1. #4126
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    ik heb een beetje geluk in die zin dat mijn enige doel dit jaar een jaaraantal km's lopen was..ik heb al meer dan een half jaar geen zin meer in een wedstrijd van welke afstand dan ook en door zo'n dwaas eigen jaardoel loop ik nu al drie maand meer dan ik ooit heb gedaan. Ik heb mezelf dit jaar gewoon mentaal opgelegd lopen als een dagelijks onderdeel te zien, vaak als een taak en een verplichting omdat ik nu eenmaal niet zo graag loop als Karry, en telkens van week tt week alles bekijkend.

    Meestal kwam de zin tot wedstrijden er wel vanzelf in de lente, sowieso elk jaar weer mijn lievelingsseizoen, en ik kan quasi van buiten opsommen welke wedstrijden er in april, mei, juni etc van week tot week in de ruime omgeving worden georganiseerd. Het enige zeer vervelende is het feit dat je nergens naartoe mag rijden, om eens uit die eigen perimeter te stappen en andere loopoorden op te zoeken, zeker als je elke dag 20km of meer loopt. Al is het maar 10 of zelfs 5km oost - of westwaarts, dan kan je toch weer nieuwe straten ontdekken.

    We zien wel wat het jaar brengt, misschien totaal geen enkele wedstrijd en dan is het zo, misschien ergens een kleine ultra, of toch plots een snelle 5k beogen. Ik ben het jaar aangevat met de gedachte dat dit mijn laatste loopjaar zou zijn alvorens terug naar de gym te gaan. Voorlopig is dat nog steeds het plan.

    Kijk trouwens weer uit naar twee nieuwe paren schoenen. Opnieuw Hoka One One, pas ontdekt maar super tevreden, dus nu blijf ik erbij
    no votes  

  2. #4127
    picasso123's Avatar
    Registered
    21/09/09
    Location
    Gent / Regio Ninove
    Posts
    2,659
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    32
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Heel erg knappe prestatie man! Een debuut op de marathon in sub 3u45 is er niet velen gegeven, je bent bijvoorbeeld een dikke 20min sneller dan ik op mijn eerste marathon. Ik vind het oprecht indrukwekkend, straffe kost! Ik herhaal het, het feit dat je alleen liep maakt het nog indrukwekkender. Niets aan externe motivator enz... Echt niet te onderschatten in het laatste kwart van een marathon.

    Deze loper buigt voor u!

    Nu inderdaad de tijd nemen om goed te herstellen. Na mijn eerste marathon heb ik toch even moeten bekopen, niet te onderschatten!
    Merci man! Schone woorden en een dik compliment, danku!

    Quote Originally Posted by XtremeSpooky View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    wow knap, proficiat!!!
    Thanks!

    Quote Originally Posted by Robin75 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    proficiat, en zie dat je goed hydrateert nadien (goede raad die ik jammer genoeg zelf vaak niet opvolg)
    in het vervolg eens voor en na je trainingsmarathon jezelf wegen, leuk om weten wat je vochtverlies inhoudt dan
    Merci! En thanks voor het advies, drinken, eten en rusten is inderdaad de boodschap nu.
    Ben goed opgestaan vanmorgen, maar het laat zich wel serieus voelen natuurlijk
    Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk).
    https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
    no votes  

  3. #4128
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by Robin75 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    ik heb een beetje geluk in die zin dat mijn enige doel dit jaar een jaaraantal km's lopen was..ik heb al meer dan een half jaar geen zin meer in een wedstrijd van welke afstand dan ook en door zo'n dwaas eigen jaardoel loop ik nu al drie maand meer dan ik ooit heb gedaan. Ik heb mezelf dit jaar gewoon mentaal opgelegd lopen als een dagelijks onderdeel te zien, vaak als een taak en een verplichting omdat ik nu eenmaal niet zo graag loop als Karry, en telkens van week tt week alles bekijkend.

    Meestal kwam de zin tot wedstrijden er wel vanzelf in de lente, sowieso elk jaar weer mijn lievelingsseizoen, en ik kan quasi van buiten opsommen welke wedstrijden er in april, mei, juni etc van week tot week in de ruime omgeving worden georganiseerd. Het enige zeer vervelende is het feit dat je nergens naartoe mag rijden, om eens uit die eigen perimeter te stappen en andere loopoorden op te zoeken, zeker als je elke dag 20km of meer loopt. Al is het maar 10 of zelfs 5km oost - of westwaarts, dan kan je toch weer nieuwe straten ontdekken.

    We zien wel wat het jaar brengt, misschien totaal geen enkele wedstrijd en dan is het zo, misschien ergens een kleine ultra, of toch plots een snelle 5k beogen. Ik ben het jaar aangevat met de gedachte dat dit mijn laatste loopjaar zou zijn alvorens terug naar de gym te gaan. Voorlopig is dat nog steeds het plan.

    Kijk trouwens weer uit naar twee nieuwe paren schoenen. Opnieuw Hoka One One, pas ontdekt maar super tevreden, dus nu blijf ik erbij
    Ik heb mentaal een streep getrokken door dit jaar qua wedstrijden, ik ga ervan uit dat er niets meer georganiseerd zal worden. Is dat toch zo, des te beter en anders is de ontgoocheling minder groot. Ik hoop gewoon dat we binnen enkele weken/maanden terug wat kunnen bewegen en terug naar de Ardennen kunnen. Heb zelf ook nog een paar eigen projecten die ik dit jaar wil realiseren, solo tochten zonder ondersteuning in de Ardennen, lijkt me ook wel wat.

    Idem hier ivm de schoenen, ik loop nu veel meer op asfalt en wanneer je consequent tussen de 150 en 200km per week loopt zoals wij, ga je er wel relatief snel door. Ik heb sowieso ook meer trailschoenen dan wegschoenen en geef niet graag veel geld uit aan wegschoenen tegenwoordig . Straks maar eens wat online kijken, toch niets te doen... Zelf ben ik overigens geen fan van de meeste Hoka schoenen, hebben te veel demping + “bouncyness” in mijn ogen, maar dat is uiteraard persoonlijk.

    Verder vind ik het wel komisch, in het topic over wielrenner en mountainbiken hier op het forum doen die mannen niet anders dan praten over materiaal. Hier wordt er gewoon bijna nooit gesproken over schoenen, hydration packs, compressiekousen, enz... Uiteraard logisch omdat het materiaal bij een fietser nu eenmaal belangrijker is, maar toch opvallend.
    no votes  

  4. #4129
    Pieterjan94's Avatar
    Registered
    10/01/12
    Location
    Gent
    Posts
    8,857
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    221
    Is die Trenara app eigenlijk geschikt om te starten met lopen, of hou je je beter bij start 2 run. Vriendin heeft die Trenera app al eens bekeken maar het leek precies alsof je al een bepaalde afstand moest kunnen lopen eer je die trainingen aan kon?
    no votes  

  5. #4130

    Registered
    03/08/02
    Location
    Gavere
    Posts
    37,519
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    57 Post(s)
    Reputation
    188
    Quote Originally Posted by Pieterjan94 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Is die Trenara app eigenlijk geschikt om te starten met lopen, of hou je je beter bij start 2 run. Vriendin heeft die Trenera app al eens bekeken maar het leek precies alsof je al een bepaalde afstand moest kunnen lopen eer je die trainingen aan kon?
    Ik heb Trenara wel even geînstalleerd maar ben om praktische redenen er nooit echt mee begonnen - ik heb geen zin meer om m'n smartphone mee te nemen en er is geen app voor m'n Garmin watch.
    Start to run is voor mij wel een voltreffer, vandaag loop ik les 21 dus binnen 2 weken loop ik 5 km. En ik ben er zeer overtuigd van dat dit gaat lukken.

    Daarna wil ik verder doen en ga ik nog evalueren of ik de Trenara schema's toch op een andere manier elegant kan meenemen met m'n watch ofwel via de start to run 5-10 schema's ga werken, dat moet ik nog zien.

    Maar als je doel is om vanaf 0 een basisconditie qua lopen op te bouwen, dan kan je met Start to run niet echt fout gaan.
    no votes  

  6. #4131
    Loser's Avatar
    Registered
    10/11/09
    Location
    Antwerpen
    Posts
    13,698
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    87 Post(s)
    Reputation
    107
    Quote Originally Posted by Pieterjan94 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Is die Trenara app eigenlijk geschikt om te starten met lopen, of hou je je beter bij start 2 run. Vriendin heeft die Trenera app al eens bekeken maar het leek precies alsof je al een bepaalde afstand moest kunnen lopen eer je die trainingen aan kon?
    Ik moet toch ook zeggen dat die Start 2 Run mij de betere keuze lijkt om te starten. Trenara verwacht wel dat je langere stukken kunt lopen. En zoals Eniac zegt, je krijgt geen start en stop meldingen op je gsm.

    Quote Originally Posted by Koone View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Gisteren 16km aan 4:43, voelde zeer goed aan. Had nog een stukje meer kunnen doen maar het plan was om 16 te doen, na de 21 vorige zondag.
    Eens aan het kijken voor een poging tot 25km volgende week zondag.
    Dan kun jij ook in ons klassement hier? https://www.9lives.be/forum/sport/11...01-06-a-2.html
    no votes  

  7. #4132
    Pieterjan94's Avatar
    Registered
    10/01/12
    Location
    Gent
    Posts
    8,857
    iTrader
    3 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    221
    Duidelijk, bedankt voor de feedback!
    no votes  

  8. #4133
    Loser's Avatar
    Registered
    10/11/09
    Location
    Antwerpen
    Posts
    13,698
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    87 Post(s)
    Reputation
    107
    Hah, en ik weet niet of ik het hier al heb gezegd, maar qua Gamification vind ik Zombies, Run wel echt tof
    In het begin kon het me niet echt bekoren (was het heel snel beu), maar nu ik er eens goed naar gekeken heb, vind ik het wel fijn! Het is een soort audioboek. Er is een zombie outbreak, en die stommelen vooruit. Dus lopers zijn heel gewild, want zij kunnen van dorpje overlevers naar dorpje lopen, op verkenning om levensmiddelen te zoeken... Je start telkens een missie en gedurende het loopje krijg je dan "found 1 water bottle" of "found a pair of jeans". En het verhaal natuurlijk. Met die levensmiddelen bouw je in de app je stadje op. In deze tijd wordt het soms een beetje te echt: Het gaat om een heel besmettelijk virus, en één van de eerste symptomen is hoesten... dan hoor je zo gekuch achter je door de koptelefoontjes, en roept de stem: Lopen, of je wordt infected! Beeeeetje too close to home
    no votes  

  9. #4134

    Registered
    03/08/02
    Location
    Gavere
    Posts
    37,519
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    57 Post(s)
    Reputation
    188
    Zijn er eigenlijk mensen met een Garmin die Garmin Coach al hebben geprobeerd? Binnen een dikke 2 weken rond ik start to run af en ik wil heel graag doorgaan met lopen en vooruitgang blijven boeken.
    Ik schat dat ik de 5K zal lopen rond de 32:30-33:00. En ja, ik weet dat dat in het niets valt bij wat hier allemaal gepost wordt maar ik ben daar al tevreden mee voorlopig

    Die Garmin coach biedt gepersonaliseerde schema's aan die je zo naar je watch kan laden dus dat lijkt me dan ook interessant. Iemand die zijn bevindingen daarover kan delen?

    Maar ik zal dan moeten kiezen wat ik doe... Ofwel start ik een programma om naar 10km te gaan (al dan niet met een bepaald tijdsdoel), ofwel start ik een programma om mijn tijden op de 5km te verbeteren. Wat raadt men hier aan als mijn hoofddoel algemene fitheid is?
    no votes  

  10. #4135
    MaximumOfBass's Avatar
    Registered
    23/10/09
    Location
    Hoeselt
    Posts
    4,810
    iTrader
    4 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Reputation
    20
    Quote Originally Posted by eniac View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Zijn er eigenlijk mensen met een Garmin die Garmin Coach al hebben geprobeerd? Binnen een dikke 2 weken rond ik start to run af en ik wil heel graag doorgaan met lopen en vooruitgang blijven boeken.
    Ik schat dat ik de 5K zal lopen rond de 32:30-33:00. En ja, ik weet dat dat in het niets valt bij wat hier allemaal gepost wordt maar ik ben daar al tevreden mee voorlopig

    Die Garmin coach biedt gepersonaliseerde schema's aan die je zo naar je watch kan laden dus dat lijkt me dan ook interessant. Iemand die zijn bevindingen daarover kan delen?

    Maar ik zal dan moeten kiezen wat ik doe... Ofwel start ik een programma om naar 10km te gaan (al dan niet met een bepaald tijdsdoel), ofwel start ik een programma om mijn tijden op de 5km te verbeteren. Wat raadt men hier aan als mijn hoofddoel algemene fitheid is?
    Toevallig ben ik daar vorige week mee begonnen! Ik ben nu bezig aan de 10k beginner en ben er voorlopig wel content van.
    Ik ben iemand die zich altijd opblaast in het begin van loopjes en dan afziet voor de rest, geen variatie in trainingen heeft en gewoon maar wat doet. Via die Garmin Coach heb ik die variatie en structuur aan de pols.
    Als uw training bv. 5' warm up; 15' rustig en 15'stevig, 5' cooldown is dan trilt (en biept) hij elke keer wanneer je van trainingsdeel verandert.
    Je kan uw trainingen tot een week verder bekijken geloof ik. Ben nu in week twee dus hoe goed of slecht het is qua trainingseffect kan ik nu nog niet zeggen, maar ik raad het wel aan qua gevoel nu.

    Als je nog concrete vragen hebt stel je ze maar. Ik ben niet zo goed in dingen algemeen beschrijven/reviewen haha
    Mountainbikes: Commencal Meta AM V4 2015 & YT Tues CF 2017
    PSN: UnderAVoidSky // PSNProfiles // TrueTrophies // 100%: 12 // Platinum: 63
    no votes  

  11. #4136
    Loser's Avatar
    Registered
    10/11/09
    Location
    Antwerpen
    Posts
    13,698
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    87 Post(s)
    Reputation
    107
    Quote Originally Posted by eniac View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Zijn er eigenlijk mensen met een Garmin die Garmin Coach al hebben geprobeerd? Binnen een dikke 2 weken rond ik start to run af en ik wil heel graag doorgaan met lopen en vooruitgang blijven boeken.
    Ik schat dat ik de 5K zal lopen rond de 32:30-33:00. En ja, ik weet dat dat in het niets valt bij wat hier allemaal gepost wordt maar ik ben daar al tevreden mee voorlopig

    Die Garmin coach biedt gepersonaliseerde schema's aan die je zo naar je watch kan laden dus dat lijkt me dan ook interessant. Iemand die zijn bevindingen daarover kan delen?

    Maar ik zal dan moeten kiezen wat ik doe... Ofwel start ik een programma om naar 10km te gaan (al dan niet met een bepaald tijdsdoel), ofwel start ik een programma om mijn tijden op de 5km te verbeteren. Wat raadt men hier aan als mijn hoofddoel algemene fitheid is?
    Ik zou niet weten welke beter is, maar er is ook een Start To Run voor 5-10 km.
    no votes  

  12. #4137

    Registered
    03/08/02
    Location
    Gavere
    Posts
    37,519
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    57 Post(s)
    Reputation
    188
    Quote Originally Posted by MaximumOfBass View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Toevallig ben ik daar vorige week mee begonnen! Ik ben nu bezig aan de 10k beginner en ben er voorlopig wel content van.
    Ik ben iemand die zich altijd opblaast in het begin van loopjes en dan afziet voor de rest, geen variatie in trainingen heeft en gewoon maar wat doet. Via die Garmin Coach heb ik die variatie en structuur aan de pols.
    Als uw training bv. 5' warm up; 15' rustig en 15'stevig, 5' cooldown is dan trilt (en biept) hij elke keer wanneer je van trainingsdeel verandert.
    Je kan uw trainingen tot een week verder bekijken geloof ik. Ben nu in week twee dus hoe goed of slecht het is qua trainingseffect kan ik nu nog niet zeggen, maar ik raad het wel aan qua gevoel nu.

    Als je nog concrete vragen hebt stel je ze maar. Ik ben niet zo goed in dingen algemeen beschrijven/reviewen haha
    Thx alvast!

    - Kan je ook visueel zien (naast de bieps) wat er verwacht wordt van je? Naar tempo of naar hartslagzone toe, bijvoorbeeld?
    - Kan je ondertussen wat muziek opzetten?

    Quote Originally Posted by Loser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik zou niet weten welke beter is, maar er is ook een Start To Run voor 5-10 km.
    Ja, die mp3's heb ik ook staan. Ik moet dus enerzijds kiezen of ik ga voor 5-10 of eerst een hoger tempo leer lopen voor de 5. Als ik het eerste kies zal ik dan nog moeten kiezen tussen Garmin Coach of het start to run schema, in het laatste geval zal ik wel de Coach eens proberen.

    Misschien dat ik best toch eerst wat leer wennen aan het 5km-lopen vooraleer ik doorduw naar de 10. Bvb. eerst de 5km binnen het half uur lopen, en dan naar 10km doorgaan.
    no votes  

  13. #4138
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    extra demping is net goed voor mij Karry, zeker omdat ik nog net+80 kg ben he. Draag zelfs met plezier de trailschoenen op de weg.
    Er is een wolf gesignaleerd op 15km van mn woonplaats gisteren, zou echt de max zijn moest ik die tegenkomen
    no votes  

  14. #4139

    Registered
    22/09/18
    Location
    Sint-Pieters-Leeuw
    Posts
    51
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    3
    Quote Originally Posted by eniac View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Zijn er eigenlijk mensen met een Garmin die Garmin Coach al hebben geprobeerd? Binnen een dikke 2 weken rond ik start to run af en ik wil heel graag doorgaan met lopen en vooruitgang blijven boeken.
    Ik schat dat ik de 5K zal lopen rond de 32:30-33:00. En ja, ik weet dat dat in het niets valt bij wat hier allemaal gepost wordt maar ik ben daar al tevreden mee voorlopig

    Die Garmin coach biedt gepersonaliseerde schema's aan die je zo naar je watch kan laden dus dat lijkt me dan ook interessant. Iemand die zijn bevindingen daarover kan delen?

    Maar ik zal dan moeten kiezen wat ik doe... Ofwel start ik een programma om naar 10km te gaan (al dan niet met een bepaald tijdsdoel), ofwel start ik een programma om mijn tijden op de 5km te verbeteren. Wat raadt men hier aan als mijn hoofddoel algemene fitheid is?
    Ikzelf heb die Garmin coach nog nooit gebruikt. Heb er zelf een hekel aan dat mijn horloge trilt als mijn hartslag te hoog is. (Bv in zone 2 lopen na een intervaltraining is voelt voor mij minder aangenaam dan in zone 3 lopen op een tempo dat ik normaal in zone 2 blijf).
    Daarnaast komen mijn hartslagzones ook niet 100% overeen in vgl met lactaattesten. Er zijn wel mensen in mijn naaste omgeving mee gestart omdat het hen een doel geeft en variatie brengt in de trainingen.
    Je kan ook nog inspiratie opdoen op keeponrunning.be waar volgens mij goede schema’s opstaan.

    Afhankelijk hoe je algemene fitheid definieert; zou ik voor 10km gaan. Het opent veel deuren en als je traag genoeg opbouwt (uw tijden zijn echt niet slecht) ga je makkelijk veel verder lopen. Als je fitheid omschrijft a la sixpack zou ik blijven bij 5km
    1 members found this post helpful.  

  15. #4140

    Registered
    03/08/02
    Location
    Gavere
    Posts
    37,519
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    57 Post(s)
    Reputation
    188
    Thx voor de feedback!
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in