1. #3481
    Vlitser's Avatar
    Registered
    08/08/18
    Location
    Heverlee
    Posts
    563
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    60
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik ga zondagvoormiddag de zwarte extratrail van Spa (30km - 1000hm) vermoedelijk lopen, als er iemand zin zou hebben om mee te lopen, iedereen is welkom .
    Is een mooie!
    Moest ik in Leuven zijn, had ik afgekomen!
    Maar ben bij familie

    Veel plezier!
    no votes  

  2. #3482
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by Corthagus View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Tempting...

    Ik ben sowieso van plan om dit weekend nog een LSD in te lassen van 2u-2u30. Natuurlijk 30km met die HM is het direct al iets anders, anderzijds zal ik niet elke zondag zo'n verplaatsing kunnen maken ...

    Welk uur zou je van plan zijn te vertrekken? (is voor mij toch een kleine 2u rijden).
    Ik zou rond 8u30 à 9u willen starten (zodra het licht is m.a.w.), als het kan helpen wil ik gerust ergens op een afrit/parking afspreken zodat je het grootste deel kan meerijden. Ik heb een firmawagen, zo spaar je de benzine al uit.
    no votes  

  3. #3483
    Corthagus's Avatar
    Registered
    29/02/16
    Location
    Gent
    Posts
    109
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    7

    Algemene loopthread - Deel 4

    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik zou rond 8u30 à 9u willen starten (zodra het licht is m.a.w.), als het kan helpen wil ik gerust ergens op een afrit/parking afspreken zodat je het grootste deel kan meerijden. Ik heb een firmawagen, zo spaar je de benzine al uit.
    Ik laat u morgen iets definitief weten via PM, ok?

    Zelf ook een bedrijfswagen dus dat is geen probleem. Ecologisch gezien is iets anders


    Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
    no votes  

  4. #3484
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by Corthagus View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Ik laat u morgen iets definitief weten via PM, ok?

    Zelf ook een bedrijfswagen dus dat is geen probleem. Ecologisch gezien is iets anders


    Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk
    Perfect voor mij, zie maar.

    I.v.m. het ecologisch standpunt heb je overigens gelijk... Probleem is dat ik momenteel nog in het Antwerpse woon en dat het daar zo vlak als iets is, niet ideaal voor mijn training. Om iets of wat hoogtemeters te maken, moet ik al tot aan de terril van Beringen rijden en dan rij ik liever door tot in Spa...
    no votes  

  5. #3485
    Loser's Avatar
    Registered
    10/11/09
    Location
    Antwerpen
    Posts
    13,698
    iTrader
    9 (100%)
    Mentioned
    87 Post(s)
    Reputation
    107
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Probleem is dat ik momenteel nog in het Antwerpse woon en dat het daar zo vlak als iets is, niet ideaal voor mijn training. Om iets of wat hoogtemeters te maken, moet ik al tot aan de terril van Beringen rijden en dan rij ik liever door tot in Spa...
    Pf, watje. Rijden.
    no votes  

  6. #3486
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by Loser View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Pf, watje. Rijden.
    57km, zelfs voor mij iets te ver...
    1 members found this post helpful.  

  7. #3487
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    8 weken hard trainen. Gemiddeld zo'n 3,5 uur hard trainen. Heel hard op mijn eten letten. Gewicht van 85kg naar 83,5kg gegaan.
    1 luttel kerstdiner, in de ochtend gewogen: 85,1kg (!).

    Hiermee wil ik nogmaals zeggen aan beginners hier: laat je niet ontmoedigen door je gewicht want dat werkt gewoon demotiverend, het is het verpercentage dat echt telt
    no votes  

  8. #3488
    MrKend54l's Avatar
    Registered
    01/08/04
    Location
    De K.
    Posts
    29,744
    iTrader
    51 (100%)
    Mentioned
    11 Post(s)
    Reputation
    80
    Quote Originally Posted by makila View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    8 weken hard trainen. Gemiddeld zo'n 3,5 uur hard trainen. Heel hard op mijn eten letten. Gewicht van 85kg naar 83,5kg gegaan.
    1 luttel kerstdiner, in de ochtend gewogen: 85,1kg (!).

    Hiermee wil ik nogmaals zeggen aan beginners hier: laat je niet ontmoedigen door je gewicht want dat werkt gewoon demotiverend, het is het verpercentage dat echt telt
    Wat trouwens niet zo gek is na een stevig diner.
    1,5kg voedsel en drank heb je snel in uw lichaam.
    Maturity is often more absurd than youth and very frequently is most unjust to youth
    PSN:Mrkend54l
    no votes  

  9. #3489
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    tja, dat gewicht.
    December wordt voor mij na lange tijd nog eens een goede sportmaand.
    Vandaag en morgen moet ik 12u werken en sport ik niet, ook 6dec niets gedaan. Voor de rest elke dag minstens 1 maal
    Kom voorlopig aan 36u en 389 loopkm's.

    Ook enkele kleine voedingsaanpassingen wegens wat darmprobs:
    1l cola dagelijks omgezet naar max 20 cl
    introductie van water drinken
    whey eiwit (lactose) in ochtendshake vervangen door banaan
    Redelijk veel chocolade naar amper chocolade
    1/3de brood = volkoren geworden
    amper fritten ipv driemaal in de week

    die combi zorgde evenmin voor een geweldig verschil op de weegschaal (en idd daags na kerstavond los een kg (vocht) er even bij) maar broek zit duidelijk losser.
    Als ik 2020 zo enkele maanden blijf verderdoen zal ik terug richting 10% en eronder gaan , en dit op mijn gezegende leeftijd haha
    no votes  

  10. #3490
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by MrKend54l View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Wat trouwens niet zo gek is na een stevig diner.
    1,5kg voedsel en drank heb je snel in uw lichaam.
    Dat is een feit

    Quote Originally Posted by Robin75 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    December wordt voor mij na lange tijd nog eens een goede sportmaand.
    Ondanks de kerstmarkt in Oberhausen (2 dagen feesten) en kerstmis, gaat december qua loopkilometers voor mij ook de beste maand worden sé. Ik ga voor het eerst (en het laatst) dit jaar, opnieuw over 200+km gaan ...

    Ik ben tijdens de feestdagen wel continue traagjes aan het lopen (6min/km). Maar goed, dat is goed voor de vetverbranding

    Ivm kilo's op de weegschaal. In april woog ik gemiddeld 84kg, nu weeg ik gemiddeld evenveel, maar in april barste ik bijna uit mijn broeken, 1 broek pastte zelfs niet meer. Nu geraak ik overal toch weer netjes in ..

    Quote Originally Posted by Robin75 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    en dit op mijn gezegende leeftijd haha
    Bejaarde!

    Ben je trouwens niet +- even oud als mij? Ik word 45 in februari.
    Last edited by makila; 28-12-2019 at 16:18.
    no votes  

  11. #3491
    Robin75's Avatar
    Registered
    16/07/17
    Location
    Sch'Heuvel
    Posts
    892
    iTrader
    0
    Mentioned
    6 Post(s)
    Reputation
    35
    nee, dan ben ik nog een jonkie, word pas 45 in december
    no votes  

  12. #3492
    makila's Avatar
    Registered
    15/03/08
    Location
    Gemeente/Stad
    Posts
    15,141
    iTrader
    0
    Mentioned
    15 Post(s)
    Reputation
    146
    Quote Originally Posted by Robin75 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    nee, dan ben ik nog een jonkie, word pas 45 in december
    no votes  

  13. #3493
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Deze voormiddag voor het eerst (met uitzondering van de 100km loop dit jaar) gaan lopen met een mede lid van 9lives. De zwarte extratrail lus (33km - dikke 1000hm) in Spa gelopen met Corthagus. Prachtig parcours en top gezelschap, een waardige afsluiter van 2019! Al loop ik dinsdag vermoedelijk nog een zeer klein toertje.
    no votes  

  14. #3494
    Corthagus's Avatar
    Registered
    29/02/16
    Location
    Gent
    Posts
    109
    iTrader
    0
    Mentioned
    1 Post(s)
    Reputation
    7
    Quote Originally Posted by Karry98 View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Deze voormiddag voor het eerst (met uitzondering van de 100km loop dit jaar) gaan lopen met een mede lid van 9lives. De zwarte extratrail lus (33km - dikke 1000hm) in Spa gelopen met Corthagus. Prachtig parcours en top gezelschap, een waardige afsluiter van 2019! Al loop ik dinsdag vermoedelijk nog een zeer klein toertje.
    Was een top trailparcours en gezelschap! Zalige afsluiter van het loopjaar

    Ik zou zeggen, hoe meer zielen hoe meer vreugd
    no votes  

  15. #3495
    Karry98's Avatar
    Registered
    17/01/12
    Location
    Boechout
    Posts
    4,982
    iTrader
    158 (99%)
    Mentioned
    24 Post(s)
    Reputation
    212
    Quote Originally Posted by Corthagus View Post
    This quote is hidden because you are ignoring this member. Show
    Was een top trailparcours en gezelschap! Zalige afsluiter van het loopjaar

    Ik zou zeggen, hoe meer zielen hoe meer vreugd
    Absoluut! Ik post hier toch meestal als ik ga trainen in de Ardennen, iedereen altijd welkom!
    no votes  

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Log in

Log in