Thread: Power Training - Deel 9
-
20-03-2020, 16:13 #331Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 30
Last edited by Carrion; 20-03-2020 at 16:51.
9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
Reply With Quote
-
-
20-03-2020, 16:48 #332Member
- Registered
- 06/11/03
- Location
- Borgloon
- Posts
- 3,469
- iTrader
- 1 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 14
Ik heb mij een TRX besteld voor mij in de tuin wat bezig te kunnen houden. Maar ik ben nog maar een beginner en heb voorlopig meer dan genoeg aan mijn bodyweight.
no votes
Reply With Quote
-
20-03-2020, 17:42 #333Member
- Registered
- 09/11/03
- Location
- Leuven/Kessel-Lo
- Posts
- 33,477
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 23 Post(s)
- Reputation
- 176
Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies
.
Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.htmlno votes
Reply With Quote
-
21-03-2020, 18:59 #334Member
- Registered
- 09/11/03
- Location
- Leuven/Kessel-Lo
- Posts
- 33,477
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 23 Post(s)
- Reputation
- 176
Vandaag toch iemand mijn dumbells en KB's komen afzetten, bijna gejankt van geluk na mijn training na vijf dagen stilzitten.
Ook verbazend hoe veel ge gedaan krijgt met twee dumbells van 20kg, een KB van 12kg en wat rekkers. Serieuze training high nu.
Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies
.
Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.htmlno votes
Reply With Quote
-
22-03-2020, 11:52 #335<Leprechaun3>iemand trouwens al iets opgevangen over het nieuwe album van CALIBAN ?
vond The Dying Undress anders wel een heel goeie schijf van hen
<Carrion>
k denk da ge the undying darkness bedoeltno votes
Reply With Quote
-
22-03-2020, 15:24 #336Member
- Registered
- 09/11/03
- Location
- Leuven/Kessel-Lo
- Posts
- 33,477
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 23 Post(s)
- Reputation
- 176
Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies
.
Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.htmlno votes
Reply With Quote
-
24-03-2020, 12:51 #337Approved 9liver
- Registered
- 26/01/09
- Location
- Limburg
- Posts
- 19,124
- iTrader
- 37 (100%)
- Mentioned
- 38 Post(s)
- Reputation
- 13
Kettlebell besteld van 12kg, ga mij daar dan maar watmee bezig houden;
#red9lives
Niet opgeven mannen
no votes
Reply With Quote
-
24-03-2020, 12:56 #338Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.no votes
Reply With Quote
-
26-03-2020, 10:17 #339
Het gaan nog lastige maanden worden. Ik probeer nu thuis wat alternatieve workouts te verzinnen met pakken water en een rugzak met wat gewicht in maar dat is allemaal niet zo handig en begint toch tegen te steken. Online quasi niets meer te vinden tenzij je ofwel enorm veel geld uitgeeft of jezelf vastpint op enkele vaste gewichten.
no votes
Reply With Quote
-
26-03-2020, 10:43 #340
Nog contenter dan anders met mijn homegym hier.
Eergisteren zelf een sandbag gemaakt. Wel de vorm een beetje verknald.no votes
Reply With Quote
-
26-03-2020, 10:49 #341Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 30
Hier nu enkele dagen bezig met enkele kettlebells. Is toch wel enigszins trial and error, voordien deed ik soms 1 of 2 kettlebell oefeningen en om er nu plots een hele workout rond te verzinnen. Pull ups doe ik tegenwoordig aan een van de palen van de wasdraad
9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
Reply With Quote
-
26-03-2020, 12:55 #342
Mijn twee 64 kg zijn gearriveerd, hoera. Deadliften op verschillende manieren gaat goed, echter heb ik nu een plateau nodig want ja die dingen zijn hoger dus minder ROM. Handvaten zijn ook dik dus best wel griptraining. Vandaag toch wel spierpijn in de bovenrug omdat die dingen moeilijker te controleren zijn dan een barbell.
Probleem: squats. Ik heb onderschat hoe moeilijk het is een kettlebell van dat gewicht in een goblet squat positie te krijgen. Misschien moet ik ons terrastafeltje als platform gebruiken om dat vanaf te pakken
Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.no votes
Reply With Quote
-
27-03-2020, 01:36 #343Approved 9liver
- Registered
- 23/11/08
- Location
- Tessenderlo
- Posts
- 22,572
- iTrader
- 71 (100%)
- Mentioned
- 26 Post(s)
- Reputation
- 30
Dat had ik de eerste 2 dagen ook, een pak meer spierpijn dan anders (normaal nooit echt last van). Ik verderstel dat dat komt dat de gewichtsverdeling bij zo’n kettlebell totaal anders is dan dumbells en barbells.
Ja, 64 kg in goblet positie krijgen lijkt me niet het makkelijkste om te doen
Ik heb eigenlijk geen idee van de afmetingen van zo’n zware kettlebell. Ik wist niet dat die zoveel hoger waren dan een barbell met plates. En anders een gat in de grond graven eh voor uw deadlifts
9lives stopt op 31/01 -> BeyondGaming neemt de fakkel over
https://www.9lives.be/forum/algemene...12-2020-a.htmlno votes
Reply With Quote
-
28-03-2020, 13:37 #344
Nu de gym voorbij is kan ik nog gebruikmaken van mijn pull up bar en handles om push ups te doen. Dus enige deftige is pull ups/push ups. Iemand een idee voor een programma? Elke twee dagen een steeds groter aantal sets tot failure?
Ik heb ook nog een springtouw dus heb nog iets om cardio te onderhouden (koersfiets staat in Brussel dus kan ik helaas niet aan).no votes
Reply With Quote
-
29-03-2020, 22:05 #345Member
- Registered
- 09/11/03
- Location
- Leuven/Kessel-Lo
- Posts
- 33,477
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 23 Post(s)
- Reputation
- 176
Troj: Gij geeft het concept 'forumhoer' anders wel nieuwe dimensies
.
Mijn FM09-journal: http://www.9lives.be/forum/football-...rnal-puni.htmlno votes
Reply With Quote


