Pagina 6 van 6 Eerste ... 23456
  1. #76
    puni's schermafbeelding
    Lid sinds
    9/11/03
    Locatie
    Leuven/Kessel-Lo
    Berichten
    29.622
    iTrader
    0
    Reputation
    149
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Carrion Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Of een deftige kinesist, die zijn op vlak van spieren en verrekkingen vaak nuttiger dan een gewone dokter.
    True, hoewel een doorverwijzing via uw huisarts u wel een pak geld kan besparen op dat vlak.
    Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies .

    Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.html

  2. #77

    Lid sinds
    19/12/13
    Locatie
    Ieper
    Berichten
    3.340
    iTrader
    10 (100%)
    Reputation
    20
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door NEOMATRIX Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Ja ik kan alles doen met mijn knie. Leg extension moest ik na de knieoperatie ook doen tijdens revalidatie, squats ook enzo. Is ondertussen allemaal al 4 jaar geleden en heb in tussentijd al zotte dingen gedaan met mijn benen.

    Wat voor een schema zou ik volgen? en maakt het uit dat ik maar 1x per week mijn boven lichaam train en 3x per week mijn benen? Bovenlichaam trainen vind ik ook niet zo leuk en dat demotiveert mij snel. Ik ben ook van plan mijn fitness te combineren met lopen en zwemmen.
    Kan niet echt kwaad nee.. De meeste trainen meer bovenlichaam dan benen en dat ziet er wel belachelijk uit als je daar een kathedraal van een bovenlichaam hebt met van die skinny beentjes.

    Ofwel doe je 3x per week een full body met veel compounds.. Mss vindt je dat leuker?

    Bvb

    Squat
    Bench press
    Deadlift
    Pull ups
    Military press
    En dan nog 2 isolatie oefeningen Mss voor je benen aangezien je dat liefst doet

    Zoals iets voor je kuiten en nog iets voor bovenbenen zoals leg curls of leg extensions.

    Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk

  3. #78

    Lid sinds
    20/01/18
    Locatie
    -
    Berichten
    1.048
    iTrader
    4 (100%)
    Reputation
    0
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door straight_six Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Kan niet echt kwaad nee.. De meeste trainen meer bovenlichaam dan benen en dat ziet er wel belachelijk uit als je daar een kathedraal van een bovenlichaam hebt met van die skinny beentjes.

    Ofwel doe je 3x per week een full body met veel compounds.. Mss vindt je dat leuker?

    Bvb

    Squat
    Bench press
    Deadlift
    Pull ups
    Military press
    En dan nog 2 isolatie oefeningen Mss voor je benen aangezien je dat liefst doet

    Zoals iets voor je kuiten en nog iets voor bovenbenen zoals leg curls of leg extensions.

    Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
    Lol altijd lachen dat. Bij ons zo ene, altijd met sweatpants trainen


    Sent from my iPhone using Tapatalk

Pagina 6 van 6 Eerste ... 23456

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen