioned
    22 Post(s)
    Reputation
    81/354
    Zijn er nog mensen die bij sommige mijlpalen een foto nemen van de weegschaal? Mannen doen dat allicht niet. Deze ochtend was het 66,0kg, crazy. Begin oktober was ik toch even ongerust en ben ik bloed gaan laten nemen bij de huisarts, maar alles was in orde.
    BlackOccult, not the woman we deserve but the woman we need. - @PolletPoulet
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  13. #748
    Carrion's Avatar
    Registered
    23/11/08
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    22,572
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    259/2948
    Quote Originally Posted by BlackOccult View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Zijn er nog mensen die bij sommige mijlpalen een foto nemen van de weegschaal? Mannen doen dat allicht niet. Deze ochtend was het 66,0kg, crazy. Begin oktober was ik toch even ongerust en ben ik bloed gaan laten nemen bij de huisarts, maar alles was in orde.
    Ikkeuh!
    9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
    https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  14. #749
    BlackOccult's Avatar
    Registered
    27/06/06
    Location
    Begijnendijk
    Posts
    4,102
    iTrader
    2 (100%)
    Mentioned
    22 Post(s)
    Reputation
    81/354
    Ahja kijk voilĂ , point proven.
    BlackOccult, not the woman we deserve but the woman we need. - @PolletPoulet
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  15. #750

    Registered
    03/08/02
    Location
    Gavere
    Posts
    37,519
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    57 Post(s)
    Reputation
    121/1281
    Quote Originally Posted by BlackOccult View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Zijn er nog mensen die bij sommige mijlpalen een foto nemen van de weegschaal? Mannen doen dat allicht niet. Deze ochtend was het 66,0kg, crazy. Begin oktober was ik toch even ongerust en ben ik bloed gaan laten nemen bij de huisarts, maar alles was in orde.
    Ik heb er meerdere van voorbije anderhalf jaar. Maar ik ga er er niet opzetten want mijn voeten staan erop
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in