Thread: Algemene loopthread - Deel 4
-
27-12-2019, 11:27 #3481no votes
-
-
27-12-2019, 11:34 #3482Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Ik zou rond 8u30 à 9u willen starten (zodra het licht is m.a.w.), als het kan helpen wil ik gerust ergens op een afrit/parking afspreken zodat je het grootste deel kan meerijden. Ik heb een firmawagen, zo spaar je de benzine al uit.
no votes
-
27-12-2019, 11:36 #3483no votes
-
27-12-2019, 11:42 #3484Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Perfect voor mij, zie maar.
I.v.m. het ecologisch standpunt heb je overigens gelijk... Probleem is dat ik momenteel nog in het Antwerpse woon en dat het daar zo vlak als iets is, niet ideaal voor mijn training. Om iets of wat hoogtemeters te maken, moet ik al tot aan de terril van Beringen rijden en dan rij ik liever door tot in Spa...no votes
-
27-12-2019, 11:58 #3485The channel hoarder
- Registered
- 10/11/09
- Location
- Antwerpen
- Posts
- 13,698
- iTrader
- 9 (100%)
- Mentioned
- 87 Post(s)
- Reputation
- 107
no votes
-
27-12-2019, 12:02 #3486Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
1 members found this post helpful.
-
27-12-2019, 22:29 #3487Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
8 weken hard trainen. Gemiddeld zo'n 3,5 uur hard trainen. Heel hard op mijn eten letten. Gewicht van 85kg naar 83,5kg gegaan.
1 luttel kerstdiner, in de ochtend gewogen: 85,1kg (!).
Hiermee wil ik nogmaals zeggen aan beginners hier: laat je niet ontmoedigen door je gewicht want dat werkt gewoon demotiverend, het is het verpercentage dat echt telt
no votes
-
28-12-2019, 00:30 #3488Platinum Member
- Registered
- 01/08/04
- Location
- De K.
- Posts
- 29,744
- iTrader
- 51 (100%)
- Mentioned
- 11 Post(s)
- Reputation
- 80
no votes
-
28-12-2019, 12:39 #3489
tja, dat gewicht.
December wordt voor mij na lange tijd nog eens een goede sportmaand.
Vandaag en morgen moet ik 12u werken en sport ik niet, ook 6dec niets gedaan. Voor de rest elke dag minstens 1 maal
Kom voorlopig aan 36u en 389 loopkm's.
Ook enkele kleine voedingsaanpassingen wegens wat darmprobs:
1l cola dagelijks omgezet naar max 20 cl
introductie van water drinken
whey eiwit (lactose) in ochtendshake vervangen door banaan
Redelijk veel chocolade naar amper chocolade
1/3de brood = volkoren geworden
amper fritten ipv driemaal in de week
die combi zorgde evenmin voor een geweldig verschil op de weegschaal (en idd daags na kerstavond los een kg (vocht) er even bij) maar broek zit duidelijk losser.
Als ik 2020 zo enkele maanden blijf verderdoen zal ik terug richting 10% en eronder gaan , en dit op mijn gezegende leeftijd hahano votes
-
28-12-2019, 16:10 #3490Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
Dat is een feit

Ondanks de kerstmarkt in Oberhausen (2 dagen feesten) en kerstmis, gaat december qua loopkilometers voor mij ook de beste maand worden sé. Ik ga voor het eerst (en het laatst) dit jaar, opnieuw over 200+km gaan ...
Ik ben tijdens de feestdagen wel continue traagjes aan het lopen (6min/km). Maar goed, dat is goed voor de vetverbranding
Ivm kilo's op de weegschaal. In april woog ik gemiddeld 84kg, nu weeg ik gemiddeld evenveel, maar in april barste ik bijna uit mijn broeken, 1 broek pastte zelfs niet meer. Nu geraak ik overal toch weer netjes in ..
Bejaarde!
Ben je trouwens niet +- even oud als mij? Ik word 45 in februari.Last edited by makila; 28-12-2019 at 16:18.
no votes
-
28-12-2019, 16:37 #3491
nee, dan ben ik nog een jonkie, word pas 45 in december
no votes
-
28-12-2019, 16:38 #3492Member
- Registered
- 15/03/08
- Location
- Gemeente/Stad
- Posts
- 15,141
- iTrader
- 0
- Mentioned
- 15 Post(s)
- Reputation
- 146
no votes
-
29-12-2019, 16:48 #3493Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
Deze voormiddag voor het eerst (met uitzondering van de 100km loop dit jaar) gaan lopen met een mede lid van 9lives. De zwarte extratrail lus (33km - dikke 1000hm) in Spa gelopen met Corthagus. Prachtig parcours en top gezelschap, een waardige afsluiter van 2019!
Al loop ik dinsdag vermoedelijk nog een zeer klein toertje.
no votes
-
29-12-2019, 17:24 #3494no votes
-
29-12-2019, 17:43 #3495Member
- Registered
- 17/01/12
- Location
- Boechout
- Posts
- 4,982
- iTrader
- 158 (99%)
- Mentioned
- 24 Post(s)
- Reputation
- 212
no votes



