Thread: Algemene loopthread - Deel 4
-
19-02-2018, 21:31 #676Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Helemaal mee eens hoor, probleem is dat er bij ons een ongezonde mentaliteit heerst van 'ziek zijn is voor zwakkelingen', resultaat: velen die ziek komen werken. Toen ik vorige week echt ziek was, ben ik echter ook thuis gebleven, nu is het eerder een restant.
no votes
-
-
19-02-2018, 22:06 #677Member
- Registered
- 17/07/02
- Location
- Sint-Truiden
- Posts
- 3,466
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Reputation
- 5
no votes
-
20-02-2018, 00:54 #678Member
- Registered
- 07/11/10
- Location
- Leuven
- Posts
- 2,075
- iTrader
- 6 (100%)
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 27
no votes
-
20-02-2018, 02:07 #679Member
- Registered
- 26/07/02
- Location
- Noorderwijk
- Posts
- 1,457
- iTrader
- 37 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 10
Da's nu het grootste nadeel aan marathons vind ik: dat zijn echt 'one shot' evenementen... Ge zit naar die ene dag toe te werken en tot op het laatst is het blijven hopen dat alles goed gaat. Hopen dat ge ni ziek wordt, dat ge u tijdens training niet blesseert, dat ge ook buiten de training niks meemaakt, etc... En vaak ligt hij ook al lange tijd op voorhand vast. Ik heb er nu 3 gedaan en bij alle 3 was het een gevoel van 'Yes, ik heb het klaargespeeld' toen ik over de finnish kwam. Niet enkel met de gelopen wedstrijd in gedachten maar met de hele voorbereiding erbij. Soms wordt hier de vraag gesteld waarom sommigen per sé lange afstand willen lopen: wel, bij mij is het voor een belangrijk deel dat gevoel proberen na te jagen. Bij een 10km of een halve marathon heb ik dat niet.
Maar een stom iets kan al genoeg zijn om roet in't eten te gooien zoals nu bij de vierde die ik gepland had. Heb'm vorige zomer al geboekt maar de voorbereiding is helemaal in't honderd gelopen. Ge kunt het zelfs geen voorbereiding noemen... Deze keer niet gehaald, dankzij de domme fout om me bij de krachttraining op de fitness ff te mispakken. Toegeven: het feit dat ik weer veel te lang getalmd heb om naar ne (deskundige) dokter te gaan en dat ik weer veel te overmoedig herstart ben heeft ook mee 'geholpen'. Dit is dus een gemist one shot en het zal weer een tijdje wachten zijn voor ik nog eens een shot kan doen. Het gaat een pijnlijke trip naar Rome worden vrees ik. Maar ni door het lopen...Als ik een stap achteruit zet, dan is dat om een aanloop te nemen...no votes
-
20-02-2018, 13:13 #680
Lopen gaat goed. Enkel dit weekend wat overdaan dus pijn in de achterkant van mijn knie maar ik denk eerder pijn van overbelasting dan pijn van een scheur. Is geleidelijk aan aan het weggaan dus misschien nog wat rust bijnemen. Ik volg geen strak schema maar er staat binnenkort een 10k op het programma die ik zal meelopen met een vriendengroep.
Daarna opbouwen naar 16k en dan zien we wel. Ik loop nu veel meer mee met mijn vriendin en ben veel minder gefocust op tijden (die ook helemaal niets voorstellen in vergelijking met andere personen hier
) en moet zeggen dat dat wel helpt qua blessures.
no votes
-
20-02-2018, 15:48 #681
Ik heb me ook net ingeschreven voor marathon Antwerpen, ... de vele kilootjes wintervet mogen er dus in sneltempo terug af


Brussel in oktober was 3:28, dus aangezien het hier vlak is zou 3:23 wel mogelijk moeten zijn, let's see...no votes
-
20-02-2018, 23:21 #682Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Toen ik net begon te lopen, lette ik ook helemaal niet op tijden hoor. Gewoon rustig lopen en vooral plezier beleven aan het lopen! Veel succes in ieder geval.
Wij gaan daar echt met een tiental 9livers staan denk ik...
Netjes!
Hier heb ik ondertussen de draad weer helemaal opgepikt en ben ik nu echt wel helemaal klaar om te knallen (zonder zot te doen) richting eind april. Hopelijk blijf ik gespaard van pech de komende maanden en kan ik doortrainen.
Recent begon ik trouwens het probleem te hebben dat mijn voet wat te los leek te zitten in mijn schoenen, vooral de enkel leek steeds meer te 'zweven'. Vandaag keek ik dan eens naar mijn schoenen en stond ik eigenlijk voor het eerst stil bij dat extra gaatje voor uw veters. Had het altijd wel zien zitten, maar nooit bij stil gestaan waar dat voor diende. Dan even opgezocht en gevonden hoe je een lace lock/heel lock moet uitvoeren, wat een geniaal en simpel truckje! Voeten zitten nu echt muurvast, dat had ik veel eerder moeten vinden.
no votes
-
24-02-2018, 18:57 #683Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Geweldige long run achter de rug deze namiddag, 30km aan 5:19, lijkt misschien iets te snel, maar het liep ontzettend vlot en ik had nooit de indruk echt diep te gaan. Na die 30km had ik zonder enige twijfel verder kunnen lopen, wat het beste doet verhopen voor de marathon. En wat een genot om enkele uren in het zonnetje te lopen na al die sombere maanden.
no votes
-
24-02-2018, 21:12 #684Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Ik begrijp dan ook niet dat je onlangs tegen mij zei dat 3u45min te veel moeite kost en dat je om je te amuseren en niet te veel moet forceren, dat je liever in de groep van 4u gaat lopen. Het is nog 2 maand en die 30km die je vandaag liep is al gewoon tempo 3u45min ..
Dus sorry maar 4u is dikke zever voor jou. Iedere mens is anders, en het klopt dat 90 procent hun eerste marathon als richttijd 4u is. Maar eerlijk is eerlijk. Voor jou is dat echt TE traag. En trust me te traag lopen is ook niet goed en ook helemaal NIET leuk lopen. En stort je toch in na 30km op tempo 3u45? Stop dan met lopen en wandel een beetje en geniet van de natuur
PS. Je kan altijd een slechte dag hebben, maar bon dat voel je die dag zelf wel aan dan
Mooi tempo trouwens
Last edited by makila; 24-02-2018 at 21:25.
no votes
-
24-02-2018, 21:36 #685Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
It weet het, maar ik verander ongeveer elke week van gedacht op het gebied van tijd dat in will lopen.
in denk dat I keen week voor de marathon pas ga beslissen an welk tempo in start. Belangrijker is wel om nite zot te doen en blessurevrij te blijven.
Conditie worst geleidelijk an wel echt goed en ondertussen zit ik ook al op mijn streefgewicht van 66 à 67kg. Nu proberen dat 2 maanden aan te houden.no votes
-
24-02-2018, 21:57 #686Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Vorig jaar in Brussel kwam ik aan de start XtremeSpooky tegen. Of eerder: Hij kwam mij tegen.

Ik liep toen mee met de groep van 3u30min maar hij ging toen tussen 3u15 en 3u30min staan en ik heb even getwijfeld of ik hem zou volgen maar ik durfde niet.
Had ik met de tijdmachine naar het verleden kunnen gaan dan had ik wel meegelopen met hem. Want ik had vrij goeie benen, ik had dan erg lang met hem kunnen meelopen en waarschijnlijk dan ook nog iets beter gelopen dan 3:37 (Huidig PR ook)
Maar goed het is altijd als als als hé
Uiteindelijk neem je een bepaalde beslissing en dat is het dan.
---------------------------
Morgen voor het eerst +16km lopen om dan volgende week zondag de 21km aan te tikken. Nog geen 30km, maar ik wil ook pas in supervorm verkeren na de zomerperiode.
---------------------------
Update: 17.25km werd het. Volgende week naar de 21 ...Last edited by makila; 25-02-2018 at 13:11.
no votes
-
25-02-2018, 19:02 #687Member
- Registered
- 25/11/04
- Location
- Brasschaat
- Posts
- 3,042
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 32
Yihaaa, super blij hier!
Vandaag stond er in mijn schema een Halve Marathon op het programma. Aangezien ik rond deze periode in de buurt niet echt een wedstrijd gevonden had, heb ik er maar een 'Training Race' van gemaakt...Nieuw PR gelopen! 1u31.26
Ik verafschuw vaak de kou en vind mezelf wel een koukleum, maar mijn 10K PR liep ik in sneeuwtoestanden met veel gesmolten brij & wind en vandaag toch ook wel ijskoud. Ik ga nog moeten terugkomen op mijn mening.
Zowaar ook een negatieve split. Terwijl dit ook nog wel een werkpuntje voor me is. Dit geeft wel vertrouwen met het oog op de marathon...Nog een paar weekjes!
https://www.strava.com/activities/1424979691no votes
-
25-02-2018, 19:12 #688Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Mijn PR op 5km is NIPT sneller dan uw tempo van de HM van vandaag, aldus ik WIN

Nu serieus, maw dat tempo is voor mij nog te snel, ... dan ga ik eerder op kortere afstanden moeten trainen ipv de marathon
Maar inderdaad een erg mooi PR, proficiat!no votes
-
26-02-2018, 14:23 #689
vanmorgen effe wat getwijfeld wegens de koude, maar toch maar doorgegaan met geplande training, 4 x 3km interval, en eerste 3km waren hevig met fel koude wind in de longen, maar daarna viel het eigenlijk wel mee.
blijkt dat interval met deze temperaturen een leuk side effect heeft want mijn hartslag zakte veel sneller en lager tussen de intervals dan normaal.
allé, nog 8 weken te gaan en perfect op koers so far voor marathon Antwerpen ;-)no votes
-
26-02-2018, 15:02 #690Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Beiden goede trainingen precies, proficiat!

Ik loop tegenwoordig meer en meer voor het werk, dan stap ik buiten om 5u45 en deze ochtend was het toch redelijk koud. Maar wat een geweldig gevoel om zo vroeg al een training achter de rug te hebben. Vroeger deed ik dat nooit, maar heb er meer en meer plezier in.no votes

