Thread: Gewicht aankomen
-
08-07-2018, 13:52 #1
Gewicht aankomen
Hallo,
Ik heb een probleem, ik weeg namelijk 48kg en ben 178 cm. Ik ben 17 btw.
Ik ben dus lang en mager, maar zou daar verandering willen aan brengen. Ik eet toch redelijk veel, maar dat is blijkbaar niet genoeg. Ik zou wel willen aankomen door spiermassa. Hebben jullie tips voor mij voor fitness voeding en dergelijke? Ik heb echt wel hulp nodig.
Alvast bedanktno votes
-
-
08-07-2018, 15:00 #2no votes
-
08-07-2018, 15:03 #3Member
- Registered
- 10/01/12
- Location
- Gent
- Posts
- 8,857
- iTrader
- 3 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 221
Eigenlijk echt gewoon meer eten hoor, zeker aangezien je zo weinig eet.
Kan je misschien eens oplijsten wat je zoal eet op een doordeweekse dag? Ruwe schattingen volstaan hoor.no votes
-
08-07-2018, 15:06 #4
Goh, daar kan ik echt moeilijk op antwoorden. Het is elke dag iets anders. Alleen 's morgens eet ik heel weinig tot niets. Maar 's middags en 's avonds eet ik wat de pot schaft en vul mijn bord toch wel 2 keer. En tussen de maaltijden eet olk nog van alles en nogwat. 'S nachts ga ik ook wel vaak eens iets eten door de honger
no votes
-
08-07-2018, 15:08 #5
Zoals al gezegd, tenzij je een zeer zeldzame aandoening hebt eet je gewoon te weinig. Eet gewoon meer (maar geen brol), en eet tussendoor eens zaken zoals noten, bananen, ...
Je ontbijt al niet, dat is bij de meeste mensen al 1/3 maaltijden minder.Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.no votes
-
08-07-2018, 15:26 #6Member
- Registered
- 09/11/14
- Location
- thuis
- Posts
- 1,358
- iTrader
- 5 (100%)
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 0
Ontbijt is heel belangrijk , zeker en vast wel doen .
no votes
-
08-07-2018, 16:00 #7Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Als je (extreem) sportief bent en je eet niet de juiste voeding, dan kan dat wel hoor.
Toen ik lang geleden orderpicker was at ik ruim 5000 kcal PER DAG. Ik had altijd razende honger. Toch viel ik gewoon af tot 58kg voor 1m84. Als je dan nog eens een hoog metabolisme hebt, en op 17 kan dat, dan is dat perfekt mogelijk dat hij enorm veel eet en toch mager is.
PS. Dat lijkt me voor TS niet van toepassing te zijn. Maar ik wil gewoon zeggen: je kan perfekt enorm veel eten en toch nog afvallen of niets bijkomen, indien je extreem sport of fysiek zware arbeid verricht.no votes
-
08-07-2018, 16:05 #8
Eerlijk gezegd, wanneer ik mensen zie claimen dat ze "toch wel veel eten" of zoals jij "ruim 5000 kcal per dag", is mijn eerste vraag toch hoe iemand dat kan weten zonder intensief met voeding bezig te zijn.
Ik ken iemand die zich continu moet volproppen om kunnen mee te doen met de gewichtscategorie van de superzwaargewichten in een krachtsport. Daar is niks aangenaam meer aan hoor, om nog maar te zwijgen over de toiletbezoeken.Last edited by Sylverscythe; 08-07-2018 at 16:12.
Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.2 members found this post helpful.
-
08-07-2018, 16:11 #9Member
- Registered
- 07/07/04
- Location
- Ajoin City
- Posts
- 3,642
- iTrader
- 3 (100%)
- Mentioned
- 6 Post(s)
- Reputation
- 1
no votes
-
08-07-2018, 18:29 #10Member
- Registered
- 19/12/13
- Location
- Ieper
- Posts
- 5,473
- iTrader
- 10 (100%)
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 62
Ontbijt :100gr havermout met whey shake
10u: 1 wrap met 100gr kippeborstfilet,groentjes en looksaus
12u: zelfde als 10u
15u: 50gr cashew noten
18u: 700gr spaghetti
22u: 500gr platte kaas met ananas
3000kcal
Is eens gewoon een random dag uit mijn schema in bulk. Als je dan niet bijkomt weet ik het ook niet meer.
Als je snachts wakker komt van de honger heb je zoiezo te weinig gegeten.
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalkno votes
-
09-07-2018, 00:18 #11Platinum Member
- Registered
- 01/08/04
- Location
- De K.
- Posts
- 29,744
- iTrader
- 51 (100%)
- Mentioned
- 11 Post(s)
- Reputation
- 80
Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
PSN:Mrkend54lno votes
-
09-07-2018, 00:36 #12Member
- Registered
- 19/12/13
- Location
- Ieper
- Posts
- 5,473
- iTrader
- 10 (100%)
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 62
Bwa, had ik nie echt problemen mee om dat weg te krijgen

Het gaat er ook niet om dat je carbs of veel eet voor je gaat slapen, maar wat je in totaal binnen krijgt en verbruikt op een dag.
Ik heb meer problemen om minder te mogen eten als ik dan weer moet vermageren naar de zomer toe.
Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalkno votes
-
09-07-2018, 01:07 #13no votes
-
09-07-2018, 02:03 #14Approved 9liver
- Registered
- 28/06/03
- Location
- kortrijk
- Posts
- 8,134
- iTrader
- 115 (98%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 2
Waarschijnlijk gebruikt hij het gewicht van de pasta eens ze is klaargemaakt.
PSN: rscaboy_belgiumno votes
-
09-07-2018, 07:08 #15Member
- Registered
- 27/04/09
- Location
- Rumia, Polen
- Posts
- 5,879
- iTrader
- 13 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 5
Plus saus. Kan me niet inbeelden dat ge droge spaghetti gaat eten.
le Général Zantas, dictateur de Palombieno votes

. Je zegt dat je "redelijk veel" eet maar ik ben 100% zeker dat dit niet waar is. Als je alles wat je op een gemiddelde dag eet zou optellen kom je waarschijnlijk nog niet aan 2000 kcal.
