1. #4366
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by coffee_snorting View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Shit, ik eet al 50 gram en haal belange niet zoveel uren sport als jou + loop al zeker niet zo efficiënt ^^
    Iedereen is verschillende e, ik kom gewoon snel bij als ik niet oplet en heb doorgaans niet zoveel honger. Het is nu ook wel niet zo dat ik leef als een pater hoor, ik drink af en toe graag een speciaalbier, eet gemiddeld ook wel 1 keer per week fastfood (frieten, pizza, enz...). Had ik niet vermeld omdat het uitzonderingen zijn.

    Het werkt gewoon voor mij, dus doen we verder .
    no votes  

  2. #4367
    Loser's Avatar
    Registered
    10/11/09
    Location
    Antwerpen
    Posts
    13,698
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    87 Post(s)
    Reputation
    107
    Bij mij is het toch ook wel evenveel "lopen om te eten" als lopen voor het plezier, hoor Alhoewel, misschien eerder "sporten om te eten" en als het dan sporten is, dan haal ik plezier uit lopen.
    Deze blijft formidabel : https://theoatmeal.com/comics/running
    1 members found this post helpful.  

  3. #4368

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Iedereen is verschillende e, ik kom gewoon snel bij als ik niet oplet en heb doorgaans niet zoveel honger. Het is nu ook wel niet zo dat ik leef als een pater hoor, ik drink af en toe graag een speciaalbier, eet gemiddeld ook wel 1 keer per week fastfood (frieten, pizza, enz...). Had ik niet vermeld omdat het uitzonderingen zijn.

    Het werkt gewoon voor mij, dus doen we verder .
    Inderdaad, da's wat uiteindelijk telt hé -> Combinatie van eten en sporten waarbij je zowel gelukkig bent met je gewicht én je jezelf niets/zo weinig mogelijk moet ontzeggen qua eten en drinken.

    Uiteindelijk is het niemand zijn broodwinning, dus die paar % sneller door jezelf vanalles te ontzeggen hou je toch maar moeilijk vol op langere termijn.
    no votes  

  4. #4369
    NemesisBE's Avatar
    Registered
    28/07/02
    Location
    Kessel-Lo
    Posts
    24,052
    iTrader
    0
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    287
    Gisteren PR om 10 miles verbeterd!
    Vorig jaar in Antwerpen zat ik net boven 1u15'. Dit jaar wilde ik dus eronder gaan. Mijn vrouw en zoontje ingeschakeld voor een eenmalige bevoorrading na dik 10km.
    Ff moeilijk rond die kilometer maar na goed drinken, de laatste 4km nog erg snel kunnen afwerken om af te klokken op 1u13'51".
    Heel erg tevreden, want vanaf dat het boven de 15° gaat, ben ik niet meer op m'n best
    "Wovon man nicht sprechen kann, darüber muß man schweigen." - Ludwig Wittgenstein
    3 members found this post helpful.  

  5. #4370

    Registered
    03/01/20
    Posts
    605
    iTrader
    0
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    30
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Iedereen is verschillende e, ik kom gewoon snel bij als ik niet oplet en heb doorgaans niet zoveel honger. Het is nu ook wel niet zo dat ik leef als een pater hoor, ik drink af en toe graag een speciaalbier, eet gemiddeld ook wel 1 keer per week fastfood (frieten, pizza, enz...). Had ik niet vermeld omdat het uitzonderingen zijn.

    Het werkt gewoon voor mij, dus doen we verder .
    true true. Ik heb ook nog veel te leren over voeding. En lopen ook nog eens.

    Ik heb er in ieder geval meer plezier in dan vroeger. Heb mezelf momenteel als doel een halve marathon gesteld, dus ga er goed voor moeten trainen, maar het moet plezierig blijven. Ik loop ook vaak met de buggy dus dat is ietsje lastiger

    Zit nu aan week 3 (van de 15) van een schema, voorlopig vind ik het nog plezant, ben benieuwd of ik het deze keer eens blessurevrij kan houden.
    no votes  

  6. #4371
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17
    Quote Originally Posted by coffee_snorting View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    true true. Ik heb ook nog veel te leren over voeding. En lopen ook nog eens.

    Ik heb er in ieder geval meer plezier in dan vroeger. Heb mezelf momenteel als doel een halve marathon gesteld, dus ga er goed voor moeten trainen, maar het moet plezierig blijven. Ik loop ook vaak met de buggy dus dat is ietsje lastiger

    Zit nu aan week 3 (van de 15) van een schema, voorlopig vind ik het nog plezant, ben benieuwd of ik het deze keer eens blessurevrij kan houden.
    Loopt gij met de gewone buggy of hebt gij daar een specialere buggy voor gekocht?
    no votes  

  7. #4372
    Destel's Avatar
    Registered
    12/11/13
    Location
    Gent
    Posts
    4,236
    iTrader
    15 (100%)
    Mentioned
    10 Post(s)
    Reputation
    8
    Quote Originally Posted by NemesisBE View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Gisteren PR om 10 miles verbeterd!
    Vorig jaar in Antwerpen zat ik net boven 1u15'. Dit jaar wilde ik dus eronder gaan. Mijn vrouw en zoontje ingeschakeld voor een eenmalige bevoorrading na dik 10km.
    Ff moeilijk rond die kilometer maar na goed drinken, de laatste 4km nog erg snel kunnen afwerken om af te klokken op 1u13'51".
    Heel erg tevreden, want vanaf dat het boven de 15° gaat, ben ik niet meer op m'n best
    Uit wat bestaat zo’n bevoorrading eigenlijk, naast drinken?
    PS4 / Switch / Xbox 360 / PS3 / Wii / NES // Raspberry Pi Zero W / 3B / 3B+
    no votes  

  8. #4373
    NemesisBE's Avatar
    Registered
    28/07/02
    Location
    Kessel-Lo
    Posts
    24,052
    iTrader
    0
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    287
    Een deeltje sportdrank (ik hou het altijd bij Isostar voor onderweg) en een deeltje water.
    Op zo'n korte afstand, moet ik niks eten, dan bekomt me toch niet.
    Gewoon op voorhand goed wat suiker binnenspelen.
    "Wovon man nicht sprechen kann, darüber muß man schweigen." - Ludwig Wittgenstein
    no votes  

  9. #4374

    Registered
    27/01/09
    Location
    Mechelen
    Posts
    1,341
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Quote Originally Posted by MaTi View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Loopt gij met de gewone buggy of hebt gij daar een specialere buggy voor gekocht?
    Ik gebruik(te) een fietskar met voorwiel aan.
    2 kinderen erin en lopen maar.

    Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
    no votes  

  10. #4375

    Registered
    03/01/20
    Posts
    605
    iTrader
    0
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    30
    Quote Originally Posted by MaTi View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Loopt gij met de gewone buggy of hebt gij daar een specialere buggy voor gekocht?
    gewone buggy, maar we hadden die sowieso uitgekozen voor het wandelen. Voorlopig is em nog niet uiteengevallen Met een baby zou ik het qua schokken niet doen, maar den onzen is al oud genoeg en vindt het nog eens tof ook als het wat ruwere wegjes zijn. Maar meestal ga ik wel gwn voor den asfalt. Had wel eens gekeken voor zo'n loopbuggy maar die zijn echt duur. Moest er nog een uitbreiding komen wil ik wel eens kijken voor zo'n loopbuggy die je ook aan de fiets kan hangen.
    no votes  

  11. #4376
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17
    Quote Originally Posted by Castil View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik gebruik(te) een fietskar met voorwiel aan.
    2 kinderen erin en lopen maar.

    Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
    Quote Originally Posted by coffee_snorting View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    gewone buggy, maar we hadden die sowieso uitgekozen voor het wandelen. Voorlopig is em nog niet uiteengevallen Met een baby zou ik het qua schokken niet doen, maar den onzen is al oud genoeg en vindt het nog eens tof ook als het wat ruwere wegjes zijn. Maar meestal ga ik wel gwn voor den asfalt. Had wel eens gekeken voor zo'n loopbuggy maar die zijn echt duur. Moest er nog een uitbreiding komen wil ik wel eens kijken voor zo'n loopbuggy die je ook aan de fiets kan hangen.
    Merci. Ik ga het met de mijne niet riskeren. Dat overleeft die koets niet. Bandjes zijn ook te dun. En ik loop nu al tegen de achterkant.

    Misschien met die wat bij mijn schoonouders staat dat het wel wilt lukken.

    Ze wordt 2 jaar dus ze verdraagt wel wat schokken, denk ik.
    no votes  

  12. #4377
    Japser's Avatar
    Registered
    23/06/04
    Location
    melle
    Posts
    8,023
    iTrader
    13 (100%)
    Mentioned
    13 Post(s)
    Reputation
    42
    Gisteren nog is gelopen na 3 weken te gaan MTB'en. Halve marathon onder de 2h gelopen dus ben blij. Loop ook wel op dezelfde wegen als met de MTB.

    Over het eten: Na een tijd zal je gewoon zo efficiënt lopen dat ge idd bijna geen kcal meer opdoet. Dus hebt ge sowieso minder eten nodig.
    no votes  

  13. #4378
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    hangt natuurlijk ook af met welke intensiteit je loopt, en hoe je vetverbranding is 'getraind/gestimuleerd'.
    Ultralopers zoals Karry (ik ben een veelloper) trainen met weekendloopjes van 3 tot 6u en langer hun mogelijkheden om vet om te zetten in energie. Zo kunnen ze lang tegen een relatief traag tempo lopen door meer vetten dan KH aan te spreken.
    Ik ben een snelle verbrander, zit snel door glycogeenvoorraad door. Daarmee beperk ik lange lopen tot 25 of 30km.
    En dan moet ik al zeker 500ml water en 500ml sportdrank en een frangipane meehebben om die 30k te ronden.

    Mijn lichaam is niet getraind om efficiënt over te schakelen op vetvebranding vr energiebehoefte. Zoals vorige week op een niet al te zware loopbandtraining van 10km/u aan 10% schakelt mijn lichaam rapper over op eiwitverbranding dan vet. Heeft ook te maken met snelheid en gevraagde intensiteit nat. Aeroob vs anaeroob etc

    Ik bezit ook iets meer spiermassa vermoed ik dan de doorsnee afstandsloper en ook daarmee verbrand ik kcal.

    Maar zoals hierboven al aangehaald, meestal is het toch gewoon kcals in vs kcals out. En sommigen hebben dan idd een vetverbrandingsmechanisme dat geöptimaliseerder is dmv training, genen, ..
    no votes  

  14. #4379
    Japser's Avatar
    Registered
    23/06/04
    Location
    melle
    Posts
    8,023
    iTrader
    13 (100%)
    Mentioned
    13 Post(s)
    Reputation
    42
    Kan je je vetverbranding dan ook niet wat extra trainen door bv droge loopjes en wat langer maar trager te lopen?
    no votes  

  15. #4380
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17
    Je kan op nuchtere maag lopen of aan een lagere intensiteit gedurende langere tijd, idd.
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in