1. #4756
    Karry98's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/01/12
    Locatie
    Boechout
    Berichten
    4.831
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    12 Post(s)
    Reputation
    128
    Mijn eerste trainingsweekend in de Ardennen sinds het begin van de Lockdown en ik heb er echt van genoten. Back to back 50k’s gedaan op zaterdag en zondag. Zaterdag nog braafjes met 1250hm en zondag 1800, het goede gevoel op de trails is al terug . Volgend weekend kom ik al terug.
    no votes  

  2. #4757
    Vlitser's schermafbeelding
    Lid sinds
    8/08/18
    Locatie
    Heverlee
    Berichten
    395
    iTrader
    0
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    34
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Karry98 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Mijn eerste trainingsweekend in de Ardennen sinds het begin van de Lockdown en ik heb er echt van genoten. Back to back 50k’s gedaan op zaterdag en zondag. Zaterdag nog braafjes met 1250hm en zondag 1800, het goede gevoel op de trails is al terug . Volgend weekend kom ik al terug.
    ik zag het, zot
    wat een afstanden na elkaar zeg.
    no votes  

  3. #4758
    Karry98's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/01/12
    Locatie
    Boechout
    Berichten
    4.831
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    12 Post(s)
    Reputation
    128
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Vlitser Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    ik zag het, zot
    wat een afstanden na elkaar zeg.
    Mega traag tempo e, dus fysiek is dat niet echt zwaar. Zaterdag wel zwaar op mijn gezicht gegaan op een technische afdaling, duidelijk tijd om terug wat aan de techniek te werken. Ook regelmatig even gestopt om rond te kijken en een sandwich te eten . Het belangrijkste was om te genieten, al de rest was onbelangrijk.

    Volgende week zaterdag ga ik wel nog eens een echt lange training doen, 70k minstens, is weer even geleden.

    Het mag wel duidelijk zijn dat mijn focus nu terug 100% op de ultra’s ligt.

    Edit: Zoals Robin ook al had opgemerkt ondertussen ook de kaap van de 3000 gelopen kilometers in 2020 overschreden.
    Laatst gewijzigd door Karry98; 25 mei 2020 om 10:03
    3 leden vonden dit bericht nuttig.  

  4. #4759
    picasso123's schermafbeelding
    Lid sinds
    21/09/09
    Locatie
    Incheon
    Berichten
    2.575
    iTrader
    22 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    22
    Stevig bezig, fucking 3000 km

    Ik had echt een topdag, benen zaten vol energie. Heb me toch wat ingehouden qua afstand en snelheid omdat ik toch nog ergens schrik heb dat ik te snel te veel wil na even out te zijn
    Mij wel niet kunnen laten om op twee segmentjes eens door te trekken en op beide mijn PR scherpgesteld, dus de snelheid zit wel nog ergens in de benen!
    Ga nog een weekje op het gemak doordoen en dan weer wat meer proberen.
    Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk).
    https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
    no votes  

  5. #4760
    Corthagus's schermafbeelding
    Lid sinds
    29/02/16
    Locatie
    Gent
    Berichten
    76
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    4
    @Vlitser, proficiat knappe prestatie!
    @Karry, ik zag het op strava dat je het Ardennen-beest nog eens hebt losgelaten dit weekend

    On a personal note: meest moedeloze (loop)blessure die ik al meegemaakt heb en nog steeds niet aan het lopen. Ik heb er mij ondertussen wel bij neergelegd, maar één ding is zeker: genieten wordt het meer dan ooit eens ik terug (pijnvrij) kan lopen.
    Alleen heb ik ondertussen het stadium bereikt waarbij je begint te denken of je überhaupt ooit nog pijnvrij en deftig zal kunnen lopen
    no votes  

  6. #4761
    Karry98's schermafbeelding
    Lid sinds
    17/01/12
    Locatie
    Boechout
    Berichten
    4.831
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    12 Post(s)
    Reputation
    128
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Corthagus Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    @Vlitser, proficiat knappe prestatie!
    @Karry, ik zag het op strava dat je het Ardennen-beest nog eens hebt losgelaten dit weekend

    On a personal note: meest moedeloze (loop)blessure die ik al meegemaakt heb en nog steeds niet aan het lopen. Ik heb er mij ondertussen wel bij neergelegd, maar één ding is zeker: genieten wordt het meer dan ooit eens ik terug (pijnvrij) kan lopen.
    Alleen heb ik ondertussen het stadium bereikt waarbij je begint te denken of je überhaupt ooit nog pijnvrij en deftig zal kunnen lopen
    Het is echt dik klote voor u... Vooral omdat ik mij nog goed herinner hoe we samenliepen in Spa en jij daar echt super vlot ronddraaide alsof het niets was. Daarom kan ik mij inbeelden dat het eens te meer balen is voor u om niet te kunnen lopen.

    Kameraad van mij is al maanden op de sukkel met een meniscus letsel. Wil er maar niet van verlost geraken. Hij wordt er ook echt moedeloos van, elke keer dat hij terug wil opbouwen, speelt die blessure weer op.
    no votes  

  7. #4762

    Lid sinds
    3/01/20
    Berichten
    293
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    21
    @Corthagus, last van de meniscus? Al geopereerd?
    no votes  

  8. #4763
    Corthagus's schermafbeelding
    Lid sinds
    29/02/16
    Locatie
    Gent
    Berichten
    76
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    4

    Algemene loopthread - Deel 4

    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door coffee_snorting Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    @Corthagus, last van de meniscus? Al geopereerd?
    Nee, ik ondervind al maanden hinder aan (ondertussen) beide achillespezen.
    Een blessure die zeer geniepig ontstond en waar ik iets te lang met blijven doorlopen ben.

    Daarna de fout gemaakt van te snel bepaalde excentrische stretch- en versterkingsoefeningen te introduceren waardoor het erger werd.
    Lopen lukt wel, maar het voelt niet natuurlijk noch aangenaam aan en ik betaal er 's anderdaags altijd een prijs voor.

    De conditie wordt wel onderhouden door te fietsen, alleen kriebelt het zo hard om te lopen maar nu wil ik echt 100% verlost zijn van die kwaaltjes dus zitten we de blessure echt uit.
    De vraag is alleen wanneer ....
    Laatst gewijzigd door Corthagus; 26 mei 2020 om 08:29
    no votes  

  9. #4764
    Corthagus's schermafbeelding
    Lid sinds
    29/02/16
    Locatie
    Gent
    Berichten
    76
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    4
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Karry98 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Het is echt dik klote voor u... Vooral omdat ik mij nog goed herinner hoe we samenliepen in Spa en jij daar echt super vlot ronddraaide alsof het niets was. Daarom kan ik mij inbeelden dat het eens te meer balen is voor u om niet te kunnen lopen.

    Kameraad van mij is al maanden op de sukkel met een meniscus letsel. Wil er maar niet van verlost geraken. Hij wordt er ook echt moedeloos van, elke keer dat hij terug wil opbouwen, speelt die blessure weer op.
    Toen had ik wel een iets betere conditie , zo'n tocht nu lijkt echt ver weg....
    Maar het is alleszins iets om terug naar toe te werken
    no votes  

  10. #4765
    Robin75's schermafbeelding
    Lid sinds
    16/07/17
    Locatie
    Sch'Heuvel
    Berichten
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    goh ja, moet ieder vr zich uitmaken of ie wil blijven lopen met last.

    Sinds juli 2012 loop ik niet meer pijnvrij en loop nog maar sinds begin 2012.
    Heb enkele chronische loopblessures die soms hard, soms minder opspelen, maar ze blijven wel aanwezig.
    Naast pubalgie , lumbago uitstraling naar achterkant knie, binnenkant knie, de rotte enkel (gescheurd ) heb ik ook al meerdere jaren last van die achillespezen
    Als ik 's nachts opstond en naar beneden moest, moest het trap per trap , zo stijf dat die meteen werden. En uiteraard ook pijnlijk.
    Wat ik op vlak van die blessure wel opmerk is dat ik er beduidend minder last van heb sinds ik met Hoka's loop.Veel meer demping dan andere schoenen
    Maar om verbanden te leggen na al die jaren is het nog steeds moeilijk. Misschien komt het ook omdat ik geen wedstrijd meer heb gelopen sinds sept en minder snelheid train,..

    in ieder geval, als de pijn in rust te doen is, blijf ik altijd lopen . Weken of maanden rusten om 1 enkele blessure te laten genezen en dan terug opbouwen zie ik nt zitten.
    Maar dat maakt iedereen vr zichzelf uit . Niemand voelt wat een ander voelt. Maar persoonlijk heb ik toch ook heel wat blessures gewoon zien verdwijnen terwijl ik bleef lopen
    no votes  

  11. #4766

    Lid sinds
    15/05/12
    Locatie
    Perk
    Berichten
    1.280
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    16
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Corthagus Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Toen had ik wel een iets betere conditie , zo'n tocht nu lijkt echt ver weg....
    Maar het is alleszins iets om terug naar toe te werken
    Wat zeggen de specialisten? is een ingreep geen optie?

    Hangt natuurlijk af van jouw specifiek issue, maar als ze chirurgisch het probleem kunnen verhelpen dan is het effe alles stopzetten maar nadien wel volledig pijnvrij sporten... moest ik persoonlijk opnieuw voor de keuze staan om mijn enkel te laten opereren of niet dan doe ik het opnieuw zonder twijfel... pijnvrij kunnen lopen is toch echt wel fantastisch zeker als je voordien jaren met pijn gelopen hebt
    no votes  

  12. #4767

    Lid sinds
    3/01/20
    Berichten
    293
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    21
    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Corthagus Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Nee, ik ondervind al maanden hinder aan (ondertussen) beide achillespezen.
    Een blessure die zeer geniepig ontstond en waar ik iets te lang met blijven doorlopen ben.

    Daarna de fout gemaakt van te snel bepaalde excentrische stretch- en versterkingsoefeningen te introduceren waardoor het erger werd.
    Lopen lukt wel, maar het voelt niet natuurlijk noch aangenaam aan en ik betaal er 's anderdaags altijd een prijs voor.

    De conditie wordt wel onderhouden door te fietsen, alleen kriebelt het zo hard om te lopen maar nu wil ik echt 100% verlost zijn van die kwaaltjes dus zitten we de blessure echt uit.
    De vraag is alleen wanneer ....
    aah ok, met meniscus heb ik ervaring en moet zeggen dat ik akkoord ben met @XtremeSpooky.. had die veel sneller moeten laten opereren.

    Hopelijk kan je snel revalideren! Geen goede kiné in de buurt? Want op die mannen zit er ook wel altijd een gigantisch verschil.
    no votes  

  13. #4768
    MaTi's schermafbeelding
    Lid sinds
    5/11/03
    Locatie
    Bilzen
    Berichten
    3.444
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    13
    Christophe van Trenara had ook een aanslepende achillespeesblessure en heeft zijn achillespees laten doorknippen en schoonmaken. Een jaar later liep hij de marathon van Valencia sub 3h.

    Toch wel bewonderingswaardig hoe dat je jezelf kan pushen als er een wil is. Ook al is je lichaam niet 100% meer.
    no votes  

  14. #4769
    makila's schermafbeelding
    Lid sinds
    15/03/08
    Locatie
    Gemeente/Stad
    Berichten
    13.664
    iTrader
    0
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    101
    Ik heb 2 maanden rust genomen vorig jaar tussen februari en april wegens véél pijn rond de schouderbladen en de rug, en sindsdien heb ik geen pijn meer. Niets, nada, nul.
    Ik denk dat ik op mijn leeftijd (45) zeker niet mag klagen qua pijn voor, tijdens en na het lopen. Die heb ik dus niet op dit ogenblik.

    Maar zoals Robin zegt, moet je dit voor jezelf uitmaken. Het is jou lichaam hé

    Citaat Oorspronkelijk geplaatst door Robin75 Bekijk bericht
    Deze quote is verborgen omdat je deze gebruiker negeert. Weergeven
    Maar persoonlijk heb ik toch ook heel wat blessures gewoon zien verdwijnen terwijl ik bleef lopen
    Ik heb ook al met bepaalde blessures blijven doorlopen, die dan gewoon geneesden zonder te stoppen met lopen. Maar dat lukt niet met elk type blessure.
    1 leden vonden dit bericht nuttig.  

  15. #4770
    Koone's schermafbeelding
    Lid sinds
    15/06/03
    Locatie
    Antwerp
    Berichten
    1.951
    iTrader
    35 (97%)
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    1
    Al 6 weken op rij een halve marathon gedaan, elke zondag. Tijden variëren van 1u43 tot 1u55 afhankelijk van de goesting die dag. Verder loop ik een ganse week nog 4x (1x 5km zo snel mogelijk, 1x 10 km zo snel mogelijk en 2x 10-15km aan hartslag van max 130).

    Bedoeling was om deze zondag een eerste marathon te proberen, maar nu geven ze 26 graden en volle zon, en loop meestal zo rond de middag (vertrek tussen 10u en 11u). Ik vrees dat het wat te warm gaat zijn.. Maar ik denk ook niet dat het de komende tijd ineens terug frisser gaat worden tbh.

    Nog tips voor een eerste marathon? Qua drank en voeding (gels/energyrepen) ben ik voorbereid denk ik, maar alle tips zijn welkom. Loop ik gewoon nog zoals anders (morgen 10k, donderdag 10-15k opt gemak, vrijdag 5k, zaterdag rust) of rust ik beter iets meer? Wat eet ik best op voorhand en hoe lang (volstaat 2u?)?
    no votes  

Regels voor berichten

  • Je mag geen nieuwe discussies starten
  • Je mag niet reageren op berichten
  • Je mag geen bijlagen versturen
  • Je mag niet je berichten bewerken
  •  

Inloggen

Inloggen