Pagina 6 van 334 Eerste ... 23456789101656106 ... Laatste
  1. #76
    sir oinksalot's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/04/04
    Locatie
    Rijkevorsel
    Berichten
    7.544
    iTrader
    1 (100%)
    Reputation
    1
    vandaag deze kwark in de aldi gekocht:
    http://www.aldi.nl/images/halfvolle_...ormal_7017.jpg

    om eens wat afwisseling te hebben, helaas niet zo geschikt voor alle dagen gezien deze slechts 5gr eiwit en redelijk wat koolhydraten bevat, maar die walnoot honing is echt wel een heerlijke smaak
    no votes  

  2. #77
    Ampie's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/12/08
    Locatie
    Zingem
    Berichten
    4.936
    iTrader
    111 (100%)
    Reputation
    0
    Iemand hier ervaring mee? Niet dat ik er direct veel van http://www.outspot.be/nl/product/Afs...cs&source=OSNL
    In the end it's not the years in your life that count, it's the life in your years
    Abraham Lincoln
    no votes  

  3. #78
    kay-gell's schermafbeelding
    Lid sinds
    26/01/09
    Locatie
    Limburg
    Berichten
    15.079
    iTrader
    36 (100%)
    Reputation
    11
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door AliChemicali Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Hoe maak je kip in oven? Ik zie veel mensen die kip + rijst + brocollie invriezen aanrader?


    Sent from my iPad using Tapatalk HD

    Gewoon beetje olie op en 30 min in de oven.
    no votes  

  4. #79

    Lid sinds
    17/03/08
    Locatie
    Grootstad
    Berichten
    9.434
    iTrader
    4 (100%)
    Reputation
    4
    waar bestellen jullie proteïne? ben die van body&fit beu, smaken zijn echt slecht. heb nu ene van xxl-nutrition besteld.
    no votes  

  5. #80

    Lid sinds
    17/03/08
    Locatie
    Grootstad
    Berichten
    9.434
    iTrader
    4 (100%)
    Reputation
    4
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Ampie Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    The concentration which is required to have fat burning effects is astronomically high, and the oral doses used in the rat studies similarly high. Low oral doses of raspberry ketones really need to be tested, but I honestly don't expect much from them.
    They make your burps taste nice-ish though

    Raspberry Ketone - Scientific Review on Usage, Dosage, Side Effects | Examine.com

    Nergens voor nodig dus.
    no votes  

  6. #81
    Shift's schermafbeelding
    Lid sinds
    25/02/04
    Locatie
    Vlaams Brabant
    Berichten
    2.160
    iTrader
    40 (98%)
    Reputation
    0
    Trekt dit op iets. Doe dit nu al een tijdje als training.

    Standing Barbell Curl---4- 8- 30 kg
    Preacher Curl----------4- 8- 20 kg
    Standing Hammer Curl--4- 10- 5,5 kg
    Concentration Curl-----3- 12- ?
    Reverse Barbell Curl----3- 7 * 8- ?

    En dit voor schouders:

    Excercise Sets Reps Kg
    Military Press----------4---- 10 * 14--20kg
    Seated Dumbbell Press-4---- 8-------5kg
    Dumbbell Front Raise---4---- 8 * 10--4kg
    Dumbbell Lateral Raise--4---- 8 * 12--4kg
    Dumbbell Reverse Fly---3----10-------4kg

    schouders is wel nimeer up to date, gewicht zit hoger

    en borst:

    Barbell Bench Press----------4-----8----30 kg
    Incline Dumbbell Bench Press-6-----2x12 -> 2x10 -> 2x8-----8,5kg
    Dumbbell Flys----------------6-----10 * 8-----4 kg
    Laatst gewijzigd door Shift; 8 januari 2014 om 16:45
    no votes  

  7. #82
    micksk3's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/11/04
    Locatie
    zeaeazeaz
    Berichten
    1.785
    iTrader
    1 (100%)
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door n9ne Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    waar bestellen jullie proteïne? ben die van body&fit beu, smaken zijn echt slecht. heb nu ene van xxl-nutrition besteld.
    Nutrium.be verkoopt goede merken!
    no votes  

  8. #83
    likes to kill's schermafbeelding
    Lid sinds
    31/08/02
    Locatie
    Brugge
    Berichten
    1.459
    iTrader
    0
    Reputation
    12
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Shift Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Trekt dit op iets. Doe dit nu al een tijdje als training.

    ...
    Biceps, borst en schouders, waar zijn de andere spiergroepen?
    no votes  

  9. #84
    Shift's schermafbeelding
    Lid sinds
    25/02/04
    Locatie
    Vlaams Brabant
    Berichten
    2.160
    iTrader
    40 (98%)
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door likes to kill Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Biceps, borst en schouders, waar zijn de andere spiergroepen?
    Uhu ben ook bezig met de rest hoor. Wist dat deze opmerking ging komen

    Ik had wat twijfels over biceps en borst omdat ik soms de dag(en) erna wat last heb. Of ik moet (veel) stretchen na de training ?
    no votes  

  10. #85

    Lid sinds
    13/04/04
    Locatie
    WWW
    Berichten
    5.958
    iTrader
    12 (100%)
    Reputation
    12
    5 oefeningen biceps is way too much. Bij schouders te veel voorkant (wordt ook goed belast bij borst al).

    Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
    no votes  

  11. #86
    Shift's schermafbeelding
    Lid sinds
    25/02/04
    Locatie
    Vlaams Brabant
    Berichten
    2.160
    iTrader
    40 (98%)
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Xcessive- Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    5 oefeningen biceps is way too much.

    Verstuurd vanaf mijn Nexus 5 met Tapatalk
    Ah ok dat is goed. Daarmee dat bij de laatste twee ook een ? staat, om dat ik daar vaak niet aankom. Dus biceps ziet er voor de rest goed uit ?

    De laatste bij schouders doe ik ook nooit. Heb die post even aangepast.
    Frontraise weglaten ?
    no votes  

  12. #87

    Lid sinds
    25/08/12
    Locatie
    /
    Berichten
    1.431
    iTrader
    3 (100%)
    Reputation
    0
    Toch efkes vragen hier: kben bezig me buikspieroefeninge via zo'n smartphone applicatie (Caynax A6W). Tis heel tof, ik merk zichtbaar verschil op, enkel... de spier onder mijn rechterborst groeit zeer goed (ik kom echt van niks) en ik voel enorm veel verschil met vroeger. Die daarnaast echter, de linkse dus, daar merk ik zero verschil op (en bij de andere linkse spieren wel dan weer).

    Is dit normaal of? Hoe kan ik dit verhelpen?

    EDIT: Ik weet trouwens zelf ook wel dat dit nooit symmetrisch zal zijn, maar nu is het verschil toch wel enorm groot.
    Laatst gewijzigd door Flumbooze; 8 januari 2014 om 18:32
    no votes  

  13. #88
    sir oinksalot's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/04/04
    Locatie
    Rijkevorsel
    Berichten
    7.544
    iTrader
    1 (100%)
    Reputation
    1
    zalige snack gevonden; spekknabbels met paprika smaak

    http://i41.tinypic.com/15qyyy1.jpg

    enkel jammer dat er zoveel zout in zit
    no votes  

  14. #89
    AssasinGhost's schermafbeelding
    Lid sinds
    3/01/09
    Locatie
    Deurne
    Berichten
    1.287
    iTrader
    81 (99%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Shift Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Uhu ben ook bezig met de rest hoor. Wist dat deze opmerking ging komen

    Ik had wat twijfels over biceps en borst omdat ik soms de dag(en) erna wat last heb. Of ik moet (veel) stretchen na de training ?
    Stijfheid is perfect normaal hoor.
    Probeer eens een 6-8 tal weken 7-8 sets barbell bench press te doen. Daar kunde u borst zeker meer van later groeien.
    Volg mij op Twitter @rulmondeshaun voor alles over Fitness & voeding.
    Instagram

    PSN: AssasinGhost
    no votes  

  15. #90
    AssasinGhost's schermafbeelding
    Lid sinds
    3/01/09
    Locatie
    Deurne
    Berichten
    1.287
    iTrader
    81 (99%)
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door micksk3 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Nutrium.be verkoopt goede merken!
    Ben zelf heel tevreden van Body&Fit.
    Powersupplements.nl is ook een aanrader. Qua voedingswaarde de beste dat ik al ben tegengekomen.
    Volg mij op Twitter @rulmondeshaun voor alles over Fitness & voeding.
    Instagram

    PSN: AssasinGhost
    no votes  

Pagina 6 van 334 Eerste ... 23456789101656106 ... Laatste

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen