-
21-10-2020, 18:11 #3196
Ik heb mijn castelli perfetto jack gisteren en vandaag aangehad.
Maar die is te warm voor mij bij deze temperaturen.. Ik denk dat ik die pas kan dragen als de temperaturen onder de 10°C zakken.
Ik ben precies echt ne zweter op de fiets
no votes
Reply With Quote
-
-
21-10-2020, 18:58 #3197Platinum Member
- Registered
- 01/08/04
- Location
- De K.
- Posts
- 29,744
- iTrader
- 51 (100%)
- Mentioned
- 11 Post(s)
- Reputation
- 80
Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
PSN:Mrkend54lno votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 19:19 #3198
Moeilijke temperaturen wel, zeker voor de pendelaars. Maar bij 10 graden of warmer doe ik ook 1 onderlaag (merino ondershirt van Futurum) en een fietstrui aan, volstaat zeker wat mij betreft.
no votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 21:19 #3199
Net training achter de rug. Compleet kapot
Twee blokken van:
5 min @ 90% FTP
10 sec @ 115%
5 min @ 100%
2 min @ 115%
Na blok één dacht ik dat ik sowieso ging bezwijken bij de tweede keer 2 min @ 115% van FTP.
Tot mijn grote verbazing heb ik het wel gehaald, maar mijn tong hing op de grond en verzuring tot achter de oren.
Nu heb ik geen idee of dat de bedoeling is bij deze training?
De opwarming was ook al 5 min @ 65% en 10 min @ 85%. Toch ook al stevig voor een opwarming.
Of het nu de bedoeling is of niet. 'k Ga mijn ftp verlagen. Heb geen zin om altijd dood te zitten.
Bij de upload naar strava wel gezien dat ik vorig jaar gefaald heb bij eerste blok van 2 minuten aan 330 Watt. Dit jaar was het 2 min aan 350 Watt.
Ook hier dus heel positief verrast. Trainer is gekalibreerd en we zullen er maar van uit gaan dat de waardes kloppen
no votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 22:10 #3200Member
- Registered
- 06/11/03
- Location
- Borgloon
- Posts
- 3,469
- iTrader
- 1 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 14
Klopt uw FTP wel?
Dat zou je toch redelijk moeten kunnen volhouden als je naar de defenitie van FTP kijkt.
Doorgaans wordt FTP gedefinieerd als: Het vermogen dat je gedurende een uur vol kunt houden en wordt uitgedrukt in watt of watt per kilogram lichaamsgewicht.no votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 22:16 #3201Member
- Registered
- 16/01/15
- Location
- Heverlee
- Posts
- 1,491
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 177
FTP is ook een gigantisch abstract nummer hé.
no votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 22:18 #3202
zowel volgens de 20' test en de ramp test kom ik altijd rond de 300 uit.
Ik geloof er uiteindelijk niets van dat ik 300 Watt een uur volhoud, maar de meeste trainingen kan ik wel altijd gewoon uitrijden zonder stikkapot te zijn
Die 350 watt is natuurlijk wel dodelijk na 10 minuten dicht tegen FTPno votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 22:20 #3203no votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 22:28 #3204Member
- Registered
- 16/06/05
- Location
- Oostkamp
- Posts
- 2,950
- iTrader
- 5 (100%)
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Reputation
- 38
no votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 22:47 #3205no votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 23:29 #3206no votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 23:36 #3207Member
- Registered
- 21/11/14
- Location
- Gavere en Antwerpen
- Posts
- 3,915
- iTrader
- 14 (100%)
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Reputation
- 22
Zoals al gezegd, dan staat jouw FTP niet correct want dit is een training die je op een slechte dag zelfs moet kunnen.
Na die 5 min aan 100% FTP, zou je het nog 55 minuten moeten kunnen volhouden. Dus dan moet amper 2 minuten aan 115% echt wel vlot gaan.Last edited by Herman De Croo; 21-10-2020 at 23:44.
10% korting bij alle hotels op booking.com via deze linkno votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 23:49 #3208
Fiets al verkocht voor 1400. Zo snel, dus te weinig gevraagd waarschijnlijk.

Trek supercaliber 9.7 besteld.
Staat klaar, maar Flexplan gaat pas open op 12/11.
Moet dus weer pedalen kopen.
Had op de Canyon die goedkoopste van Shimano, denk Pd520 40 euro ofzo.
Was daar wel tevreden van eigenlijk, maar heb dan ook geen ervaring met fietsen tot hiervoor.
Iets wat ik zeker moet overwegen?
Crankbrothers 3?
XTR lijkt me sowieso overkill, maar misschien de XT?no votes
Reply With Quote
-
21-10-2020, 23:58 #3209
ik heb zo'n tussen seizoen shirt van bioracer.
korte mouw maar wel tempest stof, ideaal voor deze temperaturen. Als het te warm is doe ik de armstukken af en dan koel ik meestal wel genoeg af.
Enigee ambetente is dat die mouwen ook gebaseerd zijn op profrenners, m'n gespierdere bovenarmen spannen daar best wel in ^^no votes
Reply With Quote
-
22-10-2020, 00:10 #3210Member
- Registered
- 16/01/15
- Location
- Heverlee
- Posts
- 1,491
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 177
Qua functionaliteit is er geen verschil tussen de goedkoopste M520 en de duurste XTR SPD-pedaal. Het verschil zit’m in het gewicht, en de kwaliteit van de lagers (ook heb je voor de goedkope Shimano pedalen een speciale sleutel nodig om ze open te maken, voor de duurdere gaat het met een moersleutel). De M540 is mijns inziens prijs/kwaliteit/serviceability niet te kloppen. Ik rij zelf met 520 omdat ik die speciale sleutel heb, en omdat ik mij zo geen zorgen moet maken als ik hem weer eens ergens tegen klets of schuur of ram, voor die 25€ bij Decathlon is dat de kost nu niet.
Crankbrothers ben ik zo zot niet van: klein en ambetant om in te klikken. SPD voelt meer solide en ondersteunend aan, maar dat kan misschien/waarschijnlijk anders zijn met zo’n platformpje errond.no votes
Reply With Quote

