Page 50 of 88 First ... 4046474849505152535460 ... Last
  1. #736
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17
    De wind steekt me tegen momenteel. Vooral de intervallen en tempoduurlopen vallen wat tegen door de tegenwind.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  2. #737
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    https://www.hln.be/sport/meer-sport/...nten~ae6a84dc/

    Als ik een toerke doe van 5km dan moet ik alles uit de kast halen of ik word gedubbeld door die gast terwijl ie dan tevens al 2x5km gelopen heeft ipv 5km. Nie normaal.

    Speciale schoenen, hazen en lichtjes whatever, dit is gewoon razendsnel.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  3. #738

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    Quote Originally Posted by MaTi View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    De wind steekt me tegen momenteel. Vooral de intervallen en tempoduurlopen vallen wat tegen door de tegenwind.
    Wind tegen beginnen does the trick for me, dan doe je je opwarming tegen de wind in. Anders probeer ik stukken bos te zoeken waar ik de wind tegen stukken in doe
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  4. #739

    Registered
    12/01/04
    Location
    Antwerpen
    Posts
    3,080
    iTrader
    7 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    98
    Ondertussen heb ik me ook nog ingeschreven voor:

    1 november: Donkmeer 12km
    15 november Trail des Terrils Charleroi 28km
    5 december Sinterklaas trail 21km
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  5. #740

    Registered
    12/08/16
    Location
    Ternat
    Posts
    879
    iTrader
    0
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    18
    Trail des terrils heb ik een paar jaar geleden gelopen. Dan passeer je echt het achterland van Henegouwen...onversneden armoede daar.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  6. #741
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Een tijdje geleden ben ik ook eens 40km gaan lopen met start/finish in Marcinelle. Ik kom voor mijn werk overal in Wallonië, maar die kanten eigenlijk nooit omdat daar effectief niets is. Allemaal vergane glorie. Toen wij daar met 4 naartoe reden hadden we echt de indruk dat we in een derde wereld land zaten, mag gewoon...

    Ten zuiden van Charleroi zijn er anders best wel knappe zaken te zien, op natuur gebied dan.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  7. #742

    Registered
    12/01/04
    Location
    Antwerpen
    Posts
    3,080
    iTrader
    7 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    98
    Pr gelopen op 10km vandaag: 37min18. Straks meer tekst.
    3 members found this post helpful.   Reply With Quote Reply With Quote

  8. #743
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by MichielD4 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Pr gelopen op 10km vandaag: 37min18. Straks meer tekst.
    Jij loopt gemiddeld sneller op 10km dan mijn PR op 1km en jij doet dat met minder dan de helft van mijn trainingen (toen ik dat PR liep)
    Nogmaals een bewijs dat je 2 lopers nooit met elkaar kan/mag vergelijken hé

    Proficiat!
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  9. #744
    Vlitser's Avatar
    Registered
    08/08/18
    Location
    Heverlee
    Posts
    563
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    60
    Quote Originally Posted by MichielD4 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Pr gelopen op 10km vandaag: 37min18. Straks meer tekst.
    amai, zot!
    goed gedaan!


    Met de verhuis en drukte op het werk begin ik wat de motivatie om te gaan lopen te verliezen.
    Is nu niet de ideale voorbereiding voor de grizzly binnen 2weken.
    Wellicht dat ik na de grizzly even een pauze inlast (of toch het volume en de verplichting wat aan de kant laat).
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  10. #745
    picasso123's Avatar
    Registered
    21/09/09
    Location
    Gent / Regio Ninove
    Posts
    2,659
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    32
    Quote Originally Posted by MichielD4 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Pr gelopen op 10km vandaag: 37min18. Straks meer tekst.
    Stevig! Heel strakke tijd, proficiat!
    Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk).
    https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  11. #746
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by MichielD4 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Pr gelopen op 10km vandaag: 37min18. Straks meer tekst.
    Jawadde, heel stevige tijd, proficiat! Ook heel erg benieuwd naar uw ervaringen met de Nike Vaporfly, of je echt de indruk had dat die een verschil hebben gemaakt.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  12. #747
    kimme1975's Avatar
    Registered
    30/05/09
    Location
    Bever
    Posts
    3,043
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    9
    Quote Originally Posted by MaTi View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    De wind steekt me tegen momenteel. Vooral de intervallen en tempoduurlopen vallen wat tegen door de tegenwind.
    Vind ik ook. Wind snijdt het meest en snelste de benen af.. bij mij toch.. Regen of koude deert me totaal niet. Maar hitte en wind haat ik om in te lopen..
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  13. #748

    Registered
    03/08/02
    Location
    Gavere
    Posts
    37,519
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    57 Post(s)
    Reputation
    188
    Quote Originally Posted by MichielD4 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Pr gelopen op 10km vandaag: 37min18. Straks meer tekst.
    Ferm, proficiat!
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  14. #749
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Hoewel ik tevreden ben met mijn prestaties het afgelopen jaar (of laten we zeggen 2020 tot nu toe): 100k in sub 12u, marathon in sub 3u op training, 100 miles finish, 5000km+ gelopen en bijna 75k hoogtemeters,... vind ik toch dat ik wat stagneer op het gebied van pure performance het afgelopen jaar. Mijn uithouding is uiteraard top, ultra’s uitlopen is geen probleem meer, maar ik ben toch niet helemaal tevreden hoe mijn niveau evolueert. Ik heb het gevoel dat ik beter kan.

    Daarom ga ik vanaf nu mijn training wat anders aanpassen. Terug intervallen en fartlek trainingen implementeren en ook maar eens beginnen met wat core training te doen. Voor de Grizzly zullen deze wijzigingen nog geen effect hebben, maar ik hoop daar wel een referentie resultaat neer te zetten om op verder te bouwen.

    Het klinkt misschien wat vreemd voor de meesten hier, maar ik heb echt het gevoel dat ik mijn potentieel niet benut. Ik wil er uiteraard vooral plezier in blijven hebben, maar het mag toch allemaal iets beter en sneller.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  15. #750

    Registered
    12/01/04
    Location
    Antwerpen
    Posts
    3,080
    iTrader
    7 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    98
    Quote Originally Posted by MichielD4 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Pr gelopen op 10km vandaag: 37min18. Straks meer tekst.
    Stiekem droomde ik wel van deze tijd. Tijdens mijn tempo- en intervaltrainingen de afgelopen zes weken, merkte ik wel dat de snelheid goed zat. Meestal werkte ik mijn snelle km's aan een gemiddeld van 3:45 ipv de vooropgestelde 4:00/km af.

    Ik voelde me zondagochtend nochtans niet fantastisch, ik had niet super geslapen (stress?) en wat pijntjes in het lichaam. Ook de opwarming en de versnellingen verliep niet super. Daarna was het gewoon muziek aan en verstand op 0. Ik had speciaal wat muziek uitgekozen om me te motiveren. Tijdens het lopen motiveerde ik mezelf door te denken: nog 10, 9,8,... liedjes en ik ben ervan af.

    De eerste km wat snel gestart en dan tijdens de tweede km wat vertraagd. Daarna heb ik vrij even tempo gelopen. Ik dacht dat ik het vanaf km 6 moeilijk ging krijgen omdat ik de afgelopen weken nooit meer dan zes kilometer aan dit tempo gelopen had, maar dat was niet het geval Daar zitten de Vaporflys zeker voor iets tussen. Pas vanaf km 9 begonnen mijn benen erg zwaar te voelen, voelde ik een spanning rond de borst en steken in de milt. De laatste km was afzien en om de paar honderd meter op m'n horloge kijken. Uiteindelijk nog een klein sprintje getrokken zodat ik ook km 10 aan 3:44 kon afronden.









    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Jij loopt gemiddeld sneller op 10km dan mijn PR op 1km en jij doet dat met minder dan de helft van mijn trainingen (toen ik dat PR liep)
    Nogmaals een bewijs dat je 2 lopers nooit met elkaar kan/mag vergelijken hé

    Proficiat!
    Quote Originally Posted by Vlitser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    amai, zot!
    goed gedaan!
    Quote Originally Posted by picasso123 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Stevig! Heel strakke tijd, proficiat!
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Jawadde, heel stevige tijd, proficiat! Ook heel erg benieuwd naar uw ervaringen met de Nike Vaporfly, of je echt de indruk had dat die een verschil hebben gemaakt.
    Aan hoge snelheden, wanneer je meer op de voorvoet loopt, zijn de Vaporfly's ideaal. Het zachte schuimrubber in de voorvoet, veert meer mee dan het schuim bij de Hoka Carbon X's. De Hoka's zijn wel stabieler en comfortabeler aan alle snelheden. Zeker in de laatste km's hebben de Vaporfly's geholpen om mijn cadans hoog te houden en voelden mijn benen niet zo zwaar. De schoenen wegen ook 50g per stuk minder dan de Hoka's. Op zich ga je er niet sneller door lopen maar je kan dankzij de Vaporfly's wel langer een hoge snelheid vasthouden. Met mijn Adidas Adizero Adios 4 kan ik die snelheid ook halen maar zou ik waarschijnlijk zware benen krijgen na x aantal km's. Zal wel zo'n 30 seconden schelen op 10km.



    Quote Originally Posted by eniac View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ferm, proficiat!
    Bedankt iedereen voor de felicitaties!
    4 members found this post helpful.   Reply With Quote Reply With Quote

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in