1. #3646

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    Quote Originally Posted by E_wout View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    hier beslist om in functie van marathon van september mij toch even volledig te richten op hartslag en "juist trainen". Inspanningstest laten doen om de zones te weten te komen en daar nu schema op laten maken door een coach en daar toch ook wat feedback te hebben en op die manier ook wat structuur in de trainingen. Laatste maanden was het iets te veel "we gaan een uurtje lopen en we zien wel" geworden en iedere vorm van evolutie was precies stil gelegd. twas wel duidelijk dat ik mijn rustige lopen toch te snel deed maar dat het zo een verschil ging zijn had ik niet verwacht.

    Op basis van schema nu mijn eerste LSD achter de rug. En mijn god wat is dat allemaal traag. Hartslag mag ik (bij voorkeur) niet boven de 130 laten stijgen wat maakt dat ik nu rond tjok aan bijna 7.00 min/km. Continue mijzelf in de teugels houden wel. Vroeger liep ik "rustig" aan 5.45 , nu nog een heel eind er onder moeten duiken.

    Enfin, we zien wel waar het schip strand maar het idee dat er structuur in zit is al positief, en ik zie verder op het programma ook wel wat interval opduiken dus dan ga ik toch af en toe eens voluit kunnen gaan. :-)
    Welke marathon ga je meedoen?

    Heb je geen horloge die aangeeft wanneer je over/onder-traind bent? Bij Garmin bvb krijg je indicatie van je trainingsbelasting en ook advies over wanneer kalm aan doen of wanneer meer intervallen.
    no votes  

  2. #3647

    Registered
    21/08/12
    Location
    Brugge
    Posts
    632
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    1
    Martathon van Antwerpen op 12 september. Geen idee waarom die trouwens maar is 's avonds lopen en leek mij wel een vrij groot evenement te worden. Als dat beetje lukt zou ik ook wel wat citytrips in Europa er aan willen koppelen de volgende jaren.

    Horloge (Polar Vantage M) toont ook wel de "cardiobelasting" aan maar gaat niet echt in detail op trainingsniveau. Daarnaast is het hebben van een "coach" ook wel een stimulans om je schema te volgen. in het verleden genoeg schema's opgestart maar zonder feedback was dat toch veel te richtinggevend om finaal dan toch weer in de vergeethoek te belanden.
    no votes  

  3. #3648
    Loser's Avatar
    Registered
    10/11/09
    Location
    Antwerpen
    Posts
    13,698
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    87 Post(s)
    Reputation
    107
    Ik lig weer in de lappenmand
    Het is te zeggen, het is half preventief. Maar binnenin mijn knie doet het pijn. Linkerbinnenkant, en telkens ik erop land. Vorige week een gonzende pijn, nu meer steken en ebt weer sneller weg. Zal waarschijnlijk iets van overbelasting zijn, dus ff rust zeker. Maar na 3 weken traag opbouwen en 2 volle weken met 3 dagen lopen, meteen terug wachten. Dat doet niet goed aan de moraal
    no votes  

  4. #3649

    Registered
    15/05/12
    Location
    Perk
    Posts
    1,535
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    25
    Quote Originally Posted by E_wout View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Martathon van Antwerpen op 12 september. Geen idee waarom die trouwens maar is 's avonds lopen en leek mij wel een vrij groot evenement te worden. Als dat beetje lukt zou ik ook wel wat citytrips in Europa er aan willen koppelen de volgende jaren.

    Horloge (Polar Vantage M) toont ook wel de "cardiobelasting" aan maar gaat niet echt in detail op trainingsniveau. Daarnaast is het hebben van een "coach" ook wel een stimulans om je schema te volgen. in het verleden genoeg schema's opgestart maar zonder feedback was dat toch veel te richtinggevend om finaal dan toch weer in de vergeethoek te belanden.
    Cool, ik ben ook van plan Antwerpen mee te doen -> is speciaal aanvangsuur omwille van viering 100 jaar geleden Olympische spelen in Antwerpen -> lijkt me wel cool om 's avonds een marathon te doen!

    -> ik zit na mijn enkel-operatie nu wel nog in start-to-run modus met wandelen/lopen maar gaat wel elke dag beter dus tegen de lente moet ik er terug in kunnen vliegen!
    no votes  

  5. #3650
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by Loser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik lig weer in de lappenmand
    Het is te zeggen, het is half preventief. Maar binnenin mijn knie doet het pijn. Linkerbinnenkant, en telkens ik erop land. Vorige week een gonzende pijn, nu meer steken en ebt weer sneller weg. Zal waarschijnlijk iets van overbelasting zijn, dus ff rust zeker. Maar na 3 weken traag opbouwen en 2 volle weken met 3 dagen lopen, meteen terug wachten. Dat doet niet goed aan de moraal
    Damned jammer. Desnoods wandelen we die laatste 10km met vier, samen uit hé! (Ipv lopen) ..

    Hier gaat het OK. Ik mag wel geen interval of tempolopen doen. Tem 22 maart doe ik alleen maar trage duurlopen en recup. Uiteindelijk is het enige waarop ik mijn nog fixeer is - 30km kunnen uitlopen.
    no votes  

  6. #3651
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by Loser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik lig weer in de lappenmand
    Het is te zeggen, het is half preventief. Maar binnenin mijn knie doet het pijn. Linkerbinnenkant, en telkens ik erop land. Vorige week een gonzende pijn, nu meer steken en ebt weer sneller weg. Zal waarschijnlijk iets van overbelasting zijn, dus ff rust zeker. Maar na 3 weken traag opbouwen en 2 volle weken met 3 dagen lopen, meteen terug wachten. Dat doet niet goed aan de moraal
    Damned jammer. MAAR desnoods wandelen we die laatste 10km met vier, samen uit hé!

    Hier gaat het langzamerhand terug OK. Ik mag wel geen interval of tempolopen doen. Tem 22 maart doe ik alleen maar trage duurlopen en recup. Uiteindelijk is het enige waarop ik mij nog fixeer - 30km kunnen uitlopen. En vermits ik vorig jaar eigenlijk al aan 26km zat op een bepaald punt, mag dit geen probleem vormen.
    Last edited by makila; 21-01-2020 at 20:20.
    no votes  

  7. #3652
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    Quote Originally Posted by Loser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik lig weer in de lappenmand
    Het is te zeggen, het is half preventief. Maar binnenin mijn knie doet het pijn. Linkerbinnenkant, en telkens ik erop land. Vorige week een gonzende pijn, nu meer steken en ebt weer sneller weg. Zal waarschijnlijk iets van overbelasting zijn, dus ff rust zeker. Maar na 3 weken traag opbouwen en 2 volle weken met 3 dagen lopen, meteen terug wachten. Dat doet niet goed aan de moraal
    ik blijf er nu gewoon mee lopen, liefst tt einde van dit jaar aangezien het erna niet meer moet voor mij.
    Momenteel doet het zeer aan linkse enkelbanden, linkse achillespees, binnenkant rechterknie, rechterheup en nu ook aan rechterhiel

    Van zeurende, stekende pijn , opflakkeringen, tot pijn in rust.

    Zolang het niet onhoudbaar wordt (of scheur of breuk) , blijven we gaan. De sterk verhoogde hoogtemeters en meters gewoon verklaren veel

    Na 21 dagen 350 km en 4855 hoogtemeters.

    Ng geen rustdag voorzien voorlopig
    no votes  

  8. #3653
    MaTi's Avatar
    Registered
    05/11/03
    Location
    Bilzen
    Posts
    3,571
    iTrader
    66 (100%)
    Mentioned
    3 Post(s)
    Reputation
    17
    Vraagje voor de brildragers.

    Met welke bril lopen jullie. Nadat mijn vorige gesneuveld is op werk en ik een nieuwe heb, wil ik een supergoedkoop model kopen bij hans anders ofzo om enkel mee te lopen.

    Is dat een goed idee?
    no votes  

  9. #3654
    Loser's Avatar
    Registered
    10/11/09
    Location
    Antwerpen
    Posts
    13,698
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    87 Post(s)
    Reputation
    107
    Bedankt voor de steun, jongens. Komt wel goed Denk dat ik deze week nog wat rust, en dan zal ik wel zien. Daar gaat m'n voorsprong op mijn schema, maar het schema uitlopen is belangrijker dan voorsprong opbouwen.

    Qua bril doe ik m'n vorige vaak aan, en wissel ik terug als ik thuiskom. Maar vaak vergeet ik het ook gewoon en hou ik m'n gewone aan.
    no votes  

  10. #3655
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by MaTi View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Vraagje voor de brildragers.

    Met welke bril lopen jullie. Nadat mijn vorige gesneuveld is op werk en ik een nieuwe heb, wil ik een supergoedkoop model kopen bij hans anders ofzo om enkel mee te lopen.

    Is dat een goed idee?
    Ik draag regelmatig een bril, maar tijdens het lopen dan is dat gewoon ZONDER bril. Ik ga gewoon lopen. Het is nu niet dat ik borden moet lezen hoe snel ik aan het lopen ben of ik moet lezen dat ik geen éénrichtingsstraat mag inlopen

    Ik vind een bril om te lopen, overrated. Dat is totaal overbodig, tenzij je zonder bril alleen maar wazig ziet (Dat is pas vanaf 6 volle punten of zo).
    no votes  

  11. #3656

    Registered
    27/01/09
    Location
    Mechelen
    Posts
    1,341
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    4 Post(s)
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik draag regelmatig een bril, maar tijdens het lopen dan is dat gewoon ZONDER bril. Ik ga gewoon lopen. Het is nu niet dat ik borden moet lezen hoe snel ik aan het lopen ben of ik moet lezen dat ik geen éénrichtingsstraat mag inlopen

    Ik vind een bril om te lopen, overrated. Dat is totaal overbodig, tenzij je zonder bril alleen maar wazig ziet (Dat is pas vanaf 6 volle punten of zo).
    Euhm ik heb - 4 en -2,75 en zonder bril lopen ga echt ni lukken, slechter dieptezicht, minder evenwicht,...

    Koop u daglenzen of een rekker om je bril vast te maken.


    Verstuurd vanaf mijn SM-G960F met Tapatalk
    no votes  

  12. #3657
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by Castil View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Euhm ik heb - 4 en -2,75 en zonder bril lopen ga echt ni lukken, slechter dieptezicht, minder evenwicht,...
    De ene mens heeft er meer last van dan de andere. Bovendien bij de ene stoort het niet dat ie scheel ziet, de andere heeft dan héél véél schrik.
    Ik kan alleen voor mijzelf spreken en voorlopig gaat het nog zonder bril.

    Ik ben nachtblind en ik zie in de nacht echt geen steek. En het was zonet héél mistig en pikkedonker. Dan loop ik toch gewoon zonder bril hoor .. no problemo
    Ieder zijn keuze zeker?
    Last edited by makila; 21-01-2020 at 22:55.
    no votes  

  13. #3658
    picasso123's Avatar
    Registered
    21/09/09
    Location
    Gent / Regio Ninove
    Posts
    2,659
    iTrader
    23 (100%)
    Mentioned
    7 Post(s)
    Reputation
    32
    Ik loop ook gewoon zonder bril (wel maar -1.5). Ben toch ook aan het twijfelen om eens te zien voor lenzen tijdens het sporten.

    Sent from my Redmi Note 7 using Tapatalk
    Maak mij gelukkig en luister naar mijn laatste set! (of gewoon naar ze allemaal natuurlijk).
    https://www.mixcloud.com/pablovgd/mi...5-disco-house/
    no votes  

  14. #3659
    TitaTovenaartje's Avatar
    Registered
    02/02/03
    Location
    As
    Posts
    4,373
    iTrader
    28 (100%)
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    1
    Antwerp marathon aan 80€ is er wat over voor mij.
    Dan betaal ik liever dat geld voor Valencia of weet ik veel
    Work like a Captain, play like a Pirate
    no votes  

  15. #3660

    Registered
    21/05/18
    Location
    Ingelmunster
    Posts
    264
    iTrader
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Reputation
    9
    Quote Originally Posted by TitaTovenaartje View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Antwerp marathon aan 80€ is er wat over voor mij.
    Dan betaal ik liever dat geld voor Valencia of weet ik veel
    Zolang het ieder jaar uitverkocht raakt zie ik de prijs enkel nog omhoog gaan.
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in