Page 35 of 60 First ... 2531323334353637383945 ... Last
  1. #511
    puni's Avatar
    Registered
    09/11/03
    Location
    Leuven/Kessel-Lo
    Posts
    33,477
    iTrader
    0
    Mentioned
    23 Post(s)
    Reputation
    176
    Quote Originally Posted by Mr.Anderson View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Hoh, de vrijdag nekeer een fles wijn. De zaterdag een pint of 6. De zondag een pint of 6.
    Onlangs eens frieten gaan halen, 5 stukken vlees en daarbij 2 Cornets gedronken. Achteraf nog 2 Cornets. Ik zat om en rond de 2000 kcal. Maar goed, 't was cheatday

    Een pint is inderdaad 113 kcal. Als je het allemaal optelt, gaat het snel. 'k Zal minderen met alcohol.
    Low carb is zever? Ik ben ergens blij zoiets te horen. Heb destijds 16 kg afgevallen en blijven trainen met een low carb dieet. Dat verliep stroef en ik voelde me allesbehalve goed in mijn vel.
    Low carb is zever als in, het is helemaal niet nodig. Wat wel nodig is dat ge gewoon uw calorie intake serieus matigt. No offense, maar zoals Carrion en Lint al aangeven is dat niet gewoon een cheatmeal.. Friet, vijf stukken vlees (waarschijnlijk nog wat saus) en twee cornets, reken in het geval van die maaltijd maar vlot op 3000 kcal.. En dan hebt ge uw ontbijt, middageten en eventuele snacks tussendoor nog niet meegeteld.

    Idem met die pinten en die fles wijn, dat is een goeie 2000 kcal per week extra. Om wat perspectief te hebben, als ge zonder training in balans wilt eten, is dat wat ge op een dag zou mogen consumeren.

    Begin al eens om twee weken alles bij te houden wat ge eet. Ik denk dat ge gaat verschieten.
    Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies .

    Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.html
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  2. #512
    kay-gell's Avatar
    Registered
    26/01/09
    Location
    Limburg
    Posts
    19,124
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    38 Post(s)
    Reputation
    13
    Vandaag de eerste keer een buiten training gedaan bij de fitness bij ons.
    Kon een uurtje mee trainen en op voorhand boeken.

    Op zich wel fijn, ze hadden kettlebells mee, battleropes, medicin ball,... Daar een circuit mee gedaan, telkens een minuut de oefening doen dan een spurtje met bergop en terug.
    Dan materiaal ontsmetten en de volgende. Dat een half uurtje , dan 20 minuten zelf wat trainen. Wat ideaal was want heb geimproviseerd en zo kunnen benchen

    We waren maar met 5. Mijn vriendin ik en dan 3 desperate housewives.
    Dat hing mij wel zwaar mijn keel uit se.
    Die trainster legt de oefeningen uit en direct al:
    "ja maar vorige keer hebben we een uur aan een stuk oefeningen gekregen en dat vond ik fijn"
    "ik moet meer ontsmetten want ik heb ne bril en dan raak ik mijn gezicht aan"
    " mijn hartslag mag niet boven de 135 gaan"

    Ja ja Karen, gaat op een ander zagen. Ze krijgen eigenlijk personal training lessen die u voor een groep van 5 al makkelijk normaal 20-70 euro kunnen kosten en dan nog ne hoop zagen.
    Kan niet tegen van dat volk.
    #red9lives
    Niet opgeven mannen
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  3. #513
    Mr.Anderson's Avatar
    Registered
    26/06/03
    Location
    kortrijk
    Posts
    3,743
    iTrader
    0
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    0
    Ok. Maar voor alle duidelijkheid: dat is 1x per week de zondag dat ik mij laat gaan aan frieten. En dat is niet iedere week gepaard met van die zware bieren. Tijdens de week eet ik evenwichtig, veel groeten en fruit, kip, geen sauzen enz. 3 liter water per dag.

    Maar ene drinken in 't weekend is sinds de crisis vrijdag, zaterdag EN zondag. Ik moet minderen. 't Is vergif jong. En die frieten de zondag misschien wat minderen. Ik eet echt tot ik omval.
    Don't think you are, know you are...
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  4. #514
    Mr.Anderson's Avatar
    Registered
    26/06/03
    Location
    kortrijk
    Posts
    3,743
    iTrader
    0
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    0
    Quote Originally Posted by puni View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Low carb is zever als in, het is helemaal niet nodig. Wat wel nodig is dat ge gewoon uw calorie intake serieus matigt. No offense, maar zoals Carrion en Lint al aangeven is dat niet gewoon een cheatmeal.. Friet, vijf stukken vlees (waarschijnlijk nog wat saus) en twee cornets, reken in het geval van die maaltijd maar vlot op 3000 kcal.. En dan hebt ge uw ontbijt, middageten en eventuele snacks tussendoor nog niet meegeteld.

    Idem met die pinten en die fles wijn, dat is een goeie 2000 kcal per week extra. Om wat perspectief te hebben, als ge zonder training in balans wilt eten, is dat wat ge op een dag zou mogen consumeren.

    Begin al eens om twee weken alles bij te houden wat ge eet. Ik denk dat ge gaat verschieten.
    Ik tel kcal. Ik weeg 87 kg en ben 1m83. Ik sta redelijk strak. Maar ik heb zo'n buiklaagje waardoor je enkel m'n 2 bovenste buikspieren ziet. Ook net boven mijn heupen aan m'n onderrug heb ik wat vet over. Cheatmeal eet ik 's middags niet om die extra kcal te compenseren.

    Ik denk dat mijn fout vooral is dat ik cheatmeal en bier niet meetel in kcal. IK HAD HET LEF NIET.
    M'n voeding zit goed, behalve in het weekend. Ik zal dat eens proberen te laten.

    Om wat te motiveren: hoe lang denken jullie eer ik resultaat zie? Ik stop volledig met alcohol vanaf dit weekend en ga ook de frieten laten. Een week of 4?
    Don't think you are, know you are...
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  5. #515
    puni's Avatar
    Registered
    09/11/03
    Location
    Leuven/Kessel-Lo
    Posts
    33,477
    iTrader
    0
    Mentioned
    23 Post(s)
    Reputation
    176
    Ge moet daarom uw frieten niet laten. Maar misschien volgende keer een middelke, wat saus en een stuk vlees ipv vijf stukken vlees en twee cornets. Dat scheelt u al vlot ongeveer 1500 kcal.

    Moderation is key.

    Ontopic: Vandaag 140kg gesquat, vlotter dan de 137.5 van vorige week. BW ongeveer 76kg.
    Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies .

    Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.html
    3 members found this post helpful.   Reply With Quote Reply With Quote

  6. #516
    puni's Avatar
    Registered
    09/11/03
    Location
    Leuven/Kessel-Lo
    Posts
    33,477
    iTrader
    0
    Mentioned
    23 Post(s)
    Reputation
    176
    Iemand die 'bench press' van Matthias Casse gezien in de containercup? Ik heb iets afgescheurd enkel en alleen van ernaar te kijken, verschrikkelijk.

    https://www.facebook.com/Sportwereld...action_generic
    Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies .

    Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.html
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  7. #517
    Sylverscythe's Avatar
    Registered
    20/12/03
    Posts
    6,028
    iTrader
    0
    Mentioned
    14 Post(s)
    Reputation
    41
    Quote Originally Posted by puni View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Iemand die 'bench press' van Matthias Casse gezien in de containercup? Ik heb iets afgescheurd enkel en alleen van ernaar te kijken, verschrikkelijk.

    https://www.facebook.com/Sportwereld...action_generic
    Als hij dat op training al heeft gedaan zal het toch ook geen vette geweest zijn (en ook in zo'n smith machine). Achterste van de bank, spartelen, niet op de borst. Achja

    Lijkt mij ook een zeer ongemakkelijke smith machine eigenlijk (voor zover dat geen pleonasme is), die bar lijkt heel dik te zijn.
    Last edited by Sylverscythe; 27-05-2020 at 15:24.
    Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  8. #518
    AliChemicali's Avatar
    Registered
    21/08/08
    Location
    Mechelen
    Posts
    5,952
    iTrader
    30 (97%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1
    Ben opzoek naar 2dehands gear: sled, rack, bars, weights olympic.
    StackOverflow Account
    Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  9. #519
    AliChemicali's Avatar
    Registered
    21/08/08
    Location
    Mechelen
    Posts
    5,952
    iTrader
    30 (97%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1
    Dropped 25kg of fat door daily fasting + vegan te eten. Coole eraan is, ik kan echt veel meer eten omdat ik gewoon gezonder eet. haters gonna hate.

    Het is echt fat omdat mijn stats zelfde zijn gebleven

    Al men informatie verkregen via: https://nutritionfacts.org
    StackOverflow Account
    Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  10. #520
    MaximumOfBass's Avatar
    Registered
    23/10/09
    Location
    Hoeselt
    Posts
    4,810
    iTrader
    4 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    20
    Maar nen biefstuk is zo lekker
    Mountainbikes: Commencal Meta AM V4 2015 & YT Tues CF 2017
    PSN: UnderAVoidSky // PSNProfiles // TrueTrophies // 100%: 12 // Platinum: 63
    2 members found this post helpful.   Reply With Quote Reply With Quote

  11. #521
    Carrion's Avatar
    Registered
    23/11/08
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    22,572
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    30
    Als het de bedoeling was dat ik vegan zou eten dan was ik wel als konijn geboren.
    9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
    https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html
    3 members found this post helpful.   Reply With Quote Reply With Quote

  12. #522
    Sylverscythe's Avatar
    Registered
    20/12/03
    Posts
    6,028
    iTrader
    0
    Mentioned
    14 Post(s)
    Reputation
    41
    Quote Originally Posted by AliChemicali View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ben opzoek naar 2dehands gear: sled, rack, bars, weights olympic.
    Alles is nieuw nog uitverkocht omdat iedereen probeert thuis te trainen dus lijkt mij dat je daarvoor wat vroeg bent, als de gyms terug even op zijn zal er waarschijnlijk wel een overvloed zijn aan 2de hands.
    Quote Originally Posted by AliChemicali View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Dropped 25kg of fat door daily fasting + vegan te eten. Coole eraan is, ik kan echt veel meer eten omdat ik gewoon gezonder eet. haters gonna hate.

    Het is echt fat omdat mijn stats zelfde zijn gebleven

    Al men informatie verkregen via: https://nutritionfacts.org
    25 kg vet, ligt dat aan mij, of is dat ongeloofelijk veel? Dus iemand van 100 kg zou dan nog 75 kg wegen, met dezelfde spiermassa. Tenzij die eerst moddervet was, lijkt mij dat moeilijk te geloven.
    Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  13. #523
    Carrion's Avatar
    Registered
    23/11/08
    Location
    Tessenderlo
    Posts
    22,572
    iTrader
    71 (100%)
    Mentioned
    26 Post(s)
    Reputation
    30
    Quote Originally Posted by Sylverscythe View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Alles is nieuw nog uitverkocht omdat iedereen probeert thuis te trainen dus lijkt mij dat je daarvoor wat vroeg bent, als de gyms terug even op zijn zal er waarschijnlijk wel een overvloed zijn aan 2de hands.

    25 kg vet, ligt dat aan mij, of is dat ongeloofelijk veel? Dus iemand van 100 kg zou dan nog 75 kg wegen, met dezelfde spiermassa. Tenzij die eerst moddervet was, lijkt mij dat moeilijk te geloven.
    Tgoh, om mezelf even als voorbeeld te nemen:

    Ooit gestart op 115 kg, dus inderdaad zwaar overgewicht maar op zich nog redelijk mobiel vanwege m'n lengte. Momenteel +- 81 meer sowieso meer spiermassa dan enkele jaren geleden aangezien ik voordien nooit sport deed en toch al zo'n 5 jaar krachttraining doe. Dus ik durf wel zeggen dat ik makkelijk 35 kg vetmassa verloren ben.

    Maar veel hangt uiteraard af van de beginstats. Om maar te zeggen dat zoveel vet verliezen niet zo vreemd is.
    9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
    https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.html
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  14. #524
    Sylverscythe's Avatar
    Registered
    20/12/03
    Posts
    6,028
    iTrader
    0
    Mentioned
    14 Post(s)
    Reputation
    41
    Quote Originally Posted by Carrion View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Tgoh, om mezelf even als voorbeeld te nemen:

    Ooit gestart op 115 kg, dus inderdaad zwaar overgewicht maar op zich nog redelijk mobiel vanwege m'n lengte. Momenteel +- 81 meer sowieso meer spiermassa dan enkele jaren geleden aangezien ik voordien nooit sport deed en toch al zo'n 5 jaar krachttraining doe. Dus ik durf wel zeggen dat ik makkelijk 35 kg vetmassa verloren ben.

    Maar veel hangt uiteraard af van de beginstats. Om maar te zeggen dat zoveel vet verliezen niet zo vreemd is.
    Ok, I stand corrected. Leek mij gewoon zeer vreemd in het geval van iemand die al traint om geen kracht te verliezen, maar hangt natuurlijk ook af van hoe lang het duurde om dat gewicht te verliezen.
    Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

  15. #525
    AliChemicali's Avatar
    Registered
    21/08/08
    Location
    Mechelen
    Posts
    5,952
    iTrader
    30 (97%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1
    Quote Originally Posted by Sylverscythe View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ok, I stand corrected. Leek mij gewoon zeer vreemd in het geval van iemand die al traint om geen kracht te verliezen, maar hangt natuurlijk ook af van hoe lang het duurde om dat gewicht te verliezen.
    Ik kom van 108kg met zero cardio en kracht doen maar wel op resto elke week.
    StackOverflow Account
    Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever.
    no votes   Reply With Quote Reply With Quote

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in