Page 8 of 332 First ... 4567891011121858108 ... Last
  1. #106
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Gij zijt rockafeller zeker :P
    ??? Ik begrijp uw grap deze keer niet. Ik eet om de 40 tot 50min een gelleke. Maar voor loopjes onder de 2u doe ik de moeite niet.
    no votes  

  2. #107
    Exorikos's Avatar
    Registered
    21/12/04
    Location
    Leuven
    Posts
    20,380
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    51
    Nuchter lopen went toch nooit. Het vroege opstaan nog minder.
    Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
    All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
    S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.
    no votes  

  3. #108

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik heb de wedstrijd van de Heistse Bergloop gelopen zonder gellekes. Wel 7 bekertjes water en 4x wat slokjes van een energiedrank die familie mij aanreikte. En ik liep toch een parkoersrecord. Ik denk dat een lichaam tot gemiddeld zo'n 2u lopen het nog wel kan bolwerken zonder enige verzwakking. Op voorwaarde dat je voldoende drinkt.

    Maar langer dan een HM raad ik toch zeker wat gellekes aan. Op training eet ik gellekes vanaf dat ik meer dan 2u ga lopen.

    Vandaag heb ik 3 gellekes gegeten voor 3u lopen (Ik liep niet erg snel dus dan gaat dat nog net) en 1,7 liter water (4 flesjes en 1 in de hand). Maar meestal eet ik 4 gellekes voor 3u. Normaal als ik snel loop dan loop ik halverwege terug naar huis om extra water mee te grabbelen (Dat allemaal meenemen loopt niet zo goed ), maar vandaag ging het traagjes dus ik heb mezelf meteen volgepropt

    Voor de marathon van Brussel neem ik enkel gellekes mee in zo'n belt die ik volledig kan volproppen en 1 energiedrank in de hand voor de eerste 8km. Daarna is er voldoende water dat wordt aangereikt. Water zelf meenemen weegt redelijk veel en loopt onhandig. Ik doe dat liever niet als ik op voorhand weet dat er voldoende bevoorrading is.
    Zeg Makila, zit jij op Strava? indien ja, welke gebruikersnaam dan kan ik je volgen ;-)

    ik doe ook mee in Brussel op 1 okt en jouw snelheden lijken wel min of meer in lijn met de mijne te liggen dus kan wel interessant (voor beide?) zijn.

    ivm gellekes -> net halve marathon Nieuwpoort gedaan dit weekend en toch ook na 7km en 14km een gelleke genomen, trager zal ik er zeker niet door gelopen hebben ;-)

    voor marathon voorzie ik 1 gel per 7 km.
    no votes  

  4. #109
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    vind die gellekes echt overdreven, zeker op wedstrijden tot een halve. Maar bon, ieder zijn preferenties natuurlijk. Is gewoon weer goede commerce voor de supplementenbedrijven.
    no votes  

  5. #110
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    ??? Ik begrijp uw grap deze keer niet. Ik eet om de 40 tot 50min een gelleke. Maar voor loopjes onder de 2u doe ik de moeite niet.
    Ken je die uitspraak niet? Dat slaat op John D. Rockafeller, de rijkste man die ooit bestaan heeft.

    Je zegt dat dus tegen iemand die met geld gooit alsof hij een onuitputtelijke berg heeft :P

    Gels kosten toch serieus wat geld, als je dat steeds op trainingen moet meenemen wordt dat een dure zaak op maandbasis.
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  6. #111

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25

    Post

    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ken je die uitspraak niet? Dat slaat op John D. Rockafeller, de rijkste man die ooit bestaan heeft.

    Je zegt dat dus tegen iemand die met geld gooit alsof hij een onuitputtelijke berg heeft :P

    Gels kosten toch serieus wat geld, als je dat steeds op trainingen moet meenemen wordt dat een dure zaak op maandbasis.
    kom kom, €1,50 per gel, hoeveel lange trainingen doe je voor een marathonvoorbereiding -> 10?

    dus aan pakweg 2 gels per training x 10 trainingen = €30 ... lopen is toch echt wel geen dure hobby hé, zelfs niet als je het serieus doet en 2 paar schoenen per jaar nodig hebt,

    ... als ik zie wat ik aan alcohol uitspaar in die 10 weken aanloop naar marathon
    no votes  

  7. #112
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Ik koop gellekes online per 30 stuks voor <40 euro. In de lokale sportwinkel kosten ze 2 euro per stuk. Of 60 euro in totaal.

    Dat laatste is gewoon te duur yup. Minder dan 40 euro voor 30 stuks valt nog mee.

    En ja de gellekes zijn dus 100 procent identiek. Dat scheelt dus echt veel!

    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ken je die uitspraak niet? Dat slaat op John D. Rockafeller, de rijkste man die ooit bestaan heeft.

    Je zegt dat dus tegen iemand die met geld gooit aalsof hij een onuitputtelijke berg heeft :P.
    ah ok nu snap ik hem
    Last edited by makila; 12-09-2017 at 20:24.
    no votes  

  8. #113
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Quote Originally Posted by XtremeSpooky View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    kom kom, €1,50 per gel, hoeveel lange trainingen doe je voor een marathonvoorbereiding -> 10?

    dus aan pakweg 2 gels per training x 10 trainingen = €30 ... lopen is toch echt wel geen dure hobby hé, zelfs niet als je het serieus doet en 2 paar schoenen per jaar nodig hebt,

    ... als ik zie wat ik aan alcohol uitspaar in die 10 weken aanloop naar marathon
    Ik twijfel aan de noodzaak van gels op training. Het gaat niet over grote bedragen akkoord, maar het telt wel door.

    En bruin bier is nochtans ideaal voor recuperatie :P
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  9. #114
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    Quote Originally Posted by XtremeSpooky View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    kom kom, €1,50 per gel, hoeveel lange trainingen doe je voor een marathonvoorbereiding -> 10?

    dus aan pakweg 2 gels per training x 10 trainingen = €30 ... lopen is toch echt wel geen dure hobby hé, zelfs niet als je het serieus doet en 2 paar schoenen per jaar nodig hebt,

    ... als ik zie wat ik aan alcohol uitspaar in die 10 weken aanloop naar marathon
    hangt ervan af he: in mijn beste seizoen toch 6 paar schoenen (5000km jaar gelopen) waarvan 2 paar trailschoenen., zat ik al aan 800 euro hiermee
    Inschrijvingen voor wedstrijden (ook paar honderd euro, zeker als je een paar ultra's ertussen smijt), paar 1000km rijden met de wagen naar de wedstrijden.
    Een goede sportwatch met gps etc
    Veel sportkledij (want ook lopen bij -10 of als het blijft regenen) met windvestjes, regenvestjes,(best prijzig als je goede kwaliteit wenst) heel wat sokken, broekjes, shirts

    en dan heb ik het nog niet over kine na een zoveelste blessure, compressiekousen, steunzolen op maat gemaakt en te vervangen na 1000km, op maat gemaakte schema's, lidgelden van een AC club, osteopaten, etc want daar geef ik normaal geen geld meer aan uit, maar ken er veel die wel het hele gamma hebben.
    no votes  

  10. #115
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Ik ben ermee akkoord dat gellekes overroepen zijn. Zoals hierboven gemeld, als ik een HM loop (ook op training), dan eet ik meestal géén gellekes. Soms ééntje. Op die afstand is dat volgens mij inderdaad niet echt nodig. Maar een vollledige marathon met 0 gellekes uitlopen? Dat zal wel lukken, maar je zal je toch slapjes voelen denk ik

    Maar vochtopname is naar mijn mening nog altijd 200x belangrijker. Water/vocht is eigenlijk je echte brandstof. Liever te weinig gellekes dan te weinig water. Ik verlies veel vocht en ik weet van mezelf als ik niet als een megaketter drink tijdens een marathon dat ik het gewoon niet haal. Je kan doorlopen tot het water in je lichaam op is en dan is het gewoon EINDE.

    Dat is hetzelfde als rijden met een wagen waarbij het meterke in het rood staat en je denkt: Ik kan nog zeker 20km meer lopen zonder bij te tanken. En dat lukt. En je denkt: Nog een 20km meer lukt ook nog. Maar plots stopt de motor er mee
    Last edited by makila; 12-09-2017 at 20:26.
    no votes  

  11. #116
    mattie's Avatar
    Registered
    03/11/03
    Location
    Gent
    Posts
    980
    iTrader
    14 (100%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    0
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik koop gellekes online per 30 stuks voor <40 euro. In de lokale sportwinkel kosten ze 2 euro per stuk. Of 60 euro in totaal.

    Dat laatste is gewoon te duur yup. Minder dan 40 euro voor 30 stuks valt nog mee.

    En ja de gellekes zijn dus 100 procent identiek. Dat scheelt dus echt veel!

    ah ok nu snap ik hem
    Welke gels gebruik je? En waar koop je die online?
    Steam:Matt
    no votes  

  12. #117
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Deze koop ik meestal. De meeste gels krijg ik gewoon niet binnen, maar deze gaan nog net. Smaak is nog OK (voor zover dit mogelijk is voor gellekes) en ik krijg er geen krampen van tijdens het lopen.

    https://www.futurumshop.nl/sis-go-is...30-stuks.phtml
    Last edited by makila; 12-09-2017 at 21:26.
    no votes  

  13. #118
    Exorikos's Avatar
    Registered
    21/12/04
    Location
    Leuven
    Posts
    20,380
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    51
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Water/vocht is eigenlijk je echte brandstof.
    Wat.
    Physics is like sex: Sure, it may have practical results, but that is not the reason we do it. ~ R. Feynman
    All science is either physics or stamp collecting. ~ E. Rutherford
    S'il est vrai qu'on construit des cathédrales aujourd'hui dans la Science, il est bien dommage que les gens n'y puissent entrer, ne puissent pas toucher les pierres elles-mêmes.
    no votes  

  14. #119
    DigitalOverdose's Avatar
    Registered
    26/07/02
    Location
    Noorderwijk
    Posts
    1,457
    iTrader
    37 (100%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    10
    Om hier terug wat leven te brengen, nog eens een vraag. Ik ben nu voor mijn derde marathon aan't trainen met een schema van my.asics.be. Vorige keren kontent van geweest, dus waarom niet nog eens. Het zal wel niet zo efficiënt zijn als een echte coach, maar je moet tenminste toch een paar parameters ingeven waarmee het rekening houdt. Op zich heb ik er dus wel vertrouwen in.

    Ik stel echter vast dat in hun schema's altijd een korte, rustige duurloop de dag vooraf gaat waarop ik zwaar (tempo of lange duurloop) moet doen. Zo moest ik vandaag een kort en rustig loopje doen en morgen en lange duurloop. Dinsdag is het ook altijd een korte rustige om woensdag een tempo te moeten doen...
    Ik vraag me al een tijdje af wat de filosofie hier achter kan zijn want normaal is het toch andersom? Heb onlangs aan mijn fitness begeleider ook de vraag gesteld in't kader van mijn fitness training zo optimaal mogelijk te combineren met mijn lopen. Ze kon er ook geen redenering over geven en stelde voor om het om te draaien: een rustigere en kortere looptraining op de dagen na de zwaardere ipv ervoor. En om die rustigere dagen te komen fitnessen nadat ik gelopen heb en de rustdagen als echte rustdagen (wat betreft sporten toch).

    Ben dus serieus aan het overwegen om dat volgende week te doen, tenzij iemand hier een reden kan aangeven waarom het toch nuttig zou kunnen zijn om de lichte trainingen vóór de zwaardere trainingsdagen te doen?

    Verstuurd vanaf mijn HUAWEI VNS-L31 met Tapatalk
    Als ik een stap achteruit zet, dan is dat om een aanloop te nemen...
    no votes  

  15. #120
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Ik heb beiden al meermaals gedaan en eerlijk? Ik voel nooit enig verschil. Een loopsessie net voor je lange duurloop, kan je bekijken als de opwarming van die lange duurloop. Terwijl een loop erna dan eerder een cooling down is.

    Echt cool dat die Asics schema's werken voor jou.
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in