1. #1381
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Een paar weken geleden liep ik nog 30km aan 4:59/km en ik was zo fris als een hoentje (12 graden en niet drukkend met veel zuurstof in de lucht). Dat was zelfs inclusief opwarming en cooling down. Maw ik zat toen belange na nog niet aan mijn limiet. Nu zondag 5:11/km, amper 13km lang en ik was zo dood als een pier.

    Tijdens de week, 5:40-5:50 gemiddeld is geen uitzondering meer terwijl mijn basis normaal gezien 5:20-5:30 is en interval is normaal 4:40. MAAR nu is 5:30 al een zware tempoloop en is 5:10 al volledig alles uit de kast halen ..

    En de hitte stijgt nu nog. Dus ik zou zeggen als raad aan alle lopers hier: of wel even NIET lopen of wel heel rustig aan. Forceren heeft geen enkele pokkezin nu. En kort eventueel uw loopsessies in.
    Last edited by makila; 25-07-2018 at 20:40.
    no votes  

  2. #1382
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    bwa ja, de ene kan er duidelijk beter dan de andere. Hangt ook af van het feit of je een 'zout'zweter bent bv

    Je kan je daar allemaal op laten testen, en dan kan je wel min of meer inschatten hoeveel vocht en mineralen je moet aanvullen
    no votes  

  3. #1383
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by Robin75 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    bwa ja, de ene kan er duidelijk beter dan de andere. Hangt ook af van het feit of je een 'zout'zweter bent bv
    Je kan je daar allemaal op laten testen, en dan kan je wel min of meer inschatten hoeveel vocht en mineralen je moet aanvullen
    In topconditie + me tegelijkertijd erg goed voorbereiden en wijs omspringen met drank en verkoeling, dan kan ik tijdens een wedstrijd in de hitte, wel vrij hard knallen. Maar ik heb dat moeten leren.
    Van nature ben ik heel slecht in de hitte. En zeker tijdens trainingen ben ik dan een dikke sukkelaar

    Nu ik ben liever een sukkel op training (ik doe het dan gewoon wijselijk rustig aan), om dan 1 dag -tijdens een wedstrijd- wel goed te lopen dan omgekeerd. Ik denk dat dat ook de bedoeling is van trainen hé
    Last edited by makila; 25-07-2018 at 21:11.
    no votes  

  4. #1384
    SpArkLeS's Avatar
    Registered
    19/08/05
    Location
    Tardis
    Posts
    2,528
    iTrader
    155 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Hey allemaal, ben vorige week begonnen met C25K (was vorig jaar gestart maar dan door aanhoudende achillespees onsteking niet terug opgepikt). Nu vorige week weer van 0 begonnen en heb ik zondag toch wel mijn kleine teen gebroken. Dus weer ff rust. Maar deze keer doe ik voort

    Mijn vraag ik ben opzoek naar deftige draadloze inears. Momenteel gebruik in mijn hoofdtelefoon en is toch niet zo makkelijk en het is nogal warm.
    Ik heb graag ook zeer goed geluid. Dus ze mogen wat meer kosten. Zou ze ook gebruiken op het werk om naar muziek te luisteren.
    Wat raden jullie aan?

    Ik las al veel over de Plantronics Backbeat Fit, maar ik draag een bril en dan zouden deze blijkbaar niet zo handig zijn.
    Now Playing:
    PS4: Destiny 2 , Yakuza 0
    PC: Prey
    Switch: -
    no votes  

  5. #1385

    Registered
    31/01/13
    Location
    Limburgia
    Posts
    635
    iTrader
    2 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Iemand hier interesse in een garmin horloge ?

    in de aanbieding, allen nieuw in de doos, ongebruikt en met factuur van deze week:
    aangekocht bij ASAdventure

    Forerunner 935 voor 449€ ipv 499€
    Forerunner 645 music voor 399€ ipv 449€

    Ik heb ze met ecocheques aangekocht omdat ik niet wist wat ermee doen.
    no votes  

  6. #1386
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17
    Bah bah, ik was goed bezig maar lig alweer enkele weken stil door de warme temperaturen...
    no votes  

  7. #1387
    Booka Shade's Avatar
    Registered
    26/06/04
    Location
    -
    Posts
    24,706
    iTrader
    44 (98%)
    Mentioned
    21 Post(s)
    Reputation
    176
    Gisterenavond, ondanks dat het nog altijd niet echt aangenaam weer was, toch gaan lopen.
    Met als gevolg dat ik deze morgen met barstende hoofdpijn ben opgestaan.
    Papa van Manou <3 ~ Sportfreak ~ Standard Luik
    no votes  

  8. #1388
    Matja's Avatar
    Registered
    17/07/02
    Location
    heusden
    Posts
    1,666
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    4
    Deze ochtend wekker gezet om 6u en gaan lopen.
    Lekker weertje zo
    no votes  

  9. #1389

    Registered
    10/10/16
    Location
    gent
    Posts
    1,203
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    57
    Quote Originally Posted by SpArkLeS View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Hey allemaal, ben vorige week begonnen met C25K (was vorig jaar gestart maar dan door aanhoudende achillespees onsteking niet terug opgepikt). Nu vorige week weer van 0 begonnen en heb ik zondag toch wel mijn kleine teen gebroken. Dus weer ff rust. Maar deze keer doe ik voort

    Mijn vraag ik ben opzoek naar deftige draadloze inears. Momenteel gebruik in mijn hoofdtelefoon en is toch niet zo makkelijk en het is nogal warm.
    Ik heb graag ook zeer goed geluid. Dus ze mogen wat meer kosten. Zou ze ook gebruiken op het werk om naar muziek te luisteren.
    Wat raden jullie aan?

    Ik las al veel over de Plantronics Backbeat Fit, maar ik draag een bril en dan zouden deze blijkbaar niet zo handig zijn.
    ik zou absoluut voor deze gaan
    https://www.sony.be/nl/electronics/w...w-ws620-series

    ik heb de oudere versie, zonder bluetooth, maar de batterij, de fit, het gevoel, het geluid en het feit dat ze waterdicht zijn maken ze voor mij by far de beste oortjes.
    no votes  

  10. #1390
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Boem:



    We wilden onze vakantie afsluiten met een knaller, is bij deze gelukt.
    Voor diegenen die het zich afvragen: Het verschil tussen verstreken tijd en tijd in beweging komt door het feit dat we regelmatig zijn gestopt om foto's te nemen en dat we na 35km even terug langs ons huurhuis zijn gepasseerd om bij te tanken.

    Eerste 35 à 40km gingen ontzettend vlot, voornamelijk door het zeer rustige tempo. Nadien hadden we wat last van de warmte en hebben we onze buff regelmatig nat gemaakt in riviertjes, was echt wel nodig. Voor de rest heb ik echt het geluk dat ik amper last heb van de warmte, in vergelijking met de meesten hier toch, dat geluk heb ik al.

    Nu 2 dagen niet lopen (morgen en zaterdag) en dan zondag terug in België lopen...
    no votes  

  11. #1391
    Vimeo's Avatar
    Registered
    15/01/12
    Location
    Berlare
    Posts
    880
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Crazy
    no votes  

  12. #1392
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Gisteren na 21u30 gaan lopen. Had 1 of andere pipo een brandje ergens aangestoken. Plots zag ik geen steek meer en liep ik bij 25+ graden in een rookgordijn.

    Nu goed ik heb toch een uurtje kunnen lopen. Maar rustig. De hitte en nog eens rook is geen goede combo. 😀
    no votes  

  13. #1393
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Gisteren om 20u gewoon 12x500m gedaan.
    Die warme temperaturen wennen wel, gewoon genoeg drinken voorzien en nadien goed bijtanken.
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  14. #1394
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Gisteren om 20u gewoon 12x500m gedaan.
    Die warme temperaturen wennen wel, gewoon genoeg drinken voorzien en nadien goed bijtanken.
    Helaas heb ik last van een lichte maagontsteking (mede door de warmte en TE veel te drinken op korte tijd, blijkbaar). Dus interval zit er deze week nog niet echt in.
    Maar mee akkoord, alles went natuurlijk
    no votes  

  15. #1395

    Registered
    12/08/16
    Location
    Ternat
    Posts
    879
    iTrader
    0
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    18
    Heeft er iemand hier trouwens al een inspanningstest gedaan (lactaat/Vo2 max)? Zou zeker al eens een cardiogram laten maken, ik loop regelmatig 2-3 uur en heb eigenlijk nog nooit enige vorm van check-up laten uitvoeren. Die inspanningstest is dan weer meer uit nieuwsgierigheid.
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in