1. #4636
    Loser's Avatar
    Registered
    10/11/09
    Location
    Antwerpen
    Posts
    13,698
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    87 Post(s)
    Reputation
    107
    Quote Originally Posted by eniac View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Bij de mijne ligt het niet aan het toestel, sync naar Connect (app en web) lukt nog. Alleen stroomt het niet door naar Strava.

    Misschien een data issue in de data van mijn loopje ofzo, geen idee. Morgen terug gaan lopen en kijken of het dan weer werkt.
    Soms stottert het. Je kunt altijd Garmin even ontkoppelen van Strava (of andersom), maar je kunt ook je loopje exporteren in gpx-formaat, en handmatig importeren in Strava.

    Quote Originally Posted by XtremeSpooky View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    ok, zal volgende week eens volle bak gaan en dat dan gebruiken... nu eerst dit weekend eens mijn eigen goesting doen
    En wat je dan ook nog kunt doen, is je doel scherper zetten, hè. Want je traint toch altijd in functie van een doel? Je kalibratie moet voluit, maar het zou ook kunnen dat je marathontijd gewoon te traag is voor je conditie?
    1 members found this post helpful.  

  2. #4637

    Registered
    06/05/20
    Location
    Ronse
    Posts
    3
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    0
    Hallo iedereen,

    Ik ben sinds kort gestart met lopen. Na 3 jaar amper of geen beweging ben ik nu herbegonnen. Ik voetbalde toen maar door blessures moeten stoppen en heb toen een degout gekregen. (Heel veel pech en blessures gehad)
    Ik loop nu 2x in de week een 4,5 tot 5 km. Het is natuurlijk wel de bedoeling om dit op te drijven. En ik werk aan een comeback op het laagste niveau (4e provinciale). Lopen doe ik met app van Runkeeper via mijn GSM. Heeft een sporthorloge dan nog een meerwaarde?
    no votes  

  3. #4638
    Destel's Avatar
    Registered
    12/11/13
    Location
    Gent
    Posts
    4,236
    iTrader
    15 (100%)
    Mentioned
    10 Post(s)
    Reputation
    8
    Ideaal weer vandaag, heb de "rust" na de kniepijn verbroken met een toertje rond de Blaarmeersen, het lekker zonnetje en frisse wind hebben dik deugd gedaan. 'k Ga het nu toch een weekje of 2 houden op de 5km om te zien wat het geeft met de knie, heel frustrerend omdat ik nog maar net die 10km gehaald had.

    Iemand tips voor loopschoenen (met advies in de winkel) in het Gentse? Aangezien ik terug ben beginnen lopen na de kniepijn heb ik de indruk dat het iets is wat ik wel nog effe ga blijven doen Runner's Lab is de gekendste, maar misschien zijn er betere?
    PS4 / Switch / Xbox 360 / PS3 / Wii / NES // Raspberry Pi Zero W / 3B / 3B+
    no votes  

  4. #4639

    Registered
    03/08/02
    Location
    Gavere
    Posts
    37,519
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    57 Post(s)
    Reputation
    188
    Quote Originally Posted by eniac View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Dus ik zou schatten dat voor mijn huidige vorm ik onder de 29:00 zou moeten raken.
    Precies niet slecht geschat. Vandaar eens mijn 5km tempo getest, nog 35s van mijn beste tijd van maandag gedaan en geland op 28:54! Weeral uitermate tevreden

    Dan nog 3 km wat rustiger aan rond 6:30 en dus uiteindelijk geland op 8km aan 6:04.

    Ook wel tevreden over mijn vlakke tempo, ik begin precies goed te kennen wat ik aankan. Per kilometer:
    5:46
    5:46
    5:44
    5:45
    5:52

    De 10km binnen het uur lijkt me geen onmogelijke opdracht.
    4 members found this post helpful.  

  5. #4640
    MaximumOfBass's Avatar
    Registered
    23/10/09
    Location
    Hoeselt
    Posts
    4,810
    iTrader
    4 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    20
    Quote Originally Posted by eniac View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Precies niet slecht geschat. Vandaar eens mijn 5km tempo getest, nog 35s van mijn beste tijd van maandag gedaan en geland op 28:54! Weeral uitermate tevreden

    Dan nog 3 km wat rustiger aan rond 6:30 en dus uiteindelijk geland op 8km aan 6:04.

    Ook wel tevreden over mijn vlakke tempo, ik begin precies goed te kennen wat ik aankan. Per kilometer:
    5:46
    5:46
    5:44
    5:45
    5:52

    De 10km binnen het uur lijkt me geen onmogelijke opdracht.
    Proficiat! Heel sterk!
    Mountainbikes: Commencal Meta AM V4 2015 & YT Tues CF 2017
    PSN: UnderAVoidSky // PSNProfiles // TrueTrophies // 100%: 12 // Platinum: 63
    1 members found this post helpful.  

  6. #4641
    Hans Moleman's Avatar
    Registered
    10/09/18
    Location
    Gent
    Posts
    463
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    2
    Quote Originally Posted by Destel View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ideaal weer vandaag, heb de "rust" na de kniepijn verbroken met een toertje rond de Blaarmeersen, het lekker zonnetje en frisse wind hebben dik deugd gedaan. 'k Ga het nu toch een weekje of 2 houden op de 5km om te zien wat het geeft met de knie, heel frustrerend omdat ik nog maar net die 10km gehaald had.

    Iemand tips voor loopschoenen (met advies in de winkel) in het Gentse? Aangezien ik terug ben beginnen lopen na de kniepijn heb ik de indruk dat het iets is wat ik wel nog effe ga blijven doen Runner's Lab is de gekendste, maar misschien zijn er betere?
    Ik ga altijd al naar het Runners Lab, en echt wel een aanrader. Een pak minder last van mijn knieën sinds ik daar mijn loopschoenen haal.
    Eerst testen ze hoe je loopt, en vervolgens komen ze zelf met een paar of 4 die het best passen bij de manier waarop je loopt.
    Altijd heel content van geweest. Vriendelijke en goede service.
    2 members found this post helpful.  

  7. #4642
    picasso123's Avatar
    Registered
    21/09/09
    Location
    Gent / Regio Ninove
    Posts
    2,659
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    32
    Quote Originally Posted by eniac View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Precies niet slecht geschat. Vandaar eens mijn 5km tempo getest, nog 35s van mijn beste tijd van maandag gedaan en geland op 28:54! Weeral uitermate tevreden

    Dan nog 3 km wat rustiger aan rond 6:30 en dus uiteindelijk geland op 8km aan 6:04.

    Ook wel tevreden over mijn vlakke tempo, ik begin precies goed te kennen wat ik aankan. Per kilometer:
    5:46
    5:46
    5:44
    5:45
    5:52

    De 10km binnen het uur lijkt me geen onmogelijke opdracht.
    Nice man, sterk bezig!



    Quote Originally Posted by Destel View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show

    Iemand tips voor loopschoenen (met advies in de winkel) in het Gentse? Aangezien ik terug ben beginnen lopen na de kniepijn heb ik de indruk dat het iets is wat ik wel nog effe ga blijven doen Runner's Lab is de gekendste, maar misschien zijn er betere?
    Ik ga toch ook Runner's Lab aanraden. Was echt content van de service en probeerden mij ook niet naar duurdere schoenen ofzo te pushen, maar zochten vriendelijk mee naar een goeie schoen in mijn budget Je betaalt miss wel iets meer dan in een online winkel, maar de bediening is wel een dikke meerwaarde vind ik!



    Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
    Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk).
    https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
    1 members found this post helpful.  

  8. #4643

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    Quote Originally Posted by Loser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    En wat je dan ook nog kunt doen, is je doel scherper zetten, hè. Want je traint toch altijd in functie van een doel? Je kalibratie moet voluit, maar het zou ook kunnen dat je marathontijd gewoon te traag is voor je conditie?
    nee doel is correct, halve marathon in 1u32 is ambitieus maar haalbaar, maar komt totaal niet overeen met het huidige trainingstempo en afstanden... interval aan 4’43 van och arme 8x 300m is gewoon veel te traag

    ook de lsd van slechts 14 km is bizar
    no votes  

  9. #4644
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17
    Quote Originally Posted by XtremeSpooky View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    nee doel is correct, halve marathon in 1u32 is ambitieus maar haalbaar, maar komt totaal niet overeen met het huidige trainingstempo en afstanden... interval aan 4’43 van och arme 8x 300m is gewoon veel te traag

    ook de lsd van slechts 14 km is bizar
    Ik train ook voor halbe marathon maar iets trager. Doel is wel pas voor 1 november gesteld.

    Misschien uw doel korter plannen?
    no votes  

  10. #4645
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Quote Originally Posted by XtremeSpooky View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    nee doel is correct, halve marathon in 1u32 is ambitieus maar haalbaar, maar komt totaal niet overeen met het huidige trainingstempo en afstanden... interval aan 4’43 van och arme 8x 300m is gewoon veel te traag

    ook de lsd van slechts 14 km is bizar
    14km LSD is misschien wel wat kort voor een HM
    Intervallen van 300m aan 4'43 is ook niet bijster snel. Toch zeker als je op de HM 4'22 voor 21km moet doen
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    1 members found this post helpful.  

  11. #4646
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Mijn marathon zit erop, het resultaat: 2u59:35, zeer close call dus, maar mijn doel van sub 3u wel bereikt.

    Deze ochtend rond 8u vertrokken met een kameraad op die fiets om mijn drank te dragen als begeleiding. Het gevoel was van bij aanvang eigenlijk fenomenaal, omdat het gevoel zo goed was, heb ik beslist om van bij de start door te duwen. Eerste 15k bijna elke km sub 4:10 gelopen. Tussen km 15 en km 30 dan vooral tussen de 4:10 gelopen en 4:15 gelopen, maar dus nog steeds onder target pace. In dat deel zaten ook een paar bruggen, wat het iets lagere tempo verklaart. Tussen km 30 en km 35 heb ik dan beslist om wat te vertragen omdat ik het echt warm begon te krijgen, maar ging nog steeds goed vooruit. Rond km 35 was het dan eigenlijk boeken toe, ik heb mij slecht gevoeld en werd ook wat ongerust omdat ik echt kippenvel begon te krijgen hoewel het toen zeer warm was. Op dat moment had ik eigenlijk beslist om hem gewoon uit te lopen, omdat ik wat ongerust was voor mijn gezondheid. Dan echt kilometers beginnen draaien van 4:45 of zo, dus het doel leek weg te glippen. Uiteindelijk nog wel mijn energie teruggevonden de laatste kilometers en terug wat gas gegeven om nog onder de 3u te duiken.

    Ik weet niet 100% zeker wat de reden van mijn inzinking was, de warmte, tekort aan energie, vermoedelijk een combinatie van de 2, maar bon. Ik heb altijd gedacht dat sub 3u echt mijn limiet zou zijn, uiteindelijk wel de afgelopen maanden geleerd dat ik mag dromen van meer. Met iets meer gerichte trainingen, 5 à 10 graden minder en de adrenaline van een wedstrijd zit er wel nog wat meer in.

    Ik moet wel zeggen dat mijn respect voor de marathonlopers, hier en elders, ontzettend is gegroeid. Wat een verschrikking is het toch qua afstand als je echt diep gaat...

    Enfin, al bij al gewoon dik tevreden dat het is gelukt. Toont aan dat ook trage ultralopers wel eens gas kunnen geven als ze dat willen .
    3 members found this post helpful.  

  12. #4647
    picasso123's Avatar
    Registered
    21/09/09
    Location
    Gent / Regio Ninove
    Posts
    2,659
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    32
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Mijn marathon zit erop, het resultaat: 2u59:35, zeer close call dus, maar mijn doel van sub 3u wel bereikt.

    Deze ochtend rond 8u vertrokken met een kameraad op die fiets om mijn drank te dragen als begeleiding. Het gevoel was van bij aanvang eigenlijk fenomenaal, omdat het gevoel zo goed was, heb ik beslist om van bij de start door te duwen. Eerste 15k bijna elke km sub 4:10 gelopen. Tussen km 15 en km 30 dan vooral tussen de 4:10 gelopen en 4:15 gelopen, maar dus nog steeds onder target pace. In dat deel zaten ook een paar bruggen, wat het iets lagere tempo verklaart. Tussen km 30 en km 35 heb ik dan beslist om wat te vertragen omdat ik het echt warm begon te krijgen, maar ging nog steeds goed vooruit. Rond km 35 was het dan eigenlijk boeken toe, ik heb mij slecht gevoeld en werd ook wat ongerust omdat ik echt kippenvel begon te krijgen hoewel het toen zeer warm was. Op dat moment had ik eigenlijk beslist om hem gewoon uit te lopen, omdat ik wat ongerust was voor mijn gezondheid. Dan echt kilometers beginnen draaien van 4:45 of zo, dus het doel leek weg te glippen. Uiteindelijk nog wel mijn energie teruggevonden de laatste kilometers en terug wat gas gegeven om nog onder de 3u te duiken.

    Ik weet niet 100% zeker wat de reden van mijn inzinking was, de warmte, tekort aan energie, vermoedelijk een combinatie van de 2, maar bon. Ik heb altijd gedacht dat sub 3u echt mijn limiet zou zijn, uiteindelijk wel de afgelopen maanden geleerd dat ik mag dromen van meer. Met iets meer gerichte trainingen, 5 à 10 graden minder en de adrenaline van een wedstrijd zit er wel nog wat meer in.

    Ik moet wel zeggen dat mijn respect voor de marathonlopers, hier en elders, ontzettend is gegroeid. Wat een verschrikking is het toch qua afstand als je echt diep gaat...

    Enfin, al bij al gewoon dik tevreden dat het is gelukt. Toont aan dat ook trage ultralopers wel eens gas kunnen geven als ze dat willen .
    Net zien passeren op Strava, echt zwaar hoedje af man! Ene om fier op te zijn!

    Lopen is na de blessure wat op de achtergrond gevallen hier in Korea. Ben wel van plan om na mijn fiets avontuur terug te beginnen dat ik mei niet moet afsluiten op 5km Er zal wat werk aan zijn, maar als ik de laatste fietsdagen bekijk heeft mijn basisconditie het wel overleefd! Het wordt hier ook wel al stevig heet met dagen van 30+ graden, dus ga ook 's avonds en 's ochtends loopjes moeten plannen. Op zich geen probleem, again, online lessen hebben zo hun voordelen...

    Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
    Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk).
    https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
    no votes  

  13. #4648

    Registered
    03/08/02
    Location
    Gavere
    Posts
    37,519
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    57 Post(s)
    Reputation
    188
    Serieus indrukwekkend... Proficiat!
    no votes  

  14. #4649

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    Knap Karry echt waar, zo op uw eigen zonder wedstrijdomstandigheden nog onder die 3u blijven, echt wow respect!!!
    no votes  

  15. #4650
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik moet wel zeggen dat mijn respect voor de marathonlopers, hier en elders, ontzettend is gegroeid. Wat een verschrikking is het toch qua afstand als je echt diep gaat...
    35km is een héél lastig moment in de marathon. Ik ben blij dat ook jij die toch 100+km lopen doet, dit ook bevestigt ...

    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Mijn marathon zit erop, het resultaat: 2u59:35, zeer close call dus, maar mijn doel van sub 3u wel bereikt.
    Je hebt de weddenschap van ruim een jaar geleden verloren! Toen ik zei dat je onder 3u zou kunnen lopen, zei je dat dit nooit zou gebeuren

    Maar goed, knappe tijd! De volgende keer dat ik je zie, drinken we er ene op!

    Lopen zit hier persoonlijk, voorlopig op een laag pitje. Ik ben wel veel vet kwijt door een combinatie van erg traag lopen en weinig snoepen.
    Nog 92cm buikomtrek, en 77,9kg aan de haak voor 1m84,5.
    Ik weeg nog amper 1,4kg meer dan tijdens mijn laatste marathon in 2017. Nu terug meer zin krijgen in het lopen en dan kan ik terug voor een goeie tijd gaan.
    Last edited by makila; 17-05-2020 at 15:30.
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in