Pagina 1 van 28 1234511 ... Laatste

Discussie: Triathlon

  1. #1

    Lid sinds
    27/10/12
    Locatie
    Oost-Vlaanderen
    Berichten
    3.082
    iTrader
    10 (92%)
    Reputation
    2

    Triathlon

    Kent er iemand een goed schema om een kwart triathlon uit te lopen? In maart zou er ergens in België eentje moeten zijn. Momenteel kan ik 10km lopen binnen het uur maar dat is uiteraard niet genoeg. Waar kan je in Oost-Vlaanderen het beste zwemmen? Want om vele baantjes te zwemmen heb je best een zwembad waar niet zoveel volk is. Ik kan dit wel overdag doen, dat is misschien wel een geluk.
    Laatst gewijzigd door Jonas89; 31 mei 2019 om 09:55

  2. #2
    dee's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/08/02
    Locatie
    Antwerpen
    Berichten
    3.159
    iTrader
    1 (100%)
    Reputation
    0
    Zie gewoon dat je al 1-1.5km kan zwemmen op een deftige tijd.
    Als je daaraan geraakt mag je beginnen denken aan schema's.
    ( \_/ )
    (='.'=)
    (")_(")*

  3. #3
    tikketim's schermafbeelding
    Lid sinds
    22/09/02
    Locatie
    Olen
    Berichten
    2.427
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Voor de beginner : http://static.garmincdn.com/shared/e...eginner-NL.pdf
    Voor de beginner - gevorderde : http://static.garmincdn.com/shared/e...mediate-NL.pdf

    Dit zijn schema's voor 12 weken maar als de achtergrond enkel lopen is zou ik nu al beginnen met een basis op te bouwen in het zwemmen en fietsen. Eigenlijk kan je best zelf leren hoe een schema op te bouwen omdat iedereen anders is. Andere prioriteiten , vrije tijd , dagindeling , etc... Maar niet iedereen wilt daar zijn tijd in steken natuurlijk

  4. #4

    Lid sinds
    27/10/12
    Locatie
    Oost-Vlaanderen
    Berichten
    3.082
    iTrader
    10 (92%)
    Reputation
    2
    Thanks! Fietsen kan ik ook al 100km dus het zwemmen zal misschien de grootste uitdaging zijn. Bedankt voor het schema

  5. #5
    theelement's schermafbeelding
    Lid sinds
    3/10/10
    Locatie
    Melle
    Berichten
    528
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Bij die kwart triathlons, heeft iedereen daar echt een goeie tijd? Mij zou het gewoon interesseren om die uit te doen.
    In Oost vlaanderen ga ik soms aan blaarmeersen gaan zwemmen voor op "open" water te oefenen. Verder is de rozenbroeken ook goed.
    Ps3: HooK_BE Xbox:Hookbe89
    www.movieera.com
    Movies worth watching (1990-2012)

  6. #6

    Lid sinds
    27/10/12
    Locatie
    Oost-Vlaanderen
    Berichten
    3.082
    iTrader
    10 (92%)
    Reputation
    2
    Blaarmeersen is een goede tip. Weet er iemand de data & locaties van de 1/4 traithlon wedstrijden in België?

  7. #7

    Lid sinds
    27/10/12
    Locatie
    Oost-Vlaanderen
    Berichten
    3.082
    iTrader
    10 (92%)
    Reputation
    2
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door tikketim Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Dit is les 1. Moet je dan Set 1 doen én Set 2 én Set 3?

    Easy Swim 1:
    Set 1: 200m Z1 Free
    and Back Mix

    Set 2: 3x200m Z1 Pull
    + 20sec working on an
    early catch

    Set 3: 200m Z1 mix of
    free and Kick
    Don’t worry too much
    about speed on this
    session, just get used
    to being in the water
    and feeling relaxed.
    Work on technique,
    especially your catch
    and body rotation

  8. #8

    Lid sinds
    10/06/13
    Locatie
    Herentals
    Berichten
    619
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Ik loop 10km in 42 minuten, maar hoeveel moet je op deze afstand halen in zwemmen en fietsen om niet compleet af te gaan in de totaaltijd..

  9. #9

    Lid sinds
    27/10/12
    Locatie
    Oost-Vlaanderen
    Berichten
    3.082
    iTrader
    10 (92%)
    Reputation
    2
    Ik wil nu gaan zwemmen maar het begint al: hier mag je niet zwemmen in een short. Dat moet zo'n Speedo zijn. Enig idee waar je dit wél mag doen in short?

  10. #10
    tikketim's schermafbeelding
    Lid sinds
    22/09/02
    Locatie
    Olen
    Berichten
    2.427
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Fransz Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Ik wil nu gaan zwemmen maar het begint al: hier mag je niet zwemmen in een short. Dat moet zo'n Speedo zijn. Enig idee waar je dit wél mag doen in short?
    Koop u gewoon een jammer. Even wennen in het begin als je alleen maar shorten gewoon bent maar uiteindelijk wel comfortabeler zwemmen en vooral dichter bij huis zwemmen.

    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Fransz Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Dit is les 1. Moet je dan Set 1 doen én Set 2 én Set 3?


    Easy Swim 1:
    Set 1: 200m Z1 Free
    and Back Mix

    Set 2: 3x200m Z1 Pull
    + 20sec working on an
    early catch

    Set 3: 200m Z1 mix of
    free and Kick
    Don’t worry too much
    about speed on this
    session, just get used
    to being in the water
    and feeling relaxed.
    Work on technique,
    especially your catch
    and body rotation
    Ja , je zwemt dus 200 meter opwarmen. crawl en rugslag mixen. Ik doe meestal crawl op , schoolslag af. rugslag op , schoolslag af ... als opwarming.
    Daarna 3*200 meter met een pull buoy. Dat wil zeggen : een vlottertje tussen de benen en enkel op armkracht zwemmen. Goed om de arm techniek te leren en een goede simulatie van zwemmen in een wetsuit omdat je dan meer drijfvermogen hebt. (op echt zwemmen in een wetsuit na dan toch)
    Daarna weer 200 meter cooldown.

    Niet simpel als beginner zwemmer dus daarom nu al beginnen te oefenen

  11. #11

    Lid sinds
    27/10/12
    Locatie
    Oost-Vlaanderen
    Berichten
    3.082
    iTrader
    10 (92%)
    Reputation
    2
    Blijkbaar mocht het wel met short. En blijkbaar kan ik makkelijk 1km zwemmen, dat wist ik niet van mezelf.
    Waar gaan de 1/4 triathlons allemaal door dit jaar & volgend jaar?

    Ik vind voorlopig deze:

    25/08/2013 1/4de Triatlon Viersel 1,5 - 40 - 10 Viersel
    01/09/2013 Bleukens Balen Ben Triatlon 1,5 - 40 - 10 Balen
    04/09/2013 Zwintriathlon 1 - 45 - 10 Knokke-Heist
    15/09/2013 1/4de Triatlon Mechelen 1,5 - 40 - 10 Mechelen
    22/09/2013 Kraftman Off-Road Triathlon Rotem 1,5 - 32 - 10 Rotem

  12. #12
    theelement's schermafbeelding
    Lid sinds
    3/10/10
    Locatie
    Melle
    Berichten
    528
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Fransz Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Ik wil nu gaan zwemmen maar het begint al: hier mag je niet zwemmen in een short. Dat moet zo'n Speedo zijn. Enig idee waar je dit wél mag doen in short?
    Je gaat toch niet zwemmen lange afstanden met een lange short? Zo een spannende short mag wel toch wel? in het begin keek ik daar tegenop maar is imo een stuk confortabeler.
    Ps3: HooK_BE Xbox:Hookbe89
    www.movieera.com
    Movies worth watching (1990-2012)

  13. #13
    tikketim's schermafbeelding
    Lid sinds
    22/09/02
    Locatie
    Olen
    Berichten
    2.427
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Fransz Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Blijkbaar mocht het wel met short. En blijkbaar kan ik makkelijk 1km zwemmen, dat wist ik niet van mezelf.
    Waar gaan de 1/4 triathlons allemaal door dit jaar & volgend jaar?
    Triatlonwedstrijden.be - Alle triatlon- en duatlonwedstrijden op één pagina
    Die van volgend jaar zullen er nog niet op staan maar zulke wedstrijden worden meestal elk jaar in hetzelfde weekend georganiseerd dus dan heb je al wel een idee.

  14. #14

    Lid sinds
    28/04/13
    Locatie
    /
    Berichten
    43
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door theelement Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Bij die kwart triathlons, heeft iedereen daar echt een goeie tijd? Mij zou het gewoon interesseren om die uit te doen..
    Dat vraag ik mij dus ook af. Speel al eventjes met het idee om hier eens mijn werk van te maken om getraind deel te nemen aan zo'n kwarttriatlon. Niet om een knalprestatie neer te zetten, maar gewoon om een doel te hebben om te trainen en zo'n kwarttriatlon uit te doen. Eens kijken wat ik aankan en wat niet. Maar het is natuurlijk niet de bedoeling om daar volledig als laatste te bengelen in zo'n wedstrijd, dus vandaar vraag ik me ook af of iedereen daar 'topprestaties' neerzet?

    En wat zijn de basisbenodigheden? Hoe wordt de overgang gemaakt tussen zwemkleren, fietskleren en loopkleren?

    Voorlopig nog veel vragen. Toevallig iemand een website voor 'beginners' of zo?

  15. #15
    dee's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/08/02
    Locatie
    Antwerpen
    Berichten
    3.159
    iTrader
    1 (100%)
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door theelement Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Bij die kwart triathlons, heeft iedereen daar echt een goeie tijd? Mij zou het gewoon interesseren om die uit te doen.
    In Oost vlaanderen ga ik soms aan blaarmeersen gaan zwemmen voor op "open" water te oefenen. Verder is de rozenbroeken ook goed.
    Zie zelf
    antwerptriatlon.be
    ( \_/ )
    (='.'=)
    (")_(")*

Pagina 1 van 28 1234511 ... Laatste

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen