1. #1441
    Kenzani's schermafbeelding
    Lid sinds
    10/01/06
    Locatie
    Sjakamaka
    Berichten
    2.546
    iTrader
    0
    Reputation
    7

    RE: Power training - Deel 7

    Toch niet allemaal spieren neem ik aan?
    Snap echt niet hoe je op enkele dagen van 88kg naar 90kg kunt gaan? Dan kom je toch veel vet bij? Of mis ik iets?
    no votes  

  2. #1442
    el slettos's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/11/03
    Locatie
    wevelgem
    Berichten
    5.706
    iTrader
    81 (100%)
    Reputation
    16
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Kenzani Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Toch niet allemaal spieren neem ik aan?
    Snap echt niet hoe je op enkele dagen van 88kg naar 90kg kunt gaan? Dan kom je toch veel vet bij? Of mis ik iets?
    Ik ben al een maand bezig met bulken, niet enkele dagen he kenzani

    Eerste kilo's gaan altijd relatief snel, maar nu gaat het lekker ^^ qua vet valt dat goed mee, abs, obliques en v-cut nog zichtbaar.

    Wel een stuk sterker geworden
    Dem gainz
    no votes  

  3. #1443
    Kenzani's schermafbeelding
    Lid sinds
    10/01/06
    Locatie
    Sjakamaka
    Berichten
    2.546
    iTrader
    0
    Reputation
    7

    RE: Power training - Deel 7

    Pfff bij mij gaat dat zo snel niet, kom echt moeilijk bij de laatste tijd.. Zelfs op 3500kcal...
    no votes  

  4. #1444
    el slettos's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/11/03
    Locatie
    wevelgem
    Berichten
    5.706
    iTrader
    81 (100%)
    Reputation
    16
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Kenzani Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Pfff bij mij gaat dat zo snel niet, kom echt moeilijk bij de laatste tijd.. Zelfs op 3500kcal...
    Ik schommel tussen 3700 en 3800 nu. Hangt af van uw metabolisme en lichaamstype, maar dat moet ik aan u nie uitleggen e
    Dem gainz
    no votes  

  5. #1445

    Lid sinds
    13/04/04
    Locatie
    WWW
    Berichten
    5.958
    iTrader
    12 (100%)
    Reputation
    12

    Re: Power training - Deel 7

    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Kenzani Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Toch niet allemaal spieren neem ik aan?
    Snap echt niet hoe je op enkele dagen van 88kg naar 90kg kunt gaan? Dan kom je toch veel vet bij? Of mis ik iets?
    Vochtbalans, darm en maaginhoud... Daarom altijd smorgens wegen na toilet bezoek en wekelijks ofzo.
    no votes  

  6. #1446
    Proim's schermafbeelding
    Lid sinds
    5/07/09
    Locatie
    Zwevegem
    Berichten
    8.450
    iTrader
    32 (100%)
    Reputation
    52
    Bijna twee maand niet kunnen gaan trainen, deze week skireis als cheatweek maar vanaf morgen weer vollebak!
    no votes  

  7. #1447
    el slettos's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/11/03
    Locatie
    wevelgem
    Berichten
    5.706
    iTrader
    81 (100%)
    Reputation
    16
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Xcessive- Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Vochtbalans, darm en maaginhoud... Daarom altijd smorgens wegen na toilet bezoek en wekelijks ofzo.
    This. Ik weeg daarom altijd smorgens na opstaan & toiletbezoekje
    Dem gainz
    no votes  

  8. #1448
    Son Gokou's schermafbeelding
    Lid sinds
    20/07/02
    Locatie
    Rillaar
    Berichten
    2.858
    iTrader
    59 (100%)
    Reputation
    0
    Ik ben nu al 3 maand aan het trainen om spiermassa bij te krijgen.

    Volg een dieet en ben al 8 kg afgevallen daardoor. Dieet is wel opgesteld door 2 collega's van mij die allebei al 15 jaar trainen.

    Nu had ik graag geweten wat ik nog extra moet nemen om spieren aan te komen.

    Voor het moment neem ik enkel: Whey (2 shakes per dag, 4 op trainingsdagen), jack3D 30 min voor de training.

    Is dit voldoende of dienen er nog supplementen bijgenomen te worden.
    Zeg NEE tegen Whiskas, Zeg NEE tegen 9LIVES.
    no votes  

  9. #1449
    Kentisc's schermafbeelding
    Lid sinds
    2/09/09
    Locatie
    Leuven
    Berichten
    287
    iTrader
    0
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Proim Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Bijna twee maand niet kunnen gaan trainen, deze week skireis als cheatweek maar vanaf morgen weer vollebak!
    Zelfde hier, 9 weken stilgelegen door een operatie en morgen kan ik EINDELIJK opnieuw beginnen. Ben van plan om nu in een keer door te bulken van 75 naar een 88kg ongeveer, rustig den tijd pakken zegt
    no votes  

  10. #1450
    Xeo Pablo's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/03/10
    Locatie
    /
    Berichten
    3.655
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Son Gokou Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Ik ben nu al 3 maand aan het trainen om spiermassa bij te krijgen.

    Volg een dieet en ben al 8 kg afgevallen daardoor. Dieet is wel opgesteld door 2 collega's van mij die allebei al 15 jaar trainen.

    Nu had ik graag geweten wat ik nog extra moet nemen om spieren aan te komen.

    Voor het moment neem ik enkel: Whey (2 shakes per dag, 4 op trainingsdagen), jack3D 30 min voor de training.

    Is dit voldoende of dienen er nog supplementen bijgenomen te worden.
    In principe hebt ge niks van supplementen nodig, ze maken u het leven gemakkelijker maar ge kunt perfect al u macros uit gewoon eten halen.


    Mijn pols pijn gedaan al armworstelen gisterenavond, hand twist techniek zou verboden moeten worden
    no votes  

  11. #1451

    Lid sinds
    29/03/10
    Locatie
    6
    Berichten
    1.192
    iTrader
    0
    Wat is eigelijk verschil tussen Bulken, Cutted and Ripped?

    Bulken= veel massa, maar minder zichtbaar? Dus power maar niet zichtbaar ( of onder vet)

    Ripped= vetverbranding om spieren meer te laten showen?

    Cutted = geen idee
    PROCES:Intel quad 9400 2.66Ghz | GRAFISCH: MSI RADEON 6950 2 GB| HARDDISK:1TB harddisk | RAM: 4 GB DDR2 RAM GELUIDSKAART: Sweex sound card PCI | MOBO:Intel® Intel® P43 | BEHUIZING: Procase Zirco Case Black | KOELING: System Fan S120 VOEDING: 500 watt + 24 inch FULL HD Samsung SyncMaster 2443BW monitor
    no votes  

  12. #1452
    Xeo Pablo's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/03/10
    Locatie
    /
    Berichten
    3.655
    iTrader
    0
    Bulken is meer calorieen eten dan ge nodig hebt voor onderhoud -> gewicht stijgt, meer spiermassa en meer vet
    Cutten is minder calorieen eten dan ge nodig hebt voor onderhoud-> gewicht daalt, minder vet en minder spiermassa
    no votes  

  13. #1453

    Lid sinds
    29/03/10
    Locatie
    6
    Berichten
    1.192
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Xeo Pablo Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Bulken is meer calorieen eten dan ge nodig hebt voor onderhoud -> gewicht stijgt, meer spiermassa en meer vet
    Cutten is minder calorieen eten dan ge nodig hebt voor onderhoud-> gewicht daalt, minder vet en minder spiermassa
    Ah ok dan ben ik momenteel voor bulking aant doen

    Maar kun je als je uw gewicht hebt bereikt met bulken, ripped gaan? Voor meer te laten tonen de spieren
    PROCES:Intel quad 9400 2.66Ghz | GRAFISCH: MSI RADEON 6950 2 GB| HARDDISK:1TB harddisk | RAM: 4 GB DDR2 RAM GELUIDSKAART: Sweex sound card PCI | MOBO:Intel® Intel® P43 | BEHUIZING: Procase Zirco Case Black | KOELING: System Fan S120 VOEDING: 500 watt + 24 inch FULL HD Samsung SyncMaster 2443BW monitor
    no votes  

  14. #1454
    Xeo Pablo's schermafbeelding
    Lid sinds
    18/03/10
    Locatie
    /
    Berichten
    3.655
    iTrader
    0
    Als ge ripped wilt worden moet ge terug cutten, dan gaat ge u bodyfat naar omlaag doen zodat ge veel definitie krijgt. Meestal doet ge nen bulk om spiermassa bij te krijgen, en waneer ge u doelgewicht bereikt hebt ne cut om u body fat naar omlaag te krijgen en u nieuwe spieren te laten uitkomen,d an weer bulk enz. Ripped is gewoon nen term voor gespierd zijn met low bodyfat.
    no votes  

  15. #1455

    Lid sinds
    29/03/10
    Locatie
    6
    Berichten
    1.192
    iTrader
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Xeo Pablo Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Als ge ripped wilt worden moet ge terug cutten, dan gaat ge u bodyfat naar omlaag doen zodat ge veel definitie krijgt. Meestal doet ge nen bulk om spiermassa bij te krijgen, en waneer ge u doelgewicht bereikt hebt ne cut om u body fat naar omlaag te krijgen en u nieuwe spieren te laten uitkomen,d an weer bulk enz. Ripped is gewoon nen term voor gespierd zijn met low bodyfat.


    Ah ok Dus nu gewoon bulken tot ik mijn gewicht heb bereikt? En daarna cutten?
    PROCES:Intel quad 9400 2.66Ghz | GRAFISCH: MSI RADEON 6950 2 GB| HARDDISK:1TB harddisk | RAM: 4 GB DDR2 RAM GELUIDSKAART: Sweex sound card PCI | MOBO:Intel® Intel® P43 | BEHUIZING: Procase Zirco Case Black | KOELING: System Fan S120 VOEDING: 500 watt + 24 inch FULL HD Samsung SyncMaster 2443BW monitor
    no votes  

Pagina 97 van 407 Eerste ... 478793949596979899100101107147197 ... Laatste

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen