Pagina 1 van 4 1234 Laatste
  1. #1

    Lid sinds
    9/08/19
    Berichten
    11
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0

    Question Starten met wielrennen, hoe?

    Hallo,
    Ik zit nu al enige tijd met een vraag in mijn hoofd en zou graag advies/tips hebben van wielrenners.

    Ik ben net 20 geworden en voetbal 14 jaar, waaronder 6 jaar op nationaal niveau. Momenteel speel ik in 1e provinciaal (voor de niet-kenners is dit eigenlijk wel een vrij hoog niveau) en heb een contract (in het zwart weliswaar) waarbij ik 250€ verdien per overwinning. Vorig seizoen werd dit in totaal een dikke 3000€. Dat is helemaal niet te onderschatten, maar daarvoor doe ik het niet.

    Ik begin namelijk voetbal echt beu te worden. In de jeugdcategorieën voetbalde ik nog met vrienden en zat de sfeer zeer goed. Nu zijn mijn vrienden ofwel gestopt ofwel blijven kleven in 4e provinciaal. Ik zit dus niet meer met maten in de ploeg, en de sfeer is TE competitief geworden, je amuseert u gewoon niet meer. Ook ben ik de mentaliteit van de gemiddelde voetballer op het veld (op mijn niveau) echt echt echt beu. Daarbovenop begin ik volgend jaar economie te studeren in het Gentse en kan ik onmogelijk de 3 trainingen per week + 1u heen en weer + wedstrijd in het weekend combineren als ik op kot wil gaan.

    Daarom overweeg ik om mij te lanceren in het wielrennen en heb ik jullie nodig. Ik heb echt schrik dat ik van mijn beslissing om voetbal te stoppen spijt ga krijgen. Ook omdat ik nog nooit in mijn leven op een koersfiets ben geweest. Het is echter geen fase (denk ik) aangezien ik nu al een paar jaren het wielrennen ben beginnen appreciëren volgen (btw ik weet dat ik niet moet denken dat ik centen ga verdienen in het wielrennen, ik voetbal(de) ook helemaal niet voor het geld).

    Als background informatie voor een komende vraag: Mijn conditie is met gemak boven dat van de gemiddelde sporter (dankzij mijn voetbalcarrière). Op de coopertest (basistest voor elke voetballer, 12m lopen) loop ik 3,9km (wat mij bij de 0,08% beste zet). 10km loop ik op mijn beste dagen in 34 minuten. Langer heb ik nooit echt gelopen.

    Dus mijn vragen: Hoe train je uw conditie als wielrenner? Mijn conditie is perfect voor een voetballer (+- 10km op een wedstrijd, sprinten gevolgd met snelle recuperatie etc). Echte uithouding op lange afstanden >10km en gedurende meer dan 40minuten is niet echt mijn ding. Ik krijg snel last van mijn knieën als ik langer probeer te lopen. Maar bij wielrennen is dat toch iets anders, nee? Daar zit je uren lang aan dezelfde tempo, met relatief lage hartslag. Hoe train je dat, hoe bouw je als wielrenner een goede conditie en train je de juiste spieren? (mijn spieren die bij het voetballen gebruikt worden zijn hééél goed ontwikkelt, maar ze komen niet echt overeen met het wielrennen eh, toch?)

    Ik wil niet perse gekke prestaties halen in het wielrennen maar toch wel het beste halen en iets nieuws ontdekken met nieuwe uitdagingen. Hoe moet ik dan beginnen? In een club, op mijn eigen, met een coach? Is dit ook niet wet te laat (20jaar) om in een club te beginnen? Ik ken ook wat vrienden in het wielerwereld met wie ik eventueel zou kunnen trainen.

    En dan wat met uitrusting? Nieuw kopen, dure fiets etc? Dat is allemaal wel totaal iets nieuws voor mij. Ik heb wel al wat aan mijn vrienden gevraagd maar ik krijg telkens andere antwoorden..
    Sorry voor deze waarschijnlijk veel te lange tekst met veel te veel onnodige informatie maar wist niet hoe ik het anders kon verwoorden Thanksss alvast!
    Laatst gewijzigd door Jonas89; 10 augustus 2019 om 10:48 Reden: kortere titel

  2. #2

    Lid sinds
    9/08/19
    Berichten
    11
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    En neen ik probeer geen Evenepoel te worden haha ik zie jullie al komen! Zo'n niveau mik ik helemaaaal niet!
    Oh trouwens, zou da nog mogelijk zijn om eventueel mee te doen aan wedstrijden in het wielrennen? Ik heb helemaal geen idee hoe die categoriën in elkaar zitten

  3. #3
    skameleon's schermafbeelding
    Lid sinds
    1/12/03
    Locatie
    Leuven
    Berichten
    174
    iTrader
    6 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Je kan misschien beter hier even doorlezen / vragen. Daar kunnen ze je vast verhelpen.
    C’est le ton qui fait la musique!

  4. #4
    Shaddix's schermafbeelding
    Lid sinds
    8/09/09
    Berichten
    4.965
    iTrader
    18 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    15
    Verwacht u in ieder geval aan een dure sport. Een beetje deftige koersfiets waar je (amateur) wedstrijden mee wil rijden kost al wel wat.
    PSN: Shaddix-be

  5. #5
    SomeDude's schermafbeelding
    Lid sinds
    14/05/13
    Locatie
    Leuven
    Berichten
    10.540
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    37
    Toont aan dat er teveel (zwart) geld in voetballerij zit en dat trekt idd marginalen aan die het niet meer voor plezier doen.

    Je kan altijd in uw buurt een club zoeken maar mss best beginnen met een toeristenclub met enig niveau en wat open wedstrijden want laten we wel wezen als je 3 trainingen al niet ziet zitten, denk dat meeste belofte/ezc aan min. 15 uur zitten

    En die hun wedstrijden zijn van in begin vaak de gas open dus lage hartslag vergeet het maar

  6. #6

    Lid sinds
    9/08/19
    Berichten
    11
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Shaddix Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Verwacht u in ieder geval aan een dure sport. Een beetje deftige koersfiets waar je (amateur) wedstrijden mee wil rijden kost al wel wat.
    Ja amai, wel gek tov andere sporten. Maar zal mij nie echt tegenhouden, voor de moment toch niet.
    Vandaar misschien ook het mentaliteitsverschil tussen de gemiddelde voetballer en wielrenner, wielrennen is niet voor iedereen toegankelijk.

  7. #7

    Lid sinds
    9/08/19
    Berichten
    11
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door SomeDude Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Toont aan dat er teveel (zwart) geld in voetballerij zit en dat trekt idd marginalen aan die het niet meer voor plezier doen.

    Je kan altijd in uw buurt een club zoeken maar mss best beginnen met een toeristenclub met enig niveau en wat open wedstrijden want laten we wel wezen als je 3 trainingen al niet ziet zitten, denk dat meeste belofte/ezc aan min. 15 uur zitten

    En die hun wedstrijden zijn van in begin vaak de gas open dus lage hartslag vergeet het maar
    Het zijn niet de 3 trainingen die ik niet zag zitten. Ik liep naast de trainingen en wedstrijden gemiddeld 20-30km/week op mijn eentje, ik sport héél graag. Het probleem was gewoon dat als ik volgend jaar op kot ben in Gent, dit 1uur verwijderd is met de trein van mijn voetbalclub, + 2 uur trainen, dan weer uur op de trein en van Gent-st-pieters tot mijn kot is ook snel 20minuten. Dat is dan minstens 4uur dat ik verlies :/
    En ik zou dan natuurlijk wel een amateur/toeristenclub (idk wat het verschil is lol) in Gent zoeken.. Mensen ervaringen?

  8. #8
    Mr.Fingers's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/01/15
    Locatie
    Heverlee
    Berichten
    414
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    25
    Je kunt in de weekends vaak eens meeperen met "het Scheldepeloton", van Gent naar Oudenaarde & terug. Daar rijden vaak profs-zonder-contract (of gewoon echte profs) mee mee, en dat tempo ligt ziek hoog.

    Grootste kostenpost gaat inderdaad een koersfiets worden, dus voor je daar geld tegenaan kletst, probeer eerst eens of het überhaupt wel iets voor je is (je zit eigenlijk op een niet-ergonomische positie), heb je vrienden/kennissen die met de koersfiets rijden, al is het maar gewoon op zondag tot het café in het volgende dorp?

  9. #9
    SomeDude's schermafbeelding
    Lid sinds
    14/05/13
    Locatie
    Leuven
    Berichten
    10.540
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    37
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Kejuro Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Het zijn niet de 3 trainingen die ik niet zag zitten. Ik liep naast de trainingen en wedstrijden gemiddeld 20-30km/week op mijn eentje, ik sport héél graag. Het probleem was gewoon dat als ik volgend jaar op kot ben in Gent, dit 1uur verwijderd is met de trein van mijn voetbalclub, + 2 uur trainen, dan weer uur op de trein en van Gent-st-pieters tot mijn kot is ook snel 20minuten. Dat is dan minstens 4uur dat ik verlies :/
    En ik zou dan natuurlijk wel een amateur/toeristenclub (idk wat het verschil is lol) in Gent zoeken.. Mensen ervaringen?
    Beetje duurtraining met de fiets is ook 4u en meer natuurlijk

  10. #10

    Lid sinds
    9/08/19
    Berichten
    11
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door SomeDude Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Beetje duurtraining met de fiets is ook 4u en meer natuurlijk
    Jep hahah das waar, ma ik denk da trainen op de fiets in het algemeen praktischer indien ik op kot ga!

    Ik hoorde van een vriend dat ie af en toe meedoet met VWF. Dat is koersen op amateurniveau als ik het goed heb verstaan? Is dat niveau daar hoog/haalbaar na een jaar of 2 trainen?

  11. #11
    kampers's schermafbeelding
    Lid sinds
    9/12/10
    Locatie
    De Kempen
    Berichten
    3.989
    iTrader
    51 (98%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    3
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Kejuro Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Jep hahah das waar, ma ik denk da trainen op de fiets in het algemeen praktischer indien ik op kot ga!

    Ik hoorde van een vriend dat ie af en toe meedoet met VWF. Dat is koersen op amateurniveau als ik het goed heb verstaan? Is dat niveau daar hoog/haalbaar na een jaar of 2 trainen?
    Als je denkt dat wielrennen uren aan hetzelfde tempo rijden is op een lage hartslag denk dan maar snel iets anders. Zeker die amateur koersen van VWF duren 2u ofzo. Dat is vol gas van begin tot einde. Elke bocht is vol optrekken. Als je al niet in een groep kunt rijden bv is het al game over.

    Als ik van jou was kocht ik een fiets niet te te te duur op eens te kijken of het iets voor jou is. Opbouwen (basis leggen) op de fiets is veel km’ers maken aan lage intensiteit.

    Of je die wedstrijden gaat kunnen na 2j trainen hangt vooral van je zelf af en het “talent” je hebt om te fietsen.

  12. #12

    Lid sinds
    9/08/19
    Berichten
    11
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door kampers Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Als je denkt dat wielrennen uren aan hetzelfde tempo rijden is op een lage hartslag denk dan maar snel iets anders. Zeker die amateur koersen van VWF duren 2u ofzo. Dat is vol gas van begin tot einde. Elke bocht is vol optrekken. Als je al niet in een groep kunt rijden bv is het al game over.
    Natuurlijk, heb mij verkeerd verwoord denk ik. Ik maakte eig eerder de vergelijking tussen op wat ik getraind ben (voetbal dus) en het wielrennen. Ik ben getraind op relatief korte zeer intensieve inspanningen. Stoppen, sprinten, stoppen, sprinten. Soms is uw hartslag bijna op zijn maximum en soms heb je 5minuten tijd om te recuperen.
    Ik bedoel sowieso niet dat wielrennen fysiek minder belastend is (in tegendeel zelfs denk ik) en daje daar in een zetelke ligt op uw fiets. Het is wel zo da d gemiddelde inspanning lager is bij wielrennen (zoals ik al zei, ik ben getraind op constant korte spurtjes) maar bij wielrennen is het non-stop gedurende uren. En dat zou mijn probleem kunnen zijn denk ik, aangezien ik helemaal niet gewoon ben om lange afstanden te lopen.

    Daarmee dat ik mij afvroeg en jullie vroeg hoe je best zo'n conditie opbouwt en of ik met dat van mij eigenlijk wel iets ben.. Helpt lange afstanden hardlopen voor op de fiets? Of is het "gewoon" zo veel mogelijk km afleggen, op een slimme manier weliswaar?

    Versta mij niet verkeerd, ik ben helemaal niet de 2 sporten aan het vergelijken. Ik vind ze allebei prachtig, gewoon wat gedegouteerd van de voetbal

  13. #13
    FlatSix's schermafbeelding
    Lid sinds
    11/09/12
    Locatie
    Stuttgart
    Berichten
    15.266
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    35
    Zijn dat dezelfde spieren eigenlijk? Allé, bedoel garantie op het ene is niet het andere?

  14. #14

    Lid sinds
    9/08/19
    Berichten
    11
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door FlatSix Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Zijn dat dezelfde spieren eigenlijk? Allé, bedoel garantie op het ene is niet het andere?
    Vroeg ik mij ook af. Maar de spieren van wielrenners zijn meestal wel meer afgetraind dan die van voetballers/lopers denk ik

  15. #15

    Lid sinds
    19/12/13
    Locatie
    Ieper
    Berichten
    3.944
    iTrader
    10 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    30
    Neen zijn niet dezelfde spieren. Als je hiervoor wil trainen dan moet je met een fiets intervaltrainingen gaan doen. Is de beste raad die ik je kan geven.

    Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

Pagina 1 van 4 1234 Laatste

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen