Pagina 6 van 7 Eerste ... 234567 Laatste

Discussie: Zwemmen

  1. #76
    Jonas89's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/04/04
    Locatie
    Oudenaarde
    Berichten
    34.383
    iTrader
    139 (99%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    83
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Zorba Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Denk dat het vergelijkbaar is met andere sporten, op voorhand koolhydraten en nadien eiwitten voor spierherstel/-aanmaak te bevorderen. Aangezien je bij zwemmen normaal niet langer dan een uur zwemt is voeding op voorhand minder belangrijk dan bij duursporten (denk ik).
    dus dit NA het zwemmen/sporten?

    https://nl.aldi.be/aldi_proteinerepe...102_23328.html

    (heb dat eens meegebracht om te testen )
    PSN: Jonas89

  2. #77
    Zorba's schermafbeelding
    Lid sinds
    13/04/04
    Locatie
    West-Vlaanderen
    Berichten
    6.309
    iTrader
    110 (99%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    13
    Inderdaad. Zullen ook wel redelijk wat suikers inzitten vermoed ik.
    If I can bicycle, I bicycle.
    12x Sunpower X21-350 + Solaredge 3000 (226°, 50° helling) PVoutput

  3. #78
    Jonas89's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/04/04
    Locatie
    Oudenaarde
    Berichten
    34.383
    iTrader
    139 (99%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    83

    Zwemmen

    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Zorba Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Inderdaad. Zullen ook wel redelijk wat suikers inzitten vermoed ik.
    Dit weekend in HLN (krant) een ruim artikel over de proteïnerepen, die van de Aldi staat bij de slechtste van allemaal.

    https://www.hln.be/de-krant/de-test~a6d65591/
    (plus artikel)
    Moest er iemand interesse hebben, post ik wat screenshots.
    PSN: Jonas89
    1 leden vonden dit bericht nuttig.   Met citaat reageren Met citaat reageren

  4. #79

    Lid sinds
    19/02/12
    Locatie
    Arendonk
    Berichten
    3.306
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    7
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Jonas89 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Dit weekend in HLN (krant) een ruim artikel over de proteïnerepen, die van de Aldi staat bij de slechtste van allemaal.

    https://www.hln.be/de-krant/de-test~a6d65591/
    (plus artikel)
    Moest er iemand interesse hebben, post ik wat screenshots.
    Zeker interesse! Gaat het om de kwaliteit ervan of hoe ongezond ze zijn of duur of ...

  5. #80
    Zorba's schermafbeelding
    Lid sinds
    13/04/04
    Locatie
    West-Vlaanderen
    Berichten
    6.309
    iTrader
    110 (99%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    13
    Ik ben sinds kort overgeschakeld naar Torq sportvoeding en ben daar wel tevreden van. Natuurlijke (biologische) ingrediënten vond ik wel belangrijk en de shakes en repen zijn echt nog lekker.
    If I can bicycle, I bicycle.
    12x Sunpower X21-350 + Solaredge 3000 (226°, 50° helling) PVoutput

  6. #81
    Jonas89's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/04/04
    Locatie
    Oudenaarde
    Berichten
    34.383
    iTrader
    139 (99%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    83
    Copy-paste artikel (redelijk lang)
    in spoiler

    kan evengoed in powertraining/fitness/fietsen staan

    Spoiler:
    Laatst gewijzigd door Jonas89; 14 april 2019 om 13:41
    PSN: Jonas89
    2 leden vonden dit bericht nuttig.   Met citaat reageren Met citaat reageren

  7. #82

    Lid sinds
    29/07/15
    Locatie
    Kortrijk
    Berichten
    4.746
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Krijg je eigenlijk een gespierd lichaam van zwemmen alleen? En hoe vaak moet je daarvoor zwemmen? Als ik wat google zijn ze daar niet echt eenduidig over.
    En dan bedoel ik eigenlijk gewoon licht gespierd, geen bodybuilders body oid natuurlijk .

    Ik ga heel af en toe eens zwemmen in Rooigem (zijn er nog aanraders in Gent waar het niet druk is? voor het sociale aspect doe ik het niet).
    En ik zou eens wat intensiever gaan beginnen.
    Nu fitness ik vooral voor de spieren te kweken , maar ik moet mezelf vaak echt motiveren om naar de fitness te gaan.
    Zwemmen vind ik leuker, het maakt ook m'n hoofd leeg.

  8. #83
    Jonas89's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/04/04
    Locatie
    Oudenaarde
    Berichten
    34.383
    iTrader
    139 (99%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    83
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Nineshots Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Krijg je eigenlijk een gespierd lichaam van zwemmen alleen? En hoe vaak moet je daarvoor zwemmen? Als ik wat google zijn ze daar niet echt eenduidig over.
    En dan bedoel ik eigenlijk gewoon licht gespierd, geen bodybuilders body oid natuurlijk .

    Ik ga heel af en toe eens zwemmen in Rooigem (zijn er nog aanraders in Gent waar het niet druk is? voor het sociale aspect doe ik het niet).
    En ik zou eens wat intensiever gaan beginnen.
    Nu fitness ik vooral voor de spieren te kweken , maar ik moet mezelf vaak echt motiveren om naar de fitness te gaan.
    Zwemmen vind ik leuker, het maakt ook m'n hoofd leeg.
    Als je 2-3 keer per week gaat ga je toch een (licht) verschil zien. (Verwacht geen extreme dingen )
    En ook niet na een paar weken, moet je opbouwen.
    PSN: Jonas89
    1 leden vonden dit bericht nuttig.   Met citaat reageren Met citaat reageren

  9. #84
    Jonas89's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/04/04
    Locatie
    Oudenaarde
    Berichten
    34.383
    iTrader
    139 (99%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    83
    Eventjes een update na een jaar zwemmen (1 a 2 keer per week):

    Ik schat toch z'on 5-8 kg eraf door: regelmatig te gaan zwemmen, iets minder eten (normale portie zeg maar), veel minder frisdrank en veel meer water drinken.
    Verschil voel ik aan mijn billen/dijen. Ook aan mijn broeken van XL naar L (en zelfs soms M)

    De buik is ook al minder maar niet zo extreem, al zit ik daar ook al een maat lager.
    PSN: Jonas89
    2 leden vonden dit bericht nuttig.   Met citaat reageren Met citaat reageren

  10. #85

    Lid sinds
    7/11/18
    Locatie
    Limburg
    Berichten
    15
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1
    Ik ben sinds eind februari van dit jaar ook begonnen met zwemmen op aanraden van mijn arts (wegens rugproblemen).
    Waar ik zwem is een 25m bad en het begin is altijd moeilijk. 30min op 20 baantjes en ik was pomp-af, schoolslag wel te verstaan.
    Nu zijn we bijna half jaar verder en kan al bijna niet meer zonder. Ik ga nu 3x in de week een uurtje zwemmen. Mijn tempo en techniek van schoolslag zijn serieus verbeterd.
    Ik zwem nu 2000m schoolslag in net geen uur tijd. Omdat ik telkens de tel kwijt geraakte heb ik me een fitnesstracker aangeschaft, honor band 4, die alles netjes bijhoudt.

    Is dit een normaal tempo?

    https://photos.app.goo.gl/Zv1Cx23pjmDbJL197

    Rug -en buikspieren zijn al veel steviger...

    Volgende stap is overschakelen naar crawl... iemand tips? start to crawl?
    1 leden vonden dit bericht nuttig.   Met citaat reageren Met citaat reageren

  11. #86
    Jonas89's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/04/04
    Locatie
    Oudenaarde
    Berichten
    34.383
    iTrader
    139 (99%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    83
    Dat is al een serieus goed tempo vind ik

    Crawl is al stuk intesiever, mss eens afwisselen ertussen ?
    PSN: Jonas89

  12. #87
    Koonut's schermafbeelding
    Lid sinds
    24/10/04
    Locatie
    Stone Village
    Berichten
    7.472
    iTrader
    219 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2
    Op YouTube staan er heel wat goede filmpjes om u visueel bij te brengen hoe je best met crawl begint. Deze heeft mij goed geholpen https://youtu.be/wumrIEZfZoA

    Leer het vooral rustig en wees voor uzelf streng qua techniek. Crawl kan je zeker ook aan een zacht tempo.

    Sent from my Moto G (5) using Tapatalk

  13. #88

    Lid sinds
    30/11/13
    Locatie
    Vlaams-Brabant
    Berichten
    845
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Ik ben afgelopen week terug beginnen zwemmen en ben nu op zoek naar een zwembril op sterkte.

    Maar ik zie de bomen door het bos niet meer. In verschillende reviews lees ik dat zoggs wel een ok merk zou zijn. Maar daar heb je ook al 1001 verschillende modellen in.

    Iemand ervaring met zoggs? En zo ja met welk model?
    Of zijn er andere brillen aan te raden? Heb niet echt specifieke eisen. Zo min mogelijk aandampen lijkt me wel handig.

  14. #89
    Jonas89's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/04/04
    Locatie
    Oudenaarde
    Berichten
    34.383
    iTrader
    139 (99%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    83
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door apzoeir Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Ik ben afgelopen week terug beginnen zwemmen en ben nu op zoek naar een zwembril op sterkte.

    Maar ik zie de bomen door het bos niet meer. In verschillende reviews lees ik dat zoggs wel een ok merk zou zijn. Maar daar heb je ook al 1001 verschillende modellen in.

    Iemand ervaring met zoggs? En zo ja met welk model?
    Of zijn er andere brillen aan te raden? Heb niet echt specifieke eisen. Zo min mogelijk aandampen lijkt me wel handig.
    Ik heb gewoon de eerste beste winkel een besteld op Google (wel Belgische) was rond de 50€

    Dat aandampen ligt aan uzelf, zeer goed aandrukken zodat de lucht eruit is
    PSN: Jonas89

  15. #90

    Lid sinds
    7/11/18
    Locatie
    Limburg
    Berichten
    15
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1
    Ik ben sinds mijn vorige post na mijn normale zwemsessies beginnen oefenen op crawl. en ik moet zeggen dat dit aardig begint te lukken.
    Sinds afgelopen week neem ik dit nu mee in mijn trimzwemmen, telkens afwisselend met schoolslag, 1 baan schoolslag, de baan terug crawl.
    Af en toe een slokje water binnen, maarja, al doende leert men.
    Door dit toe te passen is mijn zwemtijd iets ingekort om de 2000m te halen, maar het is fysiek ook iets zwaarder.
    Omdat ik toch wel iets competitief ben ingesteld probeer ik het iedere keer beter te doen


    https://photos.app.goo.gl/tX4pQPQcEAbjryfB6

    Dit ga ik proberen een paar weken vol te houden zodat ik volledig kan overschakelen naar crawl...

Pagina 6 van 7 Eerste ... 234567 Laatste

Tags for this Thread

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen