1. #1441
    kimme1975's Avatar
    Registered
    30/05/09
    Location
    Bever
    Posts
    3,043
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    9
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Zo, wedstrijdje gelopen deze avond. 10.55 km - 51:43 - 4:54 min/km. De gemiddelde temperatuur was 32.2 graden volgens Garmin. Ik kon fysiek sneller lopen, maar de benen verzuurden al meteen na 1km. Erg frustrerend in deze hete bakoven.

    Ik ben best tevreden want dit was echt wel warm. En het parkoers was ook niet gemakkelijk. Eerst nog wel 1 gemakkelijk rondje van 1.5km maar daarna 3x3km waarvan telkens 2km over onverharde wegen.

    Er waren inderdaad ook smoutebollen op de kermis hier in Booischot, maar er stond te veel volk aan te schuiven en ik was serieus bezweet. Ik heb dan maar een cola besteld in een cafeetje.


    Ah dat is dikke schijt. Hopelijk genees je toch sneller!
    Top gelopen zeg!! Ik vorige week vrijdag in Erondegem (Erpe-Mere) de 10km gelopen in slechts 49min.26sec. Pace: 4min56sec. - 29e plek op 78 deelnemers.. Ook vanaf km1 stramme benen en verzuring.. toch doorgezet en op karakter nog een lange sprint van 500 meter opt einde gelopen.. aan max. hartslag 197 niet echt gezond voelde ik nadien ;-).. zeker niet in die warmte. Ik kan blijkbaar op het einde van een jogging toch mentaal de knop omdraaien om een alles-of-niets cartouche te gooien ook al ben ik stikkapot.. puur adrenaline wss... na de finish is het dan wel bijna letterlijk kotsen
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes  

  2. #1442
    Airjinx's Avatar
    Registered
    18/12/10
    Location
    Achter de heuveljes van Erika
    Posts
    4,323
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    10 Post(s)
    Reputation
    204
    Mijn Polar M400 is al de geest aan het geven, pfff. Als ik op sommige knoppen druk maakt hij een geluid alsof hij een week onder water heeft geleden en nu laadt em ook niet meer op.
    Toen ik em kocht had ik al gelezen dat er wel is problemen waren met de afdichting van de usb poort, maar er extra op letten heeft duidelijk niet geholpen. Nog geen 3 jaar oud en na amper 80 gebruikt te hebben is hij dus al voor weg te gooien.

    Ik ben dus op zoek naar een nieuw horloge, een Garmin deze keer zodat ik dezelfde software kan gebruiken als bij mijn fiets-gps.
    De topmodellen zijn allemaal wel knap en fancy met 24/7 activity tracker enzo maar ik gebruik mijn horloge enkel om te lopen. Ik doe simpelweg niet graag een horloge aan, en op het werk tussen de machines, vuiligheid etc is dat ook een no go. Ik zoek dus iets vergelijkbaar met de m400. Misschien een modelletje duurder zodat ik er wat beter trainingen kan afwerken (op de lange termijn zou ik mss wel is willen mikken op een marathon), en met een iets betere battery life want 8u heeft mijn Polar echt nooit gehaald. Iemand tips?
    Misschien zijn er bepaalde functies die ik nu niet had, en dus ook niet kan missen, die jullie wel de moeite vinden om jullie toestellen.
    no votes  

  3. #1443
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by kimme1975 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Top gelopen zeg!! Ik vorige week vrijdag in Erondegem (Erpe-Mere) de 10km gelopen in slechts 49min.26sec. Pace: 4min56sec. - 29e plek op 78 deelnemers.. Ook vanaf km1 stramme benen en verzuring.. toch doorgezet en op karakter nog een lange sprint van 500 meter opt einde gelopen.. aan max. hartslag 197 niet echt gezond voelde ik nadien ;-).. zeker niet in die warmte. Ik kan blijkbaar op het einde van een jogging toch mentaal de knop omdraaien om een alles-of-niets cartouche te gooien ook al ben ik stikkapot.. puur adrenaline wss... na de finish is het dan wel bijna letterlijk kotsen
    Ik was pas 50ste op 62 deelnemers. Bij de allerslechtsten

    1 kanttekening. Door de hitte hebben veel van de mindere goden geopteerd voor de 4 (Hier had ik met mijn 10km tempo 65ste op 179 lopers geweest) of 7km (Hier had ik met mijn 10km tempo, 39ste op 64 geweest). Dus mijn resultaat geeft natuurlijk een verkeerd beeld in deze extreme omstandigheden

    Iemand die gisteren geen goed getrainde loper was, die haalde volgens mij gewoon de finish op de 10+km niet hé. De meesten die deze afstand uitliepen waren echt goeie lopers.
    Last edited by makila; 07-08-2018 at 18:41.
    no votes  

  4. #1444
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80

    Algemene loopthread - deel 4

    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show

    Iemand die gisteren geen goed getrainde loper was, die haalde volgens mij gewoon de finish op de 10+km niet hé. De meesten die deze afstand uitliepen waren echt goeie lopers.
    Ge vindt u eigen dus een goed getrainde loper? :P

    Wedstrijden zouden niet mogen doorgaan in deze temperaturen. Sommige moeten tegen zichzelf beschermd worden. En dit komt van iemand betrokken bij kleine en middelgrote loopevenementen.
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  5. #1445
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ge vindt u eigen dus een goed getrainde loper? :P
    Tov de gemiddelde amateur? Ja dat vind ik wel. (Tov een prof ben ik natuurlijk niet goed getraind hé. Het is maar hoe je het bekijkt)
    Ik heb toch reeds 4 marathons uitgelopen en ik heb vorige maand 300+km gelopen hoor, dan is 10km lopen in deze hitte nog wel doenbaar, mits je je verstand een beetje gebruikt.

    Ik was trouwens verbaasd dat ik 1 van de weinigen was die drank bij had. Ik heb toch een halve liter gedronken en elk bekertje aangenomen en over mijn hoofd gekapt en altijd onder de sproeiers gelopen. En dan achteraf meteen ne cola.
    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Wedstrijden zouden niet mogen doorgaan in deze temperaturen. Sommige moeten tegen zichzelf beschermd worden. En dit komt van iemand betrokken bij kleine en middelgrote loopevenementen.
    Mee akkoord, maar ja ik had reeds betaald, dan loop ik dus wel mee hé! Ik heb mij op voorhand ingeschreven voor een aantal criteriums.

    Ik had gehoopt 13km/u te lopen maar dan hadden ze mij halverwege mogen afvoeren. Ik liep voornamelijk voor het plezier mee. Uiteindelijk heb ik niets gek gedaan en gewoon de wedstrijd uitgelopen zonder veel problemen.
    Last edited by makila; 07-08-2018 at 19:23.
    no votes  

  6. #1446
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show

    Mee akkoord, maar ja ik had reeds betaald, dan loop ik dus wel mee hé! Ik heb mij op voorhand ingeschreven voor een aantal criteriums.

    Ik had gehoopt 13km/u te lopen maar dan hadden ze mij halverwege mogen afvoeren. Ik liep voornamelijk voor het plezier mee. Uiteindelijk heb ik niets gek gedaan en gewoon de wedstrijd uitgelopen zonder veel problemen.
    Inkomsten voor de organisatie is ook belangrijk natuurlijk. Niks is overigens zo frustrerend als iets moeten aflassen waar je al lang mee bezig was en veel tijd in hebt gestoken.

    Maar zoals ik al zei moeten sommigen echt tegen zichzelf beschermd worden. De goeden zijn natuurlijk altijd de dupe van de slechten.
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  7. #1447

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Inkomsten voor de organisatie is ook belangrijk natuurlijk. Niks is overigens zo frustrerend als iets moeten aflassen waar je al lang mee bezig was en veel tijd in hebt gestoken.

    Maar zoals ik al zei moeten sommigen echt tegen zichzelf beschermd worden. De goeden zijn natuurlijk altijd de dupe van de slechten.
    tja, en je gaat natuurlijk ook sponsors enzo hebben die geld hebben gegeven, dus een wedstrijd annuleren betekent verlies maken... ik kan er wel inkomen dat je het laat doorgaan.

    tenslotte doe je zonder voorbereiding ook niet mee aan een wedstrijd, en als je de laatste weken gelopen hebt dan weet je ondertussen wel dat je snelheid momenteel niet meer is, wat het normaal is...

    al effe geleden dat ik nog een strava-segmentje heb proberen aan te vallen
    no votes  

  8. #1448
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Normaal kan ik zeer goed tegen de hitte, maar vandaag was het toch echt wel warm (gelopen tussen 18u en 19u30). Ontzettend hard gezweet, had zelfs wat zoutafzetting op mijn short, nog nooit meegemaakt. Gelukkig recupereer ik zeer snel, maar was misschien toch niet al te slim .

    De laatste tijd probeer ik bij mij in de buurt wat onverharde paden op te zoeken omdat ik daar gewoon veel liever op loop en om een betere mobiliteit te behouden. Ik kan natuurlijk enkel voor mijn eigen buurt spreken, maar ik moet zeggen dat ik toch echt wel veel paden tussen de weilanden, in bosjes en in parken/forten, enz... vind. Ondertussen heb ik toch al meerdere routes ontdekt die op enkele kilometers van mijn deur starten, super tevreden!
    no votes  

  9. #1449
    kimme1975's Avatar
    Registered
    30/05/09
    Location
    Bever
    Posts
    3,043
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    9
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Normaal kan ik zeer goed tegen de hitte, maar vandaag was het toch echt wel warm (gelopen tussen 18u en 19u30). Ontzettend hard gezweet, had zelfs wat zoutafzetting op mijn short, nog nooit meegemaakt. Gelukkig recupereer ik zeer snel, maar was misschien toch niet al te slim .

    De laatste tijd probeer ik bij mij in de buurt wat onverharde paden op te zoeken omdat ik daar gewoon veel liever op loop en om een betere mobiliteit te behouden. Ik kan natuurlijk enkel voor mijn eigen buurt spreken, maar ik moet zeggen dat ik toch echt wel veel paden tussen de weilanden, in bosjes en in parken/forten, enz... vind. Ondertussen heb ik toch al meerdere routes ontdekt die op enkele kilometers van mijn deur starten, super tevreden!
    Bij mij ist net omgekeerd.. ik heb totaal geen goede kadans op onverharde wegen.. ik slinger continu van links naar rechts en kan mijn tempo totaal niet houden.. Loop het liefst op verharde wegen (asfalt, beton..)
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes  

  10. #1450
    Vlitser's Avatar
    Registered
    08/08/18
    Location
    Heverlee
    Posts
    563
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    60
    Hoeveel maanden denken jullie dat een recreatieve loper nodig heeft om van de 10K naar een marathon te gaan?

    Ik speel met het idee om volgend jaar (28 april 2019) op de 10 miles van Antwerpen mee te doen aan de marathon.
    Momenteel heb ik al 2 keer 10 miles gelopen. Ik verwacht dat ik na de winter zeker nog op mijn gemak 10k ga kunnen lopen (regelmatig blijven lopen)
    Maar ik vroeg me dus af vanaf wanneer ik zeker iedere week minstens 3 keer per week moet beginnen trainen als ik het wil uitlopen (tijd speelt geen rol)

    Iemand met ervaring?
    no votes  

  11. #1451
    Airjinx's Avatar
    Registered
    18/12/10
    Location
    Achter de heuveljes van Erika
    Posts
    4,323
    iTrader
    1 (100%)
    Mentioned
    10 Post(s)
    Reputation
    204
    Iemand die de Garmin HRM-RUN gebruikt? Nuttige data of overkill voor de gemiddelde loper?
    no votes  

  12. #1452
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by kimme1975 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Bij mij ist net omgekeerd.. ik heb totaal geen goede kadans op onverharde wegen.. ik slinger continu van links naar rechts en kan mijn tempo totaal niet houden.. Loop het liefst op verharde wegen (asfalt, beton..)
    Dat is toch ook gewoon training.

    Ik loop ook veel beter op asfalt maar natuurlijk tijdens al die criteriums hier in de buurt, laten ze je 80 procent van de tijd over onverharde kutwegen lopen. Dat is echt bewust gedaan. Maar als je daarop traint word je dat wel gewoon.

    En ja op asfalt loop ik nog altijd 10sec/km sneller, maar ik denk dat dit bij iedereen zo is. Onverhard is gewoon een tragere ondergrond.
    no votes  

  13. #1453
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Quote Originally Posted by Vlitser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Hoeveel maanden denken jullie dat een recreatieve loper nodig heeft om van de 10K naar een marathon te gaan?

    Ik speel met het idee om volgend jaar (28 april 2019) op de 10 miles van Antwerpen mee te doen aan de marathon.
    Momenteel heb ik al 2 keer 10 miles gelopen. Ik verwacht dat ik na de winter zeker nog op mijn gemak 10k ga kunnen lopen (regelmatig blijven lopen)
    Maar ik vroeg me dus af vanaf wanneer ik zeker iedere week minstens 3 keer per week moet beginnen trainen als ik het wil uitlopen (tijd speelt geen rol)

    Iemand met ervaring?
    Hangt van heel wat zaken af.
    Iemand met meer ervaring kan sneller opbouwen bijvoorbeeld.
    Je moet toch rekenen op 6 maanden voorbereiding. En met 3x in de week ga je er ook niet komen, je moet al minstens 4x in de week gevarieerd trainen.

    En tussen de lijnen lees ik dat je tijdens de winter gaat stoppen met lopen? Niet doen, die 6 maanden voorbereiding is op voorwaarde dat je ervoor al consequent liep.
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  14. #1454

    Registered
    17/07/02
    Location
    Sint-Truiden
    Posts
    3,466
    iTrader
    0
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    5
    Quote Originally Posted by Airjinx View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Iemand die de Garmin HRM-RUN gebruikt? Nuttige data of overkill voor de gemiddelde loper?
    Mooi om te zien maar niet echt een must. Tenzij je echt op die data gaat trainen.
    no votes  

  15. #1455
    Vlitser's Avatar
    Registered
    08/08/18
    Location
    Heverlee
    Posts
    563
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    60
    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Hangt van heel wat zaken af.
    Iemand met meer ervaring kan sneller opbouwen bijvoorbeeld.
    Je moet toch rekenen op 6 maanden voorbereiding. En met 3x in de week ga je er ook niet komen, je moet al minstens 4x in de week gevarieerd trainen.

    En tussen de lijnen lees ik dat je tijdens de winter gaat stoppen met lopen? Niet doen, die 6 maanden voorbereiding is op voorwaarde dat je ervoor al consequent liep.
    Het is zeker niet mijn bedoeling om te stoppen met sporten tijdens de winter, maar meestal ligt de frequentie er wel iets lager.
    Zal wat extra mijn best doen deze winter dan, zal ook zien of die 4 keer per week voor mij haalbaar is.

    Mijn doel blijft wel om volgend jaar (of ten laatste binnen 2jaar) het te kunnen lopen, maar er is nog veel werk aan de winkel
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in