Thread: Power Training - Deel 9
-
05-06-2020, 15:16 #556Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 30
Dan pas je je training aan. Niet kunnen trainen in een uur is zever. En het is blijkbaar een groot geheim dat ik ga verklappen, maar er zijn nog andere oefeningen voor de borst behalve de bench press.
Tenzij ge een powerlifter zijt. Dan zit ge wat vast aan uw bench/squat/deadlift9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
Reply With Quote
-
-
05-06-2020, 16:16 #557
Well hi there.
Nu, een doordeweekse training voor corona was voor mij dan ook die grote 3, meestal 4-6 werksets + opwarmen, en dat was toch altijd zwaar genoeg om dat gewoon niet op een uur af te krijgen. Je verliest ook gewoon veel tijd met zaken op de juiste hoogte in te stellen en te laden. Meestal zit ik toch aan 1.5 uur.Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.no votes
Reply With Quote
-
05-06-2020, 17:19 #558
Ik volg een Sheiko programma, er is no way da'k zo'n volledige training af kan werken binnen een uur, tzal dus gewoon deadliften of squatten worden denk'k
no votes
Reply With Quote
-
05-06-2020, 17:55 #559
Ja het is ook gwn inderdaad opwarm sets en als je zware sets doet, moet je Weer wat langer rusten.
En is niet alleen bench press waar je moet wachten hoor, maar we zullen zien, hoeveel mensen er ook binnen mogen , dan valt het miss nog meeno votes
Reply With Quote
-
05-06-2020, 18:23 #560Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 30
Ben jij een powerlifter? Dat had ik niet zien aankomen

Nu, uiteraard zal het voor mensen als u wat moeilijker zijn aangezien je effectief minder zal kunnen trainen. Maar laten we eerlijk zijn. Beter een uur waarin je misschien enkel focust op uw deadlift (ik zeg maar iets) dan helemaal geen uur en gewoon thuis moeten verder klooien.
En het overgrote merendeel op een fitness (mezelf inclusief) doet gewoon standaard bodybuilding training. Daar hoeft geen uren per trainingen aan gespendeerd te worden. Misschien dat sommige gaan leren dat 2 uur aan een stuk uw biceps training toch niet nodig is.9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
Reply With Quote
-
05-06-2020, 19:29 #561no votes
Reply With Quote
-
06-06-2020, 21:10 #562
Heb nu ook wat schijven, nog niet allemaal spijtig genoeg wel. Ook het rack is nog spoorloos dus kon enkel deadliften. Opgewerkt naar 220 kg, dan waren de schijven op. Daarmee dan 3x3 gedaan en dan nog 2x3 snatch grip deadlift met 170 kg. Lukt nog redelijk allemaal maar ik voel dat ik die zware gewichten niet meer gewoon ben. Ben benieuwd wat ik nog zou kunnen moest ik voldoende gewicht hebben.
Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.no votes
Reply With Quote
-
07-06-2020, 10:09 #563Member
- Registered
- 13/04/04
- Location
- WWW
- Posts
- 6,389
- iTrader
- 12 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 13
Toch straf dat mensen hier nog durven klagen over de prijs van basic fit als het trainen op deze manier moet. Misschien eens goed dat het failliet gaat en iedereen terug beseft hoe goedkoop basic fit wel niet is. Bij de opkomst van basic fit heb ik vele gyms zien sneuvelen omdat ze niet konden opboksen tegen hun tarief. En nu durven mensen dat zelfs nog te veel noemen.
Verstuurd vanaf mijn SM-G973F met Tapatalk1 members found this post helpful.
Reply With Quote
-
07-06-2020, 10:42 #564Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 30
Tgoh, sommige gyms zijn ook wel excessief duur eh. Ik heb momenteel een gunsttarief omdat ik m'n abo gestart ben in de openingsweek van mijn gym. Maar anders ligt de prijs op 55€ per maand, en sorry maar dat is nu toch wel zeer veel geld per maand.
En ik snap wel dat mensen klagen, je moet vooral kijken naar de prijs per fitnessbeurt. Als ik 20 € per maand betaal bij BF maar slechts 1 keer per week kan reserveren, dan zal mijn abo ook snel afgelopen zijn.
Anyway, ik kan niet wachten tot morgen. Als wordt het wel eens tijd dat m'n gym hun richtlijnen online gaat zetten. En als zij ook met reservatie gaan werken kan ik het BF abonnement van m'n zus gebruiken of af te wisselen
Last edited by Carrion; 07-06-2020 at 11:23.
9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
Reply With Quote
-
07-06-2020, 12:36 #565Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 30
Reservatiesysteem staat online, voorlopig stond het wel maar open tot 27 juni, maar wel al elke dag gereserveerd :whoot:
9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
Reply With Quote
-
07-06-2020, 13:30 #566Approved 9liver
- Registered
- 19/01/07
- Location
- Geraardsbergen
- Posts
- 1,096
- iTrader
- 3 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 2
Lokale gym gaat ook morgen open. Wel geen reservatiesysteem. 70man max mogen er binnen (2 verdiepingen, oppervlakte 700m²). Ik ging altijd rond de middag toen het rustig was... ik hoop dat het dit nog zal zijn maar nu veel mensen van thuiswerken heb ik er geen goed gevoel in. Er zullen heel wat mensen staan te popelen om te kunnen gaan als ik het hier zo hoor.
no votes
Reply With Quote
-
07-06-2020, 16:18 #567
Vergeet het, hun kosten zijn immers gestegen. Op hun website schrijven ze dat ze extra schoonmaakrondes organiseren, dat er bepaalde ruimtes afgesloten zijn, en dat sommige toestellen niet beschikbaar zijn om de 1,5m regel mogelijk te maken. Men zit dus met extra personeelskosten en versnelde afschrijving / verlaagd rendement van toestellen en ruimtes.
Voor een fitness zijn die regels gewoon een nachtmerrie en dat heeft een serieuze invloed op hun business model. Een Basic Fit zal dit vermoedelijk wel overleven, maar voor de kleine fitnessuitbaters met 1 zaak kan dit de druppel zijn. Toen de crisis uitbrak plaatste de lokale club op Facebook de vraag om solidair te zijn en niet te vragen om het abonnement op pauze te zetten. Iets later begonnen ze ook te vragen om o.a. eiwitpoeder via hen te kopen zodat ze toch inkomsten hadden om dit te overleven. Ondertussen hebben ze ook aangekondigd om terug open te gaan, maar buiten wat hygiënische maatregelen, reppen ze geen woord over een reserveringssysteem of een maximum aantal personen.no votes
Reply With Quote
-
07-06-2020, 18:05 #568Platinum Member
- Registered
- 17/02/09
- Location
- evergem
- Posts
- 27,258
- iTrader
- 702 (100%)
- Mentioned
- 5 Post(s)
- Reputation
- 8
Ga deze week dan eens kijken bij die nieuwe basis fit bij mij in de buurt, dat tijdsslot en reserveren is wel een breker voor mij nu. Of ik ga of wil gaan hangt soms echt af van mijn stemming af (kom uit zware depressie en soms heb ik nog zwarte dagen.
https://psnprofiles.com/Kenneke10
PSN : Kenneke10no votes
Reply With Quote
-
07-06-2020, 19:04 #569
Ik doe eigenlijk alleen maar thuis fitness, ik durf dat niet zo goed in zo'n sportcenter te fitnessen, omdat ik (nog) niet zo gespierd ben. Dus is dat slim om eerst thuis te finessen of brengt dat weinig op?
no votes
Reply With Quote
-
07-06-2020, 19:07 #570Member
- Registered
- 19/12/13
- Location
- Ieper
- Posts
- 5,473
- iTrader
- 10 (100%)
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 62
Best eens een fitness binnengaan. Als er 10 zijn die echt gespierd zijn gaat het veel zijn.
En iedereen helpt elkaar daar wel een beetje hoor. Dat mistte ik wel in mijn homegym.
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalkno votes
Reply With Quote

