Page 1 of 2 12 Last
  1. #1

    Registered
    10/06/18
    Location
    Brugge
    Posts
    598
    iTrader
    0
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    8/92

    Neem jij supplementen/vitamines?

    Het is algemeen geweten dat het nog altijd beter is om alles wat je nodig hebt uit je voeding te halen. Daarom eet ik ook veel groenten en fruit. Multivitamines neem ik niet omdat je het meeste gewoon uit je voeding kan halen.

    Het enigste dat ik elke dag probeer te nemen (als ik het niet vergeet) is een pilletje vitamine D en omega 3 visolie. Bij een bloedtest een aantal jaren terug had ik namelijk een tekort aan vitamine D. Wat ook logisch is aangezien we hier in België maar weinig zon krijgen. Vitamine D tekort is ook gelinkt aan een groot aantal ziektes en aandoeningen. De omega 3 neem ik ook omdat vis duur is en je met 1x vis te eten per week je waarschijnlijk niet genoeg omega 3 binnen hebt. Ik denk niets anders dan voordelen met omega 3.

    In een recente studie toont men aan dat vitamine D en omega 3 supplementatie hartaanvallen en kanker kan voorkomen:
    https://www.everydayhealth.com/diet-...l-supplements/
    https://www.sciencedaily.com/release...0924080026.htm

    Wat slikken jullie van pillen/supplementen?
    Last edited by whirlpool123; 24-10-2019 at 20:48.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  2. #2
    sink's Avatar
    Registered
    22/10/05
    Location
    Lievegem
    Posts
    7,086
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    3/139
    Ik neem ook vitamine d sinds vorige maand, elke dag een pilletje Fultium.
    Ik laat zeker om de 2 jaar eens mijn bloed testen, laatste keer was begin september. Alles ok, behalve (net zoals 2 jaar daarvoor) een tekort een vitamine D. Ondanks dat ik tijdens mijn verlof in augustus 2 weken lang dagelijks uren in de zon heb doorgebracht.
    Vorig jaar nam ik D-cure capsules ipv Fultium. Heb toen ook eens een magnesium(Promagnor) kuur gedaan midden in de winter
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  3. #3
    Mulan's Avatar
    Registered
    02/01/16
    Location
    Oudenaarde
    Posts
    5,499
    iTrader
    0
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    166/553
    Ik laat jaarlijks mijn bloed controleren, ook enkel een licht vitamine D tekort (vorige maand getrokken), nu ook maandelijks een ampoule.

    Ik heb al 20 jaar knieproblemen, van alles geprobeerd (operatie, kiné, supplementen, brace,...) en sinds ik NC2 slik (ook een onschuldig supplement zoals glucosamine) volledig pijnvrij.

    Onze huisarts hamert er op dat lokale honing heel gezond is, dus af en toe een lepeltje uit de pot van de lokale imker. Gebeurt helaas nog niet gestructureerd.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  4. #4
    Anoniem13's Avatar
    Registered
    18/06/15
    Posts
    4,857
    iTrader
    0
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    36/510
    Een recente meta-analyse stelde vast dat vitamine D supplementen niet helpen tegen hart- en vaatziekten.
    https://jamanetwork.com/journals/jam...rticle/2735646
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  5. #5

    Registered
    20/10/19
    Location
    Antwerpen
    Posts
    54
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Ik neem standaard beta caroteen en omega 3. In de winter ook vitamine d.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  6. #6

    Registered
    24/03/15
    Location
    Beersel
    Posts
    652
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    12/76
    Quote Originally Posted by Mulan View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik laat jaarlijks mijn bloed controleren, ook enkel een licht vitamine D tekort (vorige maand getrokken), nu ook maandelijks een ampoule.

    Ik heb al 20 jaar knieproblemen, van alles geprobeerd (operatie, kiné, supplementen, brace,...) en sinds ik NC2 slik (ook een onschuldig supplement zoals glucosamine) volledig pijnvrij.

    Onze huisarts hamert er op dat lokale honing heel gezond is, dus af en toe een lepeltje uit de pot van de lokale imker. Gebeurt helaas nog niet gestructureerd.
    En als de lokale appelboer meer geeft zullen de lokale appels ineens ook heel gezond zijn
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  7. #7
    Anoniem13's Avatar
    Registered
    18/06/15
    Posts
    4,857
    iTrader
    0
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    36/510
    Quote Originally Posted by Heroixx View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    En als de lokale appelboer meer geeft zullen de lokale appels ineens ook heel gezond zijn
    Het lijkt me waarschijnlijker dat de lokale imker een vriend of familie is of dat de dokter het belangrijk vindt om lokaal te kopen. Het belangrijkste is volgens mij dat die dokter regelmatige consumptie van honing belangrijk vindt, maar waar die honing nu eigenlijk vandaan komt maakt minder uit. Al kan ik me wel voorstellen dat verschillende bijensoorten zorgen voor verschillende honing, maar het effect daarvan op de gezondheid zal nog niet onderzocht zijn.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  8. #8

    Registered
    10/06/18
    Location
    Brugge
    Posts
    598
    iTrader
    0
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    8/92
    Quote Originally Posted by Loalwa View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik neem standaard beta caroteen en omega 3. In de winter ook vitamine d.
    Waarom neem je beta-caroteen? Ik herinner me een studie waarin mensen juist meer kanker kregen door supplementatie, en dan vooral rokers.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  9. #9

    Registered
    16/07/03
    Location
    Leuven
    Posts
    4,019
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    29/146
    Quote Originally Posted by paradijsappel View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Het lijkt me waarschijnlijker dat de lokale imker een vriend of familie is of dat de dokter het belangrijk vindt om lokaal te kopen. Het belangrijkste is volgens mij dat die dokter regelmatige consumptie van honing belangrijk vindt, maar waar die honing nu eigenlijk vandaan komt maakt minder uit. Al kan ik me wel voorstellen dat verschillende bijensoorten zorgen voor verschillende honing, maar het effect daarvan op de gezondheid zal nog niet onderzocht zijn.
    Het voordeel zit effectief wel in de lokale honing. Lokale honing bevat antistoffen voor zaken die lokaal in de lucht zweven. Maw honing uit Zweden bevat dus andere, en minder relevante voor Belgie, antistoffen.
    Ik weet nu niet of dat onderzocht / bewezen is, maar dat is toch wel de "alomgekende volkswijsheid". En vermits uwe dokter het ook zegt zal het wel waar zijn? (hoop ik)
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  10. #10
    Anoniem13's Avatar
    Registered
    18/06/15
    Posts
    4,857
    iTrader
    0
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    36/510
    Quote Originally Posted by Lint View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Het voordeel zit effectief wel in de lokale honing. Lokale honing bevat antistoffen voor zaken die lokaal in de lucht zweven. Maw honing uit Zweden bevat dus andere, en minder relevante voor Belgie, antistoffen.
    Ik weet nu niet of dat onderzocht / bewezen is, maar dat is toch wel de "alomgekende volkswijsheid". En vermits uwe dokter het ook zegt zal het wel waar zijn? (hoop ik)
    Kijk dit is interessant! Blijkbaar zijn het de pollen die lokaal in de lucht zweven en de theorie is dan dat je lichaam een tolerantie opbouwt tegen die allergenen omdat ze slechts in kleine hoeveelheden aanwezig zijn in de honing. Het is dus je lichaam die de antistoffen aanmaakt.
    Het was Mulans dokter die dit zei. https://www.healthline.com/health/al...s/honey-remedy vermeldt twee studies. Een studie die geen verschil merkt (gepasteuriseerde, lokale honing) en een tweede studie die wel een verschil merkt. De tweede studie heeft 28 vrouwelijke deelnemers die al allergisch aan pollen waren (en dus antihistamines toegediend kregen) en dat was geen lokale honing. Na wat te zoeken op het internet lijkt daar dus geen bewijs voor te bestaan.

    edit:
    Voor de duidelijkheid haar dokter zei dat de honing gezond is, wij hebben hier uit afgeleid dat dit is wat hij daarmee bedoelde maar dat weten we eigenlijk niet.
    Last edited by Anoniem13; 25-10-2019 at 12:20.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  11. #11
    Booka Shade's Avatar
    Registered
    26/06/04
    Location
    -
    Posts
    24,706
    iTrader
    44 (98%)
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    238/835
    Ik neem dagelijks Ferricure.
    Mijn ijzer-waarden waren binnen de norm, maar ik vond ze toch aan de lage kant en voelde mij ook geregeld moe.
    Ik heb de oplossing (voor mij) alvast gevonden.
    Papa van Manou <3 ~ Sportfreak ~ Standard Luik
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  12. #12
    Mulan's Avatar
    Registered
    02/01/16
    Location
    Oudenaarde
    Posts
    5,499
    iTrader
    0
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    166/553
    Ik vind er nu ook geen objectievere artikels van terug, maar het zou inderdaad te maken hebben met de lokale fauna en flora die "gezonder" is dan supermarkthoning. Bij allergieën raadt ze het aan (natuurlijk gecombineerd met medicatie, ze is geen beul ;p) en bij verkoudheid om de keel te smeren omdat hoestsiropen niet gezond/effectief blijken te zijn.
    Het kan in elk geval geen kwaad, mocht het dan toch niet helpen. Maar zij zweert alvast bij honing en vitamine D
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  13. #13
    Mr.Anderson's Avatar
    Registered
    26/06/03
    Location
    kortrijk
    Posts
    3,743
    iTrader
    0
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    19/167
    Na trainingen een proteine-shake. En één keer per jaar een magnesium kuur.
    Vitaminen e.d. haal ik uit m'n dagelijkse fruit en groenten.

    Bloed wordt af en toe gecontroleerd en ziet er goed uit.
    Don't think you are, know you are...
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  14. #14
    jawadde001's Avatar
    Registered
    08/06/07
    Location
    Gent
    Posts
    5,564
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Dagelijks vitamine D (ik komt te weinig in de zon) en Calcium (ik drink geen melk, eet amper kaas,...).
    ***
    Money always returns to its true owners.
    Volatilty mean reverts but contango losses are forever.
    If you're short premium, you don't sleep. If you're long premium, you don't eat.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  15. #15
    Destel's Avatar
    Registered
    12/11/13
    Location
    Gent
    Posts
    4,236
    iTrader
    15 (100%)
    Mentioned
    10 Post(s)
    Reputation
    3/399
    Niets!
    PS4 / Switch / Xbox 360 / PS3 / Wii / NES // Raspberry Pi Zero W / 3B / 3B+
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in