Originally Posted by
Airjinx
Vandaag heb ik mijn ramp test gedaan, 297w. 6w meer dan in oktober. Eens ik de 380w voorbij was (waar ik vorige keer gestopt ben) was de echte motivatie wat weg, ik kon nog hoger geraakt zijn. Het is toch ook een mentale kwestie.
Na de test zag ik dat er 10 minuten later een criterium was, 15km is ongeveer 20 minuten, ideaal. Bij die ramp test heb ik altijd het gevoel dat die me te hoog inschat. Vraag me niet om te sprinten of een uur hard te rijden, maar zo langzaam het tempo opdrijven en 5 minuten hard duwen, dat is net wat me goed afgaat.
Bon, de race meegedaan en een ftp van 290w. Daar hecht ik meer waarde aan dan de ramp test dus die ga ik gebruiken voor mijn trainingsplan. Wel super content met die ftp in race, perfect om met veel motivatie aan het plan te beginnen. 300w als doel [emoji14]?