1. #1366
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Quote Originally Posted by Vimeo View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    .

    De eerst 2-3km constant het gevoel dat mijn ontbijt er terug zou uitkomen volgende keer lopen op een nuchtere maag
    Dat is teken dat je te snel loopt.
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  2. #1367
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by Vimeo View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Deze morgen voor de eerste keer in 2 weken gelopen. 10 km op 56 min. Een rustig loopje met naar het einde toe iets te veel last van de opkomende middagwarmte.

    De eerst 2-3km constant het gevoel dat mijn ontbijt er terug zou uitkomen volgende keer lopen op een nuchtere maag
    Hoe stevig was het ontbijt en hoe snel na je ontbijt ben je gaan lopen? En had je die dag darmklachten?

    9/10 liep je te snel tov dagvorm zoals MrKend54l aangeeft. 1/10 heeft als reden te snel na het ontbijt gaan lopen of darm / maagklachten.
    no votes  

  3. #1368
    kimme1975's Avatar
    Registered
    30/05/09
    Location
    Bever
    Posts
    3,043
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    9
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Hoe stevig was het ontbijt en hoe snel na je ontbijt ben je gaan lopen? En had je die dag darmklachten?

    9/10 liep je te snel tov dagvorm zoals MrKend54l aangeeft. 1/10 heeft als reden te snel na het ontbijt gaan lopen of darm / maagklachten.
    Bij mij ist omgekeerd... als ik met nuchter maag loop kom ik geen meter vooruit en schiet mijn hartslag enorm de hoogte in!! Heb graag een wat meer gevulde maag.
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes  

  4. #1369
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    twee weken verlof dus kan rustig blijven verder lopen in deze hitte...

    ma:12,5km aan rustig tempo
    din: 15,5 waarvan eerste 14km aan 14,7/u , erna gewandeld. Thuis na 23u
    woe: 20 km , heel op het gemak, smartphone mee om wat foto's te trekken onderweg dus regelmatig gestopt voor leuke foto
    vandaag: 6km gewandeld aan 6,0/u

    Ik zit nu aan 60 dagen non stop sport (sport= steeds minstens 30min van één van de volgende activiteiten: 80% lopen 10% wandelen, 10% crosstrainer)

    Ik zou niet weten waarom ik bewust rustdagen zou moeten inlassen. Wandelen of op het gemak lopen zijn voor mij hetzelfde als rustdagen. Mijn lichaam is dat nu wel gewoon.
    Ken genoeg ultralopers die 0 rustdagen per jaar kennen.

    Zolang ik het leuk vind, geen enkel probleem. Paar kwaaltjes, maar nt meer dan als ik 3maal/week zou lopen.

    Morgen en overmorgen proberen we nog een rustige 20km dat we de week +110km kn eindigen. Misschien dat ik dan in deze uitzonderlijk warme maand een kmrekord kan neerzetten.
    Maar fuck, ben dat lopen na 21u wel wat beu, waar blijft de regen, wind, koelte??
    no votes  

  5. #1370
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by Robin75 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Maar fuck, ben dat lopen na 21u wel wat beu, waar blijft de regen, wind, koelte??
    Ja de motivatie is hier ook even weg. Vorige maand liep ik elke sessie, probleemloos met de vingers in de neus zonder enig zweetdruppel en dacht ik bij elke loop: Was het dat? Nu lig ik te zweten en te krabbelen aan een veel trager tempo.

    Maar dat lijkt me grotendeels een mentale kwestie door dit zeikweer (toch voor een loper).
    Last edited by makila; 20-07-2018 at 21:54.
    no votes  

  6. #1371

    Registered
    24/11/14
    Location
    Gent
    Posts
    579
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Ik voelde vrijdag tijdens het lopen plots een pijnlijke steek in mijn onderrug (linkerhelft).
    Tot op vandaag voelt dit nog steeds ongemakkelijk als ik bepaalde houdingen aanneem.
    Voelt aan alsof er iets geblokkeerd zit.

    Ik zou graag vandaag terug gaan lopen of lijkt dit jullie geen goed idee?
    no votes  

  7. #1372
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Het is een tijdje geleden dat ik hier nog iets heb gepost, maar dat komt gelukkig niet door het feit dat ik niet meer loop. Integendeel zelfs! Zit momenteel 2 weken in het zuidwesten van Frankrijk en het was ons doel om hier stevig door te trainen. Ondertussen zit de eerste week erop (vandaag is het onze rustdag) en dus is het tijd om een eerste balans op te maken. Sinds afgelopen maandag 130km gelopen in 13u30. Een aanzienlijk deel van die tijd hebben we doorgebracht op heuvelachtige trails, waarvan bepaalde secties echt zeer technisch zijn. Bij momenten is het echt dansen op de bovenkant van stenen en rotsen, prachtig gewoon. Van die 130km zijn er misschien 20 op verharde wegen, al de rest is op onverharde paden, exact waar ik van houd dus. Het sterkt mij ook ontzettend hard in het feit dat wegwedstrijden mijn ding niet zijn, nog één groot doel: de marathon van Brugge in oktober en in 2019 verleg ik mijn focus 100% op de langere trails.

    Vandaag is het zoals gezegd onze eerste rustdag sinds afgelopen zondag en nadien gaan we er weer tegenaan. Volgende week hebben we ook iets speciaals in gedachten, als dat zou lukken is het weer een nieuwe mijlpaal voor mij.
    no votes  

  8. #1373
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Op reis gaan en elke dag trainen. Ieder zijn goesting zeker :P
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  9. #1374
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Ach ja, ik ben vroeger ook eens met vrienden op reis geweest doorheen gans Europa. Gewoon met een ouwbollige fiets. Ook door de prachtige natuur.

    Je hebt strand/zon vakanties. Die genieten tegenwoordig mijn voorkeur. Ik loop al genoeg naar mijn mening.
    Een citytrip doe ik soms nog wel eens. En je hebt tripjes met de fiets / al lopend met een paar sportieve vrienden hé. Die laatste doe ik al 20+ jaar niet meer ..

    Maar inderdaad ieder zijn zin
    no votes  

  10. #1375
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Op reis gaan en elke dag trainen. Ieder zijn goesting zeker :P
    Dat is voor mij en één van mijn medereisgenoten pas echt vakantie! Meestal vertrekken we tussen 7u en 8u voor een tochtje van 1u à 2u en komen we terug via de bakker om ontbijt mee te nemen voor de rest van het gezelschap. De rest van de dag doe, we dan andere zaken om in de late namiddag soms nog eens te gaan lopen. 2 andere kerels met wie ik op reis ben, vinden ons ook gek, maar wij amuseren ons kostelijk. Het is overigens een geweldige manier om de streek te verkennen, echt al prachtige zaken gezien!
    no votes  

  11. #1376
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Lopen is toch echt de beste manier om een streek te ontdekken. Dit is het eerste jaar dat mijn conditie mij toelaat om echt degelijke tochten te doen en de schoonheid van de natuur is hier echt adembenemend mooi. Na mijn verlof schrijf ik wel eens een volledig verslag uit, maar bekijk onderstaande pracht eens van de trails waar ik momenteel op loop. Ik kom hier ook echt niemand tegen, deze namiddag meer dan 2u gelopen en niemand anders tegengekomen.

    no votes  

  12. #1377
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    zeker de moeite precies!!

    gisteravond om 20u20 gaan lopen: 20km

    gewogen voor training: 85,4kg
    180ml water meteen voor start en 500ml mee voor tijdens het lopen
    gewogen bij thuiskomst: 82,9 kg dus met 680 ml water er al bij toch nog 2,5kg vocht verloren.

    Gelopen aan 12,5/u , voor mij een rustig tempo.

    Ik weet dat 500ml (veel) te weinig is met deze hitte maar loop niet met zo'n camelbag, en meer dan 500ml kan ik moeilijk koel houden, en vind het sowieso al vervelend om flesje vast te houden. 500ml is op na 10km dus laatste 10km geen vocht meer. ongeveer 3% vocht verloren , gaat toch snel..

    vanavon dan maar twee flesjes 500ml en dan maar wat opgewarmd water drinken in tweede deel...
    no votes  

  13. #1378

    Registered
    17/08/17
    Location
    a
    Posts
    778
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    11
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Lopen is toch echt de beste manier om een streek te ontdekken. Dit is het eerste jaar dat mijn conditie mij toelaat om echt degelijke tochten te doen en de schoonheid van de natuur is hier echt adembenemend mooi. Na mijn verlof schrijf ik wel eens een volledig verslag uit, maar bekijk onderstaande pracht eens van de trails waar ik momenteel op loop. Ik kom hier ook echt niemand tegen, deze namiddag meer dan 2u gelopen en niemand anders tegengekomen.

    Moest ik zo'n afstanden kunnen afleggen zou ik dat ook doen meestal gaat bij ons de fiets mee, zo ontdek je ook nog wel mooie stukken!

    Is toch ideaal zo, denk niet dat de rest er problemen mee hebben als ze een uur langer kunnen slapen en dan nog gerief van de bakker vers geleverd krijgen ^^

    Welke temperatuur is het daar nu ongeveer?
    no votes  

  14. #1379
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by nuud View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Moest ik zo'n afstanden kunnen afleggen zou ik dat ook doen meestal gaat bij ons de fiets mee, zo ontdek je ook nog wel mooie stukken!

    Is toch ideaal zo, denk niet dat de rest er problemen mee hebben als ze een uur langer kunnen slapen en dan nog gerief van de bakker vers geleverd krijgen ^^

    Welke temperatuur is het daar nu ongeveer?
    Buiten het feit dat ze ons om de 2 dagen eens zeggen dat wij zot zijn, horen we hen inderdaad niet klagen. Tegen dat zij opstaan is de koffie gezet en liggen de croissants en stokbroden op tafel.

    Maximum temperatuur is hier de afgelopen 1,5 week tussen de 30 en 34 graden, gevoelstemperatuur in de zon nog een pak warmer... 's Ochtends vroeg wanneer wij lopen valt het nog goed mee, dan zal het tussen de 20 en 25 graden zijn denk ik. Tot nu toe is er ook wel meestal een briesje dat het aangenaam maakt + we lopen meestal wel een groot deel in de schaduw.

    Vandaag is het een rustige dag bij mij, 5km gelopen deze ochtend en nu rusten om morgen op de voorlaatste dag stevig te knallen...
    no votes  

  15. #1380
    kimme1975's Avatar
    Registered
    30/05/09
    Location
    Bever
    Posts
    3,043
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    9
    Het probleem is het vochtverlies.. met deze hitte.. bijtanken heeft geen zin merk ik.. althans bij mij..
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in