Pagina 5 van 9 Eerste 123456789 Laatste
  1. #61

    Lid sinds
    28/04/11
    Locatie
    Zwevezele
    Berichten
    48
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Juist een enkele sets weighted dips & pullups gedaan:

    Dips: 12 reps +10 kilo
    7 reps +14
    7 reps +14
    12 reps zonder extra gewicht

    Pullups: 10 reps +8 kilo
    9 reps +10
    8 reps +10
    1 set front lever pullups zonder extra gewicht 11 reps

    Vanaf dat deze waarden allemaal boven de 12 reps zitten gaan we naar +20 kilo bij dips en +15 kilo bij PU

  2. #62

    Lid sinds
    4/06/13
    Locatie
    Beveren
    Berichten
    743
    iTrader
    3 (100%)
    Reputation
    1
    Misschien domme vraag maar gaat zo'n Iron Gym bar ook macheren op gyproc muren?
    Onze binnendeuren zijn praktisch allemaal in gyproc muren dus ik riskeer het niet echt om zo'n spel te kopen en mijn hele muur naar de kloten te trekken...

  3. #63
    Nesjamag's schermafbeelding
    Lid sinds
    11/08/02
    Locatie
    Gent
    Berichten
    4.179
    iTrader
    0
    Reputation
    15
    Deze kerel heeft duidelijke tutorials.
    Fortress - YouTube

    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door switchblade Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Tekst
    In de blaarmeersen in Gent zijn er op verschillende plekken pull-up bars.


    Ik heb ook nood aan een pull-up bar. Handigste lijkt mij zo een pull-up bar in een deuropening, maar ik weet niet direct waar zoiets te koop staat. Zou ook een willen die boven het houtwerk kan klemmen, voor de veiligheid.
    Unlimited Potential!

  4. #64
    Beentje's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/06/13
    Locatie
    Huis
    Berichten
    8
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Ja alleen er tussen is redelijk onveilig. Natuurlijk gaat het bijna altijd goed, maar hij zal er maar net tussen uit slippen..
    Let bygones be bygones.

  5. #65
    Foose's schermafbeelding
    Lid sinds
    14/07/03
    Locatie
    Aalst
    Berichten
    9.784
    iTrader
    24 (100%)
    Reputation
    2
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Nesjamag Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Ik heb ook nood aan een pull-up bar. Handigste lijkt mij zo een pull-up bar in een deuropening, maar ik weet niet direct waar zoiets te koop staat. Zou ook een willen die boven het houtwerk kan klemmen, voor de veiligheid.
    Decathlon

  6. #66
    Nesjamag's schermafbeelding
    Lid sinds
    11/08/02
    Locatie
    Gent
    Berichten
    4.179
    iTrader
    0
    Reputation
    15
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Foose Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Decathlon
    Thx
    Unlimited Potential!

  7. #67
    Scifo's schermafbeelding
    Lid sinds
    28/12/05
    Locatie
    Tessenderlo
    Berichten
    12.563
    iTrader
    15 (100%)
    Me toch ook eens zoiets aanschaffen

  8. #68

    Lid sinds
    28/04/11
    Locatie
    Zwevezele
    Berichten
    48
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Nesjamag Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Deze kerel heeft duidelijke tutorials.
    Fortress - YouTube


    In de blaarmeersen in Gent zijn er op verschillende plekken pull-up bars.


    Ik heb ook nood aan een pull-up bar. Handigste lijkt mij zo een pull-up bar in een deuropening, maar ik weet niet direct waar zoiets te koop staat. Zou ook een willen die boven het houtwerk kan klemmen, voor de veiligheid.
    1. Decathlon kan je deze kopen. 2. Waar in de blaarmeersen, toch niet die stomme bars bij de buiten gym?

  9. #69

    Lid sinds
    28/04/11
    Locatie
    Zwevezele
    Berichten
    48
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Sond Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Misschien domme vraag maar gaat zo'n Iron Gym bar ook macheren op gyproc muren?
    Onze binnendeuren zijn praktisch allemaal in gyproc muren dus ik riskeer het niet echt om zo'n spel te kopen en mijn hele muur naar de kloten te trekken...
    Als je de studs kan vinden achter de gyproc zou dit geen probleem moeten geven. Maar een pullup bar in de deur is beter denk ik naar buiten gaan trainen in dit weer is het beste!

  10. #70

    Lid sinds
    28/04/11
    Locatie
    Zwevezele
    Berichten
    48
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Sond Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Misschien domme vraag maar gaat zo'n Iron Gym bar ook macheren op gyproc muren?
    Onze binnendeuren zijn praktisch allemaal in gyproc muren dus ik riskeer het niet echt om zo'n spel te kopen en mijn hele muur naar de kloten te trekken...
    Als je de studs kan vinden achter de gyproc zou dit geen probleem moeten geven. Maar een pullup bar in de deur is beter denk ik naar buiten gaan trainen in dit weer is het beste!

  11. #71
    Nesjamag's schermafbeelding
    Lid sinds
    11/08/02
    Locatie
    Gent
    Berichten
    4.179
    iTrader
    0
    Reputation
    15
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door retsac Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    1. Decathlon kan je deze kopen. 2. Waar in de blaarmeersen, toch niet die stomme bars bij de buiten gym?
    Ergens in de rechter onderhoek (google maps view). Kan het niet precies vinden.
    Ik denk dat er langs een van de zij ingangen langs de vissersdijk ook ergens pull-up bars staan.
    Unlimited Potential!

  12. #72

    Lid sinds
    28/04/11
    Locatie
    Zwevezele
    Berichten
    48
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Nesjamag Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Ergens in de rechter onderhoek (google maps view). Kan het niet precies vinden.
    Ik denk dat er langs een van de zij ingangen langs de vissersdijk ook ergens pull-up bars staan.
    Hmm eens checken binnen een paar weken, (kzal foto's nemen)

  13. #73

    Lid sinds
    29/12/04
    Locatie
    Dats
    Berichten
    3.587
    iTrader
    16 (100%)
    Reputation
    1
    Heb nu ook een iron gym aangeschat, 22€ in hollandse webwinkel. Snelle service, de dag erna had ik het al.
    Ik heb nooit zin om expres buiten te gaan en efkes naar een pull up bar te rijden of lopen. Nu als ik mijn kamer uitga, doe ik altijd een paar reekskes aan de bar, zeer aangenaam! Ik heb ook al in blaarmeersen gaan hangen aan die pull up bars, maar vond ze niet echt aangenaam, iets te dun en glad metaal. Ik heb veel meer plezier door op dat hindernissenparcours te klimmen

  14. #74

    Lid sinds
    28/04/11
    Locatie
    Zwevezele
    Berichten
    48
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Sommige fietsrekken zijn ideaal om dips op te doen in gent. Het model die in de Jozefplateaustraat staat is de beste. Dezelfde staan overal in gent, ook naast de post bij het zuidpark. (tijdens het jaar train ik hier altijd)

  15. #75

    Lid sinds
    29/12/04
    Locatie
    Dats
    Berichten
    3.587
    iTrader
    16 (100%)
    Reputation
    1
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Haita Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Op den duur wel irritant dat hij zo laag hangt. Moet altijd mijn knieën in de lucht houden.
    Dat vond ik ook ambetant. Goed voor de buikspieren wel maar gestrekte benen zijn inderdaad eens aangenaam

Pagina 5 van 9 Eerste 123456789 Laatste

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen