1. #4816

    Lid sinds
    12/01/04
    Locatie
    Antwerpen
    Berichten
    3.014
    iTrader
    7 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    86
    vo² max van 46 volgens fitness test van Polar, waarbij je een paar minuten moet neerliggen en ontspannen. Ik vind dat toch laag.
    no votes  

  2. #4817
    Koonut's schermafbeelding
    Lid sinds
    24/10/04
    Locatie
    Stone Village
    Berichten
    7.756
    iTrader
    230 (100%)
    Mentioned
    2 Post(s)
    Reputation
    2
    Woensdag tijdens loopje van een dik uur rechter scheen plotse pijnscheut. Was maar heel kort en na 1km voelde ik het grotendeels niet meer.
    Gisteren na een goede 40min krachttraining terug een half uur gaan lopen zonder probleem en pijn, maar in rust voelt mijn rechter scheen wel licht gespannen.
    Ik ben waaschijnlijk gewoon dik aan't panikeren maar zij die ervaring hebben met shin splits; is dit het begin?

    Ook al maanden zoniet meer dan een jaar zachte pijn aan men rechter boven wreef, vermoedelijke dader.
    In het begin kon ik de spanning nog wegmasseren maar lukt laatste tijd toch ook niet meer zo goed. Misschien toch eens tijd om is langs de podoloog te gaan ofzo. En alvast paar dagen rusten. Dat de zwembaden maar snel terug opengaan.
    no votes  

  3. #4818
    makila's schermafbeelding
    Lid sinds
    15/03/08
    Locatie
    Gemeente/Stad
    Berichten
    13.695
    iTrader
    0
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    101
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Robin75 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    euh waarom gaat die maar mogelijk tot 60?
    Zou begot niet weten wat die waarde bij mij is.
    Valt me wel op dat er redelijk wat 44-45 jarigen hier op het loopforum aanwezig zijn
    Hehe de laatsten van onze generatie die nog lopen zitten op dit forum zeker?

    Al de rest is ermee gestopt en vreet zich vol?

    PS. Veel wandelaars van mijn leeftijd onder de vrienden en collega's, maar lopers? Ik ken er maar ene buiten mensen op dit forum, en dat ben ikzelf.
    1 leden vonden dit bericht nuttig.  

  4. #4819
    MaTi's schermafbeelding
    Lid sinds
    5/11/03
    Locatie
    Bilzen
    Berichten
    3.444
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    13
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Koonut Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven

    Ook al maanden zoniet meer dan een jaar zachte pijn aan men rechter boven wreef, vermoedelijke dader.
    In het begin kon ik de spanning nog wegmasseren maar lukt laatste tijd toch ook niet meer zo goed. Misschien toch eens tijd om is langs de podoloog te gaan ofzo. En alvast paar dagen rusten. Dat de zwembaden maar snel terug opengaan.
    Twee weken terug ook gehad. Opgelost door van 5 keer naar 4 keer lopen te gaan, alhoewel ik niet denk dat dat de volledige oplossing was want lopen met loopschoenen voelde gewoon goed aan. Meeste last na fietsen en op gewone schoenen. Dus nu doe ik betere schoenen overdag aan en het kwaaltje is weggegaan na een dag of twee.
    1 leden vonden dit bericht nuttig.  

  5. #4820
    MaximumOfBass's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/10/09
    Locatie
    Hoeselt
    Berichten
    4.599
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    12
    Deze morgen terug gaan lopen. Na drie weken van verhuizen, een week van excuses zoeken deze morgen vertrokken toen de vriendin nog sliep.
    Moet toch zeggen dat het hier meer golft in terrein dan ik dacht Ik kom van Tongeren, wat zo vlak als een biljart tafel is, en dat valt toch wel effe tegen. Andere manier van lopen.
    Mountainbikes: Commencal Meta AM V4 2015 & YT Tues CF 2017
    PSN: UnderAVoidSky // PSNProfiles // TrueTrophies // 100%: 12 // Platinum: 63
    no votes  

  6. #4821
    Karry98's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/01/12
    Locatie
    Boechout
    Berichten
    4.832
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    12 Post(s)
    Reputation
    129
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door MaximumOfBass Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Deze morgen terug gaan lopen. Na drie weken van verhuizen, een week van excuses zoeken deze morgen vertrokken toen de vriendin nog sliep.
    Moet toch zeggen dat het hier meer golft in terrein dan ik dacht Ik kom van Tongeren, wat zo vlak als een biljart tafel is, en dat valt toch wel effe tegen. Andere manier van lopen.
    Veel leuker toch!

    Vandaag nog eens 60km gelopen in de Ardennen, wat een absoluut genot was het weer... Wel echt warm gehad in de zon, over de hele dag 4l gedronken denk ik .
    no votes  

  7. #4822
    kimme1975's schermafbeelding
    Lid sinds
    29/05/09
    Locatie
    Bever
    Berichten
    2.716
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Robin75 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    euh waarom gaat die maar mogelijk tot 60?
    Zou begot niet weten wat die waarde bij mij is.
    Valt me wel op dat er redelijk wat 44-45 jarigen hier op het loopforum aanwezig zijn
    Wij zijn dé loopgeneratie.. ;-).. geboren midden jaren '70.. niet afgeven tov de jongere snaken ;-)
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes  

  8. #4823
    MaximumOfBass's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/10/09
    Locatie
    Hoeselt
    Berichten
    4.599
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    12
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Karry98 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Veel leuker toch!

    Vandaag nog eens 60km gelopen in de Ardennen, wat een absoluut genot was het weer... Wel echt warm gehad in de zon, over de hele dag 4l gedronken denk ik .
    Zeker leuker! Maar 't is wat zoeken hoe ik dan moet indelen tijdens het lopen. Op het vlakke is dat redelijk simpel, maar nu wil ik me precies te hard gaan door de bergaf waardoor ik ook te snel bergop vertrek maar mezelf dan tegenkom.
    Mountainbikes: Commencal Meta AM V4 2015 & YT Tues CF 2017
    PSN: UnderAVoidSky // PSNProfiles // TrueTrophies // 100%: 12 // Platinum: 63
    no votes  

  9. #4824
    Robin75's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/07/17
    Locatie
    Sch'Heuvel
    Berichten
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door MaximumOfBass Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Zeker leuker! Maar 't is wat zoeken hoe ik dan moet indelen tijdens het lopen. Op het vlakke is dat redelijk simpel, maar nu wil ik me precies te hard gaan door de bergaf waardoor ik ook te snel bergop vertrek maar mezelf dan tegenkom.
    wat is dan golvend juist? 100 HM per 10km, meer, minder?
    Ik vind HM inpassen of extra opzoeken wel leuk, is het eerste jaar dat ik dat bewust doe.
    Morgen probeer ik er heel veel te lopen op een beperkte afstand, mijn benen compleet laten ontploffen. En allemaal onverhard
    1 leden vonden dit bericht nuttig.  

  10. #4825
    Karry98's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/01/12
    Locatie
    Boechout
    Berichten
    4.832
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    12 Post(s)
    Reputation
    129
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Robin75 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    wat is dan golvend juist? 100 HM per 10km, meer, minder?
    Ik vind HM inpassen of extra opzoeken wel leuk, is het eerste jaar dat ik dat bewust doe.
    Morgen probeer ik er heel veel te lopen op een beperkte afstand, mijn benen compleet laten ontploffen. En allemaal onverhard
    Waar ga je dat doen? Bepaalde hellingen uitgekozen? Paar zotten die ik volg op Strava hebben vandaag een halve Everesting gedaan op de trappen van Bueren: 4400hm op slechts 35km, compleet geschift. Zijn er met pauzes wel meer dan 10u mee bezig geweest.
    no votes  

  11. #4826

    Lid sinds
    3/08/02
    Locatie
    Gavere
    Berichten
    36.572
    iTrader
    22 (100%)
    Mentioned
    19 Post(s)
    Reputation
    129
    Vandaag voor het eerst nuchter 10km gelopen. Mijn nuchter tempo is doorgaans merkelijk trager en ik was sowieso bang om mij op te blazen (was ook al best warm) dus ik ben zeer conservatief begonnen, maar ik ging me steeds beter voelen en vanaf kilometer 5 elke kilometer versneld.

    Uiteindelijk geland op 1:03:35 wat toch 1:45 sneller is dan mijn vorige beste.

    En ik voel me eigenlijk best lekker, benen voelen niet zwaar aan.
    no votes  

  12. #4827
    Robin75's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/07/17
    Locatie
    Sch'Heuvel
    Berichten
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Karry98 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Waar ga je dat doen? Bepaalde hellingen uitgekozen? Paar zotten die ik volg op Strava hebben vandaag een halve Everesting gedaan op de trappen van Bueren: 4400hm op slechts 35km, compleet geschift. Zijn er met pauzes wel meer dan 10u mee bezig geweest.
    1 steile helling in Wezemaal, in het bos daar 51 maal opgelopen en 1453 hoogtemeters op 17km bijeengelopen. Kuitjes zijn vrij gevoelig nu haha
    overal wortels en continu opletten waar je je voeten zette. Helling zelf stukken met +20% .
    no votes  

  13. #4828
    Robin75's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/07/17
    Locatie
    Sch'Heuvel
    Berichten
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door eniac Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Vandaag voor het eerst nuchter 10km gelopen. Mijn nuchter tempo is doorgaans merkelijk trager en ik was sowieso bang om mij op te blazen (was ook al best warm) dus ik ben zeer conservatief begonnen, maar ik ging me steeds beter voelen en vanaf kilometer 5 elke kilometer versneld.

    Uiteindelijk geland op 1:03:35 wat toch 1:45 sneller is dan mijn vorige beste.

    En ik voel me eigenlijk best lekker, benen voelen niet zwaar aan.
    ik zou die nuchterloopjes toch gewoon rustig lopen hoor.
    no votes  

  14. #4829

    Lid sinds
    3/08/02
    Locatie
    Gavere
    Berichten
    36.572
    iTrader
    22 (100%)
    Mentioned
    19 Post(s)
    Reputation
    129
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Robin75 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    ik zou die nuchterloopjes toch gewoon rustig lopen hoor.
    Kanttekening is wel dat het nog maar mijn derde 10km was en mijn tempo niet echt verschroeiend is, er zit nog veel rek op. Was ook ver van maximale inspanning, ademhaling zeer rustig etc.

    Zijn er bepaalde tekenen dat je er te hard tegenaan gaat voor een nuchtere loop? Waar moet ik op letten?
    no votes  

  15. #4830
    MaximumOfBass's schermafbeelding
    Lid sinds
    23/10/09
    Locatie
    Hoeselt
    Berichten
    4.599
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    12
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Robin75 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    wat is dan golvend juist? 100 HM per 10km, meer, minder?
    Ik vind HM inpassen of extra opzoeken wel leuk, is het eerste jaar dat ik dat bewust doe.
    Morgen probeer ik er heel veel te lopen op een beperkte afstand, mijn benen compleet laten ontploffen. En allemaal onverhard
    Als ik men Garmin mag geloven was het 54m elevatian gain op 5.5km. Voor de meeste hier zal dat wel peanuts zijn, maar ik kom van loopjes waar ik op 10km misschien 10m-20m had
    Mountainbikes: Commencal Meta AM V4 2015 & YT Tues CF 2017
    PSN: UnderAVoidSky // PSNProfiles // TrueTrophies // 100%: 12 // Platinum: 63
    no votes  

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen