1. #4846
    Corthagus's Avatar
    Registered
    29/02/16
    Location
    Gent
    Posts
    109
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    7
    Ik voorlopig 4500 hm op 380 km ( lang leve de Vlaamse Ardennen )

    wel allemaal in de maanden januari en februari
    no votes  

  2. #4847
    Japser's Avatar
    Registered
    23/06/04
    Location
    melle
    Posts
    8,023
    iTrader
    13 (100%)
    Mentioned
    13 Post(s)
    Reputation
    42
    Positieve HM per kilometer is veel beter om te vergelijken...
    no votes  

  3. #4848
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by Japser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Positieve HM per kilometer is veel beter om te vergelijken...
    Niet mee akkoord. Als je bij mij voor 2020 naar het aantal positieve hm zou kijken is het niet indrukwekkend. 35k op 3100 gelopen kilometers. Dat geeft echter een volkomen verkeerd beeld omdat ik door die Corona pakweg 1500km heb gelopen zonder mijn buurt te kunnen verlaten, waardoor ik zo goed als niet heb kunnen klimmen. Ik zou dus beter die 2 maanden er tussenuit halen en op de resterende kilometers mijn hoogtemeters toepassen, zou eigenlijk correcter zijn.

    Maakt overigens allemaal geen hol uit, ik jaag de hoogtemeters niet na, ze komen gewoon natuurlijk door het trainen in de Ardennen.
    no votes  

  4. #4849
    Japser's Avatar
    Registered
    23/06/04
    Location
    melle
    Posts
    8,023
    iTrader
    13 (100%)
    Mentioned
    13 Post(s)
    Reputation
    42
    Ge zit hier mensen met 200Km te vergelijken met mensen die al 2500km hebben gelopen...
    Dat is toch echt appelen met peren
    no votes  

  5. #4850
    Vlitser's Avatar
    Registered
    08/08/18
    Location
    Heverlee
    Posts
    563
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    60
    17 140hm op 1500 km hier

    er zullen nog wel wat meer hoogtemeters komen
    als het terug wat kouder is en als de hooikoorts meevalt ze wat meer opzoeken
    no votes  

  6. #4851
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by Japser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ge zit hier mensen met 200Km te vergelijken met mensen die al 2500km hebben gelopen...
    Dat is toch echt appelen met peren
    En wat gaat het feit om al dan niet positieve hoogtemeters per kilometer te gebruiken als referentie daar dan aan veranderen? Met uw redenering mag ik hier enkel met Robin vergelijken en niet met de rest omdat het verschil te groot is...

    Maakt toch geen bal uit, is gewoon leuk om te zien op wat voor terrein de meesten lopen.
    no votes  

  7. #4852
    Japser's Avatar
    Registered
    23/06/04
    Location
    melle
    Posts
    8,023
    iTrader
    13 (100%)
    Mentioned
    13 Post(s)
    Reputation
    42
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show

    Maakt toch geen bal uit, is gewoon leuk om te zien op wat voor terrein de meesten lopen.
    Daarom is juist u positieve hoogtemeter per km belangrijk om dat te weten.
    Als het gewoon is "kijk eens hoeveel hm ik al gedaan heb dit jaar" ja dan kunt ge hier gewoon allemaal wat strava nummertjes blijven posten.
    no votes  

  8. #4853
    picasso123's Avatar
    Registered
    21/09/09
    Location
    Gent / Regio Ninove
    Posts
    2,659
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    32
    Quote Originally Posted by Japser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Daarom is juist u positieve hoogtemeter per km belangrijk om dat te weten.
    Als het gewoon is "kijk eens hoeveel hm ik al gedaan heb dit jaar" ja dan kunt ge hier gewoon allemaal wat strava nummertjes blijven posten.
    Ja ok fair point, maar zoals Karry zei maakt het echt geen hol uit Ik denk niet dat mensen hier "strava nummertjes" komen posten om te vergelijken of zich te meten aan anderen. Kan mij ook geen kloot schelen hoeveel de rest loopt (allez, niet dat ik niet geïnteresseerd ben in hun stats, maar qua vergelijken bedoel ik). Het is gewoon tof om elkaars prestaties te zien en zien te evolueren zonder per se een objectieve maatstaf te willen hebben om te vergelijken.

    Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
    Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk).
    https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
    1 members found this post helpful.  

  9. #4854

    Registered
    07/08/15
    Location
    3000
    Posts
    247
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2
    Allee net diagnose hernia gekregen, best wel sneu omdat ik het lopen weer helemaal te pakken had en ik heb al te horen gekregen dat eens een hernia na herstel lopen niet echt meer ideaal is als sport. Zou nog wel gaan met kortere passen / hogere cadans en geen HM maar zal toch anders zijn dan... toevallig iemand ervaring?
    no votes  

  10. #4855

    Registered
    03/01/20
    Posts
    605
    iTrader
    0
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    30
    Persoonlijk niet, maar een maat wel en die moest volledig stoppen dus heeft zich maar ne vélo gekocht en rollen.

    Was te vroeg terug beginnen lopen en heeft nu weer last. Dus ik zou echt twee specialisten opzoeken en luisteren imo.
    no votes  

  11. #4856
    Koone's Avatar
    Registered
    15/06/03
    Location
    Antwerp
    Posts
    2,096
    iTrader
    36 (97%)
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    7
    Quote Originally Posted by Koone View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Al 6 weken op rij een halve marathon gedaan, elke zondag. Tijden variëren van 1u43 tot 1u55 afhankelijk van de goesting die dag. Verder loop ik een ganse week nog 4x (1x 5km zo snel mogelijk, 1x 10 km zo snel mogelijk en 2x 10-15km aan hartslag van max 130).

    Bedoeling was om deze zondag een eerste marathon te proberen, maar nu geven ze 26 graden en volle zon, en loop meestal zo rond de middag (vertrek tussen 10u en 11u). Ik vrees dat het wat te warm gaat zijn.. Maar ik denk ook niet dat het de komende tijd ineens terug frisser gaat worden tbh.

    Nog tips voor een eerste marathon? Qua drank en voeding (gels/energyrepen) ben ik voorbereid denk ik, maar alle tips zijn welkom. Loop ik gewoon nog zoals anders (morgen 10k, donderdag 10-15k opt gemak, vrijdag 5k, zaterdag rust) of rust ik beter iets meer? Wat eet ik best op voorhand en hoe lang (volstaat 2u?)?
    Bon, niet gelukt dus. Kon op voorhand niet gaan kakken, I tried. Op km 20 voelde ik het komen, en wist ik dat ik ging moeten gaan. Daarbovenop was het gewoon te warm deze zondag (vertrokken om 9u), en voelde ik aan mijn benen vanaf km 20 dat er niet meer dan 30 in zat. Uiteindelijk op 24km gestopt, wat al een goeie zondagloop was in die temperaturen. En de 7e halve marathon of meer, 7 weken op rij.

    Als ik nu nog had kunnen kakken op voorhand, dan had de warmte en mijn benen mij toch tegengehouden.
    Komende dagen ziet het er qua temperatuur alvast beter uit, eventueel zondag 14/06 nieuwe poging.


    Iemand tips voor de dagen ervoor? Ik had mijn gewoon stramien gevolgd, dus ook de vrijdag ervoor nog 5km gaan lopen op tempo (4:13 deze keer), en zaterdag gerust (wel wat gewandeld en uiteindelijk ook afgeklokt op 20k stappen die dag..). Rust ik best 2 volle dagen, en mag ik dan nog wat wandelen? Of beperk ik de beweging zo veel mogelijk om mijn benen te sparen? Conditioneel maak ik mij minder zorgen, ik voel dat ik er op dat vlak wel klaar voor ben.


    PS: Ik lees hier veel over VO2Max, mijn Fitbit berekent die ook maar ik twijfel toch aan die accuraatheid in vergelijking met Garmin (en een échte test natuurlijk). Zit volgens de Fitbit op 54-55 (leeftijd 31), wat op zich nog vrij goed overeenkomt als ik dan online kijk welke tijden ik moet kunnen halen voor bepaalde afstanden.
    no votes  

  12. #4857
    picasso123's Avatar
    Registered
    21/09/09
    Location
    Gent / Regio Ninove
    Posts
    2,659
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    32
    Quote Originally Posted by Koone View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Bon, niet gelukt dus. Kon op voorhand niet gaan kakken, I tried. Op km 20 voelde ik het komen, en wist ik dat ik ging moeten gaan. Daarbovenop was het gewoon te warm deze zondag (vertrokken om 9u), en voelde ik aan mijn benen vanaf km 20 dat er niet meer dan 30 in zat. Uiteindelijk op 24km gestopt, wat al een goeie zondagloop was in die temperaturen. En de 7e halve marathon of meer, 7 weken op rij.

    Als ik nu nog had kunnen kakken op voorhand, dan had de warmte en mijn benen mij toch tegengehouden.
    Komende dagen ziet het er qua temperatuur alvast beter uit, eventueel zondag 14/06 nieuwe poging.


    Iemand tips voor de dagen ervoor? Ik had mijn gewoon stramien gevolgd, dus ook de vrijdag ervoor nog 5km gaan lopen op tempo (4:13 deze keer), en zaterdag gerust (wel wat gewandeld en uiteindelijk ook afgeklokt op 20k stappen die dag..). Rust ik best 2 volle dagen, en mag ik dan nog wat wandelen? Of beperk ik de beweging zo veel mogelijk om mijn benen te sparen? Conditioneel maak ik mij minder zorgen, ik voel dat ik er op dat vlak wel klaar voor ben.


    PS: Ik lees hier veel over VO2Max, mijn Fitbit berekent die ook maar ik twijfel toch aan die accuraatheid in vergelijking met Garmin (en een échte test natuurlijk). Zit volgens de Fitbit op 54-55 (leeftijd 31), wat op zich nog vrij goed overeenkomt als ik dan online kijk welke tijden ik moet kunnen halen voor bepaalde afstanden.
    Persoonlijk zou ik twee dagen rusten Zo heb ik het toch een paar weken geleden gedaan met mijn eerste marathon. Eens wandelen zal nu wel geen kwaad kunnen denk ik. Is ook wat persoonlijk, anderen kiezen ervoor om eens los te lopen of iets dergelijk. Rust en goed eten / drinken gaan u denk ik het meeste voordeel opleveren
    Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk).
    https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
    no votes  

  13. #4858
    MaximumOfBass's Avatar
    Registered
    23/10/09
    Location
    Hoeselt
    Posts
    4,810
    iTrader
    4 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    20
    Deze morgen mij toch maar over mijn "schrik" gezet om nuchter te gaan lopen en om 6u40 vertrokken voor een loopje.Veel te hard gelopen (5km in ~29"), maar dat was vooral omdat het mijn eerste keer lopen voor het werk was en ik toch wel op tijd wou zijn.
    Geleerd dat ik dus volgende keer wel wat trager kan lopen omdat ik nu toch wat tijd op overschot had. Ook heerlijk om te lopen als er zo nog niemand op de baan is, lekker fris temperatuurtje
    Verder ook wel een heel andere ervaring om nuchter te lopen. de eerste km gelopen aan 6'15 (ongeveer) en dat voelde aan alsof het het een tempo van 5'/km was. Na een km was dat gevoel er wel uit, maar mijn tempo bleef wel heel de tijd enorm anders voelen dan ik gewoon ben.
    Conclusie: voor herhaling vatbaar, maar moet me toch wat verdiepen in hoe ik het beter kan aanpakken.
    Mountainbikes: Commencal Meta AM V4 2015 & YT Tues CF 2017
    PSN: UnderAVoidSky // PSNProfiles // TrueTrophies // 100%: 12 // Platinum: 63
    no votes  

  14. #4859
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Dit weekend ga ik dan niet naar de Ardennen, maar zondag wel een training gepland van +/- 40km ten zuiden van Charleroi, oa op een terril daar. Ga samen met een kameraad die een route heeft uitgestippeld.

    Is niet te ver rijden en een streek die ik totaal niet ken.
    no votes  

  15. #4860

    Registered
    07/08/15
    Location
    3000
    Posts
    247
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2
    Quote Originally Posted by coffee_snorting View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Persoonlijk niet, maar een maat wel en die moest volledig stoppen dus heeft zich maar ne vélo gekocht en rollen.

    Was te vroeg terug beginnen lopen en heeft nu weer last. Dus ik zou echt twee specialisten opzoeken en luisteren imo.
    Oké merci, niet echt hoopvol maar ga toch inderdaad eerst zien wat de mogelijkheden zijn, dinsdag afspraak met specialist.
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in