Thread: Over- en ondergewicht - deel 5
-
26-08-2020, 10:56 #676Member
- Registered
- 14/10/17
- Location
- Diepenbeek
- Posts
- 502
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 1/40
loll als mijn bmi 23 zou zijn zat ik al aan een negatief vet%...
BMI als indicator voor gezondheid is al lang achterhaald.
Je hebt zowel magere mensen in pakweg azie die gezond oud zijn geworden als bv bodybuilders die gezond oud geworden zijn.
"gezondheid' is gewoon te complex om in een cijfer te vatten.no votes
Reply With Quote
-
-
26-08-2020, 11:06 #677
Eigenlijk wel ja, BMI is eerder voor op populatie niveau. Op zich is BMI wel een redelijke maatstaf gezien de combinatie veel spieren + laag vetgehalte weinig courant is. Mensen waarbij BMI niet van toepassing is weten het wel van hun eigen. Maar een "gezond BMI" hebben wil niet hetzelfde zeggen als er goed uitzien in de spiegel en dat laatste is wat de meeste mensen eigenlijk echt willen. Zeker tegen de upper end van die range kan je al een vrij zichtbare buik hebben en je gezicht gaat er dan ook al te dik beginnen uitzien.
no votes
Reply With Quote
-
26-08-2020, 11:16 #678Approved 9liver
- Registered
- 05/11/03
- Location
- Bilzen
- Posts
- 3,571
- iTrader
- 66 (100%)
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Reputation
- 17/45
Het is ook een ongelooflijke moeilijke om het ideale gewicht in een cijfer om te zetten met een formule.
https://www.omnicalculator.com/health/ideal-weight 5 formules die elk een ander gewicht geven en waar 10 kg verschil op zit.
BMI doet daar nog eens 10 kg vanaf als "gezond" minimaal gewicht. Ik wil mezelf niet zien op 65 kg voor 1m88.
Natuurlijk hangt het ook van je bouw af. Op 78 kg ga ik er ook maar schraal uitzien, gewoon omdat ik niet getraind ben.no votes
Reply With Quote
-
26-08-2020, 13:08 #679Platinum Member
- Registered
- 17/02/09
- Location
- evergem
- Posts
- 27,258
- iTrader
- 702 (100%)
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Reputation
- 22/921
Mijn max gewicht zou 78kg moeten zijn, dat lukt gewoon niet ik ben een grasspriet dan 80-85 is ideaal voor mij dus nog 40kg afvallen dat is mijn doel tegen midden volgend jaar.
https://psnprofiles.com/Kenneke10
PSN : Kenneke10no votes
Reply With Quote
-
27-08-2020, 09:16 #680
BMI is een goede indicator voor de meeste mensen in verband met gezondheid, buiten iemand die niet "normaal" is gebouwd.
Nog een aanrader: The blue zones solution. Het beste wetenschappelijk onderzoek naar vermageren en gezond dieet, https://www.bluezones.com/recipes/food-guidelines/
Volg het dieet in de link + eet tot als je 80% ongeveer je vol voelt. = Beste wetenschappelijk onderzoek
Ik heb voedings- en dieetkunde een tijdje gestudeerd, en zelf daar zijn ze achterlijk op het vlak van wat "gezond" is en wat niet.Last edited by paxfilosoof; 27-08-2020 at 09:29.
no votes
Reply With Quote
-
27-08-2020, 11:06 #681Member
- Registered
- 17/07/02
- Location
- Oslo
- Posts
- 19,728
- iTrader
- 1 (100%)
- Mentioned
- 21 Post(s)
- Reputation
- 117/1290
8 members found this post helpful.
Reply With Quote
-
27-08-2020, 11:22 #682no votes
Reply With Quote
-
27-08-2020, 11:27 #683Crew Member
- Registered
- 02/07/11
- Location
- Somewhere over the rainbow
- Posts
- 8,782
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 98/511
Ik ben zelf + 10 jaar geleden geswitcht naar plantaardige voeding, maar dan wel vanuit ideologische redenen - en niet omdat ik een dieet wou volgen waarbij a priori grote categorieën voeding worden geschrapt omdat ze meer vet/cholesterol/... bevatten (bv vlees, eieren, zuivel, ...).
Ik ben absoluut geen fan van mensen die plantaardige voeding promoten als dieet, met het zicht op vermageren. Dit is gevaarlijk:
1) met het oog op eetstoornissen, want je gaat mensen hebben die op den duur bv. geen eieren meer durven consumeren. Ze laten eieren dan niet meer achterwege vanuit een ideologische overtuiging, maar omdat ze schrik hebben van de voedingswaarde van dat ei.
2) je gaat mensen die plantaardig eten, maar overgewicht hebben, stigmatiseren. Dat is iets dat ik meer en meer zie terugkomen: mollige vegans worden aan de kant geschoven en online ook gepest omdat ze wel plantaardig eten, maar toch geen "normaal" gewicht hebben en ze dus iets "fout" zouden doen en geen goede representatie zouden zijn van de gemeenschap.We are each our own devil and we make this world our hell - Oscar Wilde <31 members found this post helpful.
Reply With Quote
-
27-08-2020, 11:38 #684
Wat je hier schrijft is een beetje het algemene probleem waar mensen "gezond" verwarren met "mager zijn voor het schoonheidsideaal", wat zeker bij vrouwen (denk ik) vaak een motivatie is om de voedingsgewoontes te veranderen. En dan kan je in extremen eindigen zoals je zegt.
En dat zie je overal bij marketing van een nieuw dieet of speciale voeding, het is allemaal zeer gezond maar alle promotie wordt gedaan met gebruik van (graat)magere modellen. Terwijl afhankelijk van je lichaamsbouw dat zeker niet altijd het beste is. Mijn vrouw kent een voedingsconsulente of iets in die aard, die ziet er ongezond mager uit, maar haar antwoord is dan dat in haar beroep ze niet anders kan...Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.no votes
Reply With Quote
-
27-08-2020, 11:57 #685The channel hoarder
- Registered
- 10/11/09
- Location
- Antwerpen
- Posts
- 13,698
- iTrader
- 9 (100%)
- Mentioned
- 87 Post(s)
- Reputation
- 19/2153
Dat is orthorexie, een aandoening waarbij het "clean eating" dat zeker op Instagram en zo heel erg intrek was veel boter op het hoofd heeft. Mensen die op Insta laten zien wat voor een "keilekkere, prachtige, cleane" pizza met bloemkooldeeg ze hebben gemaakt, maar niet laten zien wat ze verder nog eten om aan hun caloriewaarden te komen. Anderen die dat imiteren, en ineens honderden kcal onder "gezond" zitten en zichzelf aan het uithongeren zijn terwijl ze wel eten. Heel gevaarlijk, inderdaad.
1 members found this post helpful.
Reply With Quote
-
27-08-2020, 16:51 #686
Niks van pseudowetenschap te vinden in mijn boeken die ik lees

Begin eerst met de epidemiologie van bijvoorbeeld eieren en vlees, vooraleer je direct kritiek hebt op PLANT BASED DIETS.
Plant based diets zijn de enige diëten die wetenschappelijk hebben aangetoond de kans op ziektes zoals hart en vaatziektens, kanker, en diabetes drastisch te verlagen.
Net zoals caloriebeperkende diëten dit ook hebben gedaan. Ik zeg niet dat je moet vermageren tot je anorexia hebt
(WTF)
Gezond eten is: gezonde dingen eten (voornamelijk plantaardig), en niet te veel eten.
Wat is te veel eten? Uit onderzoek blijkt dat 80% van het hongergevoel de perfecte hoeveelheid is. De okinawans noemen het HARA HACHI BU. (https://nl.wikipedia.org/wiki/Hara_hachi_bu)Last edited by paxfilosoof; 27-08-2020 at 17:19.
no votes
Reply With Quote
-
27-08-2020, 17:50 #687Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 259/2948
9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html1 members found this post helpful.
Reply With Quote
-
27-08-2020, 17:53 #688
Nee, het ene sluit het andere niet uit, maar het is duidelijk als hij schrijft (oftypt) dat wat ik post pseudo wetenschap is, dan is hij de enige echte die in pseudowetenschap gelooft

En inderdaad, dit is mijn vakgebied.no votes
Reply With Quote
-
27-08-2020, 18:05 #689Super Moderator
- Registered
- 25/08/02
- Location
- Kempenzoon
- Posts
- 11,766
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 8 Post(s)
- Reputation
- 1/225
Sta me toe mijn terughoudendheid uit te drukken om raad op te volgen van iemand die bovenstaande (reeks) berichten uitkraamt en beweert dat het een "vakgebied" is.Voedingsconsulent
Een voedingsconsulent wordt geschoold om gezonde mensen met problemen omtrent het gewicht te adviseren en begeleiden. Een voedingsconsulent mag mensen met een BMI (Body Mass Index) tussen de 18,5 en 30 begeleiden. Er is niet één opleiding tot voedingsconsulent. Je kan een schriftelijke cursus doen, maar ook contactonderwijs volgen. Voedingsconsulenten kunnen zich aansluiten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten (BGN) wanneer ze een door de BGN erkend diploma hebben. Deze titel is niet beschermd.Last edited by vishnusixclix; 27-08-2020 at 18:50.
no votes
Reply With Quote
-
28-08-2020, 19:25 #690Platinum Member
- Registered
- 17/02/09
- Location
- evergem
- Posts
- 27,258
- iTrader
- 702 (100%)
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Reputation
- 22/921
begonnen aan 133kg na dikke 4 weken nu aan 125kg ben tevreden, dit door goed op mijn voeding te letten en regelmatig te gaan fitnessen. Morgen ga ik wel pak friet eten omdat de kinderen na t frietuur willen net voor t school aar wel met mate dus geene middel meer maar een kleintje of mini.
Wel zot hoeveel beter ik mij nu al voel
kan al de trap op en af zonder dat angstzweet mij afloopt.
https://psnprofiles.com/Kenneke10
PSN : Kenneke104 members found this post helpful.
Reply With Quote

