1. #1
    Lakigigar's Avatar
    Registered
    02/01/13
    Location
    -
    Posts
    11,441
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    13

    Voeding en sixpack/biceps/tricpes

    Beste

    Ik ben aan het werken aan een sixpack. Heeft iemand daar tips (schema's en dergelijke) voor. Ze zijn altijd welkom. Ik ben daar momenteel goed mee bezig. Zal alleen nog meer lichaamsvet moeten verbranden. Heeft iemand tips. Welke voeding is volledig uit den boze, en wat kan nog? mits een extra goede training op diezelfde dag. Ik zou het moeilijk hebben om geen frieten meer te kunnen eten bijvoorbeeld. Net zoals gerookte zalm bijvoorbeeld. Lopen ben ik goed mee bezig. Zal alleen nog iets verder moeten leren lopen (momenteel 1 uur, en vaak nog niet aan elkaar, maar in het beste geval in twee grote stukken. Van A tot B lopen en van B naar A lopen. Indien ik wat zachter loop is ABA ook mogelijk). Maar misschien is het beter om de B gewoon wat te verlengen? Ik zie als ik mijn eigen buik intrek wel blokjes komen, maar echt veel beterschap is er toch niet. En ik wil ze standaard zonder ik daarvoor mijn buik moet intrekken.

    Pompen, heeft iemand daar bijvoorbeeld een schema voor. Ik heb moeite om meer te pompen dan ik kan... . Heeft iemand tips. Ik zoek ook nog wat goede dumbell oefeningen voor armspieren (hele arm is gewoon zwak). Dat mag van beginnersniveau zijn. Ik wil geen bodybuilder worden, maar ik wil armspieren die door de beugel kunnen. En nu zijn ze superzwak. En ikd oe eigenlijk zelden arbeidsintensief werk.
    Cry. Cut. Rinse. Repeat.
    no votes  

  2. #2
    superiscch's Avatar
    Registered
    01/07/11
    Location
    Oostende
    Posts
    4,390
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    15
    Wat dacht je van de Powertraining thread... Staat hier iets onder en heeft meer dan 2000 berichten. Het is het 8ste deel, dus je hebt nog 7 delen met 5000 berichten om te lezen...

    Als ik je bericht lees vrees ik dat je het iets te simpel ziet.
    #NeverNotRunning: Next stop - IFF Marathon -- Twitter: @superiscch
    no votes  

  3. #3
    Lakigigar's Avatar
    Registered
    02/01/13
    Location
    -
    Posts
    11,441
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    13
    sorry zag loopthread maar vond dat er niet bij passen.
    Cry. Cut. Rinse. Repeat.
    no votes  

  4. #4
    superiscch's Avatar
    Registered
    01/07/11
    Location
    Oostende
    Posts
    4,390
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    15
    Dat klopt zeker, past er totaal niet in 😉
    #NeverNotRunning: Next stop - IFF Marathon -- Twitter: @superiscch
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in