-
13-01-2020, 23:48 #2401
Bij mij zit er soms wat afwijking op dat ERG systeem.
Bijvoorbeeld dat Zwift 200W aangeeft. Maar dat ik maar 195 trap. Als je dan harder gaat trappen past de trainer zijn weerstand aan (dus minder weerstand), en trap je opnieuw nog maar 195W. Na een tijdje zit ge dan in de hoogste versnelling in super hoge cadans op nog steeds 195W.
De oplossing is van gewoon niet te hard naar die wattages te kijken. Als je er 5W onder zit gewoon negeren en die blok gewoon uit te trappen aan 5W minder.
Misschien zelfde probleem bij u.no votes
-
-
14-01-2020, 09:24 #2402
Das maar tot een bepaalde grens, op een gegeven moment kan de rem niet trager gaan of niet meer remming geven (dat laatste is eerder uitzonderlijk
) en dan ga je gewoon meer watt trappen. Normaal gezien event TR dat wel goed uit en kom je op je verwachte waarde, bij de ene trainer al wat sneller dan de andere.
On another note. Gezien de powermeters toch best wel betaalbaar worden ben ik aan het kijken naar eentje. Ik ben vooral aan het kijken naar de stages L of 4iiii. Beiden zijn left only en daar zitten wat nadelen aan maar ik ben vooral naar prijs aan het kijken momenteel. Het is een beetje te zot op een fiets van 500e een powermeter van 1000 te zetten
De grote gedachtegang erachter is dat de stap van geen power naar Left only al een gigantisch grote is. Akkoord er kan een verschil in L/R zitten en dat zal niet 100% accuraat zijn, maar momenteel heb ik er helemaal geen info over. De afgelopen weken al veel gefietst en veel gedacht dat m'n wiel aanloopt of remmen toestaan, maar het is gewoon de wind in de winter
dan wil ik wel eens beginnen vergelijken met de power die ik nu gebruik om bv woon/werk te doen tegenover in de winter.
Heeft er iemand een stages/4iiii en zijn jullie er tevreden van?no votes
-
14-01-2020, 11:11 #2403Member
- Registered
- 16/06/05
- Location
- Oostkamp
- Posts
- 2,950
- iTrader
- 5 (100%)
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Reputation
- 38
In de hoogste versnelling? Bij ERG is het niet de bedoeling dat je schakelt.. Dat is net het mooie aan het systeem.
Als je je cadans wilt doen stijgen moet je simpelweg sneller beginnen trappen.
Als Zwift aangeeft dat je een hoger wattage moet trappen maar dit stijgt niet zonder dat je sneller begint te trappen of bijschakelt is er iets mis, is de software van je trainer up to date?no votes
-
14-01-2020, 12:19 #2404
Ik heb gemerkt dat er na het wassen van mijn fiets dit weekend, water in mijn velgen gekomen is. Is dit normaal? Moet ik mijn banden demonteren om dit water er uit te laten en vervolgens af te drogen, of kan ik dit zo laten?
no votes
-
14-01-2020, 12:33 #2405no votes
-
14-01-2020, 14:21 #2406Member
- Registered
- 18/12/10
- Location
- Achter de heuveljes van Erika
- Posts
- 4,323
- iTrader
- 1 (100%)
- Mentioned
- 10 Post(s)
- Reputation
- 204
Ik heb sinds vorige zomer een 4iiii, dat doet perfect wat het moet doen. Qua wattage ook in lijn met mijn Kickr.
Wattage binnen en buiten kan je toch nooit 100% vergelijken, dus wat mij betreft is een linkse crank voldoende. Qua balans links rechts spreek je meestal over niet meer verschil als 48 vs 52%. Als links je mindere kant is zal je mss 10w minder 'trappen' aan 250w, boeit dat? Zolang hij accuraat is maakt het niet veel uit of je nu mikt op het getal 240 of 250.1 members found this post helpful.
-
14-01-2020, 15:42 #2407no votes
-
14-01-2020, 15:59 #2408Member
- Registered
- 15/06/15
- Location
- Muizen
- Posts
- 202
- iTrader
- 3 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 0
Bij de tweede poging ging het beter, maar wat je zegt ivm die cadans die je moet trappen om een wattage te halen is bij mij ook het geval.
Alleszins idd soms even onder de aangegeven wattage getrapt en dat ging wel.PSN ID: Casagoldano votes
-
14-01-2020, 16:04 #2409Member
- Registered
- 14/05/13
- Location
- Leuven
- Posts
- 15,064
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 21 Post(s)
- Reputation
- 102
Zoals aangehaald: software is up to date? Heb dat bij die van mij ook moeten updaten.
Wat doen jullie van core-stability oefeningen? Dacht daar ook eens mee te beginnen
no votes
-
14-01-2020, 16:57 #2410Member
- Registered
- 09/06/07
- Location
- Landegem
- Posts
- 7,662
- iTrader
- 13 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 126
Fair point, ga ik in het vervolg inderdaad toch wat meer rekening mee houden. Jammer genoeg wint het hart niet zelden over het verstand
.
Omdat er ook niemand online gaat om te zeggen hoe hun Flux toch wel gewoon werkt zoals het zou moeten... een beetje hetzelfde verhaal bij bv de lancering van de PS4 destijds. Het internet stond zo vol met klachten van mensen die Dead on Arival units hadden dat men de indruk kreeg dat de helft van alle consoles defect leek, nadien bleek dat het over minder dan 1% van de verkochte consoles ging...
Pro tip voor alle ERG trainingen: train op u binnenblad vooraan, u vermogen gaat veel stabieler en veel dichter bij target liggen.
Feit is dat ge nu eenmaal nooit een constante 200W gaat trappen, je gaat van nature uit zelf al schommelen en je trainer gaat volgens het fuzzy logic principe constant zachtjes bijregelen om terug zo dicht mogelijk die 200W te benaderen.
Als je reactie op een "te laag" vermogen dus is van constant sneller/harder te gaan trappen gaat je trainer constant verder bij regelen naar beneden en dat wil je eigenlijk niet. Dus inderdaad, in ERG mode moet je je vermogen eigenlijk gewoon negeren. In plaats daarvan concentreer je je beter op je cadans. Kies voor een interval bv gewoon voor 70 of 90 RPM en hou je daar aan... de trainer zal wel zorgen dat je je power target haalt.
PS: Ik heb bij Zwift wel al een keer of 2 gehad dat de ERG mode niet bijregeld, maar dat voel/zie je eigenlijk redelijk snel in het begin van de training. In de gevallen waar dat gebeurde volstond het om Zwift te herstarten om het probleem te verhelpen.no votes
-
14-01-2020, 17:07 #2411
je kan ook kiezen dat er tijdens ERG gebruikgemaakt wordt van 3 sec average denk ik, dan schommelt het allemaal niet zo hel erg .
Maar het is ook heel erg trainer afhankelijk. Mijn Direto deed er altijd een 3-4 sec over om tot het doel-wattage te komen en bleef steeds schommelen rond die waarde (+/- 5-10w). Mijn Kickr Core doet er een halve seconde over en blijft perfect plakken.no votes
-
14-01-2020, 17:37 #2412Member
- Registered
- 14/05/13
- Location
- Leuven
- Posts
- 15,064
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 21 Post(s)
- Reputation
- 102
no votes
-
14-01-2020, 18:44 #2413Member
- Registered
- 19/12/13
- Location
- Ieper
- Posts
- 5,473
- iTrader
- 10 (100%)
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 62
Ik volg deze schema's. Helpen me wel vind ik.
https://www.sportzorg.nl/sporttakken...or-wielrenners
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalkno votes
-
14-01-2020, 20:08 #2414
Enkel voor de zware blokken in Trainerroad (>350 Watt) ga ik naar het buitenblad, dan trekt mijn binnenblad op de rollenfiets het niet meer.
Voor de powermeter gaat het WSS ook 4iiii worden, prijs is nog iets goedkoper als de stages zie ik. Als het dan aanslaat kan ik binnen een paar jaar kijken naar een nieuwe fiets met "goede" powermeter standaard erop ofzono votes
-
14-01-2020, 20:40 #2415Member
- Registered
- 14/05/13
- Location
- Leuven
- Posts
- 15,064
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 21 Post(s)
- Reputation
- 102
no votes

Ik heb daar nog nooit iets opbouwend over gehoord
