Thread: Algemene loopthread - Deel 4
-
25-01-2020, 15:34 #3676Approved 9liver
- Registered
- 05/12/04
- Location
- TIELT
- Posts
- 1,558
- iTrader
- 8 (100%)
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 5
Had de 1.5 ervoor. De 2 spant naar mijn meninģ meer aan de bovenvoet terwijl de 1.5 direct goed zat; met mijn problemen dat mn voet soms begint te slapen na x aantal km door verknelling... maar mss moeten ze nog worden ingelopen.
Het materiaal zelf voelt heel licht en ademend aan.
Hoe de schoen zich gedraagt tijdens het lopen zal ik je weten te vertellen; morgen 7.5k op het programma
Edit: het was trouwens 1 van jouw comments die mij altra heeft doen kopen, de brede toebox en de 0 drop staan me echt heel hard aan in deze schoen!Last edited by -RaZoR-; 25-01-2020 at 18:21.
no votes
-
-
25-01-2020, 15:54 #3677Member
- Registered
- 21/05/18
- Location
- Ingelmunster
- Posts
- 264
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 0 Post(s)
- Reputation
- 9
Vandaag eens die bergham run gepropeerd zoals in kamp waes. Viel wel goed mee...
no votes
-
26-01-2020, 15:05 #3678Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Vandaag 8km héél erg efficient gelopen. Qua snelheid liep ik 45% in zone 2 en 41% in zone 3, dan denk je op het eerste zicht dat ik regelmatig te snel heb gelopen voor een korte duurloop, MAAR qua HR liep ik 77% in zone 2 en amper 4% in zone 3. Dus neen ik liep perfekt
Ik heb gewoon aan een vrij hoge cadans gelopen (174) en mijn benen zo laag mogelijk tegen de grond gehouden en een beetje op de looptechniek geconcentreerd.
Ik merk ook op, dat door alle intervalsessie te schrappen en praktisch al mijn lopen aan een vrij lage HR te lopen dan ik vrij snel extra gewicht aan het verliezen ben. Ik zit nu aan 82.0kg. En mijn buikomtrek wordt ook snel kleiner, ik ben véél vet kwijtgespeeld de laatste weken ondanks de iets mindere trainingsload.Last edited by makila; 26-01-2020 at 15:12.
no votes
-
26-01-2020, 19:03 #3679Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Vandaag dus de Houffatrail 52km gelopen (1800hm), 27e van een dikke 200 deelnemers in 5u36, maar eigenlijk is dat niet echt relevant. Dit is ondertussen al de 4e week van 120+ kilometers op een rij, dus echt fris waren de benen niet. Wel dik tevreden met de tijd, wilde onder de 6u finishen wat dus vlot is gelukt. Belangrijker echter is dat ik mij kapot heb geamuseerd, was echt genieten van begin tot einde.
Volgend weekend normaal weer een trainingsweekend gepland in de Ardennen. Als mensen interesse zouden hebben...no votes
-
29-01-2020, 11:13 #3680
Ik heb de voorbije dagen eens wat andere paadjes genomen in het meerdaalwoud, begin het er ook al wat te kennen

Zal er zeker nog meer verkennen, maar vanaf het wat donker wordt zoek ik toch liever de vertrouwde paadjes op.
Zo geraak ik toch aan wat hoogtemeters
no votes
-
30-01-2020, 16:15 #3681
voila, de kaap van de 500km is gerond, alsook 8000 hoogtemeters
Ga de uitdaging van 5000km/50.000hoogtemeters bijstellen tot 6000km/100.000hoogtemeters .
Nog een 11tal maand te gaan.
Vrlopig nog geen rustdag gepakt dit jaar.
Pijntjes zijn er uiteraard
Hoka One One schoenen vallen reuze meeno votes
-
30-01-2020, 17:36 #3682Approved 9liver
- Registered
- 21/09/09
- Location
- Gent / Regio Ninove
- Posts
- 2,659
- iTrader
- 23 (100%)
- Mentioned
- 7 Post(s)
- Reputation
- 32
Damn, serieus pak kilometers

Ik ga afklokken op +- 75 km in januari. Ben er wel content van, heb toch tijdens de examens nog een redelijk aantal kilometers gehaald.
Morgen laatste examen, daarna weer wat meer tijd!
Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk). 
https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
no votes
-
30-01-2020, 18:54 #3683
haha, eventjes de hoogtemeters verdubbelen

Mooi gelopen als ontspanning
succes met de laatste!
qua lopen is januari gelijkaardig aan vorig jaar: 261km deze maand
3700 hoogtemeters vind ik ook al goed, dit zal wellicht volgende maanden nog wat toenemenno votes
-
30-01-2020, 23:45 #3684Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
no votes
-
31-01-2020, 11:42 #3685
Deze avond nog een klein efforke doen om in januari aan 250 kilometer te komen. 1800 HM, Als ik in de buurt van mijn huis loop heb ik altijd standaard 8 à 10 HM per kilometer. Enkel als ik in het park ga lopen of langs het water zijn het er minder.
Morgen Ardennen. 20 kilometer en hoogtemeters, yes! Voor de rest zal februari kalm zijn, zit wat dagen in het buitenland voor het werk waar de agenda zo vol zit dat lopen er niet zal inzitten, en tis carnaval waarbij ik sowieso 3 dagen op stap ben en daarna 2 dagen KO in mijn bed lig. In maart en april proberen boven de 300 te komen en dan in mei een marathon lopen. Als het lijf meewil natuurlijk.no votes
-
31-01-2020, 17:21 #3686The channel hoarder
- Registered
- 10/11/09
- Location
- Antwerpen
- Posts
- 13,698
- iTrader
- 9 (100%)
- Mentioned
- 87 Post(s)
- Reputation
- 107
Hah, ik ga in januari 30km gehaald hebben
Alles gaat weer met horten en stoten. Ik heb dus "iets" in mijn knie, en ik weet nog altijd niet goed wat. Eén van de spieren, of is het misschien hoffitis... in ieder geval, net een halve week rust, dan een loopje en dan 2 weken rust achter de rug. Hopelijk blijft het dan nu ook weg, en kan ik door. Als het niet echt betert, denk ik dat ik er gewoon mee zal blijven lopen tot aan de loop voor KOTK.
Met de conditie gaat het eigenlijk al bij al nog verbazingwekkend goed. Ik heb de Start to Run 5km nog eens zo goed als helemaal doorlopen om zéker me niet te overdoen (toch een beetje dan), en op geen enkel moment het gevoel gehad dat ik het niet zou uitlopen. Altijd overschot gehouden in de gele zone. En als ik de vergelijking zie met vorig jaar, is dat ook daarin te zien:

Ik zit op dit moment op hetzelfde conditieniveau als half februari. In m'n schema zit ik een paar weken achter (eigenlijk zou ik al week 3 moeten beginnen ipv week 1), maar conditioneel zal het zo erg nog wel niet zijn dan
De 10km binnen het uur is nog altijd haalbaar!
Edit: Wel tof. Vishnusixclix had me erop gewezen. Sinds kort heb je dus ook "running power" in Runalyze als stat. Wel fijn om te bekijken!no votes
-
01-02-2020, 11:13 #3687Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Het was bij mij dus tijd om een nieuw gps horloge te kopen, lang getwijfeld tussen de Coros Apex (350 euro) en een versie van de Garmin Fenix 6. Deze ochtend dan naar AS Adventure Lier gegaan, waar ze een absolute topverkoper hebben op het vlak van elektronica om eens alles op een rijtje te zetten. Net buitengekomen met een Garmin Fenix 6x (solar editie)... Het worden boterhammen met choco de rest van de maand...
Is ook een beetje een beloning naar mijzelf toe met mijn nieuwe job waar ik er toch stevig op ben vooruit gegaan.no votes
-
01-02-2020, 20:09 #3688
Amaai, de 20 kilometer lus van extratrail in Spa viel zwaarder uit dan verwacht! Van bij de eerste kilometer serieus hoogtemeters te verteren, en de modder maakte zelfs de vlakke stukken moeilijk beloopbaar. Mooie streek wel, mooi parcours. Ik was gevraagd om de Cretes de Spa 20k mee te lopen, gewoon als training, en misschien ga ik dat wel doen. Parcours zal wel voor een groot deel samenvallen, die befaamde skipiste zat er vandaag in elk geval ook al in.
no votes
-
01-02-2020, 20:21 #3689Platinum Member
- Registered
- 23/10/09
- Location
- Hoeselt
- Posts
- 4,810
- iTrader
- 4 (100%)
- Mentioned
- 4 Post(s)
- Reputation
- 20
Mountainbikes: Commencal Meta AM V4 2015 & YT Tues CF 2017
PSN: UnderAVoidSky // PSNProfiles // TrueTrophies // 100%: 12 // Platinum: 63no votes
-
01-02-2020, 21:38 #3690
Top, kan me wel inbeelden dat het parcours er veel zwaarder bijlag dan eind december.
Want bij mij was het vandaag ploeteren in de modder in de lokale bossen hier.
Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalkno votes

