Thread: Algemene loopthread - Deel 5
-
25-10-2020, 20:38 #871
Sterk Vlitser, mentaal echt wel knalprestatie (sportief ook niet slecht ;-))
no votes
Reply With Quote
-
-
25-10-2020, 21:30 #872
Thanks

Hier zal ik nog even van kunnen nagenieten!
Volgend jaar doe ik de echte grizzly!
no votes
Reply With Quote
-
25-10-2020, 21:52 #873Approved 9liver
- Registered
- 21/09/09
- Location
- Gent / Regio Ninove
- Posts
- 2,659
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 32
Respect, proficiat Vlitser, nu nagenieten!
Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk). 
https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
no votes
Reply With Quote
-
26-10-2020, 10:11 #874Member
- Registered
- 15/11/09
- Location
- Haasrode
- Posts
- 1,132
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 36
Ongelooflijke prestatie, heel knap! Wat een doorzettingsvermogen om telkens langs thuis te passeren en toch terug te vertrekken.
Ik heb gisteren mijn eerste "wedstrijd" van het jaar gelopen: een time trial op de halve marathon met onze trainingsclub. Het weer was uiteindelijk nog redelijk goed: zaterdag was er nog enorm veel wind, maar zondagochtend viel het best mee. Nog altijd niet optimaal, maar het ging.
Gelukkig was er iemand die exact hetzelfde tempo voor ogen had als ik, dus dat maakte de opdracht al een pak makkelijker. We wilden allebei starten aan 3:40min/km, en zien hoe dat ging. Uiteraard vertrokken we te snel (eerste kilometer in 3:31, daarna kilometers aan 3:35 en 3:36). Dat voelde nog best goed aan, dus we bleven in dat tempo. Ik voelde na een achttal kilometer wel al dat ik geen topdag had en dat ik het nog moeilijk zou krijgen. Uitendelijk moest ik met 4km te gaan een klein gaatje laten op mijn clubgenoot. Eerst was het 10 meter, dan weer 5, dan weer 15. Ik trok verschillende kleine tussenspurtjes om er terug bij te komen maar het lukte nooit helemaal. Uiteindelijk finishte ik 15 seconden na hem, in een prachttijd van 1:15:45 (gemiddeld tempo van 3:36min/km).
Daar ben ik enorm tevreden mee. Ik had gehoopt op 3:40min/km, en dan is 4 seconden per kilometer sneller nog een pak beter. Vorig jaar liep ik een halve marathon aan 3:45/km en toen liep ik drie weken later een marathon in 2u44. Nu loop ik een marathon binnen twee weken: ik ben benieuwd hoe het zal gaan. Ik weet niet of een PR erin zal zitten, want het gebrek aan een wedstrijdomgeving zal vermoedelijk moeilijk zijn.
Hoe dan ook: het seizoen is voor mij geslaagd.3 members found this post helpful.
Reply With Quote
-
26-10-2020, 10:40 #875Platinum Member
- Registered
- 23/10/09
- Location
- Hoeselt
- Posts
- 4,810
- iTrader
- 4 (100%)
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 20
Zwaar nieuws, heel veel sterkte.
Amai, dikke proficiat. Insane dat je dat op je eentje hebt gedaan. Op wedstrijd is een ding, maar zo je eerste 100 km alleen lopen, hoedje af.
Damn, dat is ook echt wel een knaltijd. Congrats!Mountainbikes: Commencal Meta AM V4 2015 & YT Tues CF 2017
PSN: UnderAVoidSky // PSNProfiles // TrueTrophies // 100%: 12 // Platinum: 63no votes
Reply With Quote
-
26-10-2020, 13:42 #876Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
no votes
Reply With Quote
-
26-10-2020, 15:29 #877Approved 9liver
- Registered
- 21/09/09
- Location
- Gent / Regio Ninove
- Posts
- 2,659
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 32
Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk). 
https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
no votes
Reply With Quote
-
26-10-2020, 15:47 #878Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
no votes
Reply With Quote
-
26-10-2020, 15:54 #879Approved 9liver
- Registered
- 05/11/03
- Location
- Bilzen
- Posts
- 3,571
- iTrader
- 66 (100%)
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Reputation
- 17
no votes
Reply With Quote
-
26-10-2020, 19:56 #880Member
- Registered
- 12/01/04
- Location
- Antwerpen
- Posts
- 3,080
- iTrader
- 7 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 98
Ik heb last van kortademigheid en nog andere symptomen. Morgen heb ik een afspraak in het Corona-testdorp. Voorlopig niet meer lopen dus.
no votes
Reply With Quote
-
27-10-2020, 10:23 #881no votes
Reply With Quote
-
27-10-2020, 15:50 #882Approved 9liver
- Registered
- 21/09/09
- Location
- Gent / Regio Ninove
- Posts
- 2,659
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 32
Vandaag sinds lang nog eens echt genoten van een traag, iets langer loopje! Ben de laatste tijd meer into fietsen (heb ook net nieuwe fiets dus zal daar ook wel aan liggen), dus het was soms wat moeilijk om me op te laden voor het lopen. Vandaag toch nog eens vertrokken met podcast erbij en me echt geamuseerd. Ook het asfalt wat achter me gelaten en tussen de velden & bomen in de Gentse Bourgoyen gaan lopen. Heel rustig gelopen en vooral ontspannen. Uiteindelijk 14.17km gelopen aan 5:18 min/km.
Goesting voor langere loopjes begint dus weer te kriebelen! Een nieuw doel na mijn marathon van een paar maand geleden heb ik nog niet echt. Beetje twijfel tussen mijn toeleggen op mijn 10km onder de 40min krijgen (PR staat op 40:23) of eens een 50km, of beiden?
We zien wel waar het heen gaat.
Ondertussen ook de kaap van 900km dit jaar overschreden. Waar ik ga eindigen weet ik niet, maar in elk geval een pak km's meer dan 2019. Doel voor 2021 wordt waarschijnlijk 1500km.
Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk). 
https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
no votes
Reply With Quote
-
27-10-2020, 17:46 #883Platinum Member
- Registered
- 01/08/04
- Location
- De K.
- Posts
- 29,744
- iTrader
- 51 (100%)
- Mentioned
- 11 Post(s)
- Reputation
- 80
Dat vind ik nu precies wat weinig om nog maar net een marathon gedaan te hebben.
Ik zit zelf op meer dan het dubbele. En heb zelfs nog nooit gedacht om een marathon te lopen
Hoeveel Km/week liep je dan voor je begon aan je marathontraining? En hoeveel liep je tijdens je marathontraining?Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
PSN:Mrkend54lno votes
Reply With Quote
-
27-10-2020, 17:49 #884Approved 9liver
- Registered
- 05/12/04
- Location
- TIELT
- Posts
- 1,558
- iTrader
- 8 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 5
Man die snelheden die hier aangehaald worden en als 'easy' worden genoemd zijn voor mij volledig gas open
ik ben al blij dat ik een HM kan lopen aan 6:30/km 
Verstuurd vanaf mijn SM-G980F met Tapatalkno votes
Reply With Quote
-
27-10-2020, 18:38 #885Approved 9liver
- Registered
- 21/09/09
- Location
- Gent / Regio Ninove
- Posts
- 2,659
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 32
Goh ja, weet niet echt goed vanaf wanneer ik "officieel" ben beginnen trainen voor die marathon. Ik probeerde af & toe een grotere afstand en dat ging steeds vlotter en vlotter. Ik liep toen ook 10,20,30 en zelfs een keer 100 per week. Echt een systeem zat er niet in. Ben dan sinds mei/juni wat stil gevallen en meer beginnen fietsen. Dus het grootste deel van die 900km is toen gelopen


Met dat vergelijken kan je eeuwig doorgaan. Ieder is anders en elk presteert hier knappe dingen voor zichzelf aan zijn/haar paces
Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk). 
https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
no votes
Reply With Quote

. Heel straffe tijd en tempo, proficiat!
