1. #4111

    Registered
    21/08/12
    Location
    Brugge
    Posts
    632
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    1
    hier zelf paar weken wat mentaal "op de sukkel" geweest. nooit gestopt met lopen, tss. 150 en 200km per maand voorlopig maar AL mijn toekomstige doelen vielen in het water en daarmee ook het enthousiasme.

    Deze week dan maar beslist dat ik nu gewoon begin aan mijn voorbereiding voor marathon Antwerpen in september. (nu maar hopen dat er tegen dan geen opstoot is en alles weer in het water valt, anders weet ik het ook niet meer ze)
    no votes  

  2. #4112
    Koone's Avatar
    Registered
    15/06/03
    Location
    Antwerp
    Posts
    2,096
    iTrader
    36 (97%)
    Mentioned
    5 Post(s)
    Reputation
    7
    Gisteren 16km aan 4:43, voelde zeer goed aan. Had nog een stukje meer kunnen doen maar het plan was om 16 te doen, na de 21 vorige zondag.
    Eens aan het kijken voor een poging tot 25km volgende week zondag.
    no votes  

  3. #4113
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by Robin75 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    verdomme Karry, zelfs als ik een week van 180km doe, kom ik nog 8km tekort..
    Je gaat uitlopen de komende weken wat het aantal km's betreft, maar qua hoogtemeters ga ik een kloofje uitbouwen.
    Mwoehaha, elke uitdaging is meegenomen in deze vreemde tijden.

    Echt moe word ik niet echt van die hoge km-weken, wel merk ik dat pezen meer opspelen. Af en toe zelfs plots krachtverlies waardoor ik er wat doorzak, maar da's gelukkig eerder zeldzaam nog.
    Vorige week circa 14500 kcal verbrand dus met het lopen, gewicht zit dus ok, maar meer moet er niet af;

    Tijd om er weer aan te beginnen...
    Ik zou met veel plezier 40km per week inleveren voor 1000 extra hoogtemeters... Ik blijf nog even pushen voor die uitdaging, maar nadien ga ik het even rustiger aan doen, al is dat ook wel relatief. Op dat moment ga je wel terug de aansluiting kunnen maken denk ik. Al maakt het eigenlijk ook niet uit. Vind het wel straf dat er op 9lives 2 leden zijn die dergelijke volumes draaien...

    Quote Originally Posted by martijn10 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Gisteren 10 km gaan lopen op een rustig tempo (6:20/km). Maar na ongeveer 8/9 km begon ik toch wel wat last te krijgen van mijn knieën, heb dan ook grotendeels op verharde ondergrond gelopen (heb momenteel geen andere keuze..). Ik voelde er na het lopen wel niks meer van, ook nu voel ik er niks meer van. Kan dit kwaad, zou het beter zijn om te stoppen wanneer ik last krijg of is het niet zo erg als ik er na het lopen niks meer van voel?
    De gouden regel is om bij twijfel even in te houden, maar je moet nu ook niet panikeren omdat je 1 x pijn voelt. Ik zou momenteel rustig verder doen, maar als het terugkomt, wel meteen even stoppen.

    Ik moet wel zeggen dat ik bijvoorbeeld de laatste tijd ook wel blijf lopen wanneer ik eens ergens last van heb, gaat na een tijd toch gewoon voorbij. Robin doet dat bijvoorbeeld ook, maar dan nog 10x erger . Wij zijn nu wel niet het allerbeste voorbeeld met onze volumes en afwezigheid aan rustdagen, maar een lichaam kan ook op een actieve manier herstellen.

    Gisteren bijvoorbeeld een pittige training gedaan, nadien dan toch wat last gehad. Vandaag loop ik 2x +/- 10km zeer rustig en ik weet dat ik morgen weer in orde ben.
    no votes  

  4. #4114
    Vantham's Avatar
    Registered
    24/11/05
    Location
    Hingene
    Posts
    1,515
    iTrader
    21 (96%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    2
    Onze loopband is de geest aan het geven. Iemand suggesties waar ik het best een nieuwe kan kopen? We lopen met 4 quasi dagelijks erop, dus een 2 tal uur per dag moet die wel aankunnen.

    Waar kan ik best een loopband wegdoen? Containerpark? Oud ijzer?
    There's no such thing as too much snow
    no votes  

  5. #4115
    picasso123's Avatar
    Registered
    21/09/09
    Location
    Gent / Regio Ninove
    Posts
    2,659
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    32
    Sterk bezig iedereen hier!

    Ik heb er vandaag dus mijn eerste marathon opzitten!
    42.2(8) kilometer in 3:43:53 aan een pace van 5:18/km.
    Mijn "doel" was tussen 3h30 & 4h belanden dus ben wel tevreden! Moet wel zeggen dat ik geen superbenen had vandaag (niet als excuus), dus heb wel mogen afzien om er te geraken.
    Toch gek hoe die laatste 10km zo veel verschil maken. Even geleden heb ik nog 31km aan 4:40/km gelopen, maar dat is toch echt niet te vergelijken met de afstand van vandaag. Met een reden een straffe discipline precies.
    Zoals Karry al voorspelde was het solo lopen mentaal ook wel zwaarder dan verwacht, die laatste 8 a 10km stond mijn verstand uit en was het overleven tot ik de 42.2km op mijn horloge zag verschijnen.
    In mijn parcourtje zaten er op het einde ook veel kleine brugjes in, maar die op en af lopen was hels.
    Maar bon, enorm tevreden dat ik het heb kunnen uitlopen en toch wel trots op mezelf
    Heb het nu wel even gehad met dit soort afstanden, dus mijn volgende doel zal vooral zijn om mijn tijden op de 10km en 1/2 marathon scherp te stellen!
    Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk).
    https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
    1 members found this post helpful.  

  6. #4116
    Loser's Avatar
    Registered
    10/11/09
    Location
    Antwerpen
    Posts
    13,698
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    87 Post(s)
    Reputation
    107
    Quote Originally Posted by picasso123 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Sterk bezig iedereen hier!

    Ik heb er vandaag dus mijn eerste marathon opzitten!
    42.2(8) kilometer in 3:43:53 aan een pace van 5:18/km.
    Mijn "doel" was tussen 3h30 & 4h belanden dus ben wel tevreden! Moet wel zeggen dat ik geen superbenen had vandaag (niet als excuus), dus heb wel mogen afzien om er te geraken.
    Toch gek hoe die laatste 10km zo veel verschil maken. Even geleden heb ik nog 31km aan 4:40/km gelopen, maar dat is toch echt niet te vergelijken met de afstand van vandaag. Met een reden een straffe discipline precies.
    Zoals Karry al voorspelde was het solo lopen mentaal ook wel zwaarder dan verwacht, die laatste 8 a 10km stond mijn verstand uit en was het overleven tot ik de 42.2km op mijn horloge zag verschijnen.
    In mijn parcourtje zaten er op het einde ook veel kleine brugjes in, maar die op en af lopen was hels.
    Maar bon, enorm tevreden dat ik het heb kunnen uitlopen en toch wel trots op mezelf
    Heb het nu wel even gehad met dit soort afstanden, dus mijn volgende doel zal vooral zijn om mijn tijden op de 10km en 1/2 marathon scherp te stellen!
    Cool, proficiat! Ik zou het echt niet kunnen, denk ik. Fysiek weet ik het wel 100% zeker, maar mentaal, bedoel ik dan
    Met recht en reden even genieten van de prestatie, denk ik!!
    no votes  

  7. #4117
    picasso123's Avatar
    Registered
    21/09/09
    Location
    Gent / Regio Ninove
    Posts
    2,659
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    32
    Quote Originally Posted by Loser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Cool, proficiat! Ik zou het echt niet kunnen, denk ik. Fysiek weet ik het wel 100% zeker, maar mentaal, bedoel ik dan
    Met recht en reden even genieten van de prestatie, denk ik!!
    Merci! En goja, zeg nooit nooit
    Op zich gaan die eerste kilometers wel nog snel voorbij, oortjes in met podcasts / muziek... Pas op het einde was het vloeken, maar als ik al zover zat was opgeven echt geen optie.
    En inderdaad, komende week genoeg rusten en in het weekend misschien nog eens een tripje naar Seoul wagen!
    Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk).
    https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
    no votes  

  8. #4118
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by picasso123 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Sterk bezig iedereen hier!

    Ik heb er vandaag dus mijn eerste marathon opzitten!
    42.2(8) kilometer in 3:43:53 aan een pace van 5:18/km.
    Mijn "doel" was tussen 3h30 & 4h belanden dus ben wel tevreden! Moet wel zeggen dat ik geen superbenen had vandaag (niet als excuus), dus heb wel mogen afzien om er te geraken.
    Toch gek hoe die laatste 10km zo veel verschil maken. Even geleden heb ik nog 31km aan 4:40/km gelopen, maar dat is toch echt niet te vergelijken met de afstand van vandaag. Met een reden een straffe discipline precies.
    Zoals Karry al voorspelde was het solo lopen mentaal ook wel zwaarder dan verwacht, die laatste 8 a 10km stond mijn verstand uit en was het overleven tot ik de 42.2km op mijn horloge zag verschijnen.
    In mijn parcourtje zaten er op het einde ook veel kleine brugjes in, maar die op en af lopen was hels.
    Maar bon, enorm tevreden dat ik het heb kunnen uitlopen en toch wel trots op mezelf
    Heb het nu wel even gehad met dit soort afstanden, dus mijn volgende doel zal vooral zijn om mijn tijden op de 10km en 1/2 marathon scherp te stellen!
    Heel erg knappe prestatie man! Een debuut op de marathon in sub 3u45 is er niet velen gegeven, je bent bijvoorbeeld een dikke 20min sneller dan ik op mijn eerste marathon. Ik vind het oprecht indrukwekkend, straffe kost! Ik herhaal het, het feit dat je alleen liep maakt het nog indrukwekkender. Niets aan externe motivator enz... Echt niet te onderschatten in het laatste kwart van een marathon.

    Deze loper buigt voor u!

    Nu inderdaad de tijd nemen om goed te herstellen. Na mijn eerste marathon heb ik toch even moeten bekopen, niet te onderschatten!
    no votes  

  9. #4119

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    Quote Originally Posted by picasso123 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Sterk bezig iedereen hier!

    Ik heb er vandaag dus mijn eerste marathon opzitten!
    42.2(8) kilometer in 3:43:53 aan een pace van 5:18/km.
    Mijn "doel" was tussen 3h30 & 4h belanden dus ben wel tevreden! Moet wel zeggen dat ik geen superbenen had vandaag (niet als excuus), dus heb wel mogen afzien om er te geraken.
    Toch gek hoe die laatste 10km zo veel verschil maken. Even geleden heb ik nog 31km aan 4:40/km gelopen, maar dat is toch echt niet te vergelijken met de afstand van vandaag. Met een reden een straffe discipline precies.
    Zoals Karry al voorspelde was het solo lopen mentaal ook wel zwaarder dan verwacht, die laatste 8 a 10km stond mijn verstand uit en was het overleven tot ik de 42.2km op mijn horloge zag verschijnen.
    In mijn parcourtje zaten er op het einde ook veel kleine brugjes in, maar die op en af lopen was hels.
    Maar bon, enorm tevreden dat ik het heb kunnen uitlopen en toch wel trots op mezelf
    Heb het nu wel even gehad met dit soort afstanden, dus mijn volgende doel zal vooral zijn om mijn tijden op de 10km en 1/2 marathon scherp te stellen!
    wow knap, proficiat!!!
    no votes  

  10. #4120
    kimme1975's Avatar
    Registered
    30/05/09
    Location
    Bever
    Posts
    3,043
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    9
    Ik loop tegenwoordig om de 2 dagen ongeveer 12km.. puur op gevoel eigenlijk.. Zeer traag starten en dan meestal na een paar km ondervinden wat de benen van de dag zeggen ---> slechte benen= bewust trager lopen.. goeie benen= een wat sneller tempo.. maar steeds zonder forceren..

    Lopen is voor mij tegenwoordig vooral om in beweging en gezond te blijven.. Al die wedstrijddoelen en PR's hoeven voor mij niet meer.

    Als ik hoor van sommige lopers hier in mijn omgeving dat ze de ganse de winter voor niks getraind hebben en er mentaal van kapot zijn, dan valt mijn klak toch wel af eerlijk gezegd ;-).. Ik lach daar eens mee. Lopen doe je uiteindelijk puur de fun vind ik.. Wees blij dat we hier nog mogen lopen ;-) Dat obsessieve gedoe bij sommigen "als ik niet loop dan dit .. enzovoorts".. ;-) Ik snap het niet eerlijk gezegd
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes  

  11. #4121
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    Quote Originally Posted by picasso123 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Sterk bezig iedereen hier!

    Ik heb er vandaag dus mijn eerste marathon opzitten!
    42.2(8) kilometer in 3:43:53 aan een pace van 5:18/km.
    Mijn "doel" was tussen 3h30 & 4h belanden dus ben wel tevreden! Moet wel zeggen dat ik geen superbenen had vandaag (niet als excuus), dus heb wel mogen afzien om er te geraken.
    Toch gek hoe die laatste 10km zo veel verschil maken. Even geleden heb ik nog 31km aan 4:40/km gelopen, maar dat is toch echt niet te vergelijken met de afstand van vandaag. Met een reden een straffe discipline precies.
    Zoals Karry al voorspelde was het solo lopen mentaal ook wel zwaarder dan verwacht, die laatste 8 a 10km stond mijn verstand uit en was het overleven tot ik de 42.2km op mijn horloge zag verschijnen.
    In mijn parcourtje zaten er op het einde ook veel kleine brugjes in, maar die op en af lopen was hels.
    Maar bon, enorm tevreden dat ik het heb kunnen uitlopen en toch wel trots op mezelf
    Heb het nu wel even gehad met dit soort afstanden, dus mijn volgende doel zal vooral zijn om mijn tijden op de 10km en 1/2 marathon scherp te stellen!
    proficiat, en zie dat je goed hydrateert nadien (goede raad die ik jammer genoeg zelf vaak niet opvolg)
    in het vervolg eens voor en na je trainingsmarathon jezelf wegen, leuk om weten wat je vochtverlies inhoudt dan
    no votes  

  12. #4122
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by kimme1975 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Als ik hoor van sommige lopers hier in mijn omgeving dat ze de ganse de winter voor niks getraind hebben en er mentaal van kapot zijn, dan valt mijn klak toch wel af eerlijk gezegd ;-).. Ik lach daar eens mee. Lopen doe je uiteindelijk puur de fun vind ik.. Wees blij dat we hier nog mogen lopen ;-) Dat obsessieve gedoe bij sommigen "als ik niet loop dan dit .. enzovoorts".. ;-) Ik snap het niet eerlijk gezegd
    Bwa, ik begrijp de lopers die er niet goed van zijn dat hun doelen wegvallen toch ook hoor. Ik loop in de eerste plaats omdat ik gewoon ontzettend graag loop en omdat ik dan lange tochten kan doen op mooie plaatsen (Ardennen in België), losstaand van een competitieve dertig dus.

    Ik heb er zelf een heel stevig trainingsblok op zitten als voorbereiding op Crêtes de Spa 55km (28/03) en de trail des Cisterciens 100k (02/05). We spreken in dit geval niet over enkele tientallen uren training e, echt een berg aan werk dat compleet verloren is gegaan. Ik ben momenteel echt ijzersterk en eigenlijk voor niets. Ik vind dus wel dat het ieders recht is om te balen van het wegvallen van alle wedstrijden. Uiteraard moet je alles in perspectief zien e, globaal gezien mogen we inderdaad blij zijn dat we mogen blijven lopen en hopelijk gezond blijven.

    Ik ken bijvoorbeeld iemand die zich was aan het voorbereiden op de marathon des sables in april die is uitgesteld tot september (hopelijk). We spreken hier over een voorbereiding van een dik jaar met honderden uren training, die kerel wist het toch ook even niet meer hoor.... Je moet vooral ook beseffen dat je in dat geval onmogelijk uw training gewoon kan verlengen tot september, dat trekt uw lichaam niet. Je moet nu dus pauzeren om dan nadien terug de training op te nemen, niet wetend of het in september wel zal lukken. Ik begrijp in zo’n geval wel echt dat het even zwaar is.
    no votes  

  13. #4123
    kimme1975's Avatar
    Registered
    30/05/09
    Location
    Bever
    Posts
    3,043
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    9
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Bwa, ik begrijp de lopers die er niet goed van zijn dat hun doelen wegvallen toch ook hoor. Ik loop in de eerste plaats omdat ik gewoon ontzettend graag loop en omdat ik dan lange tochten kan doen op mooie plaatsen (Ardennen in België), losstaand van een competitieve dertig dus.

    Ik heb er zelf een heel stevig trainingsblok op zitten als voorbereiding op Crêtes de Spa 55km (28/03) en de trail des Cisterciens 100k (02/05). We spreken in dit geval niet over enkele tientallen uren training e, echt een berg aan werk dat compleet verloren is gegaan. Ik ben momenteel echt ijzersterk en eigenlijk voor niets. Ik vind dus wel dat het ieders recht is om te balen van het wegvallen van alle wedstrijden. Uiteraard moet je alles in perspectief zien e, globaal gezien mogen we inderdaad blij zijn dat we mogen blijven lopen en hopelijk gezond blijven.

    Ik ken bijvoorbeeld iemand die zich was aan het voorbereiden op de marathon des sables in april die is uitgesteld tot september (hopelijk). We spreken hier over een voorbereiding van een dik jaar met honderden uren training, die kerel wist het toch ook even niet meer hoor.... Je moet vooral ook beseffen dat je in dat geval onmogelijk uw training gewoon kan verlengen tot september, dat trekt uw lichaam niet. Je moet nu dus pauzeren om dan nadien terug de training op te nemen, niet wetend of het in september wel zal lukken. Ik begrijp in zo’n geval wel echt dat het even zwaar is.
    Akkoord dat is zeer jammer.. maar we verdienen er nog altijd ons geld niet mee.. het is en blijft een hobby.. Het gaat hier in uw voorbeeld ook over ultra-lopers.. denk dat er zeer weinigen zijn in totaliteit ten opzichte van het totale aantal hobby lopers.. Dus een uitzondering.
    Hack & slash hell yeah!!

    PSN: kimme1975
    Xbox Live: kimme1975
    no votes  

  14. #4124
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by kimme1975 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Akkoord dat is zeer jammer.. maar we verdienen er nog altijd ons geld niet mee.. het is en blijft een hobby.. Het gaat hier in uw voorbeeld ook over ultra-lopers.. denk dat er zeer weinigen zijn in totaliteit ten opzichte van het totale aantal hobby lopers.. Dus een uitzondering.
    Klopt, het zijn effectief ultralopers, maar ik denk dat de echt ambitieuze marathonlopers minstens even veel uren kloppen als wat wij doen, zullen dus zeker ook ontgoocheld zijn.

    Het belangrijkste is wel dat je het wegvallen effectief niet oppakt als het einde van de wereld. Ik begrijp dat je er even niet goed van bent (was bij mij ook enkele dagen zo), maar nadien moet je het toch leren relativeren. Zoals je correct aangeeft, het is maar een hobby. Atleten die naar de OS toeleefden, tennissers, wielrenners, enz... zien allemaal hun doelen verdwijnen.

    Enfin, ondertussen mogen we gelukkig genieten van de zon!
    no votes  

  15. #4125

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    voila ‘t is dat! Wij kunnen nog steeds lekker onze sport doen in tegenstelling tot al die voetballers en tennissers die nu saai moeten lopen
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in