Page 1 of 3 123 Last
  1. #1

    Registered
    08/07/18
    Location
    Borsbeke
    Posts
    4
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0

    Gewicht aankomen

    Hallo,
    Ik heb een probleem, ik weeg namelijk 48kg en ben 178 cm. Ik ben 17 btw.
    Ik ben dus lang en mager, maar zou daar verandering willen aan brengen. Ik eet toch redelijk veel, maar dat is blijkbaar niet genoeg. Ik zou wel willen aankomen door spiermassa. Hebben jullie tips voor mij voor fitness voeding en dergelijke? Ik heb echt wel hulp nodig.
    Alvast bedankt
    no votes  

  2. #2
    frisenfruitig's Avatar
    Registered
    02/02/09
    Location
    Belsele
    Posts
    2,805
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Quote Originally Posted by Amine View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Hallo,
    Ik heb een probleem, ik weeg namelijk 48kg en ben 178 cm. Ik ben 17 btw.
    Ik ben dus lang en mager, maar zou daar verandering willen aan brengen. Ik eet toch redelijk veel, maar dat is blijkbaar niet genoeg. Ik zou wel willen aankomen door spiermassa. Hebben jullie tips voor mij voor fitness voeding en dergelijke? Ik heb echt wel hulp nodig.
    Alvast bedankt
    48 kg . Je zegt dat je "redelijk veel" eet maar ik ben 100% zeker dat dit niet waar is. Als je alles wat je op een gemiddelde dag eet zou optellen kom je waarschijnlijk nog niet aan 2000 kcal.
    no votes  

  3. #3
    Pieterjan94's Avatar
    Registered
    10/01/12
    Location
    Gent
    Posts
    8,857
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    221
    Eigenlijk echt gewoon meer eten hoor, zeker aangezien je zo weinig eet.
    Kan je misschien eens oplijsten wat je zoal eet op een doordeweekse dag? Ruwe schattingen volstaan hoor.
    no votes  

  4. #4

    Registered
    08/07/18
    Location
    Borsbeke
    Posts
    4
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Goh, daar kan ik echt moeilijk op antwoorden. Het is elke dag iets anders. Alleen 's morgens eet ik heel weinig tot niets. Maar 's middags en 's avonds eet ik wat de pot schaft en vul mijn bord toch wel 2 keer. En tussen de maaltijden eet olk nog van alles en nogwat. 'S nachts ga ik ook wel vaak eens iets eten door de honger
    no votes  

  5. #5
    Sylverscythe's Avatar
    Registered
    20/12/03
    Posts
    6,028
    iTrader
    0
    Mentioned
    14 Post(s)
    Reputation
    41
    Zoals al gezegd, tenzij je een zeer zeldzame aandoening hebt eet je gewoon te weinig. Eet gewoon meer (maar geen brol), en eet tussendoor eens zaken zoals noten, bananen, ...

    Je ontbijt al niet, dat is bij de meeste mensen al 1/3 maaltijden minder.
    Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.
    no votes  

  6. #6

    Registered
    09/11/14
    Location
    thuis
    Posts
    1,358
    iTrader
    5 (100%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    0
    Ontbijt is heel belangrijk , zeker en vast wel doen .
    no votes  

  7. #7
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by frisenfruitig View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    48 kg . Je zegt dat je "redelijk veel" eet maar ik ben 100% zeker dat dit niet waar is. Als je alles wat je op een gemiddelde dag eet zou optellen kom je waarschijnlijk nog niet aan 2000 kcal.
    Als je (extreem) sportief bent en je eet niet de juiste voeding, dan kan dat wel hoor.

    Toen ik lang geleden orderpicker was at ik ruim 5000 kcal PER DAG. Ik had altijd razende honger. Toch viel ik gewoon af tot 58kg voor 1m84. Als je dan nog eens een hoog metabolisme hebt, en op 17 kan dat, dan is dat perfekt mogelijk dat hij enorm veel eet en toch mager is.

    PS. Dat lijkt me voor TS niet van toepassing te zijn. Maar ik wil gewoon zeggen: je kan perfekt enorm veel eten en toch nog afvallen of niets bijkomen, indien je extreem sport of fysiek zware arbeid verricht.
    no votes  

  8. #8
    Sylverscythe's Avatar
    Registered
    20/12/03
    Posts
    6,028
    iTrader
    0
    Mentioned
    14 Post(s)
    Reputation
    41
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Als je (extreem) sportief bent en je eet niet de juiste voeding, dan kan dat wel hoor.

    Toen ik lang geleden orderpicker was at ik ruim 5000 kcal PER DAG. Ik had altijd razende honger. Toch viel ik gewoon af tot 58kg voor 1m84. Als je dan nog eens een hoog metabolisme hebt, en op 17 kan dat, dan is dat perfekt mogelijk dat hij enorm veel eet en toch mager is.

    PS. Dat lijkt me voor TS niet van toepassing te zijn. Maar ik wil gewoon zeggen: je kan perfekt enorm veel eten en toch nog afvallen of niets bijkomen, indien je extreem sport of fysiek zware arbeid verricht.
    Eerlijk gezegd, wanneer ik mensen zie claimen dat ze "toch wel veel eten" of zoals jij "ruim 5000 kcal per dag", is mijn eerste vraag toch hoe iemand dat kan weten zonder intensief met voeding bezig te zijn.

    Ik ken iemand die zich continu moet volproppen om kunnen mee te doen met de gewichtscategorie van de superzwaargewichten in een krachtsport. Daar is niks aangenaam meer aan hoor, om nog maar te zwijgen over de toiletbezoeken.
    Last edited by Sylverscythe; 08-07-2018 at 16:12.
    Time is the school in which we learn, time is the fire in which we burn.
    2 members found this post helpful.  

  9. #9
    Tomski's Avatar
    Registered
    07/07/04
    Location
    Ajoin City
    Posts
    3,642
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    1
    Quote Originally Posted by Amine View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Hallo,
    Ik heb een probleem, ik weeg namelijk 48kg en ben 178 cm. Ik ben 17 btw.
    Ik ben dus lang en mager, maar zou daar verandering willen aan brengen. Ik eet toch redelijk veel, maar dat is blijkbaar niet genoeg. Ik zou wel willen aankomen door spiermassa. Hebben jullie tips voor mij voor fitness voeding en dergelijke? Ik heb echt wel hulp nodig.
    Alvast bedankt
    Roep er niet te rap op... ik woog tot mijn 30 amper 50kg voor 1m83, ik mocht fretten wat ik wou.

    Nu de 40 voorbij staat de teller al bijna op een 8 vooraan...

    Trouwen en samenwonen heeft het bij mij gedaan
    no votes  

  10. #10
    straight_six's Avatar
    Registered
    19/12/13
    Location
    Ieper
    Posts
    5,473
    iTrader
    10 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    62
    Ontbijt :100gr havermout met whey shake

    10u: 1 wrap met 100gr kippeborstfilet,groentjes en looksaus

    12u: zelfde als 10u

    15u: 50gr cashew noten

    18u: 700gr spaghetti

    22u: 500gr platte kaas met ananas

    3000kcal


    Is eens gewoon een random dag uit mijn schema in bulk. Als je dan niet bijkomt weet ik het ook niet meer.

    Als je snachts wakker komt van de honger heb je zoiezo te weinig gegeten.

    Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
    no votes  

  11. #11
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Quote Originally Posted by straight_six View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show

    18u: 700gr spaghetti

    22u: 500gr platte kaas met ananas
    W-T-F..
    Een volledige pot platte kaas om 22u. En 4uur daarvoor 700g pasta. Ja dan ga je inderdaad in razend tempo gewicht bijkomen :P
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  12. #12
    straight_six's Avatar
    Registered
    19/12/13
    Location
    Ieper
    Posts
    5,473
    iTrader
    10 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    62
    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    W-T-F..
    Een volledige pot platte kaas om 22u. En 4uur daarvoor 700g pasta. Ja dan ga je inderdaad in razend tempo gewicht bijkomen :P
    Bwa, had ik nie echt problemen mee om dat weg te krijgen

    Het gaat er ook niet om dat je carbs of veel eet voor je gaat slapen, maar wat je in totaal binnen krijgt en verbruikt op een dag.


    Ik heb meer problemen om minder te mogen eten als ik dan weer moet vermageren naar de zomer toe.

    Verstuurd vanaf mijn ONEPLUS A5010 met Tapatalk
    no votes  

  13. #13
    Lexx's Avatar
    Registered
    11/07/09
    Location
    Leuven
    Posts
    1,568
    iTrader
    2 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Quote Originally Posted by straight_six View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    ..
    700 gram pasta? ZEVEN HONDERD?
    Zo 1 pak pasta is toch 500 gram niet?

    wtf
    "You don't stop riding because you get old, you get old because you stop riding."
    no votes  

  14. #14
    rscaboy's Avatar
    Registered
    28/06/03
    Location
    kortrijk
    Posts
    8,134
    iTrader
    115 (98%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2
    Waarschijnlijk gebruikt hij het gewicht van de pasta eens ze is klaargemaakt.
    PSN: rscaboy_belgium
    no votes  

  15. #15
    Général Zantas's Avatar
    Registered
    27/04/09
    Location
    Rumia, Polen
    Posts
    5,879
    iTrader
    13 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    5
    Plus saus. Kan me niet inbeelden dat ge droge spaghetti gaat eten.
    le Général Zantas, dictateur de Palombie
    no votes  

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in