Thread: Algemene loopthread - Deel 4
-
10-06-2020, 16:14 #4906no votes
-
-
10-06-2020, 22:58 #4907
gisteren nog eens een loopje voor de hoogtemeters gedaan
3u30 30km en 1000hm
met een podcast ging de tijd wel snel voorbij
genoten van de uitzichten in het bos
ook mijn trailstokken eens uitgestest, zeer tevreden van
wel gemerkt dat ik een paar blaren op mijn duimen heb, moet het nog gewoon worden deze vast te houden
no votes
-
11-06-2020, 01:07 #4908Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Die blaren is omdat je uw stokken verkeerd gebruikt. Je zal die handvaten te hard vastgrijpen, maar eigenlijk moet je de druk zetten op uw polsen met de lussen. Ik toon u dat wel eens, zo verbruik je veel minder energie .
3 members found this post helpful.
-
11-06-2020, 05:58 #4909Approved 9liver
- Registered
- 05/11/03
- Location
- Bilzen
- Posts
- 3,571
- iTrader
- 66 (100%)
- Mentioned
- 3 Post(s)
- Reputation
- 17
Op welke ondergrond lopen jullie het liefste?
Bij mij is dat asfalt momenteel. LSD en recuperatie doe ik wel op grindpaden maar als het wat intensiever word, verkies ik toch het asfalt.
Zeker voor intervaltraining heb ik de indruk dat ik geen kracht kan zetten en precies glij op een grindpad. Nu is dat jammer genoeg wel het meest vlakke hier in de buurt.
Tempoduurloop doe ik ook liefst op asfalt. Ben precies bang om me om te klinken op de onverharde veldpaden hier in de buurt.no votes
-
11-06-2020, 09:02 #4910no votes
-
11-06-2020, 09:04 #4911Approved 9liver
- Registered
- 21/09/09
- Location
- Gent / Regio Ninove
- Posts
- 2,659
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 32
Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk). 
https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
no votes
-
11-06-2020, 09:15 #4912Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Op alles dat geen asfalt is!
Hoe technischer hoe liever, paden met losse stenen in de Ardennen, boswegen vol boomwortels, compleet off trail, liefst nog met een rivier om te doorkruisen...
Concreet haat ik het eigenlijk om op asfalt te lopen, ik doe het enkel in de weekn omdat ik niet anders kan, maar in het weekend --> trails.no votes
-
11-06-2020, 09:52 #4913
had er al wat videos over opgezocht, maar m'n techniek zal idd wel nog niet perfect zijn

als ik kan het bos in
verhard gebeurt voornamelijk als ik niet thuis train en de omgeving niet goed ken of als m'n vriendin wilt meefietsen
(of er gewoon gebrek aan bos is)no votes
-
11-06-2020, 12:42 #4914Member
- Registered
- 30/10/02
- Location
- Sint-Lievens-Houtem
- Posts
- 2,451
- iTrader
- 33 (100%)
- Mentioned
- 2 Post(s)
- Reputation
- 0
Eens een vraagje van een (her)beginnend loper (34 jaar):
Sinds maart van dit jaar ben ik terug beginnen lopen. Op het begin echt superkleine afstanden van een drietal kilometer aan een zeer gematigd tempo. Wat me toen opviel (en me niet zo verbazingwekkend leek) is dat mijn hartslag al snel naar de 180 - 185 ging als ik het tempo ook maar een beetje verhoogde.
Tegenwoordig loop ik meestal een vijftal kilometer aan een strakker tempo en nu blijft mijn hartslag ergens rond de 150 hangen en moet ik al serieus doorspurten om deze naar de 180 te krijgen.
Mijn n00b vraag is dan ook: is mijn hartslagmeter defect of kan het effectief dat je door "training" zo'n invloed op je hartslag ziet.no votes
-
11-06-2020, 12:45 #4915Spartacus
- Registered
- 28/07/02
- Location
- Kessel-Lo
- Posts
- 24,052
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 287
Op zo'n korte tijd zou me dat straf lijken, maar het kan altijd!
"Wovon man nicht sprechen kann, darüber muß man schweigen." - Ludwig Wittgensteinno votes
-
11-06-2020, 12:53 #4916Member
- Registered
- 03/08/02
- Location
- Gavere
- Posts
- 37,519
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 57 Post(s)
- Reputation
- 188
Bij mij is die de voorbije maanden ook geëvolueerd, maar trager. 3 maand geleden toen ik net begon met lopen ging die naar +- 175. Ondertussen krijg ik die zelfs bij de intervaltrainingen van S2R nog maximaal naar 168.
Is wel een vrij lage max hartslag als ik het zowat zie... Maar mijn hartslag in rust zit op 40 dus die is ook vrij laag.no votes
-
11-06-2020, 13:01 #4917The channel hoarder
- Registered
- 10/11/09
- Location
- Antwerpen
- Posts
- 13,698
- iTrader
- 9 (100%)
- Mentioned
- 87 Post(s)
- Reputation
- 107
no votes
-
11-06-2020, 13:06 #4918Approved 9liver
- Registered
- 30/05/09
- Location
- Bever
- Posts
- 3,043
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 9
Asfalt of betonbanen zonder twijfel!! Off-road of andere soorten onverharde paden liggen mij totaal niet. Mijn vlotte en goede loopkadans is dan volledig weg op onverharde wegen en het kost mij ook meer moeite en energie tijdens het lopen, wat ik cash betaal fysiek gezien..
Hack & slash hell yeah!!

PSN: kimme1975
Xbox Live: kimme1975no votes
-
11-06-2020, 13:08 #4919Approved 9liver
- Registered
- 30/05/09
- Location
- Bever
- Posts
- 3,043
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 1 Post(s)
- Reputation
- 9
Hack & slash hell yeah!!

PSN: kimme1975
Xbox Live: kimme1975no votes
-
11-06-2020, 13:10 #4920Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Heeft bij mij een hele tijd geduurd voordat ik er echt mee weg was, maar nu kan ik niet meer zonder op lange, trage trainingen in de Ardennen of echte ultra’s (60km+). Wanneer het snel moet gaan en het minor meer beloopbaar is, laat ik die thuis.
no votes

Ik denk dat ik het liefst loop in het bos / tussen de velden of op iets onverhard. Als het moet vooruit gaan is asfalt wel gemakkelijker 