Thread: Algemene loopthread - Deel 4
-
18-07-2018, 06:54 #1366Platinum Member
- Registered
- 01/08/04
- Location
- De K.
- Posts
- 29,744
- iTrader
- 51 (100%)
- Mentioned
- 11 Post(s)
- Reputation
- 80
no votes
-
-
18-07-2018, 15:45 #1367Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Hoe stevig was het ontbijt en hoe snel na je ontbijt ben je gaan lopen? En had je die dag darmklachten?
9/10 liep je te snel tov dagvorm zoals MrKend54l aangeeft. 1/10 heeft als reden te snel na het ontbijt gaan lopen of darm / maagklachten.no votes
-
20-07-2018, 18:20 #1368Approved 9liver
- Registered
- 30/05/09
- Location
- Bever
- Posts
- 3,043
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 9
Hack & slash hell yeah!!

PSN: kimme1975
Xbox Live: kimme1975no votes
-
20-07-2018, 19:30 #1369
twee weken verlof dus kan rustig blijven verder lopen in deze hitte...
ma:12,5km aan rustig tempo
din: 15,5 waarvan eerste 14km aan 14,7/u , erna gewandeld. Thuis na 23u
woe: 20 km , heel op het gemak, smartphone mee om wat foto's te trekken onderweg dus regelmatig gestopt voor leuke foto
vandaag: 6km gewandeld aan 6,0/u
Ik zit nu aan 60 dagen non stop sport (sport= steeds minstens 30min van één van de volgende activiteiten: 80% lopen 10% wandelen, 10% crosstrainer)
Ik zou niet weten waarom ik bewust rustdagen zou moeten inlassen. Wandelen of op het gemak lopen zijn voor mij hetzelfde als rustdagen. Mijn lichaam is dat nu wel gewoon.
Ken genoeg ultralopers die 0 rustdagen per jaar kennen.
Zolang ik het leuk vind, geen enkel probleem. Paar kwaaltjes, maar nt meer dan als ik 3maal/week zou lopen.
Morgen en overmorgen proberen we nog een rustige 20km dat we de week +110km kn eindigen. Misschien dat ik dan in deze uitzonderlijk warme maand een kmrekord kan neerzetten.
Maar fuck, ben dat lopen na 21u wel wat beu, waar blijft de regen, wind, koelte??no votes
-
20-07-2018, 21:39 #1370Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Ja de motivatie is hier ook even weg. Vorige maand liep ik elke sessie, probleemloos met de vingers in de neus zonder enig zweetdruppel en dacht ik bij elke loop: Was het dat? Nu lig ik te zweten en te krabbelen aan een veel trager tempo.
Maar dat lijkt me grotendeels een mentale kwestie door dit zeikweer (toch voor een loper).Last edited by makila; 20-07-2018 at 21:54.
no votes
-
22-07-2018, 09:37 #1371
Ik voelde vrijdag tijdens het lopen plots een pijnlijke steek in mijn onderrug (linkerhelft).
Tot op vandaag voelt dit nog steeds ongemakkelijk als ik bepaalde houdingen aanneem.
Voelt aan alsof er iets geblokkeerd zit.
Ik zou graag vandaag terug gaan lopen of lijkt dit jullie geen goed idee?no votes
-
22-07-2018, 10:17 #1372Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Het is een tijdje geleden dat ik hier nog iets heb gepost, maar dat komt gelukkig niet door het feit dat ik niet meer loop. Integendeel zelfs! Zit momenteel 2 weken in het zuidwesten van Frankrijk en het was ons doel om hier stevig door te trainen. Ondertussen zit de eerste week erop (vandaag is het onze rustdag) en dus is het tijd om een eerste balans op te maken. Sinds afgelopen maandag 130km gelopen in 13u30. Een aanzienlijk deel van die tijd hebben we doorgebracht op heuvelachtige trails, waarvan bepaalde secties echt zeer technisch zijn. Bij momenten is het echt dansen op de bovenkant van stenen en rotsen, prachtig gewoon. Van die 130km zijn er misschien 20 op verharde wegen, al de rest is op onverharde paden, exact waar ik van houd dus. Het sterkt mij ook ontzettend hard in het feit dat wegwedstrijden mijn ding niet zijn, nog één groot doel: de marathon van Brugge in oktober en in 2019 verleg ik mijn focus 100% op de langere trails.
Vandaag is het zoals gezegd onze eerste rustdag sinds afgelopen zondag en nadien gaan we er weer tegenaan. Volgende week hebben we ook iets speciaals in gedachten, als dat zou lukken is het weer een nieuwe mijlpaal voor mij.
no votes
-
22-07-2018, 17:53 #1373Platinum Member
- Registered
- 01/08/04
- Location
- De K.
- Posts
- 29,744
- iTrader
- 51 (100%)
- Mentioned
- 11 Post(s)
- Reputation
- 80
Op reis gaan en elke dag trainen. Ieder zijn goesting zeker :P
Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
PSN:Mrkend54lno votes
-
22-07-2018, 18:02 #1374Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Ach ja, ik ben vroeger ook eens met vrienden op reis geweest doorheen gans Europa. Gewoon met een ouwbollige fiets. Ook door de prachtige natuur.
Je hebt strand/zon vakanties. Die genieten tegenwoordig mijn voorkeur. Ik loop al genoeg naar mijn mening.
Een citytrip doe ik soms nog wel eens. En je hebt tripjes met de fiets / al lopend met een paar sportieve vrienden hé. Die laatste doe ik al 20+ jaar niet meer ..
Maar inderdaad ieder zijn zin
no votes
-
22-07-2018, 18:07 #1375Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Dat is voor mij en één van mijn medereisgenoten pas echt vakantie!
Meestal vertrekken we tussen 7u en 8u voor een tochtje van 1u à 2u en komen we terug via de bakker om ontbijt mee te nemen voor de rest van het gezelschap. De rest van de dag doe, we dan andere zaken om in de late namiddag soms nog eens te gaan lopen. 2 andere kerels met wie ik op reis ben, vinden ons ook gek, maar wij amuseren ons kostelijk. Het is overigens een geweldige manier om de streek te verkennen, echt al prachtige zaken gezien!
no votes
-
24-07-2018, 22:25 #1376Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Lopen is toch echt de beste manier om een streek te ontdekken. Dit is het eerste jaar dat mijn conditie mij toelaat om echt degelijke tochten te doen en de schoonheid van de natuur is hier echt adembenemend mooi. Na mijn verlof schrijf ik wel eens een volledig verslag uit, maar bekijk onderstaande pracht eens van de trails waar ik momenteel op loop. Ik kom hier ook echt niemand tegen, deze namiddag meer dan 2u gelopen en niemand anders tegengekomen.
no votes
-
25-07-2018, 08:58 #1377
zeker de moeite precies!!
gisteravond om 20u20 gaan lopen: 20km
gewogen voor training: 85,4kg
180ml water meteen voor start en 500ml mee voor tijdens het lopen
gewogen bij thuiskomst: 82,9 kg dus met 680 ml water er al bij toch nog 2,5kg vocht verloren.
Gelopen aan 12,5/u , voor mij een rustig tempo.
Ik weet dat 500ml (veel) te weinig is met deze hitte maar loop niet met zo'n camelbag, en meer dan 500ml kan ik moeilijk koel houden, en vind het sowieso al vervelend om flesje vast te houden. 500ml is op na 10km dus laatste 10km geen vocht meer. ongeveer 3% vocht verloren , gaat toch snel..
vanavon dan maar twee flesjes 500ml en dan maar wat opgewarmd water drinken in tweede deel...no votes
-
25-07-2018, 11:45 #1378
Moest ik zo'n afstanden kunnen afleggen zou ik dat ook doen
meestal gaat bij ons de fiets mee, zo ontdek je ook nog wel mooie stukken!
Is toch ideaal zo, denk niet dat de rest er problemen mee hebben als ze een uur langer kunnen slapen en dan nog gerief van de bakker vers geleverd krijgen ^^
Welke temperatuur is het daar nu ongeveer?no votes
-
25-07-2018, 13:24 #1379Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Buiten het feit dat ze ons om de 2 dagen eens zeggen dat wij zot zijn, horen we hen inderdaad niet klagen. Tegen dat zij opstaan is de koffie gezet en liggen de croissants en stokbroden op tafel.

Maximum temperatuur is hier de afgelopen 1,5 week tussen de 30 en 34 graden, gevoelstemperatuur in de zon nog een pak warmer... 's Ochtends vroeg wanneer wij lopen valt het nog goed mee, dan zal het tussen de 20 en 25 graden zijn denk ik. Tot nu toe is er ook wel meestal een briesje dat het aangenaam maakt + we lopen meestal wel een groot deel in de schaduw.
Vandaag is het een rustige dag bij mij, 5km gelopen deze ochtend en nu rusten om morgen op de voorlaatste dag stevig te knallen...no votes
-
25-07-2018, 19:08 #1380Approved 9liver
- Registered
- 30/05/09
- Location
- Bever
- Posts
- 3,043
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 9
Het probleem is het vochtverlies.. met deze hitte.. bijtanken heeft geen zin merk ik.. althans bij mij..
Hack & slash hell yeah!!

PSN: kimme1975
Xbox Live: kimme1975no votes

volgende keer lopen op een nuchtere maag
