Thread: Algemene loopthread - Deel 4
-
05-02-2020, 15:50 #3721no votes
-
-
05-02-2020, 19:44 #3722
Bwa, heb het dagelijks ingepland als iets wat moet, net zoals het werk. Als de kwaaltjes talrijk zijn, het weer vaak tegensteekt, de omgeving ook niet echt uitnodigt, is het gewoon verstand op nul en training afwerken.
Het is of dat, of tientallen kg's bijkomen, dus dan weet ik het wel.
En als ik eind dit jaar ermee stop (nog steeds het plan), stap ik terug over op fitness, zolang ik maar dagelijks sport om al die kcals te verbranden.
Momenteel ook al een half jaar elke zin tot eender welke wedstrijd kwijt, dat speelt ook meeno votes
-
05-02-2020, 20:24 #3723Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Na blessureleed 1u, 2u, 3u en 2u25min gelopen. Ik wilde meteen weer naar de 4u, maar ik had last van de binnenkant van mijn been ondanks rustige loopsessies (lichte verrekking). Het zit mij dus niet mee. Maar goed, zo is die 4de week uiteindelijk gewoon weer een rustweek. Vandaag ga ik een dik uurtje lopen en tegen eind deze week hoop ik terug aan 4u te zitten.
15 februari loop ik dan een HM als LSD training en 22 februari nog iets langer. Dan nog een rustweekje inlassen, om daarna 2x een lange duurloop te doen van ergens tussen 20 en 25km. Dan een weekje rust, en dan ben ik normaal klaar om 30km te lopen op 22 maart
Het gaat me niet meer lukken om een 30km+ te doen voor de 22ste maart, vermoed ik, maar goed het blijft een LSD training voor mij, dus ik hoef er géén wedstrijdje van te maken. Ik heb in het verleden al voldoende 30km's gelopen dus dat zal wel lukken .. in november liep ik al 26+km en de basisconditie is niet weg hé.1 members found this post helpful.
-
05-02-2020, 20:28 #37241 members found this post helpful.
-
05-02-2020, 22:15 #3725Approved 9liver
- Registered
- 21/09/09
- Location
- Gent / Regio Ninove
- Posts
- 2,659
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 32
Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk). 
https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
no votes
-
08-02-2020, 12:32 #3726
en hoe is het gegaan @picasso123?
Leuke weersvoorspellingen voor morgen!
Een berg, modder en wind, wordt afzien
no votes
-
08-02-2020, 15:14 #3727Approved 9liver
- Registered
- 21/09/09
- Location
- Gent / Regio Ninove
- Posts
- 2,659
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 32
Goed! Chance gehad met het weer, veel zon & weinig wind!
Begonnen aan het station van de Panne, en dan binnendoor langs parken / wijken naar de kust gelopen. Lopen in zand is wel een pak vermoeiender, dus heb wat afgewisseld met stukjes op de dijk.
Uiteindelijk gestopt op 30km in Raversijde en dan de tram naar Oostende genomen
Gemiddelde tempo was 5:17/km. Ben er wel tevreden van, zeker omdat ik in het zand niet echt kon doorlopen.
Respect voor iedereen die hier vaak meer dan 30 km loopt, vanaf kilometer 25 begonnen de benen toch wel af te zien!
Was dus in elk geval een leuke training! De marathon in Seoul zie ik nu ook wel wat meer zitten. Ben goed gerecupereerd van die 30km en zelfs van mijn patellapees niet veel last gehad
Heb wel al een paar maanden "last" van eelt met eronder een soort bloedbaar (denk ik? paars/donkerblauwe vlek/blaar onder eelt), dus misschien wel nog eens bij een podoloog / medische pedicure passeren voor ik vertrek naar Korea. Op zich heb ik er geen last of pijn van, maar toch...
Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk). 
https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
no votes
-
08-02-2020, 17:00 #3728Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
no votes
-
08-02-2020, 17:14 #3729no votes
-
08-02-2020, 18:47 #3730
gaan ze dat wel laten doorgaan, wordt aangeraden uit de bossen te blijven..
no votes
-
08-02-2020, 18:51 #3731Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Vraag mij dat ook wel af eigenlijk...
Edit: Ik kan mij toch echt niet inbeelden dat dit zal doorgaan morgen. Bijna overal in Vlaanderen worden de bossen en parken gesloten, natuur en bos raadt iedereen ten sterkste aan om uit bossen weg te blijven, enz...Last edited by Karry98; 08-02-2020 at 20:01.
no votes
-
09-02-2020, 16:28 #3732
is dus doorgegaan

Heb het 4u volgehouden, tot dan niets echt van een storm te merken. Wel wind uiteraard, maar niet extreem.
Begon wel erger te worden toen ik doorging
Blij dat ik het 4u heb kunnen volhouden, kon dus nog voor het 5de uur gaan.
Ging misschien nog juist gelukt zijn, maar had geen zin om echt hard te pushen. 6de uur ging er volgens mij wel niet ingezeten hebben.
Ik zal nog meedoen met zulke events, leuke afwisseling!no votes
-
09-02-2020, 17:49 #3733Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Is dit gewoon mijn eigen indruk of is dit gewoon zo? Ik krijg de indruk dat mijn Polar vrij accuraat is betreffende mijn HR BEHALVE als ik héél erg traag loop.
Zo loop ik gemiddeld aan HR145 bij 5min30sec/km en als ik dat zelf aan de pols tel dan klopt dat ook bij benadering. Bij 6min/km is dat +-135 en ook dat klopt.
Bij 6min30sec/km stijgt mijn HR dan quasi altijd naar maar liefst 160+. Maar als ik dit dan check aan de pols dan is dat in praktijk <130.
Ik mag mijn horloge strak aandoen, dat maakt géén verschil, Polar geeft dan foutieve waardes.no votes
-
10-02-2020, 14:01 #3734
Denk dat al die hartslagmetingen op de pols soms de mist ingaan.
Zaterdag 15K aan 10.3 km/h: HS 157
Zondag 10K aan 12 km/h: HS 160
Zaterdag was wel op modderige veldpaadjes, maar zondag had meer hoogtemeters en was soms met rukwinden van 80 per uur op de kop (en daarna ook wel in de rug natuurlijk).no votes
-
10-02-2020, 14:06 #3735Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Goed nieuws voor u dat het is doorgegaan, blij dat je ervan hebt genoten!
Ik ken wel wat mensen die hebben deelgenomen als laatste test voor de Legends en die 6u hebben uitgelopen. Zeiden allemaal dat het parcours er echt zwaar bij lag.no votes


