1. #2386

    Registered
    27/01/09
    Location
    Mechelen
    Posts
    1,341
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Quote Originally Posted by Casagolda View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Guys,

    Even een vraagje over Zwift. Ben gisteren zo een plan begonnen, via de ERG mode. De wattages veranderden maar ik moest een eens zo hoge cadens trappen om een bepaald wattage te halen telkens deze verhoogde.
    Op de duur was het niet meer haalbaar.
    Doe ik iets verkeerd?
    Je hebt een smarttrainer veronderstel ik?


    Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
    no votes  

  2. #2387

    Registered
    15/06/15
    Location
    Muizen
    Posts
    202
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Ja een Kickr
    PSN ID: Casagolda
    no votes  

  3. #2388
    SomeDude's Avatar
    Registered
    14/05/13
    Location
    Leuven
    Posts
    15,064
    iTrader
    0
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    102
    Dus je voelde de weerstand niet verhogen

    Heb je hem gecalibreerd?
    Connectie via ant+ of bluetooth?
    no votes  

  4. #2389

    Registered
    15/06/15
    Location
    Muizen
    Posts
    202
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Quote Originally Posted by SomeDude View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Dus je voelde de weerstand niet verhogen

    Heb je hem gecalibreerd?
    Connectie via ant+ of bluetooth?
    Ja ik had ervoor een spindown gedaan. Denk met ANT connectie, heb toch zo een dongle aangesloten.
    PSN ID: Casagolda
    no votes  

  5. #2390
    Pieterjan94's Avatar
    Registered
    10/01/12
    Location
    Gent
    Posts
    8,857
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    221
    Is uw ftp correct ingesteld in uw plan? Ik had iets soortgelijk, maar dat was omdat mijn ftp verkeerd stond ingesteld
    no votes  

  6. #2391

    Registered
    15/06/15
    Location
    Muizen
    Posts
    202
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Quote Originally Posted by Pieterjan94 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Is uw ftp correct ingesteld in uw plan? Ik had iets soortgelijk, maar dat was omdat mijn ftp verkeerd stond ingesteld
    Hij staat nog ingesteld op toen ik nog in vorm was :-)
    PSN ID: Casagolda
    no votes  

  7. #2392
    Airjinx's Avatar
    Registered
    18/12/10
    Location
    Achter de heuveljes van Erika
    Posts
    4,323
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    10 Post(s)
    Reputation
    204
    Na de spindown de wahoo app afgesloten, liefst ook Bluetooth? Anders zou het kunnen dat je erg niet werkt omdat je trainer eigenlijk nog aan de wahoo app hangt.

    Als je op Zwift je Kickr verbind krijg je in principe 2 types waarmee je kan verbinden. Daar pak je best fe-c.

    Belangrijk is ook wel om het wattage te laten opkomen en er niet tegen in te schakelen, zo kan je het wel ontregelen. Het duurt wel een paar seconden vooraleer je effectief tegen (bv) 200w aan het duwen bent.
    no votes  

  8. #2393

    Registered
    15/06/15
    Location
    Muizen
    Posts
    202
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Quote Originally Posted by Airjinx View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Na de spindown de wahoo app afgesloten, liefst ook Bluetooth? Anders zou het kunnen dat je erg niet werkt omdat je trainer eigenlijk nog aan de wahoo app hangt.

    Als je op Zwift je Kickr verbind krijg je in principe 2 types waarmee je kan verbinden. Daar pak je best fe-c.

    Belangrijk is ook wel om het wattage te laten opkomen en er niet tegen in te schakelen, zo kan je het wel ontregelen. Het duurt wel een paar seconden vooraleer je effectief tegen (bv) 200w aan het duwen bent.
    Ok thanks ga het morgen eens proberen!
    PSN ID: Casagolda
    no votes  

  9. #2394
    SomeDude's Avatar
    Registered
    14/05/13
    Location
    Leuven
    Posts
    15,064
    iTrader
    0
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    102
    Quote Originally Posted by Airjinx View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Na de spindown de wahoo app afgesloten, liefst ook Bluetooth? Anders zou het kunnen dat je erg niet werkt omdat je trainer eigenlijk nog aan de wahoo app hangt.

    Als je op Zwift je Kickr verbind krijg je in principe 2 types waarmee je kan verbinden. Daar pak je best fe-c.

    Belangrijk is ook wel om het wattage te laten opkomen en er niet tegen in te schakelen, zo kan je het wel ontregelen. Het duurt wel een paar seconden vooraleer je effectief tegen (bv) 200w aan het duwen bent.
    Spindown zit ook in zwift
    no votes  

  10. #2395
    DBK's Avatar
    Registered
    18/07/02
    Location
    Antwerpen
    Posts
    10,087
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    14
    Quote Originally Posted by SomeDude View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Spindown zit ook in zwift
    Niet voor alle trainers blijkbaar. Vaak raden ze aan om te calibreren met de software van je trainer heb ik eens ergens gelezen.
    no votes  

  11. #2396
    SomeDude's Avatar
    Registered
    14/05/13
    Location
    Leuven
    Posts
    15,064
    iTrader
    0
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    102
    Quote Originally Posted by DBK View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Niet voor alle trainers blijkbaar. Vaak raden ze aan om te calibreren met de software van je trainer heb ik eens ergens gelezen.
    Mijne kick core ging alvast via zwift ook, die kwam daar naar vragen
    no votes  

  12. #2397

    Registered
    13/05/14
    Location
    *
    Posts
    2,433
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    32
    Vandaag woonwerk gedaan. Deze ochtend ging het zeer vlot, dus ik wist dat ik het ging vlaggen hebben deze avond met de wind.

    4-5 Beaufort tegenwind is ook 'iet verkeerd laat ons zeggen! Goed om de hartslag naar boven te krijgen/houden
    no votes  

  13. #2398
    Airjinx's Avatar
    Registered
    18/12/10
    Location
    Achter de heuveljes van Erika
    Posts
    4,323
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    10 Post(s)
    Reputation
    204
    Ondertussen 2 ritten gedaan van het General Build plan van TrainerRoad. Qua lichamelijke inspanning is het stevig maar qua TSS zal het niet meer zijn als wat ik normaal doe in stevige trainingsweken. Het zijn eerder mijn benen die de limiterende factor zijn.
    Er was een training bij van 2u met 7x10' SweetSpot werk, daar heb ik mijn intensiteit toch wat moeten verlagen want ik kreeg de benen niet meer rond in blok 3. 270w in ERG mode is ook niet bepaald gelijk aan 270w in een race race of buiten. Ik ben er 100% zeker van dat ik die blokken buiten wel weg trap. Maar uiteindelijk maakt dat niet uit, het resultaat is wat telt.
    no votes  

  14. #2399
    SomeDude's Avatar
    Registered
    14/05/13
    Location
    Leuven
    Posts
    15,064
    iTrader
    0
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    102
    Quote Originally Posted by Airjinx View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ondertussen 2 ritten gedaan van het General Build plan van TrainerRoad. Qua lichamelijke inspanning is het stevig maar qua TSS zal het niet meer zijn als wat ik normaal doe in stevige trainingsweken. Het zijn eerder mijn benen die de limiterende factor zijn.
    Er was een training bij van 2u met 7x10' SweetSpot werk, daar heb ik mijn intensiteit toch wat moeten verlagen want ik kreeg de benen niet meer rond in blok 3. 270w in ERG mode is ook niet bepaald gelijk aan 270w in een race race of buiten. Ik ben er 100% zeker van dat ik die blokken buiten wel weg trap. Maar uiteindelijk maakt dat niet uit, het resultaat is wat telt.
    Wat had je van recup? En qua opwarming want heb vaak 1e blok last om ritme te vinden
    Ga morgen eens proberen om tijdens opwarming al even naar sweet spot wattage te gaan
    no votes  

  15. #2400
    Airjinx's Avatar
    Registered
    18/12/10
    Location
    Achter de heuveljes van Erika
    Posts
    4,323
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    10 Post(s)
    Reputation
    204
    Voor de echte blokken beginnen krijg je nog 7 minuten dat het oploopt van 60 tot 90%. Daarvoor en er na nog wat aan 50 en 40%. Je bent dus al 15' bezig vooraleer je aan de eerste blok begint. Recup is 5 minuten aan 40%
    Dat vind ik wel chill aan TR, recup is écht recup. Voor iedere blok ben je terug echt klaar om gas te geven. Bij Zwift vind ik de recup vaak te kort of aan een te hoog wattage.
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in